Pirinç unu tarifleri – evde ne pişirebilirsiniz

Sağlıklı bir yaşam tarzına artan ilgi ile birçok insan diyetlerini revize etti. Bilinen ürünler için, daha değerli beslenme özellikleri ve vücudun korunması ile değerli bir değiştirme vardır. Nispeten düşük kalorili içerik, glüten eksikliği, gevrek hamur işleri, mükemmel bir tarif seçimi – bunlar pirinç ununun avantajlarıdır. Çocuklar için bitmiş gıdaların üretiminde kullanılan doğal gıda takviyesi..

Pirinç unu nedir?

Pirinç tanelerinin öğütme ürünü, doğal hammaddelerin basit teknoloji kullanılarak işlenmesinin sonucudur. Eski tarımsal ürünler, yararlı elementlerin (karmaşık karbonhidratlar, mineraller, vitaminler) depoları olarak kabul edilir ve glütenin bulunmadığı yüksek bir nişasta, pirinci diyet ürünü yapar. Glüten içermeyen hipoalerjenik bir ürün, üretimde ve fırınlama ve diyet gıdaları için pişirmede kalınlaştırıcı olarak kullanılır..

Evde pirinç unu nasıl yapılır

Evde bir diyet ürünü hazırlamakta özel bir zorluk olmayacaktır. Pirinç tanelerinden un yapmanın iki yolu vardır, daha sonra belirli tarifler için lezzetli yemekler kullanın. Teknolojilerin uygulanmasının bir sonucu olarak, öğütme, bir blender, güçlü bir öğütücüye sahip bir kahve değirmeni veya yapamayacağınız bir kıyma makinesi kullanmadan daha küçük veya daha büyük olacaktır:

1. Kuru teknoloji, pirincin bir karıştırıcıda öğütülmesi veya başka bir mutfak asistanı kullanılarak doğranması gerektiğini gösteren en kolay yoldur..
2. Islak teknoloji daha fazla zaman alan bir işlemdir, ancak tam bir diyet ürünü yapmak ortaya çıkıyor. Tahılları durulayın, 3-5 saat ılık suda bekletin, suyu boşaltın. Bir havlu üzerine eşit olarak yayın, kurutun, sonra istenen öğütmeye öğütün.

Pirinç unundan ne pişirilebilir

Şekle zarar vermeden bulaşık çeşitleri çeşitlilikle şaşırtacaktır. Oryantal yemek tariflerinde pirinç daha sık kullanılır ve eriştelerden, ekmeğe ve tatlılara kadar herhangi bir yemek kolayca sindirilen sağlıklı bir besindir. Pirinç unu bebek maması, sosis, makarna, dondurma üretiminde vazgeçilmezdir. Evde, bir diyet ürünü krep yapmak, köfte hamurları, rulolar, funchoses (baharatlı Japon eriştesi), pişirme yapmak için kullanılabilir..

Unlu Mamüller

Vitaminler, eser elementler, nişasta oranı, diyet ürününe, tam tahıllı unun karşılaştırılamayacağı yararlı özellikler verir. Pirinç unundan pişirme gevrek hale gelir, bu nedenle ekmek ruloları temelde iyidir. Gözenekli doku karaciğeri, kekleri, kekleri özel bir tada sahip olacak, ancak onları daha az kuru hale getirmek istiyorsanız, hamura daha fazla sıvı, yumurta eklemeniz önerilir.

bulaşıklar

Kremalı çorba, cam erişte, balık köftesi, mantı, khinkali, köfte, diyet pizza, cheesecake, krep – bunlar öğütülmüş pirinç tanelerini kullanabileceğiniz yemekler için seçenekler. Pirinç unu yemekleri insan vücudu tarafından kolayca emilir ve proteinin özel değeri ürünü bir diyet menüsü için ideal bir seçim yapar. Toz tahıl – Asya yemekleri için tariflerde ana bileşen, soslar için harika, kıvam arttırıcı veya makarna, erişte için bir madde olarak.

Pirinç Unu Tarifleri

Hazımsızlık için basit yiyecek seçenekleri, alerji hastaları için glutensiz hamur işleri, vejetaryen takipçileri için belirli tariflerde bitkisel protein kaynağı evde yapılabilecek bir ürünün faydalarıdır. Tarifler arasında, mısır, yulaf, karabuğday, soya unu karışımı kullanıyorsanız, ürünün tamamen buğday ununun yerini aldığı veya yemeklerin tadını çeşitlendirmesine yardımcı olanları bulmak kolaydır..

Fritters

• Pişirme süresi: 30 dakika.
• Konteyner Başına Porsiyon: 4 Kişi.
• Kalorili yemekler: 167 kcal.
• Amaç: kahvaltı, ikindi çayı, akşam yemeği.
• Yemek: Asya.
• Zorluk: kolay.

