Kilo kaybı için ne ot içmek: tarifler ve yorumlar

Fazla kilolardan kurtulmaya, belde veya kalçada santimetreyi çıkarmaya yardımcı olan birçok diyet vardır. Ancak, bunların hepsi sağlık yararları getirmeyecektir. Geleneksel şifacılar, doğal şifalı bitkiler yardımıyla kilo vermeyi önerir. Kilo kaybı için hangi otların içileceği, evde nasıl içki yapılacağı veya bitkisel bir koleksiyon yapılacağı hakkında her şeyi öğrenin.

Hangi otlar kilo vermeye yardımcı olur

Uzak geçmişte, Rusya’da girişte farklı bitkilerin asılmayacağı bir ev bulmak zordu: St.John’s wort, papatya, kekik, öksürükotu. Atalarımız onları bir ev ecza dolabı olarak kullandılar. Bugün, geleneksel tıbbın otlar ve ilaçlarının popülaritesi azaldı, ancak boşuna, çünkü düzgün bir şekilde derlenmiş bir koleksiyon birçok hastalıktan kurtulmaya yardımcı olacak.

Doğada her bitkinin kendi amacı vardır: bazıları soğuk algınlığını rahatlatır, diğerleri siyatik tedavi eder. Kendi aralarında yetkin bir şekilde bitki kurabilirseniz, otlar üzerinde kilo vermek etkili olacaktır. Sonuç elde etmek için, bitkilerin vücut üzerindeki etkisinin prensiplerini ayırt edebilmek önemlidir ve bunlar yağ yakıcı, idrar söktürücü veya müshil olabilir, metabolik süreçleri iyileştirebilir veya iştahı azaltabilir..

Yağ yakıcı

Fazla kilo vermek isteyen herkesin üzerinde durmaya değer ilk şey, vücudu temizlemektir. Yağ yakan kilo kaybı için hemen hemen tüm otlar bu etkiye yöneliktir. Vücutta birikir, aktif kan dolaşımını uyarmaya başlar, toksinleri gidermeye ve lipit metabolizmasını geliştirmeye yardımcı olurlar. Popüler uzmanlara kilo vermek için hangi otları içebileceğinizi sorun. Cevap:

• dereotu ile maydanoz;
• Rezene;
• Anason;
• kimyon;
• civanperçemi;
• dağınıklık;
• yeşil çay.

diüretikler

Ne bitkisel diüretiklerin ne de eczanenin bir yağ dokusu tabakasını yakmanıza yardımcı olmayacağını hemen belirtmek gerekir. Otlar-diüretikler alırken, vücuttan sıvı kaybolur, bu da ekstra bir bardak su içerseniz hemen geri döner. Bununla birlikte, kilo kaybı için diüretik otlar da yararlı olabilir. Örneğin, tam bir kişinin şişlik eğilimi varsa. Diüretik otlar şunları içerir:

• kaz beşparmakotu;
• at kuyruğu;
• karahindiba;
• immortelle;
• Tibet kızamık – goji meyveleri;
• Mısır püskülü;
• solucan otu;
• İsveç kirazı yaprakları.

Müshiller

Bağırsaklarda aşırı miktarda yiyecek birikmesi, bağırsaklarda fermantasyona, gazların ortaya çıkmasına, şişkinliğe ve genel zehirlenmeye yol açabilir. Sindirim ve vücut temizliği için otlar sizi bu tür problemlerden koruyacaktır. Sindirim sistemini normalleştirir, bağırsakları nazikçe temizler, toksinleri ve diğer bozunma ürünlerini giderir. Müshil etkisi olan kilo kaybı için hangi bitki içmek? Bu tür bitkiler uygundur:

• topalak kabuğu;
• Anason;
• Kafkas karaca otu;
• meyan;
• joster meyveleri.

Metabolizmayı iyileştirmek ve kilo kaybına katkıda bulunmak.

Yavaş metabolizma, aşırı kilolu insanların yaygın bir problemidir. Vücuttaki metabolizmayı hızlandıran otlar, tüketilen enerji tüketimini artırmaya yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, bu tür bitkilerden tentür içmek için dikkat etmeye değer: iştahı artırabilirler. Bu tür yan etkilerden korkmuyorsanız, bitkilerden kilo vermek için kaynatma yapmaya çalışın:

• ginseng;
• guarana;
• öksürükotu;
• tomurcuklar ve huş ağacı yaprakları;
• kırmızı biber;
• zencefil
• ısırgan;
• kereviz.

