Limonla nasıl kilo verilir – yağ yakan içecekler ve limon diyeti menüsü için tarifler

İlkbahar pencerede veya tatil zamanı yaklaşırken kilo vermek istiyorum. Limon ile kilo vermek, meyve suyu ve su kullanmak, hangi diyet seçenekleri ve içecek tarifleri var – popüler tekniklerin gözden geçirilmesinde bu soruların cevapları. Beslenme uzmanlarının önerilerini dikkate almak, kontrendikasyonlara dikkat etmek, böylece kilo verme sürecinin sağlığa zararlı değil etkili olması önemlidir.

Limon kilo vermeye nasıl yardımcı olur

Parlak, zarif meyve, çok sayıda yemek, içecek hazırlanmasında yaygın olarak kullanılmaktadır. Limonla kilo vermek mümkün mü, bu sürecin uygulanmasına hangi özellikler katkıda bulunuyor? Narenciye meyvesinin, yararlı maddeler içeren ilginç bir bileşimi:

• C, A, P, B grubu vitaminleri;
• C vitamini;
• bir kabukta pektinler;
• limon asidi;
• esans;
• potasyum;
• bakır;
• bor;
• çinko.

Limonun kilo kaybı için faydaları, vücudu etkileme yeteneğine dayanır. Diyet tariflerinde kullanıldığında:

• metabolik süreçler normalleşir;
• yağlar parçalanır – bu doğal bir yağ yakıcıdır;
• açlık azalır;
• sindirim gelişir;
• bağırsak fonksiyonu stabilize olur;
• kolesterol azalır;
• toksinler atılır;
• artan bağışıklık;
• gıda kısıtlamalarına tahammül etmek daha kolaydır;
• kan şekeri seviyeleri normalleşir.

Kilo kaybı için limon nasıl kullanılır

Kilo verme sürecinin rahatsızlığa neden olmaması için beslenme uzmanlarının önerilerini kullanmalısınız. Bir limondan kilo vermek mümkün mü? Sonuçlar, diyet sırasında diyetten çıkarılmaya tabi olacak önemli olacaktır:

• alkollü içecekler;
• kahve, çay, siyah, yeşil;
• Sahra;
• tuzları;
• patates;
• un ürünleri;
• tatlandırıcılar;
• karbonatlı içecekler;
• tatlı meyve suları;
• doymuş yağ.

Birkaç gün boyunca planlanan limon diyetleri, normal diyette tüketilen ürünlerin kullanılmasına izin verir. Tavsiye edilen kullanım:

• sebzeler;
• yeşillik;
• şekersiz meyveler;
• karabuğday tahıl, pirinç;
• Fındık
• deniz balığı;
• yağsız et – kümes hayvanları, sığır eti, dana eti;
• Süt Ürünleri;
• süzme peynir;
• Deniz ürünleri.

Sağlık komplikasyonları olmadan limonla nasıl kilo verilir? Bu tür anları dikkate almak gerekir:

• diyeti iki haftadan fazla kullanmayın;
• rahatsızlık ortaya çıktığında, kilo verme sürecini durdurun;
• kullanım için uygun bileşenlerle tarifleri seçin – bal, soda, acı biber, kefir;
• dilimler, lezzet, meyve suyu – bu dönemde kullanılan yemeklere ekleyerek her gün limon kullanın;
• İçecek ve kokteyl yaparken oranları doğru tutun.

Sabahları oruç limon

Bu tarif, sabahları neşeli bir ruh hali içinde olmak, bağışıklığı korumak, güzel bir cilde, saçlara sahip olmak isteyenler arasında popüler. Herkes limonla nasıl kilo vereceğini bilmiyor. Yöntem basit – bir meyveden meyve suyu sıkın ve bir bardak kaynar su dökün. Etkisi elde etmek için bilmeniz gerekenler:

• aç karnına sarhoş bir içecek, besinlerin emilimine yardımcı olur, sıvı dengesini sağlar;
• su arıtılmalıdır;
• çok sıcak bir çözüm tehlikelidir – mukoza zarında yanma mümkündür.

Limon, tadı iyileştirmek için balın eklenmesini de ennoble. Lütfen aklınızda bulundurun:

• ürünün tüm yararlı özellikleri sadece ılık suda korunacaktır;
• soğuk bir içecek mukoza zarında tahrişe neden olabilir;
• tüm kısmı bir yudumda içmek tavsiye edilir;
• içtikten sonra balın midede emilimini yavaşlatmak, bağırsaklara geçirmek için bazı egzersizler yapın – el salıncakları, ağız kavgası -.

