Keten tohumu faydası ve zararı

Keten tohumu sağlık yararları ve zararları, keten için gözden geçirme – bin yıllık bir geçmişi olan bir bitki. Bu bitkinin yararları ve zararlarının ilk sözü eski Mısır’da bulunur. Sıcak iklim ve sağlıksız koşullar, çamaşırlardan kıyafet diken, yiyecek ve içeceklere tohum ekleyen ve saçı güçlendirmek için yağ alan Mısırlıların sağlıklı yaşamının önünde bir engel değildi. Bu bitkinin 100’den fazla türü dünyaya dağılmıştır. Keten tohumu giysilerinin popülaritesi yıllar boyunca düşmüyor ve tıp giderek tahılların ve ortaya çıkan yağın özel fito özelliklerini kullanıyor..

Keten tohumlarının yararlı özellikleri

Zengin mineral bileşimi – yaklaşık yirmi amino asit, protein; birçok vitamin ve mineral gibi; 2 kat daha fazla yağ asidi – keten tohumlarını değerli mülklerde lider yapar. Nutraceutical olan tohumlar, kardiyovasküler hastalıklara karşı koruma sağlar ve basıncı hafifçe azaltır. Sürekli kullanımda, omega asitler sayesinde kolesterolü düşürmeye yardımcı olurlar, arter duvarlarını plak ve kan pıhtı oluşumundan korurlar.

Klinik çalışmalara göre, keten tohumu kaynatma alan bireylerde, diyetten ek kolesterol blokerleri hariç tutulduğunda, kan kompozisyonu göstergeleri iyileşti:

• kolesterol% 15 azaldı;
• % 3-4 şeker seviyesi.

Keten tohumlarının kansere karşı korunmanın yararlarını abartmak zordur. Liganlar – fitoöstrojenler içeriğindeki en yakın rakiplerden 7 kat önce – bu küçük savunmacılar hormonal arka planı stabilize eder, kadınlarda meme kanseri ile savaşır ve insanlığın güçlü bir yarısında prostatla savaşır. Yağ asitleri gençleştirici bir etki şeklinde yararlanır, cilt rengini iyileştirir, karaciğeri temizler.

Değerli lifler nedeniyle günlük diyete dahil tahıllar, jöle, çözünebilir lif veya keten tohumu, bağırsakta cüruf emer. Gastrit veya ülser öyküsü olan insanlar için, keten tohumu membran statik etkilerinden dolayı fayda sağlar: iç yaraları sarar ve hasarlı organların iyileşmesini destekler. Kefir ile keten tohumu için yararlı olan şey, kabızlığı olan insanlar size söyleyecektir. Bağırsak motilitesi üzerinde hafif bir etki, keten meyvesinin bir başka değerli özelliğidir..

Keten tohumu inkar edilemez faydaları aşağıdaki gibi özelliklerle temsil edilir:

• kansere karşı mücadele, önlenmesi;
• karaciğer aktivitesinin normalleşmesi;
• östrojen seviyelerinin kontrolü, tiroid fonksiyonu;
• antikolesterol etkisi;
• yara iyileşmesi, ülser ve yara izlerinin yaralanması;
• toksinlerin vücudunu temizleyen hafif müshil etkisi;
• solunum sisteminin korunması – bronşlar, akciğerler – kuru öksürük ile;
• artan güç;
• doğal immünostimülan.

Keten tohumu nasıl alınır

Bu bitkinin tohumları her zaman değildir ve herkes için yararlı değildir. Keten tohumu vücuda zarar vermeden nasıl kullanılır? Bağışıklığı korumak, metabolizmayı iyileştirmek için, önleyici bir amaç ile, keten tanelerinin günlük hacmi 5 ila 7 g arasında olmalıdır.Çeşitli hastalıklar için, 20-50 g miktarında keten tohumu diyete dahil edildiğinde fayda göze çarpar. Anında bir etki elde etmek, bazıları dozu bir buçuk ila iki kat arttırır. Vücuda zarar verir.

Tahıllara un şeklinde eklenen keten tohumu, böbrekler, karaciğer ve tiroid bezi ile ilgili problemlerin çözülmesine yardımcı olur. Sindirim sistemi iltihabı ile geceleri kaynar suyla iyi doldurulur. 40 g mukoza karışımına kefir (200 ml) ekleyerek, eser elementler açısından en değerli ve iyileştirici özelliklere sahip bir kokteyl alacaksınız. Decoctions artrit ve romatizma, oral enfeksiyonlar, kuru öksürük tedavisinde yararlı olacaktır.

Keten tohumu tentürlerine dayanan losyonlar, furunculosis, zayıf iyileşen ülserler ve yanıklara fayda ve rahatlama getirecektir. Kanser geliştirme riski olan kişilerin günde 10 g taze öğütülmüş keten tohumu tohumu almaları önerilir. Önceden un haline getirildiğinde, en önemli eser element olan lignan’ı kaybederler. Zarar veremezler, ama çok az faydası olacak.

