Zinde ve sağlıklı bir vücut için en iyi 10 eliptik eğitmen

Düzenli fiziksel efor sarf etmeden figürünüzü normale döndürmek zordur. Daha hızlı sonuç almak istiyorsanız bacaklarınızı yükleyin. Bir step, bisiklet ve koşu bandını birleştiren eliptik bir eğitmen (orbitreck), bir figürün daha ince olmasına yardımcı olacaktır. Bu tür kardiyo yükleri kardiyovasküler sistemi güçlendirir, ekstra kilo yakar. Merdiven çıkma, kayak, koşma gibi pürüzsüz dairesel hareketler, eklemleri incitmez, çünkü şok yükü yok.

Eliptik eğitici nasıl seçilir

Tüm orbitreksler 4 türe ayrılır:

1. Mekanik (kayış) – basit, ucuz cihazlar. Ancak kısa ömürlü, hafif yüklü ve rahatsız.
2. Manyetik – etkili, güvenilir, sessiz, sorunsuz çalışan.
3. Elektromanyetik – Ağır volanlı uzun ömürlü üniteler. Sessiz çalışma ve geniş bir yük seçimi ile ayırt edilirler.
4. havadan manyetik – elektromanyetik elipslerin analogları, ancak volan üfleme ile.

Eliptik bir antrenör üzerinde egzersiz sırasında bacak kasları, volanın, yörüngedeki dönen diskin ağırlığı nedeniyle yüklenir. Sınıfların yükü ve etkinliği bulunduğu yere bağlıdır. 2 tip elipsoid vardır:

1. Arkadan çekişli (volan arkada bulunur). Yaklaşık Q faktörü (pedallar arasındaki mesafe) 20 cm’dir Bacaklar birbirinden uzun omuzlar için rahatsız edici olacaktır – ayaklar birbirinden ayrılır ve dizler birbirine bükülür.
2. Önden çekişli (önde bulunur). Pedallar arasındaki mesafe daha azdır (ortalama 5-10 cm), bu da bacaklar için daha uygundur. Bu simülatörler arkadan çekişten daha pahalıdır.

Eliptik bir mermi üzerinde eğitimin kalitesi ve rahatlığı diğer parametrelere de bağlıdır:

• Volan ağırlığı. Akciğerler (7 kg’a kadar) – kasları zayıf ve en az pürüzsüz yükleyin. Orta (8-9 kg) – kasları iyi çalışırlar, pedallar eşit şekilde döner. Ağır (10 kg’dan) – bu, yüksek akıcılığa sahip mükemmel bir pompalamadır.
• Adım uzunluğu. İlk (30-40 cm) – sadece 160-170 cm yüksekliğinde küçük kullanıcılar için uygundur Orta (40-50 cm) – 170-185 cm yüksekliğinde insanlar için uygundur Profesyonel (50 cm’den fazla) – 185 cm’den herhangi bir yükseklik için.
• Yük seviyeleri. Daha fazla, hızlanma / yavaşlama daha pürüzsüz.
• Konsol (LCD). Sınıf zamanını, kadansını, kat edilen mesafeyi, kalp atış hızını, yakılan kalorileri gösterir. Gelişmiş modellerde Bluetooth, kulaklık jakları, telefonlar, hoparlörler, eğitim programları bulunur.
• Polar alıcı. Doğru kalp atış hızı ölçümleri için göğüs kalp atış hızı sensörü bağlama özelliği. Bu işlev, kilo veren kullanıcıyı aşırı yüklerden koruyacaktır..
• Kondisyon testi. Vücudun fiziksel uygunluğunu belirler. Kişisel egzersiz modu ayarlamak için bu gereklidir..
• Yük (izin verilen maksimum ağırlık). Kullanıcının kütlesinden 10-15 kg daha fazla olmalıdır – arızalara karşı reasürans.
• Hidrolikleri denkleştiricileri. Simülatörü düz olmayan zeminlere monte etmek için gereklidir.
• Nakliye silindirleri. Yörünge yolunu evin etrafında yuvarlamanızı sağlar, bu da özellikle ağır modeller için önemlidir.

Mekanik

Simülatörler, kasnağı volana bağlayan bir kayış tahrikinde çalışır. Gerilim ne kadar güçlü olursa, yük o kadar büyük olur. Bu eliptik kabuklar bacak ve kalça kaslarında iyi çalışır, ucuzdur, güce ihtiyaç duymaz. Onarımı kolaydır, ancak sık sık onarılması gerekecektir – sabit sürtünme kayışı hızla yıpratır, ayrıca çok fazla gürültü yapar.

