Kilo kaybı için kivi – meyvenin diyet ve faydalı özellikleri

Hala kilo vermek için etkili bir yol arıyorsanız, bu amaç için tanıdık kivi meyvesini kullanmayı deneyin. Actinidia chinensis (lat.) Veya aktinidia çok yararlı bir meyvedir, toksinlerin ve toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur, hızlı sindirimi destekler. Kivi kilo kaybına nasıl yardımcı olabilir, vücuda faydaları nelerdir ve aşırı tüketimin zararlı olup olmadığını öğrenin.

Yararlı kivi nedir

Birkaç yıl önce, bu parlak, yeşil dut bir Rus sakini için lezzetliydi, ancak şimdi bir meyve tabağında, serinletici kokteyllerde, dondurma veya başka bir tatlıya katkı maddesi olarak görülebilir. Ana avantajı kivinin insan vücuduna büyük faydalarıdır. Ortalama meyve ve kabuk günlük C vitamini dozu içerir ve eser elementler bakımından da zengindir: kalsiyum, magnezyum, iyot, çinko, potasyum ve fosfor. Meyvenin kalori içeriği de küçüktür – 100 g ürün başına 70 kcal’dan fazla olmamalıdır..

Kadınlar için kivi faydaları

Çok sayıda yararlı makrobesin meyveleri kesinlikle genel insan sağlığını etkileyecektir. Kadınlar için kivi yararlı özellikleri uzun zamandır gözlenmiştir: cilt durumu düzelir, tırnaklar ve saçlar güçlenir, bağışıklık güçlendirilir. Bütün bunlar adil cinsiyeti memnun edemez, bu yüzden kızlar meyveyi farklı şekillerde kullanırlar: yüz ve vücut maskeleri yaparlar, besleyici kokteyller, buna dayalı şampuanlar, kilo kaybı için kivi kullanırlar. Günde bir meyve bile vücudunuza bir elma veya bir portakaldan daha fazla fayda sağlayacaktır..

Kivi neden erkekler için iyidir

Güçlü yarıya gelince, kivinin erkekler için faydaları vazgeçilmezdir: sadece sindirim fonksiyonunu iyileştirmekle kalmaz, kan pıhtılaşma riskini azaltır, kan damarlarının işleyişini stabilize eder, aynı zamanda üreme sistemini de etkiler. Çin tıbbında, ağaç benzeri üzümlerden toplanan bu “tüylü” meyvenin genellikle erkekler için doğal ilaçlar oluşturmak için kullanılması şaşırtıcı değildir. Buna ek olarak, kilo verirken kivi sadece yeri doldurulamaz ve figürlerini takip edenler için hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için yararlı olacaktır.

Kivi kilo vermeye yardımcı olur mu

Uyum için ürünlerle ilgilenenler kivi kilo vermeye yardımcı olup olmadığını bilmek isteyeceklerdir. Cevap Evet. Evet, bu meyve gerçekten yağ yakabilir. Bu, sindirim sistemine girme, sindirim sürecini hızlandıran, toksinleri ve toksinleri kaldıran, vücutta kalmalarına izin vermeyen yüksek asit içeriğinden kaynaklanır. Ek olarak, meyve iştahı bastırabilir, bu da şekil üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğundan emin olabilir: yemeklerden yarım saat önce bir şey yiyin ve her zamanki büyük porsiyonları yemek istemezsiniz.

Kivi Zayıflama

Kilo kaybı için kivi kullanmanın birçok yolu vardır. Bu meyveye dayanan her türlü diyet bile var. Bunlardan birine geçmeden önce, bir uzmana danışmanız daha iyi olacaktır, çünkü diğer herhangi bir ürün gibi yeşil meyvenin kontrendikasyonları ve yan etkileri vardır. Bu özellikle alerjisi olanlar ve narenciye duyarlı insanlar için gereklidir..

Kivi geceleri

Kilo vermenin en kolay yolu yatmadan önce her gün bir kivi meyvesi yemektir. Bu dönemde mucize meyvesi yağ yakarak “çalışacaktır”. Bu yöntem kabızlık için harika çalışır. Bu sindirim sistemi temizleyici günlük kullanılmamalıdır. Kilo kaybı için gece kivi 1-2 günde bir tüketilmelidir. Daha iyi bir etki için, diyetinizi gözden geçirmeniz ve yağlı ve nişastalı yiyecekleri yemeyi bırakmanız, şekeri reddetmeniz önerilir. Etki çok yakında farkedilecek.

Aç karnına kivi

Aşırı kilo ile başa çıkmanın ikinci etkili yolu, aç karnına kivi yemektir: sabahları, bir bardak su içtikten hemen sonra, meyveyi temizleyin ve yiyin. Sadece yarım saat içinde kendi kahvaltınızı yapabilir veya tamamen reddedebilirsiniz. Berry sindirim sürecini hızlandıracak, bağırsakları temizleyecek, böylece gün boyunca vücuda girecek tüm yiyeceklerin sindirimi daha kolay olacaktır. Fazla kilolardan kurtulmanın bu yöntemine ek olarak, fiziksel aktivite olmalıdır. Hiçbir koşulda açlıktan ölmemeniz gerektiğini unutmayın! Bu tükenmeye ve üzgün hormonlara yol açacaktır..