Kilo kaybı için

Keten tohumu mukusunun bileşiminde polisakkaritlerin varlığı vücuda fayda sağlar. Bitki lifi, toksinlerin ve cürufların bağırsaklarını temizler. Bu “küçük sihirbazların” 25 mg’lık günlük alımının sonucu gerçek bir mucize sunacaktır: 5 kg’a kadar kilo kaybı. Keten tohumlarının başka kullanımı nedir? Cildi akne, döküntü, sabah şişmesinden temizler. Kontrendikasyonlarınız varsa ve keten tohumu zararlı olabilirse, yağ kullanmayı deneyin..

Kadınlar için

Fitoöstrojenlerin varlığı, keten tohumu, meme kanseri ile etkili bir şekilde savaşabilen güçlü bir antioksidan haline dönüşür. Hormonların doğal bir analogu olan endokrin sistemi korurlar. Keten tohumu için önemli bir fayda, 50 yaş üstü kadınlara, menopoz semptomlarını hafifleterek, kilo alımını etkilemeden seks hormonlarının keskin bir şekilde sentezini geri kazandırır..

1,5 – 2 yemek kaşığı. kaynar su ile doldurulmuş ezilmiş tohumların yemek kaşığı, kadınların günlük olarak diyete dahil edilmesi tavsiye edilir. Lezzetli ve vücuda zarar vermeden doğal yoğurt kokteyli (250 ml); önceden öğütülmüş keten tohumu tohumları (2 yemek kaşığı) ve mevsim meyveleri (50 g). Büyük bir dozajın zararlı olduğunu lütfen unutmayın, bazen iç kanamaya yol açar, ikincisine eğilim gösterir..

Yüz ve saç için

Keten tohumlarında bulunan Omega3 asitleri cilt döküntüleri, egzama ve dermatit belirtileri ile mükemmel bir iş çıkarır. Yağ bezlerinin salgılanmasını azaltan keten tohumu yağı, yaraları ve yaraları hızla iyileştirir. Keten tohumlarının sağlık yararları köklerin güçlendirilmesi, kalınlaşma ve bölünmüş uçların doğal “sızdırmazlığı” ile kendini gösterir. Bu gibi durumlarda günlük doz 10 mg’dır..

Bağırsak ve mide tedavisi için

Kuru kayısı, kuru üzüm, keten tohumu ve balın lezzetli bir karışımını almanın faydaları gıda sisteminiz tarafından takdir edilecektir. Aç karnına alınan bu lezzetli “ilacın” bir çorba kaşığı sadece sindirimi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir. Bir duodenum ülseri belirtileri, keten tohumu unu eklediğiniz jöle kullanırsanız delikli ülser “boğulur”. Sağlıklı karbonhidrat tedarikini yenileyin, eser elementler keten tohumu ile tahıllara yardımcı olacaktır.

Zarar ve kontrendikasyonlar

Keten tohumu aşırı kullanımı, ishal, şişkinlik şeklinde vücuda zarar verir; kan pıhtılaşmasının bozulması. Alerjik reaksiyonlarla, keten yağına karşı bireysel hoşgörüsüzlükten muzdarip insanlar için mucize tohumlarının kullanılması önerilmez. İlacın kullanımında dikkatli olun, hamile ve emziren anneler kadar ilaç alırken de olmalıdır. Sağlığa zarar vermemek için tohum yemek tavsiye edilmez:

• polikistik, endometrit, uterus myomu olan kadınlar;
• prostat bezi ile sorunları olan erkekler;
• kan pıhtılaşması zayıf kişiler;
• gastrointestinal sistemin akut iltihabı ile;
• diyabet.

Keten tohumu ve yağının iyileştirici özellikleri hakkında video

Altın keten tohumu – doğadan büyük bir sağlık kiler. Uzak atalarımız, keten tohumu unu, değerli yağ ve tohumların yararları ve tehlikeleri hakkında her şeyi biliyordu. Keten meyvelerini edinmek, kokuya, görünüme ve bütünlüğe dikkat edin. İyi kurutulmuş, gevrek tohumlar kanserin önlenmesine ve tedavisine yardımcı olacak, hormonal seviyeleri normalleştirecek ve aşırı kilodan kurtulacaktır. Keten tohumu neden bu kadar önemlidir? Aşağıdaki videoyu izleyerek öğrenin.

Nereden alınır ve keten tohumu ne kadar

Çoğu büyük süpermarkette, sağlıklı gıda mağazalarında keten tohumu yağı satın almak mümkündür. Fiyat 135 ila 200 ruble arasında değişiyor. 500 ml için. Kozmetik şirketler, güzellik salonları tarafından sunulan kapsül “sihirli” yağ, birçok eczanede bulabilirsiniz. Maliyet, paketteki ampullerin sayısına bağlıdır: 45 ruble. 200 rubleye kadar. Keten tohumu eczanelerde, organik pazarlarda. Çevrimiçi mağazalar, sanal eczaneler otlar4u.ru, piluli.ru, apteka-ifk.ru 50-80 ruble fiyat aralığında keten tohumu satın almayı teklif ediyor. bir gram paket başına.