Kilo kaybı için domates diyeti

Birkaç diyet beslenme uzmanlarından tanınmayı hak eder. Bir kilo kaybı programı, sağlığa zarar vermeden makul olmalıdır ve birkaç yüzyıl önce Meksika’dan gelen Avrupalılar tarafından getirilen domatesler bu kurala sıkı sıkıya uymaya yardımcı olur. Kilo kaybı için domates diyeti, kilo verebileceğiniz, hafiflik hissedebileceğiniz, sağlıkla ilgilenebileceğiniz etkili bir tekniktir. Düşük kalorili bir sebze metabolizmayı normalleştirmeye yardımcı olur ve yaz ve sonbaharda kilo kaybı için domates kullanmak daha iyidir.

Domateslerde diyet için temel kurallar

Domateslerin yararlı özelliklerinin listesi etkileyici görünüyor, ancak sağlık yararına ve kilo vermek amacıyla kullanmak için tarifleri bilmeniz, önerileri takip etmeniz, fiziksel aktiviteyi unutma ve bir doktora danıştığınızdan emin olmanız gerekir. Kontrendikasyon yoksa, diyet seçenekleri arasında, üç hafta boyunca menünün ana ürünü domates olacağı zaman, hızlı veya uzun ömürlü bir teknik bulmak için ortaya çıkacaktır..

Domates diyeti ve menüsü için seçenekler

Önemli bir nüans, domates diyetinin tüm çeşitlerini birleştirir – domates günlük olarak tüketilmelidir, ancak bu her birinin hangi şekil ve miktarda bir özelliktir. İdeal olarak kendi kişisel arsa üzerinde yetiştirilen taze meyveleri seçmeniz, baharatsız pişirmeniz, günlük menüyü temiz su kullanarak, hacimce en az bir litre eklediğinizden emin olmanız gerekir..

1. Domates diyetinin hızlı versiyonu. Üç gün boyunca tasarlanan kilo verme yöntemi, günlük diyetin domates kullanımı üzerine inşa edilmesini sağlar. Dört öğün yemek için 1,5 kg olgun domates yemelisiniz. Açlığı gidermek için sebzelere herhangi bir zamanda izin verilir, belirli bir rejime bağlı değildir.
2. İki haftalık domates diyeti Domates kullanımına bağlı olarak kilo verme yönteminin uzun süreli bir versiyonu, diyette diğer düşük kalorili yiyeceklerin varlığına izin verir. Taze meyvelere ek olarak, diyet az yağlı süzme peynir, haşlanmış balık, pirinç, buhar köftesi ve kruton ile iyi giden domates suyunun kullanılmasına izin verir..

2-3 gün boyunca hızlı diyet

Birkaç kilo daha hızlı bir şekilde kaybetmeniz gerektiğinde, bu kilo kaybı tekniği garantili bir etki ile en iyi seçim olacaktır. Sadece üç gün diyeti düşük kalorili yemeklerle sınırlamak ve yenen domates sayısını artırmak zorunda kalacak. Gurmeler bile lezzetli bir şekilde kilo vermek isteyecektir, çünkü günlük menünün her yemeği vücut için sağlıklı besindir. Üç günlük domates ekspres diyet menüsü:

İlk gün

• Kahvaltı: 100 g süzme peynir (az yağlı), 50 g çilek ve meyve.
• Öğle yemeği: Domates ve otlar ile 200 g spagetti.
• Akşam yemeği: 200 g gazpacho.

İkinci gün

• Kahvaltı: 50 g peynir, 1 domates, 1 dilim kuru çavdar ekmeği, şekersiz bir fincan kahve.
• Öğle yemeği: 150 g ızgara tavuk göğsü, 100 g salata (domates, salatalık, biber).
• Akşam yemeği: domates, mantarlı 200 g spagetti.

Üçüncü gün

• Kahvaltı: 100 g süzme peynir (az yağlı), 50 g çilek ve meyve.
• Öğle yemeği: domatesli spagetti, fesleğen.
• Akşam yemeği: sandviç (domates, dilim peynir, marul).

7 Gün Domates Salatalık

Aynı anda iki tür taze sebzenin kullanımına dayanan başka bir faydalı kilo verme tekniği. Salatalık ve domates diyeti, tercihen az yağlı olan süzme peynirinin günlük diyette vazgeçilmez bir madde olacağını ve toksinleri gidereceğini ve metabolizmayı normalleştireceğini öngörmektedir. Domatesde kilo verebilir miyim? Domates-salatalık diyetinin metodolojisine göre sonuç garanti edilir. Beş öğünlük günlük diyet, aşağıdaki tür ve miktarlarda yiyecek sağlar:

• domatesler – 0,5 kg;
• salatalık – 0.5 kg;
• süzme peynir – 100 g;
• az yağlı ekşi krema, salata sosu için zeytinyağı;
• gazsız temiz su – 2 l.

14 günde domates suyunda zayıflama

Tükenme korkusu olmadan gözle görülür bir etki ile kilo vermek, domates suyu kullanımı üzerine diyetlerini inşa edenler için bağımsız olarak ortaya çıkacaktır. Sağlıklı bir içecek hazırlamak için taze meyveler almanız gerekir, o zaman bu diyet benzersiz bir yol haline gelir, farklı ürünleri birleştirerek, gereksiz kilolardan kurtulabilir, sürekli açlık hissi olmadan yiyebilir ve güç dalgalanması hissedebilirsiniz.

Bu diyetin zorunlu bir noktası, her yemekten önce günlük bir bardak taze hazırlanmış domates suyu tüketmeyi öngörüyor. İki haftalık bir diyete izin veren yiyeceklerin listesi şunları içeriyordu:

• Sebzeler (taze, pişmiş, haşlanmış, ızgara).
• Et (az yağlı çeşitler), balık, kümes hayvanları.
• Süzme peynir, peynir (az yağlı çeşitler).
• Meyveler (taze, pişmiş).
• Su, şekersiz çay, komposto.

Diyetten ayrılırken diyet

Kilo kaybı için domates diyetinin olumlu yönleri vardır. Düşük kalorili içerik, hızlı ve garantili bir sonuçla kilo vermek istiyorsanız domatesleri neredeyse en iyi ürün haline getirir. Domates üzerinde bir diyet, hızlı etkinin dayandığı insan vücudundan sıvı çıkarılmasına yardımcı olur, bu nedenle diyetin bitiminden sonra tuz kullanımını sınırlamanız önerilir. Protein gıda, tahıllar, haşlanmış sebzeler miktarını yavaş yavaş arttırmaya izin verilir, hafif çorbalar diyetin sonunda günlük menünün zorunlu bir yemeği olabilir.

Kilo kaybı sonuçları hakkında yorumlar

Dikkat! Makalede sunulan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Makalenin materyalleri bağımsız tedavi gerektirmez. Belirli bir hastanın bireysel özelliklerine göre sadece kalifiye bir doktor teşhis koyabilir ve tedavi önerileri verebilir.