Kilo kaybı için kefir ile kivi

Eğer besleyici içeceklerin sevgilisi iseniz, o zaman kilo kaybı için kefir ile kivi sizin gibi. Böyle bir kokteyl sadece besinler ve vitaminler değil, aynı zamanda canlı bakteriler açısından da zengindir. Bir içeceğin güçlü bir müshil etkisi olabilir, bu yüzden bunu dikkate alın. Nasıl pişirilir: doğranmış meyveyi bir bardak kefirin içeriğine ekleyin ve pürüzsüz olana kadar bir blender ile çırpın. Bir içki içmek yatmadan önce en iyisidir..

Bir kokteyl bağırsak mikroflorasını geri kazanmaya, metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olacaktır – bu nedenle uyurken, içeceğin iki bileşeninin yararlı maddeleri aktif olarak çalışacaktır. Bir içki hazırlamak için, özellikle amacınız kilo vermekse, yağsız kefir almanız önerilir. Şiddetli açlık hissederseniz, kırbaçlamadan önce yulaf ezmesi ekleyebilirsiniz, o zaman içecek sadece yararlı değil, aynı zamanda besleyici olacak.

Kilo kaybı için kivi diyeti

Sonuç için uzun süre beklemek istemeyenler için, kivi üzerinde kilo kaybı için diyetler vardır. Sert kabul edilirler, çünkü monotondurlar: neredeyse her zaman çeşitli şekillerde bir meyve yemelisiniz. Böyle bir diyet 4-5 günden fazla sürmez, o zaman kesinlikle bir mola vermelisiniz ve sindirim sistemine zarar vermemek için diyetten çıkış yolu da pürüzsüz olmalıdır. Diyet bir gün boyunca neye benziyor:

• Kahvaltı. Çilek (kurutulmuş bile kullanabilirsiniz), çay veya kahve ile yumuşak süzme peynir. Bir avuç fındık ekleyebilirsiniz.
• Akşam yemegi. İrmik lapası ile çilek, peynir.
• Öğleden sonra atıştırmalık. Yulaf ezmesi kullanarak narenciye güler yüzlü. Herhangi bir meyve kullanabilirsiniz.
• Akşam yemegi. Doğal yoğurdu bir blender ve yeşil meyve ile birleştirin.

Sadece diyeti takip etmek değil, aynı zamanda iyi bir meyve seçmek de çok önemlidir. Diyetteki kivi kalitesi çok önemli bir rol oynar, bu yüzden bir mağazadan satın alırken meyveyi dikkatlice seçin. Kabukta ezikler veya çatlaklar olmadan çok yumuşak olmamalıdır. İçeride, kaliteli meyve parlak yeşildir, tadı pratik olarak ekşidir. Kilo verirken iyi bir kivi meyvesi mükemmel sonuçlar verecektir..

Qiwi oruç günü

Hiç aç kalmayı sevmeyenler, bir kivi üzerinde oruç günü gibi olacaklar, özellikle de kesinlikle bu günlerin hepsi kendilerine uygun olmalıdır. Burada kendinizi bir araya getirmeli ve biraz acı çekmelisiniz, ancak sonuçlar uzun sürmeyecek. 5 “Çin bektaşi üzümü” meyvesini alın ve bütün gün boyunca dağıtın. Kefir, su içebilirsiniz. Bu oruç günleri haftada 1 kereden fazla değil, tercihen 10 günde bir tekrarlanmalıdır. Günlük menünüzü aynı anda değiştirir ve spor salonuna gitmeye başlarsanız, vücudunuz yakında kilo vermeye başlar ve ruh haliniz hemen iyileşir.

Kivi Zarar

Yukarıda belirtildiği gibi, böyle yararlı bir meyvenin bile kontrendikasyonları vardır. Kivi zararı esas olarak sindirim sistemini etkiler, çünkü berry çok fazla asit içerir. Yeşil meyvenin kontrendike olduğu:

• mide suyunun asitliği artmış gastritli hastalar;
• mide ülseri olan insanlar;
• böbrek hastalığı olan;
• gıda zehirlenmesi ile;
• alerji hastaları;
• hipertansiyon, kalp hastalığı, onkoloji ile, komplikasyon riskinden kaçınmak için bir uzmana danışmak daha iyidir.

Dikkat! Makalede sunulan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Makalenin materyalleri bağımsız tedavi gerektirmez. Belirli bir hastanın bireysel özelliklerine göre sadece kalifiye bir doktor teşhis koyabilir ve tedavi önerileri verebilir.