Brezilya cevizi: vücuda faydaları ve zararları

Gül yapraklarının krem ​​gölgesinin rengiyle tanınan bir Brezilya fıstığının sahip olduğu mucizevi güçler hakkında birçok efsane var. Ve bu bir tesadüf değildir, çünkü ürünün faydaları bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu arada, bu meyve, sağlığı iyileştirmek için doğru kullanılmalıdır, o zaman kullanım gerçekten yararlı olacaktır!

Brezilya fıstığı nedir

Bertoltius ağacının meyvesi veya biyolojik anlamda Brezilya fıstığı bir tanedir, ancak görünüşünde çok sayıda organa sahip bir hindistancevizi meyvesinin fincanlarına çok benzer. Bu ürünün doğal bir toprak tadı ve çiçek nektarı gibi kokmasına ek olarak, çeşitli faydalı özellikleriyle de ünlüdür. Kendileri için, ürün mükemmel görünmek, ince bir figür, güvenilir bağışıklık ve temiz parlak cilde sahip olmak isteyenler tarafından düşük maliyetle seçilir..

Nasıl büyür

Bertolium nutlet Brezilya’dan gelir; Amazon Nehri Vadisi boyunca her yerde yetişir ve ayrıca yapay plantasyonlarda yetiştirilir. Ağacın kendisi, yaşı 500 yıla ulaşır, 60 m’ye kadar büyür, pürüzsüz bir gövdeye ve yaklaşık 3 m genişliğe sahiptir. Meyve verme hızlı bir süreç değildir, bitkinin yaşamının 12. yılında başlar ve tahıllar en üstte bulunur. Onları çıkarmaya gerek yoktur, çünkü olgun meyvelerin kendileri düşer ve yoğun bir kabuk onları hasardan korur. Yapay koşullar altında Brezilya’dan fındık yetiştirmek neredeyse imkansızdır..

yapı

Brezilya fıstığının eşsiz özellikleri meyveyi oluşturan bileşenler tarafından belirlenir. Bunların yaklaşık% 70’i yağ, geri kalan% 30’u “kötü” kolesterolü düzenleyen eser elementlerdir. Ek olarak, Brezilya fıstığının kimyasal bileşimi şunları içerir:

• antioksidanlar;
• bir amino asit;
• protein;
• A, B, E gruplarının vitaminleri;
• Glutatyon;
• Demir;
• kalsiyum;
• lif;
• bakır;
• mineraller;
• magnezyum;
• sodyum;
• tiamin;
• selenyum;
• fosfor;
• çinko.

Kalori içeriği

Brezilya fıstığının enerji değeri 100 g saf ürün başına yaklaşık 680 kcal’dir. Amazon ve Bolivya bölgesinin tropikal yağmur ormanlarından birkaç tahıl bile yemiş olan bir kişi, birkaç saat boyunca dolgun hissediyor. Bu kalori içeriği, diyet uygulayan ve fazla kilodan muzdarip olanlar için uygun değildir. Ve bu belki de ürünün tek dezavantajıdır. Vücut aynı zamanda beslenme alır ve ihtiyaç duyduğu vitamin spektrumu, enerji ile yüklenir ve bağışıklık sisteminin durumunu iyileştirir.

Brezilya fıstığının faydaları

Brezilya fıstığının birçok yararlı özelliği insan yaşamının çeşitli alanlarını etkiler. Genellikle fetus kullanılır:

• bağışıklık sistemini güçlendirmek;
• onkolojinin önlenmesi için;
• enflamatuar süreçleri durdurma sürecinde;
• tek ve çoklu doymamış yağların kalıcı bir eksikliğini telafi etmek;
• hormonal sistemin işleyişini normalleştirmek (özellikle tiroid hormonu);
• katarakt gelişimini önlemek;
• kardiyovasküler sistemi desteklemek için, vitaminlerin daha iyi emilmesi;
• kandaki proteini restore etmek;
• bağırsakları, karaciğeri, kanı temizleme ihtiyacının uygulanmasında;
• kas tonusunu düzeltmek için;
• kilo kaybı, cildin, saçın, tırnakların durumunu iyileştirmek, vücuda giren zararlı maddelerden korunmak için;
• Hamilelik ve emzirme döneminde bir kadının durumunu iyileştirmek için.

