Fasulye Salatası: Tarifler

Ürün eser elementler ve vitaminler açısından zengindir, son derece düşük kalorili içeriğe sahiptir ve vücut tarafından mükemmel bir şekilde emilir, bu nedenle diyet için vazgeçilmezdir. Fasulye kabukları haşlanmış veya pişmiş et, balık, sebze için mükemmel bir ektir.

Yeşil fasülyelerden ne pişirilir

Tereyağı ile haşlanmış haşlanmış bakla, herhangi bir ana yemek için hafif, baharatlı bir garnitür olarak kullanılabilir. Ürün için bu kullanım durumuna ek olarak, yeşil fasulye – çorbalar, güveçler, atıştırmalıklar, güveçler, vb. Bir çok farklı muamele yapabilirsiniz. Her türlü kuşkonmaz salatası, sağlıklı ve lezzetli yiyecek adanmışları arasında çok popülerdir. Aynı zamanda, ana bileşen soğan, tavuk, susam tohumu, havuç, Mozzarella peyniri, sıcak veya tatlı biber vb..

Fasulye Salatası Tarifi

Evrensel bir ürünle, farklı salataları pişirebilirsiniz – soğuk ve sıcak, baharatlı veya tatlı, baharatlı veya ferahlatıcı. Bu durumda, sebze haşlanmış, haşlanmış, pişmiş veya buharda pişirilmiş halde kullanılır. Hassas fasulye tadı, mantar, yumurta, tavuk göğsü, kapari, patates, pastırma, kereviz kökü veya peynir gibi diğer birçok ürünle mükemmel bir uyum içindedir ve bu, fasulye kültürüyle “arkadaş” olan bileşenlerin sadece küçük bir parçasıdır. Herkes, tat tercihlerinden bağımsız olarak, yeşil fasulye salatası için kendileri için uygun bir tarif seçebilecek..

Yumurta ile

• Pişirme süresi: 30 dakika.
• Konteyner Başına Porsiyon: 4-5 Kişi.
• Kalori içeriği: 67 kcal / 100 g.
• Amaç: akşam yemeği / atıştırmalık / öğle yemeği.
• Yemek: Avrupa.
• Zorluk: kolay.

Mükemmel bir örneği yumurtalı bir fasulye fasulyesi olan sağlıklı ve lezzetli bir yemek hazırlamak için çok fazla zaman, para ve çaba harcamak gerekli değildir. Fasulyeleri pişirmeden önce yumuşatmak ve bazı oligosakkaritleri çıkarmak için 3-5 saat suda bekletin. Hazırlanan salatası pişirdikten hemen sonra, derin bir kaseye koyun ve sosla baharatlayın.

Malzemeler:

• mayonez – 1 yemek kaşığı;
• yeşil fasulye – 1 kg;
• sarımsak karanfil – 2 adet .;
• yumurtalar – 4 adet;
• sirke – 1 çay kaşığı;
• tereyağı – 50 g;
• baharat.

Pişirme metodu:

1. Yumurtaları suda bir çay kaşığı sirke ile kaynatın (bu kabukta çatlak oluşumunu önleyecektir). Bileşeni temizleyin ve küçük küpler halinde kesin.
2. Ayrı olarak, fasulye baklalarını kaynatın, ürün ilk olarak akan su altında yıkanırken, uçlar fasulyeden kesilir ve daha sonra yaklaşık 12 dakika kaynar suya yerleştirilir. Pişirirken, sıvıya biraz tuz ekleyin.
3. Bitmiş sebzeyi bir kevgir içine koyun, böylece su çıkar. Ürün olduğu gibi doğranabilir veya bırakılabilir..
4. Ocaktaki ateşi açın, üzerine bir tava koyun, bulaşıkları tereyağı ile yağlayın. Bölmeleri sıcak bir yüzeye koyun ve altın bir kabuk görünene kadar bileşeni kızartın (bu yaklaşık 5 dakika sürer).
5. Fasulye ve doğranmış yumurtaları bir salata kasesine aktarın. Burada ezilmiş sarımsak koymalısın.
6. Bitmiş yemeği mayonez ile baharatlayın, tatmak için mevsim ve servis edilebilir.

Piliç ile

• Pişirme süresi: yarım saat.
• Konteyner Başına Porsiyon: 4 Kişi.
• Kalori içeriği: 82 kcal / 100 g.
• Amaç: akşam yemeği / atıştırmalık / öğle yemeği.
• Yemek: Avrupa.
• Zorluk: kolay.