Sindirim için yararlı olacak ve bir figürün korunmasına yardımcı olacak kahvaltı veya akşam yemeği için lezzetli bir yemek. Ezilmiş pirinç tanelerinin temel olduğu karma kahverengiler, açlığı iyi karşılar, bu nedenle öğleden sonra atıştırmalıkları için besleyici bir yemek olarak uygundurlar. Minimum kaloriyi kurtarmak için börek şekersiz servis edilmeli ve tadı çeşitlendirme arzusu varsa, bal, reçel, yoğurt ile tüketilebilir..

Malzemeler:

• pirinç unu – 180 gram;
• yumurtalar – 2 adet;
• yoğurt (sıvı) – 150 ml;
• soda – 1 çay kaşığı;
• tadına bakmak için tuz.

Pişirme metodu:

1. Yumurtaları tuzla çırpın, sönmüş sirke, soda, un ile karıştırın.
2. Kütleyi yoğurtla birleştirin, karıştırın.
3. Kızartma için bitkisel yağ kullanın, tavayı önceden ısıtın.

Ekmek

• Pişirme süresi: 105 dakika.
• Konteyner Başına Porsiyon: 6 Kişi.
• Kalorili yemekler: 1320 kcal.
• Amaç: kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği.
• Yemek: Asya.
• Zorluk: kolay.

Bir parça için korkmadan lezzetli ev yapımı ekmek pişirmek ister misiniz? Daha sonra ana içeriğin öğütülmüş pirinç taneleri olduğu bu tarifi seçin. Mutfakta ekmek makinesi olarak da böyle bir asistana ihtiyacınız olacak, çünkü bununla birlikte glütensiz taze hamur işlerinin nasıl pişirileceği sorusu yok. Parlak bir derginin fotoğrafında olduğu gibi iştah açıcı bir kabuk sağlanacaktır, buna ek olarak, sadece hamuru doğru bir şekilde yoğurmanız ve uygun modu seçmeniz gerekir..

Malzemeler:

• un (pirinç) – 600 g;
• kuru maya – 10 g;
• yumurtalar – 3 adet;
• su – 250 ml;
• yağ (bitkisel) – 60 ml;
• şeker – 3 yemek kaşığı. kaşıklar;
• tuz – 20 g.

Pişirme metodu:

1. Yumurtaları tuzla, şekerin yarısını çırpın.
2. Ekmek tavası şekline su, bitkisel yağ, yumurta karışımı dökün, un ekleyin, maya ekleyin. Pirinç unu hamurunu iyice karıştırın veya yoğurma işlevini kullanın.
3. İstediğiniz programı açın, fırının bitmesini bekleyin.

Pirinçli Kek

• Pişirme süresi: 60 dakika.
• Konteyner Başına Porsiyon: 6 Kişi.
• Kalorili yemekler: 1580 kcal.
• Amaç: kahvaltı, öğle yemeği, ikindi çayı, akşam yemeği.
• Yemek: Asya.
• Zorluk: orta.

Ağzınızda eriyen turuncu pişmiş bir pasta, pirinç keki pişirildiğinde nasıl görüneceğidir. Diyet yapan insanlar kalori sayımları hakkında endişelenmek zorunda kalmayacaklar ve geleneksel Asya mutfağı malzemeleriyle pişirmek, açlık ve orta derecede tatlı ile hızlı bir şekilde başa çıkıyor. Bu tarif aynı zamanda iyi bilinen lezzetlere alışılmadık bir tat veren mutfakta denemek isteyenler için de uygundur..

Malzemeler:

• un (öğütülmüş pirinç taneleri) – 250 g;
• tereyağı (tereyağı) – 180 g;
• yumurtalar – 3 adet;
• şeker – 5 yemek kaşığı. kaşıklar;
• kabartma tozu hamuru – 1 çay kaşığı;
• portakal reçeli – 100 g;
• tuz – bir tutam.

Pişirme metodu:

1. Tereyağını şekerle öğütün, çırpılmış sarısı dökün.
2. Tatlı yumurta-tereyağı karışımına reçel ekleyin, karıştırın, un ekleyin, kabartma tozu.
3. Beyazları hafifçe tuzla çırpın, pastayı hamurun içine sokun.
4. Bir forma koyun, 30-40 dakika kek pişirin.

Krep

• Pişirme süresi: 15 dakika.
• Konteyner Başına Porsiyon: 2 Kişi.
• Kalori içeriği: 596 kcal.
• Amaç: kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği.
• Yemek: Asya.
• Zorluk: kolay.

Sıra dışı bir tat ile sevdiklerinizi şaşırtmak için birçok kişi için en sevdiğiniz yemeği nasıl pişirirsiniz? Gözlemlenmesi gereken önemli bir koşul, malzemeleri iyice karıştırmaktır, aksi takdirde pirinç krepleri kurudur. Bu tarifi sağlıklı beslenme ve alerji hayranları için önerilir, çünkü öğütülmüş pirinç tanelerine dayanan krepler glutensiz ürünler kategorisine aittir..

Malzemeler:

• un (pirinç) – 100 g;
• yumurta – 1 adet;
• süt – 100 ml;
• mısır nişastası – 1 çay kaşığı;
• tereyağı (tereyağı) – 20 g;
• tuz, şeker – tatmak.