Bu ekin günlük oranı, kişinin hangi amacı izlediğine bağlı değildir. Değeri dikkate alınması gereken sabit bir değerdir. Diyete dahil olan Güney Amerika fıstığı anında olumlu bir sonuç vermez: kompozisyonun yararlı bir çoklu doymamış aside sahip olması nedeniyle, yaklaşık bir aylık düzenli kullanımdan sonra daha iyi olmak için küçük değişiklikler fark edilir..

Kadınlar için

Brezilya’nın verdiği fetüsün bir parçası olan selenyum, üreme işlevini sürdürmede önemli bir rol oynar. Bununla birlikte, bir kadın sadece gelecekteki bir anne değil, aynı zamanda güzel olması gereken adil cinsiyetin bir temsilcisidir. Ve Brezilya fıstığının kadınlar için faydaları çok değerlidir. Cildin durumunu korumak için antioksidanlar ve E vitamini yardımcı olacaktır, kompozisyon ayrıca kolesterolü düşüren% 60 çoklu doymamış yağlar içerir. Böyle bir ürünü düzenli olarak tüketerek kilo verebilirsiniz..

Erkekler için

Erkekler için, vatanı Brezilya olan fındık, gücü uyaran ve aktif sperm sayısını artıran güçlü bir afrodizyaktır. Erkekler için Brezilya fıstığının avantajı, çekirdeklerin tam bir tıbbi muayeneden sonra profilaktik olarak kullanılabilmesidir. Bir adam uyuşturucu tedavisi için Brezilya fıstığını tamamen değiştiremez

Zarar

Diğer herhangi bir ürün gibi, Brezilya fıstığı da kesinlikle dikkate almanız gereken bir dizi kontrendikasyona sahiptir: fındıkları orta derecede kullanmak önemlidir. Günlük doz 3 parçadan fazla değildir, bu vücudun günlük vitamin ve mineral normunu alması için yeterli olacaktır. Bu durumda, Brezilya fıstığı aşağıdaki koşullar altında zararlı olabilir:

1. Aşırı kilo ve egzersiz yapma isteğinin olmaması durumunda.
2. Tehlikeli radyum içeren bir ürünü kötüye kullanırsanız (kabuk özellikle zengindir).

Tıp, lesit ailesinin meyvesini radyoaktif bir ürün olarak tedavi etmez, ancak küçük olumsuz değişiklikler gözlemlenebilir. Bu, hiçbir sebeple artmayan vücut kütlesi, bağışıklık sisteminin zayıflaması, kronik hastalıkların alevlenmesi vb. Ek olarak, serbest radyum vücuttan çok yavaş bir şekilde elimine edilir, bu nedenle negatif bir yankı daha sonra kendini hissettirebilir. Vücudun saflaştırılması doğal olarak gerçekleşir.

Brezilya cevizi uygulaması

Genellikle, Brezilya fıstığı kullanımı iki olası seçeneğe ayrılır: dış ve iç. Birincisi kozmetik bir etki elde etmenizi sağlar: yaraları iyileştirir, iltihabı hafifletir, cildi pürüzsüzleştirir. Bu amaçlar için en uygun olan, bağımsız bir araç olarak kullanılabilen veya kozmetik ürünlere eklenebilen yağdır. Fetus iç organ hastalıklarını önlemek için kullanılıyorsa, günlük normu aşmamaya çalışarak tüm çekirdeği yemek daha iyidir..

Onkolojide

Brezilya fıstığında bulunan selenyum, prostat / meme, tiroid, akciğer ve gastrointestinal sistem kanserini önlemenin kesin bir yoludur. Ek olarak, selenyum erken hücre yaşlanmasını önler. Son zamanlarda, Güney Amerika kremalı somun kabuksuz olarak ithal edilmektedir, çünkü İçinde aflatoksin keşfedildi – karaciğer kanserine neden olabilecek bir madde. Onkoloji Brezilya cevizi, bağışıklığı destekleyen mükemmel bir profilaktiktir. Bununla birlikte, hiçbir durumda ilaçtan vazgeçilemez, çünkü onkolojik süreç tekrarlayabilir!

Çocuklar için

Uzmanların 3 yaşın altındaki çocuklara Brezilya fıstığı vermeleri önerilmez. Bebeğin vücudu alerjik reaksiyonlara karşı çok hassastır, bu nedenle yeni bir zengin selenyum kaynağı ile tanışma ters etki yaratabilir. Bu ürün, örneğin ilk önce toz halinde, tahıllara, un ürünlerine ekleyerek, yavaş yavaş diyete sokmak daha iyidir. Her aktif madde, negatif reaksiyona neden olmadan iyilik için çalışacaksa, bebeğe bir bütün olarak çekirdekler verilebilir.

Kozmetolojide yağ

Kozmetolojide doğal fındık ezmesi, esas olarak her türlü maske ve krem ​​için bir bileşen olarak aktif olarak kullanılmaktadır. Onların yardımı ile, sistematik bakım ile daha sağlıklı ve esnek hale gelen cilt üzerinde kapsamlı bir şekilde hareket etmek mümkündür. Yerel cilt problemleri saf Brezilya fıstığı yağı ile çözülebilir. Bununla birlikte, özel, ancak hiçbir şekilde hızlı temizlik etkisi sadece düzenli kullanımla elde edilir..

Nasıl kullanılır

Bir Brezilya fıstığı nasıl yenir konusunda birkaç varyasyon vardır:

• salatalara bir katkı maddesi olarak, ikinci / ilk kurslar;
• popüler bir fıstık ezmesi olarak;
• kozmetik ürünler şeklinde.

İstenen form izlenen hedefe uygun olarak seçilir. Vücudun iç sistemlerini beslemeye ihtiyaç duyulursa, çekirdek sistematik olarak taze olarak tüketilmelidir. Yağ bazlı ürünler kozmetik prosedürler için mükemmeldir. Epidermise içeriden beslenme sağlamak yararlı olacaktır, bu nedenle bu tür yemekleri periyodik olarak tüketmeye değer.

Günde ne kadar yiyebilirsin

İç Hindistan cevizi meyvesine benzer bir Brezilya fıstığının vücuda gerçekten fayda sağlaması için, “dozajını” doğru seçmeniz gerekir. Yetişkinler için, günde bir Brezilya fıstığı normu birkaç parçaya kadar, çocuklar bir tane ile sınırlı olabilir. Meyve bir kez yenirse, bir seferde 5 yemek yiyebilirsiniz. Bu tür şiddetlerin nedeni, vücutta artan konsantrasyonu çok istenmeyen selenyum, radyum ve baryumda yatmaktadır, çünkü her bir maddenin radyoaktivitenin küçük bir yankısı vardır..

Kontrendikasyonlar

Diğer herhangi bir gıda ürünü gibi, bunun kullanımı üzerinde birtakım kısıtlamalar vardır. Brezilya cevizi kontrendikasyonları aşağıdaki gibidir:

• bireysel hoşgörüsüzlük varlığı;
• proteine ​​kalıcı alerjik reaksiyon;
• hastaların katı gıda kullanımı ile kısıtlandığı gastrointestinal sistemin kronik hastalıkları (doktorun takdirine bağlı olarak, ürünün toz halinde tüketilmesine izin verilebilir);
• bir dizi tekli doymamış yağa bağışıklık;
• fazla ağırlık.

Daha iyi bir sağlık arayışında sağlıklı bir Brezilya fıstığından muzdarip olmamak, ancak vücudu kapsamlı bir şekilde korumak ve hızlı bir etki elde etmek için, ölçüme uymak ve olası riskleri ayrıntılı olarak değerlendirmek zorunludur. Asgari günlük vitamin, yağ, karbonhidrat, doymuş yağ seviyesini temel almak daha iyidir, ancak kaynaklarını sistematik olarak gıdada kullanın. Doğal ürünlerin bile kötüye kullanılması ters etki ve zarar verebilir.