Yulaf Ezmesi Nasıl Yapılır

Yulaf ezmesi jöle, tarihi Moğol-Tatar istilasına kadar uzanan Rus ulusal mutfağının eski bir yemeğidir. Bunun tarifi sadece doyurucu değil, aynı zamanda inanılmaz derecede sağlıklı içeceğin zamanla daha az popüler hale geldi ve bugün birkaç kişi günlük hayatta kullanıyor. Bu arada, yulaf ezmesi jölesi birçok iyileştirici özelliğe sahiptir. Her biri özellikle zor olmayan bu şaşırtıcı yemeği hazırlamak için birkaç yol var..

Jölenin çocuklar ve yetişkinler için faydaları

Kissel genellikle kalın bir meyve içeceği ile ilişkilidir. Kalın bir kokteyl hazırlama prensibi önemli ölçüde farklıdır ve suyla doldurulmuş ezilmiş pullarda gerçekleşen fermantasyon sürecine dayanır. Yulaf ezmesi seçimi, optimal oranda mevcut olan çok sayıda besinin içeriğinden kaynaklanmaktadır.

Yulaf ezmesinden jöle, vücudun normal işleyişini sürdürmek için gerekli olan yüksek konsantrasyonda vitamin ve mineral ile karakterizedir. Bu yemek, doku büyümesi sürecine katılan ve saç, cilt, kas-iskelet sistemi ve ayrıca alerji riskini en aza indiren güçlü bir anti-alerjen olan F vitamini durumunu iyileştiren A vitamini içerir..

Kissel ayrıca hematopoietik ve kardiyovasküler sistemin normalleşmesine katkıda bulunan, hipertansiyon, katarakt, ateroskleroz olasılığını azaltan B ve E vitaminleri içerir. Bu maddeler, tümör neoplazmlarının ortaya çıkması ve gelişmesinin etkili bir şekilde önlenmesini sağlar. Fermantasyon işlemine katılan bakteriler, belirgin probiyotik özelliklerle karakterize edilir..

Yulaf ezmesi temelinde hazırlanan düzenli jöle tüketimi, bağırsak mikroflorasının durumunu iyileştirir, putrefaktif süreçleri ortadan kaldırır ve dışkıyı geri yükler. İçki bir zarflama ve antiseptik etkiye sahiptir, pankreas ve karaciğeri etkili bir şekilde temizler, böylece vücudun genel durumunu iyileştirir. Mide ülseri, gastrit, erozyon, asit reflüden muzdarip insanlar için terapötik bir yemek endikedir..

Yulaf ezmesi, diyabet hastaları için vazgeçilmez bir araçtır. İçecek, iç organların işleyişini normalleştirmeye yardımcı olur, kan kompozisyonunu iyileştirir, hormonal dengeyi geri kazandırır. Yulaf ezmesi bazlı içecek de mesane, böbrekler için iyidir. Bağışıklık sistemini mükemmel bir şekilde uyarır, vücudun koruyucu özelliklerini iyileştirir..

Büyükannenin yulaf ezmesi jöle

Viskoz bir içecek olarak genel kabul gören jöle kavramı klasik biçiminden farklıdır. Geleneksel bir yemek, bir kaşıkla yemeniz gereken katı bir maddedir. Eski bir tarife göre jöle yapma süreci biraz zaman alacaktır. Ancak sonuç lezzetli ve en önemlisi – uzun süre doygunlaştırmak ve vücudu geliştirmek için kullanılan çok sağlıklı bir tedavi..

Malzemeler:

• 0.5 l ılık su;
• 200-300 g yulaf ezmesi;
• Pembe ekmek.

Pişirme metodu:

1. Yulaf ezmesini ılık suyla dökün. Kamburluğu buraya ekleyin, her şeyi birkaç gün sıcak bir yere koyun. Zaman zaman kütlenin karıştırılması gerekir. Çok fazla dolaşmadığından emin olun. Bazın jöle için tadı yumuşak bir asitliğe sahip olmalıdır.
2. Süzün, hafifçe tuzlayın ve kaynatın. Eski moda yulaf ezmesi jöle hazır.

Tedavi sonunda birisinde hoş olmayan ilişkilere neden olabilecek grimsi bir renk tonu alacaktır. Bu belki de yemeğin tek dezavantajı. Durumu düzeltmek için, jöleyi güzel porsiyonlu yemeklere koyun, meyve dilimleri, taze meyvelerle süsleyin. Böyle sağlıklı ve lezzetli bir tedavi pişmiş süt, kuru üzüm, reçel veya bal ile servis edilir..

Zayıflama yulaf ezmesi jöle

Yulaf ezmesinden gelen jöle, bağırsak mikroflorasını eski haline getirme ve zararlı maddelerin vücudunu temizleme işlemini teşvik etme kabiliyeti nedeniyle kilo kaybına katkıda bulunur. Yulaf ezmesi kissel kan kolesterolünü düşürür, dokuların metabolik ve metabolik süreçlerini normalleştirir, aşırı vücut yağının parçalanmasını uyarır. Yulaf ezmesine dayanan jöle, tüm gün boyunca vücuda enerji vermeye yardımcı olacak harika bir kahvaltı olacak..

Nasıl pişirilir

Malzemeler:

• 200 g ham yulaf;
• 100 g yulaf ezmesi;
• Düşük yağ içeriğine sahip 200 g taze kefir.
• 1,5 l su.

Pişirme metodu:

1. Yulaf ezmesi ile yulaf bir cam kavanoza yerleştirin. Kefiri oraya dökün ve her şeyi iyice karıştırın. Gün boyunca, madde sıcak bir yerde infüze edilmelidir..
2. Bundan sonra, kütleyi bir elek ile süzün ve elde edilen sıvıya 1.5 l saf su ekleyin..
3. Maddeyi ateşe koyun ve iyice kaynatın. Yulaf Ezmesi Zayıflama Hazır.

Belirgin bir etki elde etmek için, çanağı günde 450 g’da kullanmanız ve bu hacmi üç doza bölmeniz önerilir. İlk bölüm sabah kahvaltıdan önce içmek daha iyidir. Akşam yemeğinden önce ikinci bir buçuk saat içmeniz gerekir – açlık hissini azaltmaya yardımcı olacaktır. Yulaf jölesinin üçüncü alımı, yatmadan önce birkaç saatten daha geç olmamalıdır, çünkü bu içecek canlandırıcı bir etkiye sahiptir..

Yulaf ezmesi smoothies yapmak için diğer tariflere göz atın..

Kalori içeriği

Yulaf ezmesi üzerinde pişirilmiş 200 g jöle için sadece 60 kcal. Yemek çok besleyici, ancak şiddetli açlık hissediyorsanız, porsiyona biraz yulaf ezmesi, az yağlı yoğurt veya meyve ekleyin. “Kissel” diyetini uygularken çok fazla meyve ve sebze, yağsız et ve balık yemelisiniz. Yulaf ezmesi jöle, yemek pişirmek için doğru yaklaşımla lezzetli ve lezzetli bir tatlıya dönüşebilen basit bir doyurucu yemektir..

Ayrıca smoothies’in ne olduğunu öğrenin – kilo verme tarifleri, evde nasıl içecek hazırlanır..