Pişirme metodu:

1. 1 yumurta alın, bir tutam tuzla çırpın, şeker ekleyin, bütün nişasta miktarını karıştırın.
2. Hamura yumuşak tereyağı ekleyin, süt dökün.
3. Un ekleyin, pürüzsüz olana kadar iyice karıştırın..
4. Sıcak tavada her iki tarafta kızartın.

Pirinç Unlu Kurabiye

• Pişirme süresi 20 dakika.
• Konteyner Başına Porsiyon: 8 Kişi.
• Kalorili yemekler: 2830 kcal.
• Amaç: kahvaltı, ikindi çayı, akşam yemeği.
• Yemek: İtalyan.
• Zorluk: kolay.

Tatlı yapmak uzun zaman alıyor mu? Bu sağlıklı pişirme tarifi kolayca tersini kanıtlıyor. Pirinç kurabiyelerinin kalori içeriği nispeten düşüktür, aroma hamur işlerinin tadını çıkarmak için herkesi masaya getirecektir. Birisi alerjiden muzdaripse, sadece bileşimin bir parçası olan ürünlerin bireysel hoşgörüsüzlüğü bir sınırlama haline gelecektir. Diğer tüm açılardan, fotoğrafa bile girmeyen lezzetli bir muamele: hızlı bir şekilde yenir ve başka bir tane denemek istiyorum!

Malzemeler:

• un (öğütülmüş pirinç taneleri) – 400 g;
• pudra şekeri – 1.5 su bardağı;
• yumurta – 2 adet;
• fındık – 100 g;
• kabartma tozu – 1 yemek kaşığı. kaşık;
• zencefil (rendelenmiş) – 60 g.

Pişirme metodu:

1. Yumurtayı pudra şekeri ile çırpın. Kabartma tozu, öğütülmüş fındık, zencefil, un ekleyin. Yiyecekleri iyice karıştırın.
2. Hamuru açın, ancak ince bir tabaka halinde değil, daireler kesin.
3. Her iki taraftan pudra şekeri yuvarlayın, bir fırın tepsisine koyun, orta sıcaklıkta yaklaşık 10 dakika pişirin.

Turta

• Pişirme süresi: 40 dakika.
• Konteyner Başına Porsiyon: 4 Kişi.
• Kalorili yemekler: 1580 kcal.
• Amaç: kahvaltı, ikindi çayı, akşam yemeği.
• Yemek: Avrupa.
• Zorluk: kolay.

Ekmek pişirme yarışması sadece tatlı pirinç keki için bir reçete olabilir. Fotoğraf çekmek ve maksimum besin miktarını korumak için bir tatlı nasıl pişirilir? Kahverengi pirinç unu (kahverengi pirinç öğütülmüş taneleri) alın, örneğin elma ekleyin. İkincisi – dilimler halinde kesilmeli, limon suyu serpin, üstüne koyulmalı, tarçın ve şeker serpilmelidir.

Malzemeler:

• kahverengi pirinç unu – 200 g;
• kefir – 0,5 su bardağı;
• yumurta – 3 adet;
• şeker – 4 yemek kaşığı. kaşıklar;
• kabartma tozu hamuru – 1 çay kaşığı;
• elma – 2 adet.

Pişirme metodu:

1. Yumurtaları çırpın, kefir ekleyin, 3 yemek kaşığı şeker dökün, karıştırın.
2. Yağlı, kabartma tozu ekleyin, hamuru yoğurun.
3. Kütleyi bir forma koyun, üstüne elma ile süsleyin.
4. Orta sıcaklıkta 20-30 dakika pişirin.

ev yapımı erişte

• Pişirme süresi: 40 dakika.
• Konteyner Başına Porsiyon: 2 Kişi.
• Kalori içeriği: 690 kcal.
• Amaç: öğle yemeği, akşam yemeği.
• Yemek: Asya.
• Zorluk: kolay.

Sıcak oryantal yemek Asya mutfağının kendine özgü bir ziyaret kartıdır. Hiçbir şey eriştelerin popülaritesi ile karşılaştırılamaz, çünkü bu bölgenin ülkelerindeki en küçük sokak kafelerinde bile servis edilir. Enerjiyi stoklamak, sağlıklı bir ilk veya fazla kilo eklemeyen sıcak bir garnitür yemek ister misiniz? O zaman bu basit tarifle ev yapımı erişte yapmayı öğrenin..

Malzemeler:

• un (pirincin ince öğütülmesi) – 0.5 kg;
• yumurtalar – 3 adet;
• su – 1-2 yemek kaşığı. kaşıklar;
• mısır nişastası – 1 çay kaşığı;
• tadına bakmak için tuz.

Pişirme metodu:

1. Unu bir masaya dökün, bir delik açın, dövülmüş yumurtaları tuzla dökün.
2. Hamuru su ekleyerek yoğurun, yuvarlayın ve kırılırsa nişasta ekleyin.
3. Kuru, formasyonu yarım saat beklettikten sonra ince şeritler halinde kesin.