Sütlü çay – yararları ve zararları

Başlangıçta, çay sadece tıbbi bir ilaç olarak kullanıldı, ancak yavaş yavaş bu asil içecek dünya çapında popüler hale geldi. Bugün çaysız bir insan diyetini hayal etmek imkansız. Birisi bir içeceğe yağ eklemeyi sever, biri baldan hoşlanır. Bazı insanlar süt çayını tercih eder ve bu tarif çok yardımcı olabilir..

Sütle ne tür çay içilir

Modern pazarda, aşağıdaki özelliklere bağlı olarak bölünmüş çok sayıda çay çeşidi sunulmaktadır:

• menşei ülke;
• İşleme metodu;
• çay yaprağı türü;
• katkı maddelerinin varlığı;
• ek işleme yöntemi.

Hangi çayın sütle içildiği sorusunun cevabını bulmak basittir: her türlü çaya eklenebilir, hepsi kişisel zevk tercihlerine bağlıdır. Rusya’da, çoğu durumda, demlemek için yeşil veya siyah çay kullanılır. Bu nedenle, bu ürünleri paylaşma, olumsuz sonuçları belirleme ve çayın sütlü faydalarını anlama seçeneklerini daha ayrıntılı olarak ele almaya değer..

Yarar ve zarar

Benzer bir kombinasyon birçok ulusun kültürlerinde bulunabilir, çünkü bunun nedenleri vardır. Her insan için, çayın sütlü faydaları ve zararları farklı olacaktır, çünkü fizyolojik özellikler ve sağlık durumu üzerine inşa etmeniz gerekir. İçme kullanımının beynin aktivitesini aktive ettiğine, bağışıklığın güçlendirilmesine yardımcı olduğuna inanılmaktadır..

İnsan vücudu süt ürünlerini iyi emmezse, böyle bir içecek doğru olacaktır, çünkü çay sütün şiddetini nötralize eder ve emilimini artırır. Bu faktör özellikle mide hastalıklarından muzdarip olanlar için önemlidir. Bir hayvan bileşeni, sinir sisteminin uyarılabilirliğini hafifletmeye yardımcı olarak kafeinin aktif özelliklerini azaltır..

Kış soğuklarından sonra, sıcak bir içecek, gücün restorasyonu için mükemmel bir kaynak olacaktır, vücudu etkileyici miktarda mineral ve vitamin, faydalı maddeler ile doldurun. Depresyonu hafifletmeye yardımcı olacak, kalbin işleyişini normalleştirecek ve sıcak günlerde susuzluğun üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır.

• İlk olarak, içeceğin bileşenlerine ve alerjik reaksiyonlara karşı toleranssızlıktır. Alman uzmanlar, bu ürünlerin tartışmalı olmasına rağmen, süt ürünlerinin çayın yararlı özelliklerini baskıladığını ve bu bileşenlerin paylaşılmasının zararlarını ve hoş olmayan sonuçlarını doğru bir şekilde tanımlayacak hiçbir bilimsel kanıt bulunmadığına inanıyorlar..
• Buna ek olarak, birçok insanın normal siyah çay yapraklarını sadece sütle içtiğini düşünmeye değer, bu bir gelenek haline geldi.

Yeşil çeşitleri

İçeceğin destekçileri, böyle bir içeceğin gücü canlandırdığı ve geri kazandığı gerçeğiyle tartışırlar ve çayın kendisi, süt ürünlerinin zengin olduğu yararlı öğelerin daha iyi emilmesine yardımcı olur. Düşük kalorili içmek çok besleyici bir üründür. Yararlı özelliklerden, sütlü yeşil çayın diş minesinde ve kemiklerinde kalsiyumu güçlendirdiği ayırt edilebilir..

Rakipler, katkı maddesinin yeşil çayın aromasını ve tadını kötüleştirdiğini söylüyor. Proteinin çayın kan damarları ve arterleri üzerinde olumlu bir etkisi olmadığı, kateşin içeriğini azalttığı düşünülmektedir. Midenin böyle bir karışımı sindirmesinin zor olduğuna inanılmaktadır ve bu onun işleyişini ve durumunu etkiler. Bileşenler, ayrı ayrı içki içerseniz vücudun alabileceği faydalı özelliklerini olumsuz etkiler..

Siyah çeşitleri

Sütün ilavesi ile siyah çayın yararları ve zararları, onlarca yıldır süren şiddetli tartışmaların konusudur. Taraftarlar, siyah çeşitlerin sindirim sistemine süt bileşenlerini daha iyi emmesine yardımcı olduğunu ve mukoza zarına zarar vermediğini belirtiyorlar. Hayvansal ürünün kafeinin etkisini ortadan kaldırması nedeniyle, böyle bir içecek uykusuzluk korkusu olmadan yatmadan önce kolayca içilebilir. İştahsızlık durumunda veya büyük fiziksel efor, cerrahi sonrası iyileşme sırasında vücudu gerekli enerjiyle doyurabilir..

Siyah çeşitler yeşil kadar antioksidan içermediğinden, kazeinin emilimini engellediği iddiaları çok inandırıcı görünmemektedir. Gerçekten kanıtlanmış tek şey: böyle bir içeceğin idrar söktürücü etkisi vardır, bu nedenle hastalıklı böbrekleri olan kişilerde dikkatli kullanın..

Kilo kaybı için

İçmenin çok önemli bir olumlu özelliği vardır – dolgunluk hissine neden olabilir, bu nedenle kilo kaybı için süt sütü kullanmak mümkündür. Genellikle aşırı kiloya neden olan fazla sıvıyı vücuttan çıkarabilir. Midenin duvarlarını faydalı bir şekilde etkileyen, içme onları tahriş etmez, bu da vücudun iç organları için olumsuz sonuçlar olmadan bir sonuç elde etmeye yardımcı olur..

