Pomelo meyvesi – yararları ve zararları, bir meyve nasıl seçilir

Birçok meyve ve sebzenin farklı amaçlar için kullanılabilecek benzersiz özellikleri vardır. Bazıları cilt hastalıkları için, bazıları hazımsızlık veya kilo kaybı için önerilir. Birkaç kişi pomelonun ne kadar yararlı olduğunu bilir (aşağıdaki fotoğrafta meyvenin nasıl göründüğüne bakın), çünkü ülkelerimiz için egzotik bir meyvedir ve büyük talep görmez. Bununla birlikte, narenciye hoş bir tada sahiptir ve aynı zamanda bir dizi besin açısından zengindir..

Ne tür bir meyve pomelo

Bazı insanlar bir pomelo’nun bir çeşit greyfurt çeşidi veya melez olduğunu düşünür. Bu görüş yanlış. Sadece bir greyfurt almak için bir süpürge ve bir portakal geçmek zorunda kaldı. Kalın bir cilde sahip olan meyve, 15 m boyunda yaprak dökmeyen bir narenciye ağacında yetişir. Meyve turuncu, sarı veya açık yeşil renktedir. İçindeki meyve yeşil, pembe ve kırmızı, beyaz veya sarı olabilir. Bir greyfurt gibi görünüyor. Greyfurttan ana fark ağırlıktır: örneğin, en büyük meyve 1 kg ağırlığında değildir. Tropikal ülkelerde, pomelo 30 cm çapında ve birkaç kilograma ulaşır.

Meyvenin çok kalın bir kabuğu vardır, bir bıçakla soymanız gerekir, eti büyük liflere sahiptir, greyfurttan çok daha tatlıdır. Meyvenin isminin birkaç çeşidi vardır: pamella, pompelmus, pomelo, sheddock (isim, Batı Hint Adaları’na getiren kaptanın adından gelir). İlk olarak Çin ve Güneydoğu Asya’da keşfedildi. Şu anda, Tayland en büyük ihracatçı haline geldi, ancak bitki de yetiştiriliyor:

• Japonyada;
• Endonezya
• İsrail
• Kaliforniya
• Hindistan.

Kompozisyon ve kalori içeriği

Pomelo’nun faydaları büyük miktarlarda A, C, kalsiyum, fosfor, B vitaminleri, limonoidler, sodyum, uçucu yağ, demirdir. Meyve, bağırsaklar, mide için yararlı olan lif açısından zengindir. Kilo verenler arasında, yağların parçalanmasını hızlandıran bir lipolitik enzimin varlığı takdir edilmektedir. 100 g pomelo – 32 kcal kalori içeriği ve BZHU içeriği:

• proteinler – 0.6 g;
• yağlar – 0.2 g;
• karbonhidratlar – 6.7 g.

Bir pomelo nasıl seçilir

“Doğru” fetüsün ana parametreleri:

1. Dikkat etmeniz gereken ilk şey koku. Parlak olmalı, uzaktan bile hissedilmelidir. Bu meyvenin olgunluğunu gösterir..
2. Fetusun rengi aynı olmalı. Hiçbir leke, yeşil leke olmamalıdır (yeşil bir çeşitte pomelo olmadığı sürece).
3. Kabuğu hissedin: meyve boyunca, mühürler olmadan düzgün olmalıdır. Varsa, süpürge sopası yanlış kaldırılmış veya saklanmıştır. Böyle bir meyve acı veya taze olacak, birçok tohum içerecek ve vitamin değeri olmayacaktır..
4. Narenciye üzerinde ana rengin karakteristik olmayan lekeleri varsa, bu fetal bir hastalığı gösterir. İnsan vücuduna zarar vermez, ancak meyve fayda sağlamaz.