Taze veya ısıl işlem görmüş sebzelerden yapılan atıştırmalıklar, kendi figürünüz hakkında endişelenmeden herhangi bir miktarda yiyebileceğiniz en iyi günlük besindir. Çanağın dengeli ve doğru bir bileşimine dikkat ederseniz, vücudu faydalı maddeler ve vitaminlerle doyurabilirsiniz. Yeşil fasulye ve tavuk salatası, sadece kalori için değil, aynı zamanda şenlikli bir masa için de bir dekorasyon görevi görebilecek, düşük kalorili, ancak tatmin edici ve çok lezzetli bir atıştırmalıktır. Yeşil fasulye salatası nasıl yapılır?

Malzemeler:

• tatlı kırmızı biber – 1 adet;
• sarımsak karanfil – 3 adet;
• yeşil fasulye – 0.5 kg;
• ampul;
• baharat;
• soya sosu – 30 ml;
• zeytinyağı – 3 yemek kaşığı. l.
• tavuk filetosu – 0.25 kg.

Pişirme metodu:

1. Fasulye önce pişirilmelidir. Ürünü 10-15 dakikadan daha uzun süre tuzlu suda pişirin. Suyu boşalttıktan sonra, baklaları bir kevgir içinde bırakın.
2. Yıkanan fileto küpler halinde kesilmeli, yumuşayana kadar yağda kızartılmalıdır..
3. Soyulmuş biberler en iyi ince şeritler halinde kesilir ve daha sonra etin önceden kızartıldığı bir tavaya gönderilir.
4. İnce doğranmış soğanları biberle birlikte kızartın. Fasulyeleri buraya gönderin, 5 dakika boyunca sebze pişirmeye devam edin.
5. Satılan sarımsakları soya sosu ile karıştırın ve malzemeleri sebzeli bir tavaya dökün, her şeyi birkaç dakika ısıtın ve ısıyı kapatın..
6. İstenirse taze otlar ve susamlarla süslenmiş hızlı ve lezzetli bir salata servis edin.

Mantarlı

• Pişirme süresi: 25 dakika.
• Konteyner Başına Porsiyon: 2 Kişi.
• Kalori içeriği: 85 kcal / 100 g.
• Amaç: akşam yemeği / atıştırmalık / öğle yemeği.
• Yemek: Avrupa.
• Zorluk: kolay.

Kuşkonmaz fasulyesi sindirimi veya tavada çok uzun süre saklanması son derece istenmeyen hassas bir üründür, aksi takdirde crunch ve formda kalmak hoş olmaz, ancak tatsız, yumuşak olur. Bileşeni hazırlamak için en uygun zaman 5-8 dakikadır. Ayrıca, biraz solmuş bakla kullanıyorsanız, pişirme sırasında suya biraz limon suyu veya sirke ekleyerek ürünü yenileyebilirsiniz. Mantar ve yeşil fasulye ile salata nasıl yapılır?

Malzemeler:

• sarımsak karanfil – 2 adet .;
• taze petrol – 0.2 kg;
• biber, diğer baharatlar;
• yeşil fasulye – 0.2 kg;
• ayçiçek yağı;
• dolmalık biber sarı ve kırmızı – her biri 0.5 adet.

Pişirme metodu:

1. Biberleri tohumlardan temizlemek, ardından bileşeni dikdörtgen dilimler halinde kesmek gerekir.
2. Sarımsakları bir pres kullanarak sıkın, mantarları soyun ve dilimler halinde kesin.
3. Kabı suyla doldurun, sobayı koyun ve kaynatın, daha sonra kuşkonmaz fasulyesini kaynar suya gönderin, daha önce yıkayın ve uçlardan kurtarın.
4. 5 dakika sonra, çekirdekleri oluklu bir kaşıkla çıkarın, soğuk suyla durulayın ve bir kevgir içinde boşaltın..
5. Mantarları yağlı bir tavaya koyun, birkaç dakika kızartın.
6. Karabiber veya karabiber ve tuz ekleyin. Mantarlar lezzetli bir altın rengi aldığında, tavadan çıkarın ve malzemeyi sıcak tutan bir peçete ile örtün.
7. Boş kapta, fasulyeleri gönderin, ısıtın, sonra sarımsak ve sıkılmış olarak baharatlayın ve 2 dakika sonra sobadan çıkarın.
8. Daha sonra, tüm malzemeleri bir salata kasesine karıştırmanız, yemeği baharatlandırmanız, susam serpin ve hemen servis yapmanız gerekir. Aynı zamanda, salata çok hızlı soğumaması için slaytlı bir tabağa koymak daha iyidir.