İştahı azaltmak için

Çoğu diyetin ana kuralı, sadece kalorileri değil, aynı zamanda günde tüketilen yiyecek miktarını da azaltma gereğidir. Kilo veren pek çok kişiye böyle bir bariyer kolayca verilmez. İştah ve kilo kaybını azaltmak için aşağıdaki otlar, artan açlık hissini azaltmaya ve küçük bir miktar sağlıklı gıdadan memnun olmaya yardımcı olacaktır:

• Fucus
• keten tohumu;
• spirulina;
• hatmi kökü;
• tıbbi angelica;
• kepek;
• adaçayı.

Otlar nasıl kilo verilir

Otlarla yağ yakma, diyet ve aktif bir yaşam tarzı ile birleştirilmelidir, ancak bu verimlilik için yeterli olmayacaktır. Şifalı bitkilerde kilo verirken, birkaç kuralı dikkate almak son derece önemlidir:

• İnfüzyon, çay, kilo kaybı için kaynatma vb. İstediğiniz zaman alınamaz. Diğer diyetlerde olduğu gibi sistematik bir yaklaşıma ihtiyaç vardır. Aksi takdirde, bu tür kilo verme yöntemleri sindirime, karaciğer veya böbrek fonksiyonuna, safranın durgunluğuna, alerjik reaksiyona veya diğer sorunlara neden olabilir..
• Kilo kaybı için herhangi bir bitki çok uzun süre içilemez. Bir bitki diyetinin optimal seyri bir buçuk ila iki aydır. Sonra vücudun iyileşmesi için bir mola ihtiyacı olacak.
• Halk şifacılarının ayda 25 kg’lık bitkilerde hızlı bir şekilde kilo vermenin mümkün olduğuna inanmayın. Ekstra santimetre ve kilogram yavaşça, haftada yaklaşık 600-900 gram gider. Ancak sonuç, basit bir diyetten çok daha kararlı olacaktır..
• Diüretik bitkiler sadece zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırmakla kalmaz, aynı zamanda sıvı durgunluğunu giderir, aynı zamanda kalsiyumu da temizler. Kilo verirken kemiklerinizi, dişlerinizi, saçlarınızı, tırnaklarınızı bu tür içeceklere paralel olarak korumak için özel vitamin takviyeleri almanız gerekir..

Ayrıca, herkesten uzak bitkisel ilaçlarla uğraşabilir. Bitkilerde kilo kaybı, gastrointestinal bozukluklar veya alerjiler durumunda anormal karaciğer fonksiyonu veya böbrek patolojisi olan kişiler için kesinlikle kontrendikedir. Birçok bitkisel ilaç, gebe kaldıktan sonra veya emzirirken içilmemelidir. Karında veya vücudun diğer bölgelerinde kilo vermek için hangi bitkilerin içileceğini tahmin etmemek için, tedaviye başlamadan önce bir doktora veya deneyimli bir bitki uzmanına danışmanız gerekir. Uzman size tüm detayları, kontrendikasyonları anlatacak, ancak yine de en uygun dozu belirleyecektir..

Kilo kaybı için otlar nasıl alınır

Şifalı bitkilerden harika kaynaşmalar hazırlayabilir, tentürler yapabilir, çay yapabilirsiniz. Bazen bitkisel zayıflama otları bir harç içinde ezilir ve aperatifler veya tuzlu hamur işleri için bir lezzet arttırıcı olarak kullanılır. Dozu doğru bir şekilde hesaplamak için, kilo kaybı veya bir halk tarifinde fito-toplama ambalajı üzerindeki talimatları kesinlikle takip etmek faydalıdır. Diüretik bitkilerin ve yağ yakıcı takviyelerin yatmadan önce alınması gerektiğini hatırlamakta fayda var. Metabolizmayı hızlandırmak için otlar – eğitimden önce ve kilo kaybı için diüretikler ve laksatifler – hafta sonları veya işten sonra.

