Karabuğday kefir ile kilo nasıl

Kadınların, tercihen herhangi bir fiziksel aktivite olmadan, fazla kilo vermeyi düşünemedikleri şey. En popüler yol diyettir. Ağırlığı azaltan ürünlerden, karabuğday, kefir, elma, zencefil, ananas ve hatta kompleksteki her şeye daha iyi bir umut yerleştirilir. Kilo kaybı için kefir ile karabuğday daha sık kullanılır. Böyle bir ürün setinin faydaları ve zararları, deri altı yağ üzerindeki etkisi nelerdir? Beden böyle “hediyeleri” nasıl kabul eder??

Karabuğdayın kefir ile faydaları ve zararları

Avrupa’da, örneğin Almanya’da karabuğday talep edilmiyor: orada sadece Rus mağazalarında bulabilirsiniz. Rusya’da, bu tahıl bir kaideye konur. Besin içeriği açısından mucize ürününün mısırdan sonra ikinci sırada olduğuna inanılmaktadır: beyni oluşturan vitaminler ve mineraller vücudu aktive eder, bağışıklığı iyileştirir ve toksinleri giderir. Karabuğday lapası hipertansiyon, anemi, kronik yorgunluk sendromu, osteoporoz, gastrointestinal sistem hastalıkları için endikedir..

Karabuğday kilo mu verir yoksa yağ alır mı? Yağ, tuz ve şeker ekleyerek “baltadan” yulaf lapası pişireceksiniz – kesinlikle daha iyi olsun. Tüm bu “gübreler” olmadan, yemek diyettir. Nispeten az miktarda karbonhidrat ile, çok miktarda lif ve protein, çoklu doymamış yağ içerir – tüm bunlar vücuttaki metabolik süreçleri dengelemeye yardımcı olur. Karabuğdayla kilo vermek, kefir ekleyerek daha da kolaydır. Bu doğal probiyotik içeren yararlı bakteriler bağırsak fonksiyonu üzerinde iyi bir etkiye sahiptir ve gastrik asit sekresyonunu arttırır..

Ek olarak, fermente süt ürünü, cildi güzelleştiren, görmeyi iyileştiren, kemikleri, kıkırdağı arttıran, vücudun koruyucu özelliklerini arttıran ve hafif bir idrar söktürücü etkisi nedeniyle şişmeyi hafifleten kalsiyum, potasyum, fosfor, A ve D vitaminlerini içerir. Dolayısıyla, ürünlerin her biri kendi içinde çok iyiyse, birlikte ne kadar yararlı olduklarını hayal edin.

Karabuğday-kefir diyeti tüm organların çalışmasını normalleştirecektir. Bu ürünlerin etki mekanizmasını açıklayan beslenme uzmanları açıklıyor: önce tahıl, biriken toksinleri bağırsak duvarlarından, daha sonra bir süpürge gibi fermente süt ürününü “süpürüyor”. Gıdalara yönelik tüm bu övgülerle, vücudu karabuğday ve kefir ile temizlemenin tehlikeli olabileceğini unutmayın..

Hepatit, pankreatit, ham karabuğday (yulaf lapası değil!) Bağırsak duvarını agresif bir şekilde etkiler, hasarlı organların durumunu kötüleştirir. Gastrointestinal sistem hastalıkları ile, böyle bir diyet bir kontrendikasyondur. Hamilelik, emzirme, düşük tansiyon ve anemi sırasında kilo kaybı için kefir ile karabuğday kullanamazsınız. Migren, varisli damarlar ve tromboz durumunda çok dikkatli kullanın..

Kefir ile karabuğday diyeti nasıl takip edilir

Kefirli karabuğday, herhangi bir tarifte kilo vermek için iyidir. Kilo vermek için sadece yedi gün kahvaltı yapabilirsiniz. Doktorun izni ile, bu ilacı diğer öğünlerle değiştirin. Bu diyet bir hafta, maksimum iki kez tasarlanmıştır. Vücudu temizlemek için bu aşırı yöntemi yılda en fazla üç kez tekrarlayın. Ve genel olarak, gastrointestinal sistem hastalıklarının alevlenmesi sırasında unutun.

Kilo kaybı için karabuğday nasıl pişirilir

Karabuğday lapası kilo vermenize yardımcı olur, ancak kuru tahıllar yiyerek daha hızlı yapar. Çeşitli şekillerde pişirebilirsiniz:

1 yol. 1 çorba kaşığı yıkayın. karabuğday, kuru ve kısık ateşte birkaç dakika kızartın. Tavaya aktarın, 1,5 çorba kaşığı dökün. kaynamış su, kapağı kapatın, bir havlu ile sarın ve tahılın şişmesi için gece boyunca bırakın. Aç hissediyorsanız, 1 çorba kaşığı karıştırın. 2 yemek kaşığı ekşi sütlü içecek. l karabuğday ve içecek.

2 yol. Akşam 3 yemek kaşığı dökün. l bir bardak% 1 kefir ile saf tahıllar. Kapağı kapatın ve buzdolabında saklayın. Gece kefirde yıkanmış karabuğday, oruç günlerinde mükemmel bir kahvaltıdır..

3 yollu. Karabuğday ışığı. Temiz ve kurutulmuş kabuğu çıkarılmış tane bir kıyma makinesinden geçirin, hatta bir kahve değirmeni içinde daha iyi öğütün. 2 yemek kaşığı. l tozu bir bardak% 1 kefir ile karıştırın ve gece boyunca buzdolabında bırakın.

Nasıl kullanılır

Bu ilaç da farklı şekillerde kullanılır. İlk olarak, her sabah aç karnına içebilirsiniz. İkincisi, oruç gününde, her yemeği böyle bir yemekle değiştirin (yemekler arasındaki mola 2 saattir). Ek olarak, preparat bağımsız bir yemektir (200-300 ml’lik bir servis hacmiyle), bu yüzden isterseniz, herhangi bir diyetin dışında bile bir öğünü değiştirin.

Kefir’de oruç günü geçirmeyi öğrenin.

Ne kadar kilo verebilirsin

Bir veya iki haftada (daha fazla ve izin verilmez), karabuğday-kefir diyeti, bu iki ürüne ek olarak sıvı dışında bir şey tüketmediğinizde (su, maden suyu ve yeşil çay kısıtlama olmadan içilebilir) 12 kg’a kadar kaybetmenize izin verir. Doğal olarak, her şey kaynak verilere bağlıdır: beş ekstra kilo ile, tüm arzunuzla, dokuz kaybetmezsiniz. Oruç bir günde en fazla 3 kg kaybolur. Sabah kefirli karabuğday, 4 kg’a kadar kilo vermeye yardımcı olacaktır.

Kefir ve karabuğday diyeti sonuçları hakkında yorumlar

Dikkat! Makalede sunulan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Makalenin materyalleri bağımsız tedavi gerektirmez. Belirli bir hastanın bireysel özelliklerine göre sadece kalifiye bir doktor teşhis koyabilir ve tedavi önerileri verebilir.