Kilo kaybı için lavman – ev tarifleri. Temizlik lavmanı – kilo kaybı sonuçları hakkında yorumlar

Birkaç kilo vermek isteyen kızlar her şeye hazırlar: fiziksel egzersizlerle yorulurlar, yiyecek alımlarını sınırlarlar ve alışkanlıklarını kökten değiştirirler. Güzellikler çeşitli kozmetik prosedürler kullanır: sarar, masaj, liposuction. Giderek, kızlar kilo kaybı için lavman kullanıyor. Bu temizleme yöntemi, birkaç nefret edilen kilogramdan hızla kurtulmanızı sağlar. Maksimum etki elde etmek için, belirli kurallara bağlı kalarak ve kontrendikasyonlar ve yan etkiler hakkında bilgi sahibi olmak için prosedürün gerçekleştirilmesi önemlidir..

Temizlemenin faydaları

Kilo kaybı için lavman sadece hızlı kilo ayarı için kullanılabilir. Doğru davranışla, vücut üzerinde yararlı, iyileştirici bir etkiye sahip olacaktır. Prosedürün faydaları:

• Aşırı kilo, yetersiz beslenme, sıkı diyetin neden olduğu kabızlıktan kurtulmaya yardımcı olur..
• Ameliyattan önce bağırsakları veya bazı tıbbi prosedürleri (örneğin iç organların ultrasonu) temizlemeye yardımcı olur..
• Vücudun zehirlenmesi sırasında bağırsaklarda biriken toksik maddelerden kurtulmaya yardımcı olur..
• Kilo kaybı için lavman, sıkı bir diyet veya oruç izlerken temizliği destekler.

En etkili ve popüler lavman türleri

Düz su lavmanı genellikle bir lavmanı doldurmak için kullanılır. Prosedürler için, filtrelenmiş veya kaynatılmış sıvı tercih edilmelidir. Musluktan H2O’yu reddedin, bu su çok miktarda kimyasal kirlilik içerir (klor, ağır metaller). Maksimum etki elde etmek için, temizlik sırasında çeşitli katkı maddeleri kullanabilirsiniz. Özellikle popüler olanlar: kahve, tuz, soda, limon suyu veya bitkisel infüzyonlar. Bu tür karışımlar sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda sağlığı iyileştirir, bir dizi hastalıktan kurtulur.

Kahve dükkanı

Kahve ile kilo kaybı için bir lavman, vücudu detoksifiye etmeye, kabızlıktan ve birkaç ekstra kilodan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. İşlemden sonra hafiflik hissedilir, vücut bir canlılık ve enerji yükü alır. Karaciğeri iyileştirir, toksinleri vücuttan uzaklaştırmak için safra üretimini arttırır. Bir lavman hazırlamak için aşağıdaki adımları gerçekleştirmelisiniz:

• Doğal öğütülmüş kahve alın (çözünür veya yabancı maddelerle bu amaçlar için çalışmaz).
• Bir lavman rezervuarı ve prosedür için gerekli diğer özellikleri hazırlayın.
• Küçük bir tencereye dökün? saf filtrelenmiş su (yarım litre) bir parça ve iki yemek kaşığı kahve ekleyin. Karışımı on beş dakika kaynatın, böylece bileşenler birleştirilir, kahve en iyi özelliklerini ortaya çıkarır..
• Kalan sıvıyı ekleyin, böylece bitmiş karışım en uygun sıcaklık olur (yaklaşık 37 derece)..
• Kuralları takip et, duş al.

tuzlu

Tıpta, bir tuz lavmanının faydaları kanıtlanmıştır, bu da ekstra kilo vermeye, bağırsakta alkalin dengesini geri kazanmaya ve işlevini geliştirmeye yardımcı olur. Ağırlığa karşı mücadelede maksimum etkiyi elde etmek için, prosedürü gerekli minimum kalori sayısını, fiziksel aktivitenin kullanımını ima eden doğru beslenmeyle birleştirin. Tuz lavmanının büyük bir avantajı, sıvının yavaş emilimidir, bu nedenle dışkı kolayca yumuşatılır ve doğal olarak atılır.