Bitkisel kaynatma

Kilo kaybı için normal kaynaşmalar sindirim sistemini normalleştirmeye, iştahı azaltmaya ve toksinlerin bağırsaklarını temizlemeye yardımcı olur. Her yemekten önce içilmeli, önce yarım bardak, daha sonra dozu 200 ml’ye getirmelidirler. Aşağıdaki iki tarife göre kaynatma hazırlamaya çalışın:

1. Yabani çilek yaprakları, nane, huş ağacı yaprakları, rezene, ısırgan otu ve yabani gülün eşit parçalarını alın. Tüm bitkileri iyice karıştırın ve tam olarak 1 çorba kaşığı ölçün. l İki yüz mililitre sıcak su bileşimini dökün ve kaynar su kabının üzerine koyun. Zayıflama içeceği birkaç dakika kaynatın, bir tabak veya kapakla örtün. Zayıflama içeceğinin birkaç saat demlenmesine izin verin..
2. İki yemek kaşığı dereotu tohumu ve aynı miktarda dulavratotu sıcak su dökün. Kabı buhar banyosuna koyun, örtün ve 20-30 dakika kaynatın. Bitkisel et suyunu almadan önce, serin ve süzün.

demleme

Sobada durmak için zamanınız yoksa, ancak ekstra santimetreye veda etmek istiyorsanız, aşağıdaki tariflerden birine göre kilo kaybı için bitki infüzyonu hazırlamaya çalışın:

1. Bir bardakta aynı miktarda dereotu ve keten tohumu, kurutulmuş papatya, topalak ve birkaç karahindiba karıştırın. Koleksiyonu kaynar suyla dökün, camın üzerine bir daire yerleştirin. 15 dakikadan fazla olmayan kilo kaybı için bir infüzyon demleyin, sonra bitkileri çıkarın ve hemen bir içecek için.
2. Isırgan otu yaprakları, sıradan civanperçemi ve ısırgan otunu eşit şekilde birleştirin. Kuru karışımı kaynar su ile dökün ve bitkilerin birkaç dakika demlenmesine izin verin. Sonra infüzyonu biraz soğutun ve günde 1/3 bardak alın.
3. Adaçayı, angelica officinalis ve keten tohumu 20 dakika demleyin. Soğutulmuş suyu küçük delikli bir elekle kilo kaybı için süzün ve yemekten önce her zaman alın.

Drenaj çayı

Bu zayıflama içeceği şişliği giderecek ve gereksiz sıvının vücuttan atılmasını teşvik edecektir. Bununla birlikte, bir eczaneden diüretiklerin aksine, daha yumuşak ve daha hassas davranırlar ve kendi mutfağınızda kilo kaybı için bitkilerden drenaj çayları hazırlayabilir, koleksiyonun derlenmesine sadece bir kuruş harcayabilirsiniz. Bazı basit tariflere hakim olarak, bağımsız olarak ikna olun:

• Taze zencefil kökü rendeleyin. Yarım sarımsak karanfil, 10 gram sıvı bal ve 30 mililitre limon suyu ile karıştırın. Bir dizi malzemenin üzerine kaynamış su dökün ve gün boyunca içecek.
• İki yemek kaşığı nergis 400 ml kaynar suda yaklaşık 10-15 dakika demlenmeye bırakın. İnce bir ağ ile bir elek ile içki zayıflama ve almak? yemeklerden bir saat önce bir bardak parçaları.
• Frenk üzümü, huş ağacı yaprakları veya çiçek salkımı anne ve üvey annesi 6-8 yaprak alın. Kilo kaybı için otlar üzerine kaynar su dökün ve gün boyunca bitkisel çay için..

Kilo kaybı için en etkili otlar nelerdir?

Kilo kaybı için birçok uzman, kilo kaybı için çok bileşenli bir eczane bitki koleksiyonu kullanmanızı önerir. Bu yaklaşım aynı anda birkaç etki elde etmenizi sağlar: bağırsakları toksinlerden temizlemek, deri altı yağ yakmak, sıvılardan kurtulmak, metabolizmayı hızlandırmak, gıda alımını azaltmak. Ancak, kilo verirken herkes bu yaklaşımı takip edemez. Bu durumda, fitoterapistler seçimi en etkili bitkilerden birinde durdurmayı önerir..