Yük seviyesi manuel olarak ayarlanmalıdır ve pedallar pürüzsüz değildir.

Vücut Heykeli BE-5920HX

Ev için arka tekerlek eliptik eğitmeni, kardiyovasküler sistemi güçlendirmeye, kas korse, ekstra kilo kaybetmeye yardımcı olur. Orbitrek 100 kg ağırlığa, 160 cm yüksekliğe kadar insanlar için tasarlanmıştır, üzerindeki insan vücudu hafifçe öne eğimlidir, bu da kalçaları çalışmak için yararlıdır. Genel olarak, hafif bir volan yüksek yük ve yumuşak bir sürüş vermeyecektir.

Siyah beyaz LCD ekran kalp atış hızını, egzersiz süresini, kat edilen mesafeyi, mevcut hızı, kalori tüketimini gösterir. Kompakt simülatör odanın köşesinde veya balkonda duracak, ancak düz olmayan katta sendeleyecek. Gerekirse, evin herhangi bir yerine kolayca aktarılabilir. Maliyet – 10000 r.

Yararları:

• ucuz;
• sadece 1 m sürer² odanın kullanılabilir alanı;
• 25 kg hafiflik;
• özerk çalışır.

Dezavantajları:

• volan ağırlığı – 4 kg;
• adım uzunluğu – 30 cm;
• gürültülü kayış yük sistemi;
• dengeleme kapatıcıları yok.

DFC 8.2

Arka tekerlek orbitrek tonunu korumak, bacakları, kolları, omuz kemerini güçlendirmek için yararlıdır. Yükün çoğu kalçalara kaydırılır, ancak hafif volan nedeniyle ekstra kilolar yavaşça yanar. Dahası, cihazın kendisi sessiz olarak adlandırılamaz ve pedallar yeterince düzgün dönmez. Siyah beyaz ekran, kalp atış hızı hariç tüm egzersiz bilgilerini gösterir (iyilik halindeyken gezinmeniz gerekir).

Sadece 100 kg ağırlığa ve 160 cm’den daha yüksek olmayan insanlara DFC eliptik eğitmeni kullanabilir.Tasarsız bir zemin elipsoid kapatıcılar için bir engel değildir. Yörüngenin boyutları ve ağırlığı küçüktür, bu nedenle kırılgan bir kadın veya kız bile onu taşıyacaktır. Fiyat – 8000 r.

Avantajları:

• ucuz;
• sadece 1 m sürer²;
• ağırlık – 21 kg;
• elektrik bağlantısı gerekmez.

Dezavantajları:

• volan sadece 4 kg ağırlığındadır;
• kısa adım uzunluğu – 29 cm;
• kayış yük sistemi;
• kalp atış hızı sensörü yok.

Manyetik

Bu elipsoidal simülatörler sessiz, pürüzsüz, ağ bağlantısı gerektirmez. Volana direnen yerleşik bir mıknatısları vardır. Aralarındaki mesafe ne kadar küçük olursa, eğitim kişisi üzerindeki yük o kadar büyük olur.

Bu sistem bacak kaslarını çalıştırır, ekstra kaloriyi iyi yakar.

Yük seviyesi (mıknatıs ile volan arasındaki mesafe) manuel bir anahtar ile ayarlanır. Bu yörüngeler mekanik modellerden daha pahalıdır.

Sport Elite SE-602

Eliptik bir eğitmen sabah koşusunun yerini alacak, dayanıklılığı artıracak ve diyet yapmadan kilo vermenize yardımcı olacaktır. Elipsin arkasında bulunan ağır volan bacak ve kalça kaslarını iyi pompalar. Pedallar sessizdir, sarsmadan sorunsuzca dönerler. Konsol, kullanıcının eğitimi, refahı ile ilgili verileri gösterecek ve aşırı yüklenmeleri önlemek için vücudun durumunu belirlemeye yardımcı olacaktır..

Çelik çerçeve 100 kg’a kadar bir kütleyi destekleyecektir, ancak 160 cm’nin üzerinde bir yüksekliğe sahip insanlar, küçük adım uzunluğu nedeniyle pedalları “kıyacaktır” – bu rahatsız edici ve etkisizdir. Yörüngenin kendisi kararlı, küçük. Kapatıcılar sayesinde herhangi bir yüzeyde kalacaktır. Fiyat – 17500 r.