Amaca bağlı olarak, lavmanın hazırlanması tuz konsantrasyonunda, bir çözelti oluşturma reçetesinde, uygulama yönteminde farklılık gösterir:

• Hızlı kilo kaybı için: dört yemek kaşığı tuzu bir litre ve bir buçuk kaynamış suda çözün. Bağırsaklara sıvı sokun ve en az 15-20 dakika uzanmaya çalışın.
• Terapötik oruç sırasında: yiyeceği reddettikten bir gün sonra, bir tuz lavmanı yapın. Karışımı hazırlamak için 2 yemek kaşığı. yemek kaşığı tuz, birkaç damla potasyum permanganat ve yarım kaşık bal kaynamış suda (1.5 litre) çözülür. Sabahları aç karnına böyle bir lavman yapın ve gün boyunca bol miktarda sıvı, doğal narenciye suları için.

Bitkisel

Terapötik etkisi olan kilo kaybı için doğal bir lavman bitkiseldir. Çözeltiyi hazırlamak için, bitkiler bağırsak mikroflorası, kolon duvarları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan tıbbi özelliklere sahiptir. Prosedür şişkinlikten, gaz birikiminden kurtulmaya yardımcı olur. Bitkisel lavman sırası:

• Temiz su kullanarak bir temizlik lavmanı yapın. Böyle bir hazırlık aşaması, vücudu dışkı birikiminin temizlenmesine yardımcı olacak ve bitkilerden alınan besinlerin bağırsak duvarına batmasına yardımcı olacaktır..
• Bir lavman için bir karışım hazırlayın: iki bardak su içinde, tıbbi bitki veya koleksiyondan 1-1.5 yemek kaşığı demleyin, sonra prosedür için kalan sıvı ile birleştirin. Prosedür için çok sık kullanılır: papatya (antiseptik bir etkiye sahiptir), adaçayı, nane (yatıştırıcı bir etkiye sahiptir), civanperçemi.
• Bitmiş karışımı kolona girin, çözeltinin iyi olması için bağırsak duvarına eşit şekilde emilmesi için biraz uzanın..
• Boş, işlemden sonra duş alın.
• Bir lavman yapıldığı günlerde, maksimum miktarda sıvı içmeniz önerilir: saf su veya bitki çayları. Bu, vücuttaki su dengesini geri kazanmaya ve dehidrasyondan kaçınmaya yardımcı olacaktır..

Soda

Son zamanlarda, soda genellikle kilo vermek için çeşitli prosedürlerde, örneğin banyo yapmak veya lavman yapmak için kullanılır. Bu yeni çıkmış kilo kaybı ürünü, vücudu temizlemeye ve kolondaki dışkı birikintilerinden kurtulmaya yardımcı olacaktır. Çözeltiyi hazırlamak için iki çay kaşığı sodayı 2 litre saf kaynamış suda çözmeniz gerekir. Hazırlanan karışımı anüse girin ve harekete geçmesi için 15 dakika boyunca sessizce yatın. Sonra bağırsakları boşaltın ve hijyen prosedürlerini uygulayın.

Limon suyunda

Kilo kaybı için limon suyu içeren bir lavman tarafından ideal bir temizlik ve tonik etki sağlanır. Böyle bir karışım bağırsakları temizler, normal çalışmasını sağlar, mikroflorayı iyileştirir. Karışımı bir lavman için hazırlamak için limon suyunu (50 mi) bir litre suda optimum sıcaklıkta (36-39 derece) seyreltin. Prosedürü sabah yapmalısınız, bu sizi mide rahatsızlığından kurtaracak, kolaylık getirecektir.

Kilo kaybı için lavman nasıl yapılır

Lavmanın olabildiğince etkili olması ve fazla kilolardan kurtulmasına yardımcı olmak için prosedürü hazırlayın ve doğru şekilde izleyin. Uyulması gereken öneriler:

• Lavmandan önce, vücudun susuz kalmasını önlemek için gazsız biraz maden suyu içmeniz gerekir.
• Kilo kaybı için başlangıç ​​lavmanında, çok fazla sıvı kullanılması tavsiye edilmez, optimal doz 1-1.5 litredir.
• Lavmanlarda kullanılan su 36-39 derece olmalıdır.
• İki haftada bir kereden daha sık kilo vermek için prosedürün yapılması önerilmez..
• Bir lavman sonrası bağırsak mikroflorasını geri yüklemek için, disbiyozu önlemek için özel ilaçlar alın.
• Prosedürü sabah yapmak daha iyidir. Sabahları lavman yapma fırsatınız yoksa, akşamları geçirin. Öncelikle zor bir günün ardından birkaç saat dinlenmeniz gerekir..

