Yazılan nedir

Hepimiz periyodik olarak diyetimize yararlı tahıllar ekliyoruz: yulaf ezmesi, yulaf ezmesi veya arpa. Sadece daha az besin içermemesine rağmen, zamanla unutulmaya başlayan bir tane vardır. Yazıldığından, nedir, kullanımı nedir? Şimdi bu sorulara sadece inek cevap verebilir. Aşağıdaki talimatlar sadece ürün hakkında bilgi edinmenize yardımcı olmayacak, aynı zamanda lezzetli ve besleyici bir yemek hazırlayacaktır..

Yazıldığından kabuğu çıkarılmış tane nedir

Yazılı arpa ile karıştırmayın, çünkü bu farklı bir bitki türüdür. Onu diğer tahıl ürünlerinden ayıran çeşitli özelliklere sahiptir:

• kırılgan spikelet;
• film kaplı tahıl;
• kırmızı tuğla bir dokunuşla renk yankılanıyor.

Hecelendi, ne oldu? Yabani büyüme ile karakterize bir bitki. Ondan buğday geldi, zaten insanın gözetimi altında büyüyordu. Tohumların çimlenmesi evde bile mümkündür. Yazıldığından kabuğu çıkarılmış tane bazlı yemekler hazırlamak için, önce yapılması zor olan tahılları temizlemelisiniz. Bu gerçek, diğer daha yumuşak tahıl bitkileri tarafından yazılan kademeli olarak yer değiştirmiştir. Sadece beslenme uzmanları hala diyete dahil etmek için önerilerde bulunur..

Faydalı özellikler

Kantin için bu kadar faydalı olan nedir? Bir erkeğe ilk aşık olduğu şey besin değeri. Ortaçağda, insanlar sürekli fiziksel emek ile ilişkilendirildi ve yazılan tam tahıl püresi harcanan enerjiyi kolayca geri yükledi. Ek olarak, tahıl kabuğunun bileşimindeki 18 amino asit henüz hayvansal kökenli bir üründe bulunmamıştır ve sonuçta bu maddeler sağlıklı bir diyetin temelini oluşturmaktadır. Aynı zamanda, gluten, bu maddeye tahammül edemeyen insanlarda gluten alerjisine neden olmayacak şekilde bulunur..

Yazım, sağlıklı yiyeceklerin lezzetli olamayacağı iddiasını haklı çıkarır. Nasıl? Haşlanmış spelt, lezzetli bir lezzet verir – hem yetişkinleri hem de çocukları çeker. Her 100 g’da 127 kcal kalorili son çırpma teli düzgün gelişmeye yardımcı olur. Listelenen özelliklere ek olarak, hecelenmenin vücut üzerinde birkaç yararlı etkisi vardır:

• sindirim normalizasyonu;
• psiko-duygusal durumun iyileştirilmesi;
• harcanan enerjinin yenilenmesi;
• kanserin önlenmesi;
• cilde daha fazla elastikiyet vermek;
• kan basıncının normalleştirilmesi;
• erkek ve kadın kısırlığının ortadan kaldırılması;
• depresif duygudurumların önlenmesi;
• şeker azaltma;
• vücut temizliği.

Süt unu nasıl kullanılır

Un içine yazılanları işlemek için, glüteni çıkarmadan tahıl öğütülür. Üretime göre çeşitli öğütme sistemleri kullanılır. Tam taneli yazıldığından un sadece yulaf lapası için değil, aynı zamanda birçok yemek için de kullanılır. Onunla hazırlayın:

• çorbalar;
• kraker;
• hububat;
• Tatlı;
• hava kremleri veya sosları;
• ekmek, fırın ürünleri, pizza temelli hamur, kek kekleri, kurabiyeler ve hatta yazıldığından makarna.

Nasıl hecelenir pişirilir

Haşlanmış yazıldığından, su üzerinde yulaf lapası için klasik bir tarif. İşte pişirmeniz gerekenler:

• ezilmiş yazıldığından kabuğu çıkarılmış tane – 2 yemek kaşığı;
• su – 4 yemek kaşığı;
• tereyağı – 300 g;
• tatmak için toz şeker.

Yazıldığından dayalı püresi hazırlayın:

1. Bir kevgir kullanarak yazıldığından su ile durulayın.
2. Ateşe bir kap su koyun, kaynatın.
3. Karıştırırken tahıl dökün.
4. Isıyı azaltın ve yarım saat daha pişirin..
5. Tuzlu şeker ekleyin ve servis yapmadan hemen önce – sadece fındık gölgesini vurgulayacak tereyağı.

Yazıldığından sadece doyurucu bir kahvaltı değil, aynı zamanda yemek yiyebilirsiniz. Bunu yapmak için yavaş bir ocak ve aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

• kürlenmiş kabuğu çıkarılmış tane – 500 g;
• su – 2 yemek kaşığı;
• soğan – 1 adet;
• havuç – 1 adet;
• sığır eti hamuru – 400 g;
• tereyağı – 150 g;
• tatmak için öğütülmüş karabiber ile tuz;
• yeşillik.

İşte tarif:

1. Yazılanları süt veya suya batırın, 6 saat bekletin.Bu tahılların birbirine yapışmaması için gereklidir.
2. Yıkanmış sığır etini küçük parçalar halinde kesin, biber ve tuz serpin.
3. “Kızartma” veya “Güveç” modunda yavaş pişiriciyi açın, tereyağı, sığır eti, rendelenmiş havuç ve soğan halkalarını altına koyun. 15 dakika bekleyin.
4. Yavaş yavaş yazılan kabuğu çıkarılmış tane dökün, her şeyi su ile doldurun.
5. Yarım saat daha güveçte bırakın.
6. Hizmet için kil kapları kullanın, üstüne yeşil serpmeyi unutmayın.

Sağlıklı beslenme, tam teşekküllü bir insan yaşamının temelidir. Diyete dahil olan gıdalara bağlıdır. Örneğin, hecelendi, ne oldu? Bazı nedenlerden dolayı insanlar bir süredir unutmuş olan faydalı ve lezzetli tahıl kültürü. Dereotu kabuğu çıkarılmış tane ve yemeklerin faydalarını görmek için, bu tahılın ne işleyebileceği, hangi hastalıkların iyileştirilebileceği hakkında bir video izleyin.