Yararları:

• 7 kg ağırlığındaki bir volan iyi bir yük verir;
• uygunluk testi;
• bir prize bağlanmadan çalışır;
• 1,2 m sürer².

Dezavantajları:

• adım uzunluğu – 31 cm;
• ağır – 41 kg.

Örtüler FS300 Aero

Arka tekerlek elips antrenörü evde kullanım için tasarlanmıştır. Sessiz ve sorunsuz çalışır, bacakları iyi yükler. Ayakların daha fazla rahatlığı için pedallar 2 ° içe doğru yatırılır. Konsolda katedilen mesafe, süre, kalp atış hızı, hız ve yakılan kaloriler gösterilir. Ek olarak, aşırı yüklerden kaçınmak için kondisyon düzeyinizi kontrol edebilirsiniz..

Kalın duvarlı çelik profillerden gelen çerçeve, 125 kg’a kadar ağırlığa dayanabilir. Eliptik eğiticinin adım uzunluğu 170 cm’ye kadar düşük veya orta boy insanlar için yeterlidir.Ağcının ağırlığı nedeniyle küçük ve stabildir. Evdeki herhangi bir yere yuvarlanan düz olmayan bir zemine bile yerleştirilebilir. 26000 r karşılığında elipsoid satın alabilirsiniz.

Yararları:

• 7,5 kg ağırlığındaki bir volan;
• pedal aralığı – 39 cm;
• uygunluk testi;
• bir kulaklık girişi sağlanır;
• artan taşıma kapasitesi;
• sadece 1,3 m sürer²;
• elektrik şebekesine bağlanmadan çalışır.

Dezavantajları:

• ağır (45 kg).

Elektromanyetik

Ağır yörüngelerde direnç, bir elektrikli sürücü tarafından kontrol edilen mıknatıslar tarafından oluşturulur. Düzgün bir geçişe sahip çok çeşitli yükler sayesinde, tüm vücut mükemmel bir şekilde pompalanır.

Bu yörüngeler neredeyse sessizdir, ancak bir ağa yeniden şarj edilmesini veya bağlanmasını gerektirir..

Proxima senatörü

Önden çekişli yarı profesyonel spor elipsoid antrenörü 185 cm’den ağırlık ve 180 kg’a kadar ağırlık için tasarlanmıştır. Sınıflar yokuş yukarı uzun bir tırmanış gibidir – kasların ve dayanıklılığın kapsamlı bir çalışması. Ayaklar birbirine yakın elverişli bir konuma sahiptir. Pedallar, hız değişimi gibi sessiz ve pürüzsüzdür. Simülatörün kendisi ağır, genel olarak.

Ekran üç renkli, göğüs kalp sensörü desteği ile (ayrı olarak satın almanız gerekir). Boy, kilo ve yaş gibi çeşitli parametreler için eğitim programları vardır. Kendi kişisel modunuzu bile oluşturabilirsiniz. Soketin bir yörüngeye ihtiyacı yoktur – yerleşik jeneratörde çalışır. Kapatıcılar, simülatörü darbelere monte etmeye yardımcı olacaktır. Çevrimiçi mağazalarda, böyle bir elips, teslimatla birlikte 97000-100000 ruble için sipariş edilebilir.

Yararları:

• volan ağırlığı – 8,5 kg;
• adım uzunluğu – 58 cm;
• küçük Q faktörü – 8 cm;
• 16 seviyeli yük sistemi;
• Isınma, kardiyo, yorucu haçlar için 19 farklı program sunulmaktadır;
• cam veya su şişesi, 2 USB konektörü, ekranda 2 hoparlör;
• yüksek taşıma kapasitesi;
• özerklik;
• nakliye tekerlekleri var.

Dezavantajları:

• çalışan bir jeneratörden eğitim sırasında monoton uğultu;
• cihazın büyük ağırlığı 101.5 kg’dır;
• gerekli alan – 2 m²;
• yüksek fiyat.

Ruh SE205

Önden çekişli ev için kompakt eliptik eğitmen, kilo vermenize ve şeklinizi sıkmanıza yardımcı olacaktır. Ağır volanlı sınıflar kollarınızı, bacaklarınızı ve karın kaslarınızı tam olarak pompalar. Adım yumuşak, sessiz, hız farkedilmez bir şekilde değişiyor. Pedallar birbirine yakın ve birkaç derece içe doğru eğildi – ayaklar çok rahat.

