Yüz zayıflama – evde diyet, güzellik bakımları, masaj ve egzersiz

Yuvarlak bir yüz her zaman sevinç getirmez: şık saç modelleri, moda gözlükler seçmek daha zordur ve cilt genellikle daha yağlıdır. Yanakları yemek çok basittir: un, tatlı genellikle yüzünde birikir: kalınlaşmaya ve genişlemeye başlar. Egzersizler, masajlar veya diyetler sayesinde yüzünüzün evde nasıl hızlı kilo vereceğini öğrenin ve bu yöntemleri kendiniz deneyin..

Yüzünde kilo nasıl

Birçok kız için güzel, rafine bir oval büyük bir sorundur. Yüzü mükemmel şekilde korumak her zaman mümkün değildir. Bazen yanaklar, ruh halini bozan bir dizi ağırlıkla (toplam vücut ağırlığı) yağ büyümeye başlar. Ana görev, her ne pahasına olursa olsun yüzünde kilo vermektir. Yanaklarda kilo verme sorunu her zaman var olduğundan, çözümler uzun zamandır icat edilmiştir. Herkes kendileri için en rahat olanı seçebilir, kalın yanakları çıkarabilir.

Bir kişinin kilo vermesinin birçok yolu vardır: bunlar özel egzersizler, kilo kaybı için bir diyet, kozmetik prosedürler veya makyaj becerileri, bu sayede birkaç dakika içinde kusurları gizleyebilirsiniz. Her biri sabır gerektirir, çünkü kilo verme süreci bir veya iki gün sürmez, tüm bir kursu alır. Kendiniz üzerinde düzenli çalışma ile, bir hafta içinde ilk sonuçları fark edeceksiniz.

Yüz Zayıflama Egzersizleri

Başlangıç ​​olarak, günlük rejiminize, kan akışı sağlayan ve metabolik süreçleri aktive eden yüz ve yanakların kilo kaybı için zorunlu egzersizler ekleyin. Sadece 15 dakika sürecekler, ancak etki elde edilecek. Özel bir şarj sayesinde yüzünüzü nasıl ince yaparsınız:

1. Ağzınıza bir kalem / kalem / değnek alın, havada kelimeler çizmeye başlayın. Herhangi bir hareket gerçekleştirebilirsiniz, örneğin adınızı oluşturun, en sevdiğiniz filmin, şarkının, dizinin adını çizin.
2. Dudaklarınızı bir tüp ile çekin, sanki alfabeden sesli bir şekilde zikretmek gibi telaffuz edin.
3. Kollarınızı çaprazlayın, omuzlarınızı elinizle kavrayın. Bu pozisyonda, ritmik olarak boynunuzu ileri geri germeye başlar. 30 kez tekrarlayın. Hızlı bir şekilde kilo verme etkisini elde etmek için, jimnastiği her gün tekrarlayın.

Yüz zayıflama masaj

Diğer bir entegre prosedür, evde kadınlar veya erkekler tarafından bağımsız olarak yapılabilen bir yüz zayıflama masajıdır. Alt satırda okşama:

1. Elinizin arkasıyla, kendinizi çenenin altına sürmeye başlayın, sonra yanaklara gidin ve parmak uçlarınızla hafifçe vurun.
2. Kilo vermenin yanaklara etkisini arttırmak için, bal ile böyle bir masaj yapılabilir (ürün çok sertse, su banyosunda ısıtın).
3. Sabahları yıkandıktan hemen sonra kilo verme prosedürlerinin yapılması tavsiye edilir..

Yüz Zayıflama Diyeti

Yanak düzeltmesi için komplekse başka neler eklenmelidir? Kilo kaybı için yüz diyetine ihtiyacınız var. Masajla egzersiz yaptığınızda, ancak aynı zamanda diyetinizi değiştirmeyin ve un, tatlı yiyecekler yemeye devam edin, o zaman oval daha da artabilir. Diyete gitmeniz ve toksinlerin, toksinlerin vücudunu temizlemeniz gereken ilk şey. Bir şey vücudu düzeltirse, bu efekti olabildiğince çabuk kaldırmanız gerekir..

Ünlülerin fotoğrafında olduğu gibi güzel bir oval nasıl elde edilir, kilo verir, toplam vücut ağırlığını azaltır ve hatta sağlığı iyileştirir? Tavsiye:

• Daha fazla su içmeye başlayın, daha fazla meyve ve sebze yiyin.
• Kızarmışları diyetten hariç tutmak, haşlanmış bulaşıklarla değiştirmek gerekir.
• Yağ almamak için yiyeceklere büyük miktarda tuz eklemeyi bırakın.
• Daha sık yemeye çalışın, ancak daha küçük porsiyonlarda.
• Bir hafta boyunca un ve tatlıdan vazgeç.

Yüz Zayıflama Maskeleri

Her şeye ek olarak, bir yüz zayıflama maskesi yararlıdır. Bu haliyle, kil, jelatin ya da bal ürünleri müsaittir. Bileşimi nedeniyle maskeler metabolizmayı hızlandırır: bu hücresel düzeyde gerçekleşir. Sonuç olarak, yüz cildi aşırı yağ / sıvıyı daha hızlı kaybeder. Bir maske ile yanaklarınızdan nasıl kurtulacağınız ve hızlı kilo vereceğiniz:

1. Kil maskesi cildi sıkılaştırır, toksinleri ve toksinleri çeker, yanakların kilo vermesine yardımcı olur. 1 kaşık mavi kil alın, biraz su ile karıştırın. Bitmiş karışımı cilde uygulayın ve tamamen kurumaya bırakın..
2. Jelatin kullanarak, sadece sarkık cildi sıkmakla kalmaz, aynı zamanda ovali de düzeltirsiniz. Basitçe hazırlanır: bir yemek kaşığı jelatin ve 2 yemek kaşığı su. Şişirdikten sonra, karışımı yüze uygulayın ve 20 dakika sonra ılık su ile durulayın..
3. Bal maskesi, yanaklarınızda hızlı bir şekilde kilo vermek için en kolay seçenektir, çünkü bu tatlı ürün her evde bulunur. Hafif, masaj hareketleri ile yüzünüze sıvı bal uygulayın, 15 dakika bekletin. Balın vitaminleri ve besinleri cilt hücrelerine derinlemesine nüfuz ederek toksinleri, toksinleri, fazla yağları yok eder..

Yüzünüzü görsel olarak nasıl inceltebilirsiniz?

İnce bir yüz elde etmenin bir başka yolu da makyaj becerileridir. Sıradan kozmetikler, görsel olarak sofistike bir oval oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Bunun için pudra, allık, fırça gerekir. Tozu tüm yüze eşit olarak uyguladıktan sonra, bir fırça alın, allık içine daldırın ve üst elmacık kemiklerinden yanağın ortasına çapraz olarak bir çizgi çizin. Güzel, ama parlak olmayan bir renk için uygun gördüğünüz kadar tekrarlayın. Yüzün diğer tarafında da aynısını yapın. Yüzünüzü inceltmek gibi bir teknik, yüzünüzü daha ince hale getirmeye ve tombul yanaklarınızı gizlemeye yardımcı olur..

Dikkat! Makalede sunulan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Makalenin materyalleri bağımsız tedavi gerektirmez. Belirli bir hastanın bireysel özelliklerine göre sadece kalifiye bir doktor teşhis koyabilir ve tedavi önerileri verebilir.