Kilo kaybı için kereviz diyeti – yemek tarifleri içeren bir menü

Bir diyet seçmek ve yaza kadar birkaç kilo daha vermek istiyorsanız, doğru beslenme unsurlarını içeren ve olumlu yorumlar toplayan kilo kaybı için kereviz diyetine dikkat etmeniz önerilir. Böyle bir sistem ayrıca zehirlenme ürünlerini vücuttan uzaklaştırır, rahatsız metabolik süreçleri hızlandırır ve organik kaynağı değerli vitaminler ve mikro elementlerle yeniler. Belirtilen diyet yararlı ve etkilidir, hızlı bir sonuç verir..

Kereviz diyeti nedir

Acilen kilo vermek istiyorsanız, kereviz diyet özelliklerini hemen hatırlamanız ve bu değerli doğal ürünü satın almanız gerekir. Kereviz çorbası üzerindeki diyet, zayıf bir kişi için izin verilen bileşenler proteinler, sebzeler, vitaminler, yeterli miktarda sıvı olduğu için sınırlı miktarda yağ içeren düşük kalorili bir menü sağlar. Kursun sonunda klinik sonuç uygundur, çünkü aşırı kilo neredeyse gözlerin önünde çözülür. Kerevizde bir diyet seçerseniz, bir terapiste, beslenme uzmanına danışmanız gerekir..

Kereviz Zayıflama Çorbası

Diyet çeşitlidir ve kilo veren bir kişi ebedi açlık durumunda kalmaz. Kilo kaybı için kereviz çorbası – günlük diyetin temeli, en ufak bir yemek arzusunda kullanabilirsiniz. Kilo düzeltme işlemi bir hafta boyunca tasarlanmıştır. İstenen etkiyi hızlandırmak için, ek olarak sabahları, her zaman aç karnına bir bardak kereviz içmesi gerekir. Bu tür beslenme hem diyet hem de sağlıklıdır, günlük diyette bulunmalıdır. Önemli olan kilo kaybı için kereviz çorbası için doğru tarifi seçmektir. Diyet kontrol edildi.

Kereviz kökünden

Bu bitki birçok vitamin ve mineral içerir ve aşırı kiloyu çeşitli şekillerde hızlı bir şekilde düzeltmek için hazırlayabilirsiniz. Günlük diyete dahil edilmesi gereken kilo kaybı için kereviz kökü çorbası, özellikle modern diyetetikte etkilidir. Yemeğin tadı iyi, diyette zararlı, yağlı yiyecekleri tamamen terk etmeye yardımcı olur. Kereviz çorbası kilo kaybı için nasıl pişirilir, böylece kullanımı tekdüze ürünlerin tekdüze bir alımına dönüşmez.

İhtiyacın olacak:

• lahana – küçük çatallar;
• kırmızı soğan – 6 adet;
• biber – 1 adet;
• domates – 2 adet;
• yeşillikler isteğe bağlı;
• kereviz – 250 g.

Yemek pişirme:

1. Lahana ve soğanı bir karıştırıcıda ezin..
2. Dolmalık biber ve kereviz küpler halinde öğütülür.
3. Domatesleri soyun, meyveleri küpler halinde kesin (domates salçası kullanabilirsiniz).
4. Malzemeleri 2-3 parmak sıvı ile kaplanacak şekilde su ile dökün.
5. Yavaş bir ocakta 5-7 dakika pişirin, tuz, sarımsak ve baharatları ekleyin.

Kereviz sapından

Böyle doğal bir ürünün hazırlığı çok küçüktür, uygun bir hazırlık ile bir sebze tabağı, baharatlı bir tat, benzersiz diyet özellikleri kazanır. Kereviz diyetinde otururken açlık hissi yoktur ve diyet çeşitliliği, faydaları ve mükemmel tadı ile hoş bir şekilde tatmin edicidir. Vücudun su kaynağını yenilemeyi unutmadan sık sık, ancak küçük porsiyonlarda yiyebilirsiniz. Aşağıda her gün için lezzetli bir günlük kereviz sapı zayıflama çorbası.

İhtiyacın olacak:

• kereviz sapları – 400 g;
• havuç – 1 adet;
• patates – 3 adet;
• soğan – 1 adet;
• zeytinyağı – 2 yemek kaşığı. l.
• sebze suyu – 2 l;
• gerekirse bir demet dereotu veya maydanoz, baharat, tuz.

Yemek pişirme:

1. Tüm gıda maddelerini öğütün, bir tavaya yerleştirin ve et suyunu çiğ gıdaların üzerine 2 parmak dökün.
2. Güçlü bir ateş yak, kaynat. Kaynarken, 5-7 dakika daha kilo kaybı için kereviz çorbası püresini öğütün. Hazır olduğunda, ört, demlenmesine izin ver.
3. Yemek yerken, kıyılmış maydanoz eklenebilir. Diyette, bu tür sıvı yemekleri değiştirmeniz önerilir.

Yavaş bir tencerede

Çoklu pişiricide pişirilen yemekler yararlı özelliklerini kaybetmez. Bu, diyette yemeye uygun kereviz için de geçerlidir. Yavaş bir tencerede kilo kaybı için kereviz çorbası 3-5 dakika içinde hazırlanabilir. Böyle bir diyet en etkili olacaktır. Seçimde izin verilen gıda maddelerini seçerek günlük çorba yemek tavsiye edilir.