Renkli ekranda sezgisel bir menü zaman, mesafe, kalp atış hızı, kalori harcamasını gösterecektir. Ayrı olarak satın alırsanız, kalp hızı göğüs kardiyografisi ile de ölçülebilir. Elipsoid 120 kg ağırlığa ve 170-175 cm yüksekliğe sahip insanlar için uygundur Pürüzlülük dengeleyicileri ve taşıma silindirleri sağlanır, böylece yörünge sabit ve hareketli olur. Maliyeti 39000-46 000 r.

Yararları:

• volan 9 kg ağırlığında;
• adım uzunluğu – 41 cm;
• pedallar arasındaki mesafe – 10 cm;
• 24 yükleme seviyesi sağlanmıştır;
• 23 eğitim programı dikilmektedir;
• bir kulaklık jakı var, MP3 / iPod için stand;
• artan taşıma kapasitesi;
• sadece 1,4 m sürer² boşluk.

Dezavantajları:

• Ağır – 47 kg.
• 220 V ile çalışır.
• Bazen ekranda bir E1 hatası görünür. Standart güç kaynağını daha güçlü (12 V) ile değiştirerek düzeltildi.
• Yorumlar, bir süre sonra bazı modellerin gıcırdayabileceğini gösteriyor. Bu, Litol-24 yataklarının manuel yağlanmasıyla düzeltilir. Makara raylarının komple silikon sıvısı ile işlenmesi gerekir.

Aeromanyetik elipsoitler

Bunlar elektromanyetik simülatörlerin geliştirilmiş analoglarıdır. İçlerindeki mıknatıslar, orbitrek’in hizmet ömrünü artıran bir fan tarafından üflenir. Böylece yük seviyesi zamanla azalmaz ve pedallı volan daha düzgün döner. Bu orbitreksler yerleşik jeneratörden veya 220 V ağdan çalışır.

Kalan artıları ve eksileri elektromanyetik elipslerinkiyle aynıdır, sadece fiyat daha da yüksektir.

Dostluk Okyanusu OE 40

Uygun bir pedal tasarımına sahip ev tipi ön tekerlek elipsoidi, aktif aralık eğitimi ve çapraz uyum için tasarlanmıştır. Üzerindeki vücut, kayaklar üzerinde bir sprint sırasında, bu yüzden ölçülen yürüme burada rahatsız edici gibi hafif eğimli olacaktır. Bacak, kalça, omuz, karın ve sırt kaslarını profesyonel simülatörler düzeyinde pompalar. Sarsmadan başlıyor, pedallar sorunsuz gidiyor.

Egzersiz ve refah ile ilgili bilgiler mavi ekranda görüntülenir. Yüklere hazır olup olmadığınızı kontrol edebilir, bir Polar kardiyosensör (dahil değildir) bağlayabilirsiniz. Orbitrek, 180 kg ağırlığa dayanabilir ve hatta iki metrelik erkekler ve kadınlar için bile uygundur. Herhangi bir düzensizliğe monte edilir ve gerekirse başka bir yere tamamen yuvarlanabilir. 112500-125000 r aralığında fiyat.

Yararları:

• volan ağırlığı – 11.7 kg;
• küçük Q faktörü – 9 cm;
• adım uzunluğu – 51 cm;
• 24 seviyeli yük sistemi;
• vücudun fitness değerlendirmesi, 76 eğitim modundan büyük bir kütüphane kütüphanesi;
• konsola yerleştirilmiş ses dinamikleri, 2 USB bağlantı noktası, bir şişe veya bardak su için bir bölme, bir dönen diskten vücudun hava üflemesi için volan muhafazasında bir ızgara panjur;
• yüksek taşıma kapasitesi.

Dezavantajları:

• artan yük ile belirgin monoton hum;
• sadece 220V üzerinde çalışır;
• ağır – 85 kg;
• 1.7 m sürer².

Bowflex Max Eğitimci M5

Merdivenlerden tırmanmayı simüle eden önden çekişli ABD’den eliptik step. Simülatörün kendisi küçüktür, ancak ağırlığı nedeniyle kararlıdır. Volan diski plastiktir, bu nedenle iyice yüklenmez. Doktordan kontrendikasyon yoksa, kardiyo egzersizi (kalplerle akciğerleri güçlendirmek), yaralanmalardan sonra yağ yakma ve iyileşme için iyidir. Hamilelik ve yaşlılık sırasında bile sınıflar için uygundur. Sorunsuz, neredeyse sessizce çalışır.