Bir lavman için aşağıdaki özellikler gerekli olacaktır:

• Esmarch’un kapasitesi, bir tüp ve bir musluk ile en az 1,5 litre hacme sahip;
• anüse bir tüp sokmak için bir uç;
• muşamba;
• Kova;
• vazelin.

Kilo verme prosedürünü gerçekleştirme prosedürü:

• Su veya vücuda katılacak bir karışım hazırlayın.
• Daha önce borudaki musluğu kapatan tankı sıvı ile doldurun.
• Ucu girişini kolaylaştıracak Vazelin ile yağlayın.
• Konteyneri veya rezervuarı, sıvı sessizce aşağı akacak şekilde asın (kabın olması gereken optimum yükseklik yatak seviyesinden 70 cm ve 1,5 m’dir).
• Yatağın üstüne muşamba yerleştirin.
• Sol tarafına uzan, sağ bacağını hafifçe bük.
• Anüse bir tüp yerleştirin ve musluğu açın.
• Bağırsakları boşaltma arzusunu kısıtlamak gerekir, ancak midede ağrı oluşumuna izin vermeyin.
• Ucu çıkarın, uzanın veya birkaç dakika yürüyün.
• Bağırsaklar tamamen boşalana kadar tuvalete git, duş al.
• İşlem sırasında kullanılan tüm özellikleri durulayın.
• Birçoğu için, bir lavman yürütmek yeni bir prosedürdür ve uygulanması tekniği ile ilgili birçok soru ortaya çıkar. Nüansları anlamak, her şeyi doğru yapmak ve maksimum etkiyi elde etmek için aşağıdaki videoyu izleyin..

Kontrendikasyonlar

Fazla lavmandan kurtulmak için birçok lavmanın kanıtlanmış etkinliğine rağmen, prosedür birkaç şekilde kontrendikedir:

• bağırsakta enflamatuar süreçlerin varlığında;
• hemoroid kötüleşmişse;
• kolon veya midede kanama ile (komplikasyonlara neden olabilir ve hastalığın gelişimini şiddetlendirebilir);
• sık bağırsak rahatsızlıkları varsa, gevşek dışkı görülür.

Kontrendikasyonlara ek olarak, kilo kaybı için bir lavmanın genel sağlığı olumsuz yönde etkileyen, birçok hastalığı ağırlaştıran yan etkileri vardır. Genellikle böyle reaksiyonlar vardır:

• Prosedür sık ​​sık gerçekleştirilirse, bunun sonucu olarak obezitenin gelişebileceği yüksek bir metabolik bozukluk olasılığı vardır ve etki beklenenin tersidir..
• Kolonun boşaltılması sırasında, sadece birikintiler ve atıklar sıvı ile değil, aynı zamanda yararlı iz elementler, yiyecekleri sindirmeye yardımcı olan bakterilerle de yıkanır. Bu, doğal bağırsak hareketi sürecini bozabilecek disbiyoz gelişimine yol açar. Sonuç: karında rahatsızlık, ağrı ve rahatsızlık.
• Kolondan tuzları yıkamak vücuda zarar verir, metabolik süreçleri ve faydalı eser elementlerin bağırsak duvarları tarafından emilme olasılığını bozar..
• Sık prosedür (10-14 günde 1 kereden fazla) etkinliğini azaltır, doğal boşaltma işlevini bozar. Bazen bu kabızlığa, bağırsaklarda tortu oluşumuna yol açar, bu da vücut ağırlığında bir artışa neden olur ve kilo verme işini geçersiz kılar.
• İnsan vücudu her koşulda uyum sağlayabilir. Böylece, kilo kaybı için sürekli lavmanlarla vücut, metabolizmayı yavaşlatan, yorgunluğa, uyuşukluğa, ilgisizliğe neden olan enerjiyi ayarlar ve tasarruf etmeye başlar..
• Kilo kaybı için lavman – bağırsakları temizleyerek kısa sürede birkaç kilo vermenize yardımcı olan etkili ve etkili bir yol. Bununla birlikte, bu etki kısa vadelidir, birçok yan etkisi vardır ve çeşitli komplikasyonlara, hastalıkların gelişmesine neden olabilir.

Prosedürün etkinliği hakkında yorumlar

Dikkat! Makalede sunulan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Makalenin materyalleri bağımsız tedavi gerektirmez. Belirli bir hastanın bireysel özelliklerine göre sadece kalifiye bir doktor teşhis koyabilir ve tedavi önerileri verebilir.