İhtiyacın olacak:

• yeşil fasulye (haşlanmış) – 200 g;
• Bulgar biberi – 1 adet;
• doğranmış domates – 1 yemek kaşığı;
• lahana – 1 çatal;
• soğan, havuç – 1 adet..

Yemek pişirme:

1. Tüm malzemeleri küp şeklinde ezin, bir tavaya koyun ve ürünlerin üzerine 2 parmakları su ile dökün.
2. Kereviz, lahana ve havuç hazır olana kadar 5-7 dakika pişirin, 1-1.5 saat demleyin..

Kereviz Püresi Çorbası

Başka bir yararlı tarife göz atın:

İhtiyacın olacak:

• kereviz kökü – 1 adet;
• patates – 3 adet;
• krem – 150 g;
• tavuk suyu – 1 l;
• baharat ve tuz.

Yemek pişirme:

1. Kereviz kilo kaybı çorbası püresi yapmak için, tüm malzemeleri küpler halinde öğütmeniz gerekir.
2. Et suyunu dökün ve kereviz ve patates hazır olana kadar kaynatın.
3. Soğuduktan sonra, bir karıştırıcıda patates püresi görünümüne öğütün, diyette yiyin.

Kereviz Diyeti 7 gün

Böyle bir diyete başlamadan önce, sindirim sisteminin kronik hastalıklarının varlığını dışlamak için yerel terapistinize başvurmanız gerekir. Kereviz içeceği günlük olarak ve yaklaşan açlık hissini bastırmak için sınırsız miktarda tüketilir. 7 gün boyunca kereviz diyeti, monoton menüyü ortadan kaldıran ve depresyon hissini artıran çeşitli bir diyet sağlar. Temel beslenme kuralları aşağıdaki gibidir:

1. Baharatlı, tuzlu ve yağlı yiyecekler diyette tamamen dışlanır, kereviz içeceği ile değiştirilir.
2. Un ürünleri, tuz, baharatlar ve karabiber en az porsiyonlarda bulunmalı ve tatlıları diyette tamamen terk etmelidir..
3. Kahve ve güçlü çayın portakal suyu ile değiştirilmesi tavsiye edilir; şekersiz meyveler diyet aperatifleri olarak tüketilebilir.

Besin maddelerinin ve vitaminlerin vücuda yeterli miktarlarda girmesi için, zayıflayan bir kişi için 7 gün süren kereviz diyetinde böyle bir diyet önerilir:

1. İlk gün: üzüm ve muz hariç herhangi bir meyve.
2. İkinci gün: çiğ nişasta içermeyen sebzeler, baklagiller.
3. Üçüncü gün: Patatesleri zeytinyağlı ceket.
4. Dördüncü gün: bir litre kefir ve üç muz.
5. Beşinci gün: 700 g haşlanmış meme, meyve ve sebze, 8 bardak su.
6. Altıncı gün: haşlanmış sığır eti, 2 litre su.
7. Yedinci gün: haşlanmış pirinç, çiğ meyve ve sebzeler.

14 gün boyunca diyet

Katılan doktor tıbbi kontrendikasyon olmadığını bildirirse, ana gıda bileşeninin – kereviz içeceği veya ev yapımı çorba püresi düzenli tüketimini unutmadan iki hafta boyunca böyle bir diyete girebilirsiniz. Bu, belirtilen zaman aralığında 5-7 kg’dan fazla kurtulmanıza izin veren problem ağırlığını düzeltmek için popüler bir yöntemdir. 14 günlük kereviz diyeti aşağıdaki kilo verme menülerini sunar:

1. İlk gün: haşlanmış yumurta, az yağlı süzme peynir, 250 g miktarında haşlanmış tavuk, bir bardak kefir, olgun domates.
2. İkinci gün: buğulanmış balık, bir bardak yağsız süt, meyve salatası, elma suyu, az yağlı süzme peynir.
3. Üçüncü gün: çiğ sebze ve meyveler, 2 litreye kadar su.
4. Diyetin dördüncü günü: az yağlı süzme peynir veya süt, tavuk ve zeytinyağı, yeşil elma ile haşlanmış sebze salatası.
5. Beşinci gün: haşlanmış yumurta, az yağlı yoğurt, domates, haşlanmış balık.
6. Altıncı gün: şekersiz meyveler, nişastasız çiğ sebzeler, 2-3 litre sıvı, doğal meyve suları.
7. Diyetin yedinci günü: kereviz çorbası kullanımı ile değiştirmek için gün boyunca kereviz içeceği.

Kereviz diyetinin ikinci haftasında benzer bir menü vardır, sadece sebze ve meyve çeşitlerini çeşitlendirmek, taze meyve sularının tüketimini unutmamak önerilir. Akşam saat yediden sonra kilo kaybı ile yemek yemeye izin verilmiyor ve sabah uyandıktan sonra aç karnına bu sağlıklı bitkiden bir içki içmeniz gerekiyor. Kereviz diyeti uzun süreli ve sürdürülebilir bir diyet etkisi sağlar.

$ 1