Jambon ile

• Pişirme süresi: 25 dakika.
• Konteyner Başına Porsiyon: 2 Kişi.
• Kalori içeriği: 140 kcal / 100 g.
• Amaç: akşam yemeği / atıştırmalık / öğle yemeği.
• Yemek: Avrupa.
• Zorluk: kolay.

Güçlü cinsiyetin temsilcileri, sebzeleri peynir ve jambon ile başarılı bir şekilde birleştirdiğinden, bu yemeği kesinlikle takdir edeceklerdir. Salata mayonez ile giyinir, bu nedenle düşük kalorili yemekler kategorisine atfedemezsiniz, ancak atıştırmalık çok lezzetli, doyurucu ve besleyici olur. Dondurulmuş fasulye her zaman satın alınabileceğinden, yemek tüm hava koşullarındadır. Aynı zamanda, kışın taze domatesler salatalık turşusu ile değiştirilebilir – tadı daha kötü olmayacaktır. Yeşil Fasulye ve Jambon ile Salata Nasıl Yapılır?

Malzemeler:

• sert peynir – 0.1 kg;
• yeşil fasulye – 0.4 kg;
• jambon – 0.25 kg;
• ampul;
• domates – 2 adet;
• baharat;
• mayonez – 4 yemek kaşığı. l.

Pişirme metodu:

1. İlk önce fasulye baklalarını yıkamanız, ipuçlarını kesmeniz ve sonra fasulyeleri kaynar tuzlu suya indirmeniz gerekir..
2. Ürün kaynadığında (5 dakika sonra), kaptaki sıvı boşaltılmalı ve fasulye soğutulmalıdır..
3. Domatesleri büyük küpler halinde kesin, jambonları şeritler halinde kesin.
4. Soğanlar küçük küpler veya çok ince yarım halkalar halinde kesilebilir.
5. Tüm malzemeleri karıştırın, rendelenmiş peyniri ekleyin, ardından salatası birkaç çorba kaşığı mayonezle baharatlayın, yemeği tuzlayın ve servis yapın..

Et ile birlikte

• Pişirme süresi: 45 dakika.
• Konteyner Başına Porsiyon: 4 Kişi.
• Kalori içeriği: 127 kcal \ 100 g.
• Amaç: akşam yemeği / atıştırmalık / öğle yemeği.
• Yemek: Avrupa.
• Zorluk: kolay.

Haşlanmış domuz veya sığır etinden doyurucu, lezzetli bir salata pişirebilirsiniz. Böyle bir yemek, bir garnitürün yanı sıra veya bağımsız bir tedavi olarak servis edilir. Önerilen tarif kış için tasarlanmıştır, bu nedenle dondurulmuş sebzeler kullanılır. Yaz aylarında yeşil fasulye ve etli bir salata pişirmeyi planlıyorsanız, taze meyve ve fasulye almak daha iyidir. Çanak parlak, zengin bir tada sahip, çok aromatik olacak. Meze için ideal bir tamamlayıcı patates püresi, makarna veya pirinçtir. Kuşkonmaz Fasulye Salatası Nasıl Yapılır?

Malzemeler:

• soya sosu – 1 yemek kaşığı. l.
• Dondurulmuş yeşil fasulye – 0.4 kg;
• Fesleğen yaprakları);
• yağsız sığır eti / domuz eti – 0.3 kg;
• kırmızı / beyaz soğan – 2 adet;
• baharat;
• ayçiçek yağı;
• hardal – 1/3 çay kaşığı;
• diş sarımsak.

Pişirme metodu:

1. Eti ince şeritler halinde kesin, altın kahverengi olana kadar yağda kızartın.
2. Soğan ince yarım halkalara kesilmeli, daha sonra etten sonra kalan yağda kızartılmalıdır..
3. Fasulyeleri tuzlu suda 5 dakika kaynatın. Fazla cam sıvısına izin vermek için bileşeni bir kevgir içinde katlayın (bu da ürünün daha hızlı soğutulmasına yardımcı olacaktır).
4. Ardından, ince kıyılmış fesleğen, sarımsak ekleyerek malzemeleri bir salata kasesine karıştırmanız gerekir..
5. Çanak için bir sos, az miktarda hardal ve soya sosu ile yağ karışımı olacaktır..

Domatesli

• Pişirme süresi: 15 dakika.
• Konteyner Başına Porsiyon: 5 Kişi.
• Kalori içeriği: 74 kcal / 100 g.
• Amaç: akşam yemeği / atıştırmalık / öğle yemeği.
• Yemek: Avrupa.
• Zorluk: kolay.