Ekranda hız, kat edilen mesafe, kalori tüketimi gösterilir. Ayrıca, yürüyen bir kullanıcının nabzı mümkün olduğunca doğru bir şekilde belirlenir. Tüm düz olmayan zeminler kapatıcılar tarafından çözülür ve nakliye tekerlekleri ünitenin hareket etmesine yardımcı olur. 136 kg ağırlığa, 170 cm yüksekliğe kadar obez kullanıcılar için tasarlanmıştır.Üretici, simülatörünü 128500 r olarak tahmin eder..

Avantajları:

• adım uzunluğu – 45 cm;
• 16 yükleme aşaması sağlanır;
• 8 eğitim programı vardır;
• tam kardiyopelt, bir akıllı telefonu bağlamak için portlar, bir su kabı için tutucu;
• artan taşıma kapasitesi;
• 1,2 m sürer².

Dezavantajları:

• ağırlık – 65 kg.
• işçilik fiyatla eşleşmiyor.
• 220 V ile güçlendirilmiş.
• inşaatta plastik ucuz, dikişler kötü işlenmiş, resim yapışıyor.

Katlanır modeller

Sabit simülatörler 2-3 m sürer² özellikle küçük konutlar için kritik olan kullanılabilir alan.

Evde yeterli alan yoksa, katlanır orbitreks seçmek daha iyidir.

Küçük boyutlu ve taşıması kolaydır, ancak aynı zamanda daha az hizmet ederler.

Horizon Andes 3 Yeni

Ön tekerlek yapısına sahip elektromanyetik elipsoidal eğitmen, herhangi bir büyüme için uygundur ve güçlendirilmiş çerçeve 136 kg’a kadar dayanabilir. Küçük Q faktörü sayesinde bacaklar doğal bir konumdadır. Cihaz kalça ve kalça kaslarında iyi çalışır, ancak yoğun pompalama için volan hala kütlesinden yoksundur.

Yük seviyeleri arasındaki geçiş pürüzsüz ve kademesizdir, gıcırtılar hariç tutulur. Siyah beyaz konsol kısa, net ve rahattır. Kablosuz bir kalp atış hızı sensörü bağlayabilirsiniz, ancak ayrı olarak satın alınır. Simülatörü taşımak kolay değildir, bu nedenle tasarımda taşıma silindirleri vardır. Zemin düz değilse, daha yakın kompansatörler kurulumda yardımcı olacaktır. Bu elipsin fiyatı 96300 r.

Yararları:

• volan 7,5 kg ağırlığındadır;
• adım uzunluğu – 51 cm;
• Q faktörü – 6 cm;
• 16 seviyeli yük sistemi;
• 10 eğitim programı dikilir;
• kulaklık jakı, konsolda yerleşik hoparlör;
• artan taşıma kapasitesi;
• 1 m sürer² katlanmış (1.75 m² demonte).

Dezavantajları:

• ağır – 77 kg.
• 220 V ağ bağlantısı gerekir.

Vücut Heykeli BE-6700H

Arka tekerlek manyetik eliptik antrenörü şebekeden bağımsızdır. 8 yük seviyesine sahip orta ağırlıktaki bir volan, kilo kaybı, dayanıklılık gelişimi ve kardiyo antrenmanı için yeterlidir. Genel olarak, elipsoid sessizdir, ancak hız ne kadar yüksek olursa, sürücünün önündeki “tıkırtı” sesi o kadar net olur.

Eğitim programları olmayan konsol, yalnızca temel bilgileri gösterir (zaman, kat edilen mesafe, hız, yakılan kalori). Bir kondisyon testi sağlanır, ancak Polar alıcı bağlı değildir. Nispeten kompakt elipsoid 1.5 m sürer², 120 kg ağırlığa kadar kullanıcıya dayanıklıdır. Adım uzunluğu ortalama boydaki bir kişi için yeterlidir. Düz olmayan zeminler ve taşıma silindirleri için dengeleyiciler, simülatörü stabil ve mobil hale getirir.

Yararları:

• volan ağırlığı – 9 kg;
• ayarlanabilir adım uzunluğu – 34-40 cm;
• su şişesi tutucusu;
• artan taşıma kapasitesi;
• sadece 1,5 m sürer²;
• özerklik (yerleşik jeneratörden çalışır).

Dezavantajları:

• yük seviyesi arttığında gürültü;
• ağırlık – 49 kg;
• katlanma yerindeki cıvata sürekli gevşiyor – bağımsız olarak sıkılması gerekiyor;
• hareketli parçalarda gıcırdıyor – silikon gresi, lithol veya ev yağı ile elle düzeltildi.