Sinameki

Senna, Rusya’nın en yaygın müshil bitkilerinden biri olarak kabul edilir. Bununla birlikte, özel dikkatle içmeniz gerekir, çünkü kilo kaybı bitkisinin ishal ve kolik gibi hoş olmayan yan etkileri vardır. Buna ek olarak, Altay Senna otu düzenli kullanımla bağımlılık yapar. Bu nedenle, çaylar, özler veya infüzyon bir aydan fazla içilmez.

Temizleyici bir infüzyon hazırlamak için şunları yapmalısınız:

1. Yarım çay kaşığı ot alın, bir bardak kaynar su dökün.
2. İnfüzyonu bir kapakla 10 dakika boyunca kapatın, ardından sıvıyı süzün.
3. Küçük yudumlarda aç karnına bir içki içmek tavsiye edilir.
4. Gerekirse, infüzyona biraz bal koyabilirsiniz.

Kafkas Karaca otu

Kilo kaybı için bu bitkinin bileşimi çok miktarda yararlı antioksidan içerir, bu nedenle hellebore aynı anda birkaç görevle başa çıkabilir: karaciğer ve böbreklerin çalışmasını desteklemek, aşırı sıvıyı uzaklaştırmaya yardımcı olmak, vücudu zararlı toksinlerden korumak için. Kilo kaybı için çim karaca deliği bu prensibe göre hazırlanır:

1. İki çay kaşığı ezilmiş Karaca ot yaprağı alın, bir bardak kaynar su dökün.
2. Daha sonra kabı yoğun bir kumaşla sarın, en az 2 saat ısrar edin.
3. Bitkisel iksir iki hafta boyunca her sabah günde 1 bardak içilmelidir..

ökseotu

Halk hekimliğinde, ökseotu hemostatik bir bitki olarak kullanılır, sıklıkla aşınma, yara veya yanıkları tedavi etmek için kullanılır. Bununla birlikte, kilogramlara hızla veda etmek isteyenler için çok yararlı olacaktır. Kilo kaybı için beyaz ökseotu otu, belirli bir desene göre içmek için gerekli olan ıhlamur ilavesiyle tentür şeklinde kullanılır:

1. İlk gün 4 yemek kaşığı içeren bir içecek hazırlayın. l ıhlamur yaprakları bir litre kaynar suda buğulama. İçmeden önce ıhlamur 2 saat demlenmelidir.
2. Ertesi gün, ıhlamur ile aynı miktarda ökseotu otunu değiştirin.
3. Üçüncü gün bir içki içmek için sadece 2 yemek kaşığı alın. l aynı miktarda su için ökseotu.
4. Dördüncü gün, bir limondan bitkisel çaya meyve suyu eklemeniz gerekir.
5. Kilo kaybı için, gün boyunca yağ yakıcı bir infüzyon içip sade su ile değiştirin.

Bal Stevia

Hala kilo kaybı için hangi bitki içmek merak? Sonra stevia’yı deneyin. Bu en düşük kalorili bitkidir, çünkü 100 gram yaprak sadece 18 kilokaloriyi oluşturur. Kilo kaybı için Stevia otu sadece yararlı özelliklerin bir deposudur. Kolesterolün çekilmesine katkıda bulunur, vücuttaki glikoz seviyesini normalleştirir, şekeri reddetmeye yardımcı olur, açlık hissini azaltır ve bağışıklık sistemini uyarır. Stevia günlük çay ve kahveye eklenebilir. Çoğunlukla, çim yaprakları kilo vermek, tahılları tatlandırmak, diyet tatlıları için meyve içeceklerine veya smoothie’lere konur..

Bardakosh

Şaşırtıcı bir adı olan bardakosh ile çim birçok şefin aşina olduğu için, çünkü mutfakta bu ünlü baharat – mercanköşk. Yemek pişirmede, genellikle alkollü içeceklerin hazırlanması ve çay aroması için korumada kullanılan balık yemeklerine, çorbalara veya sebzelere eklenir. Halk hekimliğinde, karmaşa kilo kaybına iyi gelir. Metabolizmayı hızlandırmaya, arıza ürünlerini ortadan kaldırmaya ve iştahı azaltmaya yardımcı olur. Ot, sade çay gibi, bir termosta giyilir ve küçük yudumlarda içilir.

$ 1