Çanakta sadece iki ana bileşenin yer almasına rağmen, olağandışı aromatik pansuman sayesinde, yeşil fasulye ve domatesli bir salata olağandışı, inanılmaz lezzetli ve hatta şenlikli bir atıştırmalık bile olabilir. Bağımsız bir yemek veya tamamlayıcı et, balık, garnitür olarak servis yapın. Domates, aynı zamanda hem sıradan hem de kiraz kullanılabilir ve kızarmış susam tohumu almak daha iyidir. Yeşil fasulye salatası nasıl yapılır?

Malzemeler:

• Susam taneleri -? çay kaşığı;
• yeşil fasulye – 0.25 kg;
• domatesler – 0.25 kg;
• zeytinyağı – 2 yemek kaşığı. l.
• limon kabuğu rendesi -? çay kaşığı;
• limon suyu veya şarap sirkesi – 2 yemek kaşığı. l.
• zeytinyağı – 2 yemek kaşığı. l.
• sarımsak karanfil – 1 adet;
• susam tohumları – 2 yemek kaşığı. l.
• kahverengi / sade şeker -? tk.

Pişirme metodu:

1. Salata sosu hazırlamak için derin bir kase ve çırpma teli gerekir. Limon suyu, zeytinyağı, ezilmiş sarımsak, limon kabuğu rendesi, karabiber karıştırmak için kullanın.
2. Fasulye kabuklarını tuzlu suda kaynatın (7 dakika sürecektir). Ürün hazır olduğunda üzerine soğuk su dökün..
3. Büyük domatesleri birkaç parçaya kesin, kiraz ikiye bölünebilir.
4. Sebzeleri bir salata kasesine koyun, soslara dökün, üstüne susam serpin. İsteğe bağlı olarak, avokado dilimleri yemeğin yanlarına koyun.

Ilık, hafif sıcak

• Pişirme süresi: 50 dakika.
• Konteyner Başına Porsiyon: 2 Kişi.
• Kalori içeriği: 85 kcal / 100 g.
• Amaç: akşam yemeği / atıştırmalık / öğle yemeği.
• Yemek: Avrupa.
• Zorluk: kolay.

Beslenme uzmanları menüye mümkün olduğunca sık kuşkonmaz fasulye tavsiye eder. Fasulye mükemmel bir hafif garnitür olarak hizmet eder, ek olarak, sıcak salatalar da dahil olmak üzere çeşitli yemeklerde diğer ürünlerle iyi gider. Sulu, yumuşak baklagiller, sebzeleri ve etleri tamamlayarak bileşenleri daha doygun ve tatlı bir hale getirir. Basit bir sıcak çalı fasulyesi salatası nasıl yapılır?

Malzemeler:

• Buzdağı salatası – 80 g;
• tavuk filetosu – 0,1 kg;
• kiraz domatesleri – 0.1 kg;
• yeşil fasulye – 50 g;
• susam tohumları – 1.5 yemek kaşığı. l.
• tahıl hardalı – 2/3 Md. l.
• balzamik sirke – 1 çay kaşığı;
• limon suyu – 1 çay kaşığı;
• limon kabuğu – 1 çay kaşığı;
• şeker, baharatlar;
• zeytinyağı – 2 yemek kaşığı. l.
• zencefil – 1 çay kaşığı;
• Kekik;
• diş sarımsak.

Pişirme metodu:

1. Tavuğun ısıl işlemiyle pişirmeye başlamanız gerekir. Kızartmadan önce ürünü ince tabaklara öğütün.
2. Küçük çubuklar halinde doğranmış fasulye.
3. Rendelenmiş sarımsaklı zencefil kökü rendeleyin. Malzemeleri ayçiçek yağı ile birleştirin, limon suyu ekleyin. Baharatlar, biraz şeker ve narenciye lezzetiyle yiyecekleri karıştırın..
4. Hardalı karışıma ekleyin, sosu iyice karıştırın.
5. Fasulyeleri tavadaki tavuğa ekleyin, yumuşayana kadar ürünü pişirin.
6. Salatayı elinizle yırtın, domatesleri bir bıçakla ikiye bölün.
7. Tüm malzemeleri bir salata kasesinde birleştirin, kuşkonmaz fasulye salatası bitmiş sos ile baharatlayın, biraz balzamik sirke ekleyin ve susam serpin.

Biber ile

• Pişirme süresi: yarım saat.
• Konteyner Başına Porsiyon: 4 Kişi.
• Kalori içeriği: 85 kcal / 100 g.
• Amaç: akşam yemeği / atıştırmalık / öğle yemeği.
• Yemek: Avrupa.
• Zorluk: kolay.