Limon diyeti

Limon ile nasıl kilo verilir? Kilo vermek için bu meyveleri kullanan birçok yöntem vardır. Kilo kaybı için limon diyeti, ana ürüne ek olarak – kefir, bal, nane, zencefil, su – ile karakterize edilir. Yöntemler Harcamak için farklı günlerim var:

• katı – iki haftalık diyet;
• rahat – yedi gün;
• günlük ödenek – limon suyunda boşaltma;
• günlük içecek tüketimi;
• ekspres yöntem – iki gün.

Kilo kaybı için limonlu su

Kilo vermek için aromatik meyveyi kullanmanın çok uygun bir yolu limon suyu yapmaktır. İçeceği aç karnına içerseniz, vücudunuza ekstra kilo ile mücadelede yardımcı olabilirsiniz. Nedeni, böyle bir kompozisyonun özelliklerinde yatmaktadır:

• karaciğer, mideden toksinleri uzaklaştıran enzimlerin üretimine başlar;
• yağ yakmak için daha iyi emilen kalsiyum;
• sindirim etkinleştirilir;
• gaz oluşumu ortadan kalkar;
• kan damarlarının çalışması normalleştirilir;
• kan dolaşımı iyileşir;
• iştah azalması.

Kilo kaybı için limon suyunun zarar görmemesi için beslenme uzmanlarının tavsiyelerine uymanız önerilir:

• sabah ilk bardak içeceği aç karnına iç;
• aşağıdaki – yemekten 30 dakika önce;
• su temiz olmalıdır;
• küçük yudum almanız önerilir;
• aç hissediyorsanız, bir bardak sade su için;
• diş minesini korumak için kokteyller için bir tüp kullanın.

Aç karnına limonlu ılık su

İçecek daha iyi emilir, midenin duvarlarını tahriş etmez, ılık olmalıdır. Bal eklerseniz, bu sıcaklıkta tüm yararlı nitelikler içinde korunacaktır. İçki bir dizi vitamin ve mineral içerir. İçinde bal ve limon ile ılık su olan bir içecek yapmak için tariflerden biri:

• kaba bir litre dökün;
• iki limonun suyunu sıkın;
• 100 gram bal ekle.

Limonlu Zencefil Zayıflama

İçeceğin her iki bileşeni de yağ yakma özelliklerine sahiptir. Ekstra kilo kaldırmak yardımlarına yardımcı olmak için diyetler için seçenekler vardır. Diyette değişiklik gerektirmeyen zencefil ve limon ile kilo kaybı için çok basit bir reçete uzun süre kullanılabilir. Yemek pişirmek için ihtiyacınız olanlar:

• rendelenmiş zencefil kökü alın – bir çay kaşığı;
• 5 damla limon suyu ekleyin;
• aç karnına içme suyu olmadan ye.

Kilo vermesi kolay bir zencefil kokteyli yapabilirsiniz. Kahvaltıdan önce her gün içki içilmelidir. Akşam reçete gereklidir:

• bir litre su alın;
• rendelenmiş limon rendeleyin;
• kabuğu olmayan küçük bir taze kabuğu ince doğrayın;
• 10 gram zencefil kökü doğrayın;
• 5 sayfa nane ekleyin;
• karıştırın;
• bir kapakla kapatın;
• sabaha kadar buzdolabında sakla.

Geceleri kilo kaybı için limonlu kefir

Bu ürünlerin kullanımında herhangi bir kontrendikasyon yoksa, iki hafta içinde beş kilograma kadar fazla kiloları kaldırabilirsiniz. Limonlu kefir geceleri hafifçe hareket eder, metabolik süreçleri aktive eder, toksinleri giderir. Diyet, kategorik bir gıda reddini planlamaz, şeker, un ürünlerinin kullanımını sınırlamak gerekir. İçecek tarife göre hazırlanır:

• dördüncü kısmı limondan kesin;
• kabuğu olan bir blender ile öğütün;
• bir bardak ılık kefir ile karıştırın.

Kefir ve diğer bileşenlerle birlikte zayıflama limonunun kullanıldığı başka bir tarif var. İçecek hoş ve doyurucu, bu akşam yemeği yapmadan alışkın olanlar için bir seçenektir. Bir porsiyon hazırlamak için:

• bir bardak kefir al;
• limonun dörtte birini rendeleyin;
• karıştırın;
• bir kaşık bal ekleyin;
• ikisi su;
• bir çay kaşığı doğranmış zencefil koyun;
• bir tutam tarçın;
• karıştırmak.

