Selülit kurbağalardan nasıl kaldırılır

Yaş ve sosyal statüden bağımsız olarak, servet, fiziksel, güzel bayanlar vücudun elastik, tonlu cildini hayal eder. Kalçalardaki “portakal kabuğu” sadece otuz yaşın üzerindeki güzellikleri değil, aynı zamanda genç, ince kızları da azaltabilir. Neden görünür ve kurbağalardan selülit nasıl çıkarılır? Hareket hayattır ve aktif sporlar, doğru beslenme ve kötü alışkanlıkların olmaması sağlık sorunları, ruh hali ve güzel bir beden olmadan yaşamdır.

Kurbağalarda selülit görülme nedenleri

Selülit, aksi takdirde lipodistrofi, deri altı yağ tabakasındaki mikrosirkülasyonun ihlalidir. Ana görevi faaliyet ürünlerini izole etmek olan hücreler, karşılığında sıvı vermek, zararlı maddeler ve yağ biriktirmek için “vermekten” vazgeçer. Büyüyen, ödem, bozulmuş lenf çıkışı ve kan dolaşımının oluşumuna katkıda bulunurlar. Selülite neden olan yaşam tarzını değiştirmezseniz, rahip, kalça ve karın üzerindeki dokuların deformasyonu (fibrozis) ilerlemeye başlar. Bir şekilde, selülit yaş, kilo ne olursa olsun kadınların% 85-90’ına kadar “ödüllendirilir”.

Neden kurbağalarda selülit var, nasıl kaldırılır? “Portakal kabuğu” oluşumu için ana suçlular şunlardır:

• Genetik eğilim.
• Fiziksel aktivite eksikliği.
• Çevresel faktör.
• Yanlış diyet.
• Sert likör, sigara.
• Ani kilo kaybı veya kazancı.
• Gebelik.
• Vücudun hormonal dengesini bozan çeşitli hastalıklar.

Hastalıklar nedeniyle kurbağalarda selüliti dışlamak için, gelişim derecesini değerlendirmek gerekir. Çoğu kadın için, selülit öncesi aşama ve başlangıç ​​aşaması (cildi sıkarken portakal kabuğu belirtisi) normal kabul edilir. Yumru oluşumu, presleme sırasında ağrı bir endokrinologla görüşmek için bir fırsattır. Kozmetik ürünler hormonal bozuklukları hafifletmeyecek ve bu nedenle selülitin kurbağalardan uzaklaştırılması mümkün olmayacaktır. Bu durumda, bir doktor gözetiminde karmaşık tedavi gereklidir.

Su tüketimi normuna dikkat edin – günde en az iki litre. Toksinlerin giderilmesine yardımcı olacaktır. Açlık ve cilt kusurları ile mücadele etmek için sıkı diyetler, kurbağalar bölgesinde selüliti şiddetlendiren bir etkiye sahip değildir. Kan damarlarının kan akışını ihlal eden sıkı skinny jeanler figürü daha çekici hale getirebilir. Ama rahipler ve kalçalar, “portakal kabuğu” na teşekkür etmediler..

Gazlı içecekler, tatlı atıştırmalıklar, fast food, kızarmış, tuzlu yiyecekler diyetten çıkarılmalıdır. Temiz havada daha fazlasına sahip olun, günde en az 5 km yürüyün, yüzmeye gidin. Genç bayanlara şu sözlerle: “Ah, ya pençelerde selülit ise?” mucizevi kremler için mağazaya değil, fitness, dans, spor alanı için “koşmaya” değer.

Amerikalı bilim adamları, kurbağaların cilt tonunu iyileştiren özel serumların kullanımının, vakaların% 35’inde “bağımlılık” ortaya çıkmasına neden olduğunu bulmuşlardır: hücreler bağımsız olarak çalışmayı durdurur ve daha yeni “enjeksiyonlar” gerektirir. Kozmetoloji ürünlerinin reddedilmesi durumunda, kurbağalardan selülit çıkarılmaz ve cilt üzerindeki belirtiler keskin bir şekilde artar..

Selülit Maskesi Tarifleri

Kozmetik prosedürler, selülitin kurbağalardan çıkarılmasına yardımcı olur. SPA salonları, tıbbi ofisler – iyi ama pahalı bir yöntem. Biraz çaba sarf ederek, bacaklardaki ve kalçalardaki engebeli deriden kurtulmanıza yardımcı olan etkili maskeler yapabilirsiniz. Kontrast duş, masajlar ve maskelerin kombinasyonu istenen sonuca yol açacaktır..

Kahve ve bal ovma, kurbağalardaki cilt hücrelerini faydalı maddelerle besleyerek metabolik süreçleri iyileştirme yeteneğine sahiptir. Aromatik içeceğin tadını çıkardıktan sonra, kahve karışımını atmayın. 1 çorba kaşığı ekleyin. bir kaşık bal ve herhangi bir turunçgillerin aynı miktarda esansiyel yağı. Antrenmandan sonra, elde edilen fırçalamayı piçlerin ısıtılmış kaslarına uygulayın, 10-15 dakika bekletin. Soğuk su ile durulayın. Kahve maskeli selülit üçte bir oranında giderilir.

Mavi kil bazlı sıkıştırma maskeleri, cildin yüzeyinden, çekime katkıda bulunan subkutan aşırı su tabakasından “çekilmesi” nedeniyle kurbağalardaki selüliti azaltacaktır; toksinler ve toksinler. Soda tuzu maskesi, şişliği mükemmel bir şekilde giderir, selüliti giderir: malzemeleri eşit oranlarda karıştırın ve duştan sonra nemli vücuda sürün. 2 ila 3 dakika bekletin, sonra durulayın.