Bu inanılmaz lezzetli, doyurucu salata, kendi figürünü takip eden kızlar ve doyurucu, besleyici yemekleri tercih eden erkekler tarafından eşit derecede sevilmektedir. Aromatik giyinme sayesinde, meze orijinal, rafine bir tat alır. Yeşil fasulye ve biber salatası, konukların gelişinde hizmet etmek utanç verici değildir, bu nedenle tarif herhangi bir kutlama için uygun olacaktır.

Malzemeler:

• lahana;
• tavuk filetosu – 0,6 kg;
• limon suyu – 1 yemek kaşığı. l.
• Bulgar biberi – 2 adet .;
• kuşkonmaz fasulye – 0.2 kg;
• baharat;
• zeytinyağı – 1 yemek kaşığı. l.
• diş sarımsak.

Pişirme metodu:

1. Kapsüllerin yumuşayana kadar tuzlu suda kaynatılması gerekir..
2. Biberleri durulayın, temizleyin, sonra ince şeritler halinde kesin.
3. Filetoyu öğütün, mevsim, az miktarda yağda kızartın.
4. Et soğuduğunda, malzemeleri derin bir tabakta orta boy dilimlenmiş Çin lahanası ile karıştırın..
5. Zeytinyağını limon suyu, baharatlar, sarımsak yulaf ezmesi ile karıştırın, salata sosu dökün. İsterseniz kabuğu kabın üzerine serpin.

Ton balığı ile

• Pişirme süresi: 40 dakika.
• Konteyner Başına Porsiyon: 5 Kişi.
• Kalori içeriği: 58 kcal / 100 g.
• Amaç: akşam yemeği / atıştırmalık / öğle yemeği.
• Yemek: Avrupa.
• Zorluk: kolay.

Çanak hafiflik, fayda, hoş tadı birleştirir. Bu durumda, atıştırmalık yapma tarifi son derece basittir. İstenirse, herhangi bir süpermarkette kapalı paketlerde satılan taze fasulye ve dondurulmuş baklaları kullanabilirsiniz. Konserve ton balığı, kuşkonmaz fasulye ile iyi gider ve yemeğe keskin bir tat ve parlak bir aroma verir. Meze günlük akşam yemeği için uygun olacak, ancak herhangi bir kutlama için toplanan konuklar tarafından eşit derecede iyi karşılanacak. Ton balığı ve yeşil fasulye ile salata nasıl yapılır?

Malzemeler:

• domates – 2 adet;
• kendi suyunda veya yağında ton balığı – 1 b .;
• haşlanmış yumurta – 2 adet;
• soya sosu – 2 yemek kaşığı. l.
• sarımsak karanfil – 3 adet;
• yeşillik;
• kuşkonmaz fasulye – 0.2 kg;
• baharat.

Pişirme metodu:

1. Fasulyeleri önce birkaç parçaya bölerek kaynatın.
2. 4-5 dakika sonra suyu boşaltın, ürünü yağlı bir tavaya aktarın, birkaç dakika kızartın.
3. Sıkılmış sarımsak, soya sosu ekleyin.
4. Kuşkonmaz kapsülleri yumuşak olduğunda, bulaşıkları ısıdan çıkarın.
5. Domatesleri yumurta gibi dilimler halinde kesin. Malzemeleri fasulye ile yemeğin üzerine koyun.
6. Konserve kavanozdaki sıvıyı ayrı bir kaseye dökün, ardından balığı yiyeceğin üstüne koyun.
7. Salata ton balığı kalan yağ ile dökün, ufalanmış yumurta akı ve ince kıyılmış yeşillikler (maydanoz veya kişniş) serpin.

Yeşil Fasulye Salatası – Yemek Sırları

Yeşil fasulyeyi sevmeyen insanlar muhtemelen yanlış şekilde pişiriyorlar. Bazı püf noktaları ve ipuçlarının yardımıyla, bu ürünün sulu, hassas ve hoş tadını çıkarabilirsiniz. Yeşil fasulye salatası yapmanın sırları:

• aperatifler pişirmek için sert sürgünler kullanmayın, genç yeşil bakla bunun için daha iyidir;
• sebzeyi kaynar suya indirerek pişirmeniz gerekir, ancak ateşte aşırıya kaçmamak önemlidir, aksi takdirde fasulye kaynatılır, tadı kaybolur;
• salata sosu için sadece yağ, ekşi krema veya mayonez değil, aynı zamanda çok bileşenli ev sosları, örneğin limon suyu, soya sosu, hardal vb..