Zayıflama Limon Suyu

Bu teknikle ağırlığı azaltmak için 15 güne ihtiyaç vardır. Her biri için kilo kaybı için limon suyunun ne miktarda alınacağı belirlenir. Bir takım gereklilikleri yerine getirmek önemlidir:

• içecek taze hazırlanmış olmalıdır;
• 19 saat sonra yemek yiyemezsiniz;
• tatlı un ürünleri hariç herhangi bir yiyeceğe izin verilir;
• bir limonun suyu maden suyu ile 2/3 oranında seyreltilir;
• gün boyunca kullanılır.

Tüm diyet süresi boyunca günlerce bu miktarda bir içecek alınır:

• birincisi bir meyvedir;
• ikinciden yedide – her gün ardışık olarak limon ile eklenir;
• sekizinci – boşaltma, hiçbir şey yiyemezsiniz, sabahtan akşama kadar içeceğiniz üç içki: bir litre su, bir kaşık bal, sıkılmış meyve;
• dokuzuncu – geri sayımı başlatır – her gün bir limon azaltılır.

2 günde 5 kg limon diyeti

Limon ile hızlı bir şekilde nasıl kilo verilir? İki günlük bir teknik kullanmaya değer. Şu anda yiyecekleri reddetmek, özel bir limon içeceği içmek gerekir. Bu şekilde hazırlanır:

• tercihen kaynatılmış yarım litre su alın;
• yedi limondan sıkılmış meyve suyu ekleyin;
• büyük bir kaşık bal koyun;
• çayevi – kırmızı acı biber;
• karışımı karıştırın;
• bir gün iç.

Tarifte biber varlığından korkanlar için, içeceğin yumuşak bir versiyonu kilo vermeye yardımcı olacaktır. İki gün içinde limonda diyet, toksinleri ortadan kaldırmaya, vücudu vitaminler, mineraller ve düşük kolesterol ile doyurmaya yardımcı olacaktır. Bir içki yapmak için:

• kaynamış suyu üç litrelik bir kavanoza dökün;
• on beş limonun suyunu ekleyin;
• iki büyük kaşık bal koyun;
• malzemeleri karıştırın;
• gün boyunca miktarın tamamını kullan.

Bir Haftalık Limon Diyeti

Diyetin bu versiyonu hafif kabul edilir – şeker ve un ürünlerinin kullanımını sınırlandırarak normal yiyecekleri yiyebilirsiniz. Yedi gün boyunca yardımı ile dört kilo verebilirsiniz. Limonlu su üzerinde diyet, bileşenlerin eşit kısımlarından bir içecek hazırlanmasını içerir – meyve suyundan sıkılır. Karışımın iki bardak kullanılması tavsiye edilir:

• sabahları – aç karnına;
• akşam – akşam yemeği yerine.

Kontrendikasyonlar

Bir güneş meyvesinde birçok yararlı nitelik vardır, ancak aynı zamanda güçlü bir tahriş edici etkiye sahiptir. Limonla kilo kaybı uygulanırken bu dikkate alınmalıdır. Diyet uygulamak sağlığa ciddi zarar verebilir. Kullanılacak limonun böyle kontrendikasyonları vardır:

• sindirim sistemi hastalıkları;
• yüksek asitli gastrit;
• Mide ülseri;
• böbrek taşı hastalığı;
• pankreatit
• turunçgillere alerji;
• enterokolit;
• oniki parmak bağırsağı ülseri;
• diş minesinin ihlali;
• yaşlılık;
• gebelik;
• emzirme.

Limon esansiyel yağı

Fazla kilo görünümünün yaygın bir nedeni aşırı yeme. Kilo kaybı için limon esansiyel yağı iştahı azaltmaya yardımcı olur. Önemli bir özellik – bu ilacın kullanımı genellikle sıkışan stresli durumları durdurmaya yardımcı olur. Ürünü kullanma yöntemi basittir – yemekten önce, yağ aromasını solumalısınız. Beyne özel sinyal:

• doygunluğu rapor edecek;
• çok fazla yemene izin vermeyeceğim.

Aromaların solunması gıdanın yerini almaz, toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırmaya yardımcı olur. Onların yardımı ile kilo verebilirsiniz – limon yağı metabolik süreçleri aktive eder, yağ hücrelerinin oluşumunu önler. Limonun eterik kokuları başkalarıyla değiştirilirse, etki yoğunlaşacaktır:

• Biberiye;
• bir elma;
• Anason;
• nane;
• greyfurt.