Faydalı özellikler

Meyve lezzetlidir ve insanın iç sistemlerinin çoğunu olumlu yönde etkiler. Pomelo’nun faydalı özellikleri, sadece diyet sırasındaki kalorileri azaltmada olumlu bir etkiye sahiptir. Yiyeceklere lezzetli bir ek, insan vücudunun işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur. Meyvenin etkisi:

1. Bağışıklık sistemi. Meyve, bağışıklığı güçlendirmeye, vücuda giren enfeksiyonların üstesinden gelmeye yardımcı olan çok sayıda vitamin içerir. Soğuk algınlığı veya grip mevsimsel salgınlarına karşı koruyucu bir önlem olarak yenilebilir..
2. Kardiyovasküler sistem. Pomelo’nun bileşimi kalp kasını, kan damarı duvarlarını güçlendirmeye yardımcı olur. Bu ürün özelliği kalp krizi olasılığını azaltır. Meyvenin kan damarlarını temizlediğine, basıncı azaltmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Pomelo’nun antienflamatuar bir ajan olarak astım ve aterosklerozda kullanılması önerilir.
3. Kemikler. Pomeloda kalsiyum ile güçlendirilmiş.
4. Beyin çalışması. Meyvede bulunan fosfor daha iyi beyin fonksiyonuna katkıda bulunur ve kalsiyumun sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkisi vardır..
5. Kadın Sağlığı. Kızların üreme sistemi çeşitli arızalara ve hastalıklara eğilimlidir. Folik asit üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Hamileliğin başlangıcında da yararlıdır – düşük yapma riskini azaltır.
6. Metabolizma. Fetusu birçok kilo verme diyetinin önemli bir unsuru yapan metabolizmayı geliştirir.
7. Sindirim sistemi. Meyve kabuğu biyoflavonoidleri pankreasın, bağırsakların normalleşmesine katkıda bulunur.
8. Duygusal durum. Pomelo’ya antidepresan meyve denir çünkü ruh halini iyileştirir. Fetus enerji rezervini yeniler, çalışma kapasitesini artırır.

İyileştirme özellikleri

Farmakolojide, meyvenin kendisini bitkinin yaprakları, tohumları, çiçekleri kadar kullanmam. Bu ilaçlar mide rahatsızlıkları, kusma, akşamdan kalma, ödem ile başa çıkmaya yardımcı olur. Meyvenin kendisi etkili bir şekilde kullanıldığında:

• ateşli;
• bronşiyal astım;
• soğuk algınlığı, viral hastalıklar;
• düzenli uykusuzluk;
• bağırsak hareketliliğinin zayıflaması;
• depresif durum;
• gastrointestinal sistem.

Kilo kaybı için Pomelo

Birçok diyet bu meyveyi diyetlerinin temeli olarak kullanır. Bu, yağ hücrelerinin parçalanmasını hızlandıran bir lipolitik enzim sağlayan fetüsün bileşiminden kaynaklanmaktadır. Kilo kaybı için başka yararlı pomelo nedir? Aperatiflerde açlık hissini boğmak için kullanılır, meyve çok tatmin edicidir. Fetusu oda sıcaklığında 1 yıl saklayabilirsiniz. Yenmiş ve kurutulmuş pomelo: kurutulmuş meyve severler meyveyi takdir edecektir. İstenirse, kendinizi bu narenciye kokteyli yapma fırsatı vardır, örneğin:

Seçenek 1:

• bal – 1 çay kaşığı;
• su – 200 ml;
• pomelo suyu – meyve.

Seçenek 2:

• zencefil – 50 g (ince rendeleyin, kaynar su dökün ve 2-3 saat demlenmesini bekleyin, sonra meyve suyu ile karıştırın);
• pomelo suyu – meyve.

Kontrendikasyonlar

Bu narenciye meyvesinin yararlı özellikleri ile birlikte, bazı kontrendikasyonlar vardır. Alerjisi olan kişilerin pomelo yemeye dikkat etmeleri gerekir. Diğer turunçgiller gibi çok alerjik bir meyvedir. Anne sütünün kalitesini bozmamak için, emzirirken fetusu yemeyin. Meyveyi herhangi bir gastrit, kolit, akut nefrit, hepatit olan kişiler için kötüye kullanmayın..

Pomelo’nun faydalı özellikleri hakkında video