Çeşitli ev yapımı maskelere greyfurt, portakal esansiyel yağları eklemek kurbağaların cildini yumuşatır, faydalı maddeler, antioksidanlar ile besler. 5 damla temel formülasyon eklenerek zeytin, keten tohumu ve diğer yağlara dayanan yağ formülasyonları, masaj prosedürleri sırasında selüliti azaltmak ve kurbağalardan yağ çıkarmak için ideal bir araç olacaktır..

Hızlı Yağ Yakma Egzersizleri

Selülit kurbağalardan nasıl hızla çıkarılır? Çocukluktan tanıdık kalça ve kalçaları kullanın:

• Çömelme. Fotoğrafta gösterildiği gibi yapılması gerekir: bacaklar ayrı, omuz genişliği ayrı, topuğu yerden kaldırmadan.
• Geniş Çömelme. Efekti artırmak için alt konumu 5-7 saniye basılı tutun.
• Yan salıncaklar yüzüstü pozisyonda. Üst noktada, çorabı kendinize doğru çekin.
• Geriye doğru sallanır. Dört ayak üzerine çık. Bacağınızı aniden alın, düzleştirin ve birkaç saniye tutun.
• Esneme egzersizleri.

Tüm egzersizler, selüliti “seven” kalça, kurbağa kaslarının işleyişini arttırmayı amaçlamaktadır. Fiziksel aktivite kompleksine günlük yürüyüşler ekleyin – en az 5 km (topuklar ve rahatsız edici ayakkabılar olmadan!) Ve yüzme. Spor yaptıktan sonra, sauna veya kontrast duşlu bir banyo cildin elastikiyetini güçlendirir. İyi vakit geçirmeye ek olarak, pompalanan yaylar verecek ve selüliti kaldıracak bisiklet gezileri için aileniz ve arkadaşlarınızla dışarı çıkın.

Selülit Sargısı

Birçok selülit önleyici maskenin etkisi zaman zaman sararla artar. Ev prosedürleri SPA salonundan daha düşük değildir ve para tasarrufunu birleştirir ve bacaklardaki selüliti çıkarırsınız. Karışımı uygulama için hazırlayın

• toprak. 50 gr mavi veya gri kili on damla greyfurt kabuğu yağı ile karıştırın.
• Biber. İhtiyacın olacak:
  • öğütülmüş sıcak kırmızı biber – bir bıçağın ucunda;
  • bal – 1 çay kaşığı;
  • seçim yağı – 1 çay kaşığı.
• Hardal. Hardal tozunu ekşi krema ile bulamaç haline getirin, bir kaşık bal ekleyin.

Selüliti etkili bir şekilde çıkarmak için, duş alırken sarma işleminden önce uyluk bölgesine bir ovma uygulayın. Vücudu silin ve sorunlu alanları ezin, kan dolaşımını artırın. Daha sonra karışımı kalın bir tabaka ile yayın ve karanfilleri, kan akışını bozmamak için geniş bir streç film ile sarın. Kendinizi bir battaniye veya battaniye ile sarın. Sargının süresi 40 dakika ila 1 saat arasındadır. Rahatsızlık hissederseniz filmi çıkarın ve kurbağaları soğuk suyla durulayın..

Masaj kullanarak selülit nasıl kaldırılır

Masaj, kasları ısıtmak için iyi olan selüliti kurbağalardan çıkarmak için çok etkili bir prosedürdür. Sert bir bez kullanarak duş veya banyo yaparken günlük beş dakikalık ısınma kan dolaşımını, aşırı biriken sıvıların, toksinlerin giderilmesini iyileştirir. Cilt tonunu korumak için haftada bir kez, selüliti kurbağalardan çıkarmak için, aşağıdaki teknikleri kullanarak özel bir masaj yapmak iyidir:

• okşayarak;
• yoğurma
• okşama.

Selüliti kurbağalardan çıkarmak için, nane, levkoy, narenciye esansiyel yağlarını kullanarak bir kutu masajı yapın. Gözle görülür sonuçlar elde etmek, cilt tüberozitesini azaltmak, yılda en az bir kez kurbağalarda nodülleri kırmak için bir anti selülit kursuna girmek gerekir: 10 günlük seans. Deri döküntüleri, dermatit, varisli damarlar ve diğer problemleri olan kişiler için, selülitin giderilmesine yardımcı olan bir masaj, en iyi uzmanlarla görüştükten sonra doktorların gözetiminde tıbbi kurumlarda yapılır..

Bacaklarda ve kalçalarda selülite karşı video eğitimi

Selüliti pussies ve rahiplerden çıkarmak için sürekli egzersiz gerekir. Boş zaman eksikliği, iş, ev içi sorunlar kişinin tembelliğinin gerekçesidir. Evde yapabileceğiniz basit egzersizler için günde 20 dakika bekleyin. Subkutan tabakanın metabolik süreçlerini iyileştirerek, kalça, uyluk kas kütlesinin elastikiyetini artırarak, kurbağalardaki “portakal kabuğu” tezahürlerini kaldıracaksınız. Hangi eylemler maksimum verimlilik sağlayacak, selülitin giderilmesine yardımcı olacak, egzersizlerin nasıl doğru bir şekilde yapılacağını – videomuzu izleyerek görebilirsiniz: