Zencefil Zayıflama Yeşil Çay: Tarifler

Yeşil çay birçok ülkede bilinir ve popülerdir. Bu yararlı özelliklerinden kaynaklanmaktadır, çünkü içecek vücudun dokularını gerekli maddelerle doyurur ve deri altı yağın yanmasını teşvik eder. Özellikle vücudu zencefil ile birlikte ince yeşil çay yapmaya yardımcı olur – bu aşırı kilolu insanlar için gerçek bir bulgudur.

Zencefil ile yeşil çayın faydaları ve zararları

Gelişmiş bir kök olan çok yıllık bir bitki olan zencefil, yanan ve baharatlı bir tat ile bilinir. Kök, metabolizmayı geliştiren lif, karbonhidratlar ve mineraller ile doyurulur. Yeşil çay yaprakları ile birlikte – antioksidan kaynakları, zencefil kilo kaybına katkıda bulunan mükemmel bir ikili yaratır. İçecek ne işe yarar? Zencefil ile kilo vermek için yeşil çay A ve B vitaminleri, uçucu yağlar ve protein kökenli maddeler bakımından zengindir. Bu kompozisyon sayesinde zencefil içeceği antioksidan etkiye sahiptir, vücudun bağışıklık savunmasını artırır.

Bir kişinin mide problemleri varsa, kilo kaybı için zencefil içeren yeşil çaya zarar vermek çok kolaydır. Zencefil kökü, mukoza zarını tahriş eden bir baharattır. Gastrit, reflü özofajit veya ülser gibi hastalıkların varlığında, bu kilo kaybı yöntemini reddetmek daha iyidir, çünkü içecek patolojilerin alevlenmesine neden olabilir..

Zencefil ile yararlı yeşil çay nedir

Doğuda, bu içecek büyük saygı görüyor çünkü insan vücuduna ne kadar fayda sağladığını biliyorlar. Zencefil kökü ile demlenmiş yeşil çay iyi ısınır. İyileştirici bir içecek kas ağrısını hafifletir, canlılığı artırır, tadı iyidir. Zencefil çayının kilo kaybı için ana faydaları yağ yakma özellikleri ve açlığı tatmin etmektir, ancak sadece kilo kaybı için değil, çünkü:

• kalsiyum, krom, fosfor, potasyum, magnezyum, demir kaynağı olarak hizmet eder;
• enerji, ton verir;
• kan şekerini stabilize eder, insülin artışını önler;
• sağlık süreçlerini uyarır;
• yaşlanma sürecini yavaşlatır;
• aşırı sıvıyı gidermeye, toksinleri ortadan kaldırmaya, şişmeyi hafifletmeye yardımcı olan bir diüretik etkiye sahiptir;
• sindirim süreci üzerinde yararlı etki;
• “kötü” kolesterol ile mücadele etmek;
• soğuk algınlığının karmaşık tedavisinde kullanılır.

Zarar

Yağ yakan bir içeceğin kontrolsüz tüketiminin yan etkileri olabilir. Zencefil çayının zararı, geceleri içerseniz tonda bir artış olabilir. Bir tonik içecek uykusuzluğa neden olabilir. Bu nedenle, doktorlar merkezi sinir sistemi bozukluğu olan insanlar için zencefil titremesini önermemektedir. Ağız ülseri veya stomatitli bir içecek almak da istenmeyen bir durumdur, çünkü tahriş edici özellikleri durumun yoğunluğunu kolayca provoke eder..

Zencefil Zayıflama Çayı Nasıl Yapılır

Muhtemelen Doğu’da aşırı kilolu az insan olduğunu fark ettiniz. Bunun nedeni, yüzyıllar önce Dünya’nın bu bölgesinin sakinlerinin zencefil ile demlenmiş yeşil çay içmesidir. Avrupalılar son zamanlarda şifalı bir içecek için bir tarif öğrendiler ve bu iki bitkinin eşsiz kombinasyonundan şaşırdılar. Zencefil çayı kilo kaybı için hazırlanması, gerekli dozu aşmamak için bilmeniz gereken birçok nüansa sahiptir..

Kilo kaybı için zencefil çayı tarifi

Uzun süre evde çay demleyin. Yağ yakıcı sıcak bir içeceği kilo vermek için hazırlamak sadece yarım saat sürecek, daha sonra gücü geri kazanacak, bağırsakları toksinlerden temizleyecektir. Kilo kaybı için zencefil çayı tarifi şunları içerir: yeşil çay yaprakları (1 çay kaşığı), sıcak su (250 ml), zencefil kökü (30 g) ve bir termos. Zencefili rendeleyin, daha sonra kaynar su dökün ve bir termos içinde gevşek çay ile birlikte demleyin. İçeceği 30 dakika bekletin ve tüketin.

İçmek

Kilo kaybı için soğuk zencefil infüzyonu nasıl yapılır? Zencefil ile yeşil çay hazırlayabilir ve sonra serin, ancak katkı maddesi olmadan demlenmiş zencefil kökü içmek de aynı derecede yararlıdır. Bu amaçlar için taze veya öğütülmüş baharat kullanabilirsiniz. Böyle bir içecek yapabilirsiniz:

1. Bir zencefil dilimini (20 g) ince dilimleyin (veya? Tsp. Ground).
2. Sonra su (300 ml) ile doldurun, ateşe koyun.
3. 15 dakika kaynattıktan sonra pişirin.
4. Boşaltın, 40 dereceye kadar soğumaya bırakın.
5. Şeker için şeker veya bal ekleyin..

Limon ile

İyileştirici içeceğin kalitesi nasıl daha da artırılır? Zencefil çayına limon ekleyin. Narenciye tipi bir meyvenin yararlı özellikleri bilinmektedir, bu nedenle herkes soğuk algınlığını önlemek, yüksek tansiyonu düşürmek veya baş ağrısı için limon çayı tüketmeye alışkındır. Bununla birlikte, beslenme uzmanları, limonun subkutan yağ tabakasını yakmaya yardımcı olmak için mükemmel bir araç olduğunu kanıtlamıştır. Sitrik asit, sindirimi uyarmak için gastrik enzimlerle mükemmel etkileşime girer..

Kilo kaybı için zencefil ve limonlu çay, düzenli kullanıldığında eski kronik hastalıkları iyileştirecek ve yenilerini önleyecek eşsiz bir sağlık formülüdür. Evde bir içki nasıl yapılır:

1. Orta limonun yarısını kaynar suyla serpin. Sonra ince dilimler halinde kesin.
2. Zencefil kökünü soyun. İnce katmanlar halinde kesin.
3. Su ısıtıcısına hazırlanan malzemeleri ekleyin, kaynar su dökün. 15 dakika demleyin.

Limon ve bal ile

Şeklin inceliği için tatlıları bırakmanız gerekiyor – bu yüzden uzmanlar söylüyor. Tatlılar doğal bir antidepresan olduğundan böyle bir taktik her zaman haklı mıdır? Sadece melankoli rahatlatmakla kalmayıp aynı zamanda iyileşen doğal bir ürün var – bal. Ilımlı kullanımda kilogramı etkilemez, sadece kilo vermeye yardımcı olur. Doğru oranlarda kilo vermek için yeşil çay, zencefil, limon, bal bir araya getirirseniz, sonuç uzun süre beklemek zorunda kalmaz. Nasıl pişirilir:

1. Limonu soyun (1 adet) Tohumlardan ve soyun, dilediğiniz gibi kesin.
2. Bir karıştırıcıda limon pirzolası ile soyulmuş zencefil kökü (300 g).
3. Karışıma bal (200 g) ekleyin, karıştırın.
4. Malzemeleri bir cam kaba aktarın, birkaç saat buzdolabında bırakın.
5. Yeşil çayı demleyin, bu karışımı 1-2 çay kaşığı ekleyin..

Sütle

Taze sütle fazla kilo kaybedebilirsiniz, sadece dozu bilmeniz gerekir. Orta derecede alımı kemikleri güçlendirir, osteoporozu önler ve çürük gelişimini önler. Özel bir protein – kazein sayesinde sütün kas dokusunun inşasında ve vücut yağının yakılmasında ana rol oynar. Bu protein nedeniyle, süt ve süt ürünlerinin kullanımı ile ilişkili birçok diyet vardır. Kilo kaybı için süt ve zencefil içeren çay, uyum ve sağlığı korumak için yararlıdır. Süt sütü nasıl yapılır:

1. Bir kaba 1 litre yağsız süt dökün, kaynatın.
2. 3 çay kaşığı koyun. siyah, yeşil veya bitkisel çay.
3. 20 g rendelenmiş veya kuru zencefil kökü ekleyin..
4. 15 dakika ısrar et, ara sıra karıştır.
5. İstediğiniz gibi içeceğe bal koyun.

Sarımsaklı

Zayıflama incelemelerine göre, ekstra kilolardan kurtulmak için mükemmel bir çözüm, zencefil ve sarımsaklı yeşil çaydır. Son bileşen aç karnına yenirse iştahı arttırsa da, birçok diyet bu baharat üzerine kuruludur. Sarımsak sadece yemeklerin kalori içeriğini azaltmak değil, aynı zamanda patojenik bakterileri yok etmek, kolesterolü düşürmek, kardiyovasküler sistemi güçlendirmek için tasarlanmıştır. Kilo vermenize yardımcı olmak için zencefil kökü ve sarımsak ile ev yapımı çay nasıl yapılır:

1. İnce yaprakları kesilmiş yaklaşık 4 cm’lik küçük bir zencefil kökü alın.
2. Bir pres ile 4 diş sarımsak.
3. Bir termos içine 2 çay kaşığı koyun. çay malzemeleri kaynar su dökün.
4. 2 saat sonra tentür hazır.

Nane yeşili ile

Kilo kaybı için nane yararlı özellikleri, iştahı azaltma yeteneğinden kaynaklanmaktadır. Bitkinin yaprakları toplam 40 Kcal / 100 g’dır.Ayrıca, nane bağışıklığı arttırır, basıncı azaltır, en zorlu diyetin daha kolay aktarılmasına yardımcı olur. Bitki hipotansiyon ve alerjisi olan kişiler için dikkatle kullanılmalıdır. En iyi etki, aşağıdaki gibi hazırlanan kilo kaybı için zencefil ve nane ile çay verir:

1. Kaba rende üzerine 10 g soyulmuş zencefil kökü silin.
2. Bir çaydanlık içinde 5 g nane, püresi kökü ve 8 g çay katlaması.
3. İki bardak kaynar suya dökün, ardından 15 dakika ısrar edin.

Portakallı

Portakalın beslenmedeki başarısının ana sırrı, antioksidan özelliklere sahip C vitamini varlığıdır. Portakal vücudun serbest radikallerle savaşmasına yardımcı olur, metabolik ürünlerden hücreleri temizler. Sonuç olarak, cilt yenilenir, vücut gençleşir, yaşlanma süreci yavaşlar. Portakalın önemli bir avantajı, sadece bağırsakları temizlemenin yanı sıra gıda ile hızlı bir tokluk hissine neden olan lif varlığıdır..

Kilo kaybı için portakallı yeşil çay ve zencefil kesinlikle sizi neşelendirecek, sonbahar-kış melankoli ortadan kaldıracak ve düzenli kullanımla birkaç kilodan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. İçecek tarifi:

1. 1.5 cm zencefil kökünü küçük parçalara kesin.
2. 1 portakal, küçük boyutlu küçük dilimler halinde kesilmiş lezzet.
3. Hazırlanan malzemeleri bir çaydanlık içine katlayın, 1 çay kaşığı ekleyin. çay, kaynar su dökün (400 ml).
4. Üstüne 1/3 çay kaşığı koyun. tarçın ve anasonu yıldız.
5. Bir havlu ile sarın, 40 dakika demlenmesine izin verin.

Zencefil ile çay nasıl içilir

Daha hızlı kilo vermek için, zencefili yeşil çay ile düzgün bir şekilde pişirmeli ve tüketmelisiniz. Günlük maksimum çiğ zencefil kökü dozu 4 gr.Yaz aylarında nane, portakal ve limonlu bir içecek hazırlamak daha iyidir. Kışın, kırmızı biber, sarımsak, tarçın, ballı bir ısınma kokteyli daha yararlı olacaktır. Bir zencefil içeceği yemekten 20 dakika önce içilmelidir. Günlük dozaj 2 litreyi geçmemelidir. Yatmadan üç saat önce, almayı bırakmalısınız, çünkü zencefil çayı canlandırıcı etkisi kolayca uykusuzluğa yol açar..

Kontrendikasyonlar

Herkes böyle bir yağ yakıcı içecekle kilo veremez. Hamilelik ve emzirme döneminde, böyle bir kokteylin alınabileceği konusunda bir doktora danışılmalıdır. Zencefil çayı için başka kontrendikasyonlar vardır:

• bileşenlere alerji;
• ülser;
• cildin iltihabı;
• her türlü kanama;
• sıcaklık.

$ 1