Kalori içeriği

Figürü takip eden herkes, içeceğin kalori içeriğinin ne olduğu hakkında yararlı bilgiler olacaktır. Kendi başına çay yüksek kalorili bir içecek değildir. Bu göstergenin çay türü veya demleme için kullanılan miktar ile ilgisi yoktur. Süt ürünlerinin yağ içeriği kalori içeriğini etkiler! % 2.5 yağ ürünü olan bir içeceğin klasik hazırlanmasında, 100 gram başına kalori sayısı yaklaşık 43 olacaktır ve içeceğin dozunu yarıya indirirseniz, kalori içeriği aynı miktarda artacaktır..

Yeşil

Sadece tembel yeşil çayın faydalı ve iyileştirici özelliklerini duymadı. Çeşitli rahatsızlıklarla canlanır, güç verir ve savaşır. Deneyler, sütle kullanılan içeceğin kilo vermeye yardımcı olabileceğini ve içeceğin kandaki şekerin parçalanmasını azaltması nedeniyle, tatlılar için özlem azaltıldığını gösterdi. Kilo kaybı için sütlü yeşil çay kendini kanıtlamıştır, çünkü beden eğitimi sürecinde çok fazla güç verir, bu da gereksiz kilolarla uğraşırken önemlidir..

Diyet

Bir tart içeceği almak için sütü siyah çay ile karıştırmanız önerilir, ancak aksine yeşil çay içmek daha hassas bir tada sahiptir. Kilo vermenin ana yönü dolgunluk hissidir, bu nedenle kalori içeriğinden sorumlu süt seçerken, ürünün doğru yağ içeriğini seçmek önemlidir. Optimal gösterge% 2.5’tir. Daha az yağ, bir yemekle tamamen doyurmanıza izin vermeyecektir ve aksine daha büyük bir gösterge, bir dizi ekstra kiloya yol açacaktır..

10 günlük süt diyeti

Beslenme uzmanları ve amatörler, 10 gün boyunca belirli bir diyetin ayırt edilebileceği farklı kilo verme sistemlerini önermekten mutluluk duyarlar. Bu uzun bir süreçtir, başında (2-3 gün) su hariç hiçbir şey yiyemez veya içemezsiniz, kullanımı günde 2 litre miktarında önerilir. İki saatlik aralıklarla süt sütü içmeniz gerekir ve bu aralıklarla sadece su içebilirsiniz.

Süt verimi porsiyon başına 1 su bardağı / su bardağıdır. Resepsiyonlar arasındaki aralıklarda güçlü bir susuzluk varsa, az miktarda su süt otu ile değiştirilebilir. Günde içeceğin normu 1.5 litredir. Üç gün sonra, haşlanmış sebzeler (patates hariç), et ve balık yiyeceklere sokulur. Böyle bir diyet sadece ekstra kiloya elveda demekle kalmaz, aynı zamanda vücudu da temizler.

Nasıl pişirilir

Her ülkenin kendi çay içme gelenekleri vardır, ancak her ailede bile bu içeceği kendi yolunda demlemek gelenekseldir. Bir içki yapmanıza ve maksimum sonuçlar elde etmenize izin veren birkaç kural vardır:

• kaynar su yemek pişirmek için kullanılmaz: çay yapraklarını eklemeden önce suyun kaynatılması ve biraz soğutulması gerekir;
• siyah notu 3 dakika demlenmeye bırakılır;
• Taze yeşil hazırlamak için 1 dakika alınır;
• bitkisel 5 dakika pişirilmelidir;
• süt kısık ateşte kaynatılır;
• sürekli karıştırma ile yavaş yavaş süt eklenir;
• buzlu çay hazırlarken, yoğunlaştırılmış süt ve buz kullanılır;
• tam yağlı süt kullanılmalıdır, eritilebilir, ancak toz değil;
• evcil inek sütü kullanımdan önce filtrelenmelidir;
• işlemden önce suyu kaynatın ve üzerine bir kap dökün.

Ballı

Bağışıklık sistemini güçlendirmek, soğuk algınlığı ve benzeri hastalıkları önlemek için süt ve ballı lezzetli çay en iyisine benzer. Aynı zamanda, her bir bardağa ayrı ayrı bal eklemek, tatmak daha iyidir. Hazır çaylara süt eklenebilir veya doğrudan üzerine bir içecek demlemek için (su yerine). Bir içecek yapmak için başka bir seçenek var, bu da bir çorba kaşığı balın çiğ yumurta sarısı ile ovulmasını içerir. Karışımı önceden hazırlanmış süt jölesine dökün.

Şekersiz

Bu içecek diyabetli hastalar için ideal olacaktır. 2 yaşın üzerindeki çocuklar için şekersiz sütlü çay da inkar edilemez faydalar sağlayacaktır. Bir içki yapmak için birkaç koşul vardır:

• yağsız süt kullanılır;
• tüm tatlandırıcıları (bal, reçel vb.) hariç tutar.

Tuz ve süt ile

Geleneğe uygun olarak hazırlanan tuz ve sütlü çay harikalar yaratabilir. Söndürme susuzluğu ile baş eder, soğuk havalarda ve dayanılmaz sıcaklıkta vücudu iyi durumda tutmaya yardımcı olur. İçecek çok besleyicidir, bademcik iltihabı ve bronşit ile başa çıkmaya yardımcı olur. Çay, vücuttaki su-tuz dengesinin restorasyonu ile karakterizedir. Yemek pişirmek için keçi, koyun veya at sütü kullanılması tavsiye edilir..