Masaj kilo vermeye nasıl yardımcı olur – faydaları ve donanım, selülit ve evde nasıl yapılır

Ustasının ustası tarafından yapılan masaj, kasları tonlamakta, duruşu düzeltmeye ve bazı kronik hastalıkların sonuçlarıyla başa çıkmaya yardımcı olmaktadır. Kilo verme incelemelerine bakılırsa, cilt üzerindeki doğru etki yardımıyla kolayca yağdan kurtulabilirsiniz. Videoyu kendinizle veya evde bir masajla kullanarak nasıl yapacağınızı öğrenirseniz masajın kilo vermeye yardımcı olup olmadığını merak ediyorum? Subkütan yağ tabakasına uzun süre katılamayan insanlar, herhangi bir kilo verme yöntemine inanmaya hazırdır..

Masaj nedir?

Eski zamanlardan beri, vücudun öğütülmesi birçok insan tarafından rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmıştır. Terapinin özü, istenen etkiyi elde etmek için hem eller hem de özel cihazlar tarafından gerçekleştirilen titreşim, basınç, okşayarak ve diğer mekanik tekniklerdir. Başka bir deyişle, masaj, bir kişi üzerinde terapötik ve profilaktik etkilerin bir kompleksidir. Kelimenin adı, “sıkmak”, “ezmek”, “ezmek” anlamına gelen çeşitli dillerden gelir..

Masajla kilo vermek mümkün mü?

Aşırı kilolu birinin hayali, çaba sarf etmeden kilo vermektir. Özellikle arzu edilen, masaj yardımıyla kilo vermektir, çünkü ekstra kilolardan kurtulmanın yanı sıra, bir kişi hoş bir rahatlama alır. Beslenme uzmanları, bu arzuları bir efsane olarak görürler, kilo vermek için yemek kültürünü değiştirmeniz gerektiğini savunurlar. Bununla birlikte, masaj yardımıyla kilo verebilirsiniz, çünkü vücut yağını ortadan kaldırmak için neredeyse tüm programlarda bu prosedür ayrı bir öğedir. Düzgün seçilmiş ve gerçekleştirilen masaj tekniği metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur, kan dolaşımını iyileştirir.

Zayıflama masaj

Güzellik salonları ve özel masörler, figürü düzeltmek için cilt üzerinde çeşitli etkiler sunar. Vücut yağını gidermek için bir yol seçmek, bir kişinin kafasını karıştırmamak zordur, çünkü hangi tekniğin onun için daha etkili olacağı bilinmemektedir. Kilo kaybı için masajlar farklı şekillerde gerçekleştirilir, ancak önce faydalarının ne olduğunu bulmanız gerekir:

1. Yeterli aktivitenin olmaması ve hareketsiz işte, kas gerginliği nedeniyle oksijen eksikliği oluşur. Masaj hareketleri kas tonusunu artıracak, metabolik süreçleri iyileştirecektir.
2. Prosedür sırasında deri altı tabakaların lenf akışı ve kan akışı düzelir. Aktif olarak sağlanan oksijen, hücrelere metabolizmayı hızlandıran gerekli besinleri sağlar. Bu işlem hızlı kilo kaybı için idealdir..
3. Masaj hareketlerinin ısınma etkisi, hücrelerin zararlı maddelerden daha hızlı kurtulmasına yardımcı olur, durgun süreçleri azaltır, bunun sonucunda vücut toksinleri daha hızlı giderir.

Lenfatik drenaj

Çürüme ürünlerinin çıkışından sorumlu olduğu için insan lenfatik sistemine büyük bir yük yerleştirilir. Lenfatik drenaj masajı sadece vücuda güzellik vermekle kalmaz, aynı zamanda sağlığı güçlendirir, enerji verir. Hareketsiz bir yaşam tarzı ile, şişmeye, selülit, obezite ve bağışıklığın azalmasına katkıda bulunan lenf durgunluğu meydana gelir. Kilo kaybı için lenfatik drenaj masajı vücut yağını azaltmaya, fazla sıvıyı gidermeye, cilt elastikiyetini arttırmaya yardımcı olur. Bir kişinin kontrendikasyonları yoksa, prosedür yılda 2-4 kez yapılır:

• kronik cilt hastalıkları;
• bulaşıcı hastalıklar.

Vakum

Subkütan yağ ile başa çıkmanın en etkili yöntemlerinden biri. Kupa masajı, vücudun problemli kısımlarındaki vakuma maruz kalmadan oluşur. Cihazın veya bankaların içindeki ve dışındaki farklı basınçların bir sonucu olarak, dokular cildin yararlı maddelerle doyurulması nedeniyle bir kan akışı alır. Paralel olarak, hücreler ayrıca oksijeni daha iyi emer ve bu süreç hızlı bir şekilde vücut yağını enerjiye dönüştürür. Vakumun etkisi altında, deri altı tabaka birikmiş toksinlerden temizlenir..

Bal

Mükemmel bir yağ yakma etkisi, kilo kaybı için ballı bir masaj verir. En iyi yanı, prosedürü kendiniz yapabilmenizdir. Kendi kendine masajın etkinliği, bu durumda bir profesyonele dönüşmekten daha az değildir. Prosedürün tekniği:

• evde, cilde en az yarım saat masaj yapmanız gerekir;
• ilk 10 dakika içinde cildi ısıtmanız gerekir (okşayarak, okşamaya);
• daha sonra karışımı daha sıkı hareketlerle ovun (ısıtılmış balı birkaç damla narenciye esansiyel yağı ekleyebilirsiniz);
• bal kütlesi kalınlaşıp yuvarlandığında, avuç içlerinizi cilde bastırmanız ve 15 dakika boyunca keskin bir şekilde yırtmanız gerekir;
• avuç içi altında beyazımsı bir kütle oluşur – bu yağ, kir, toksinler;
• sonunda, kitle duşta yıkanmalı, vücudu bir havluyla kurulayın, daha sonra anti-selülit kremi kullanın;
• en iyi etkinlik için, prosedürün 15 gün boyunca yapılması tavsiye edilir.

Yer

İnce bir bel yapın ve güzel kalçalar kilo kaybı için akupresüre yardımcı olacaktır. Çin tıbbı, 5 binden fazla yıldır insan vücudunu aktif noktalardan etkileme yöntemini uyguluyor. Enerji süreçlerini serbest bırakarak, nokta uygulaması yağın aktif yanmasına katkıda bulunur, sarkan cildi sıkılaştırır ve tüm vücudu gençleştirir. Klasik Tuifu tekniği, bir kadının çok kısa sürede elastik, düz, güzel bir karın bulmasına yardımcı olan en eski Taocu tekniğidir..

Su altı

Hidroterapi kasları gevşetir, hafiflik hissi verir, cinsel bozukluklar da dahil olmak üzere birçok hastalığa yardımcı olur. Kilo kaybı için sualtı masajı, cilt üzerinde manuel tekniğe göre çok daha hafif bir etkiye sahiptir. Hidromasajın özü basittir: vücudun tüm kısımları su jetleri ile işlenir. Tanımlanan her bölge için sıcaklık, yön ve akış hızı ayarlanır. Prosedürün metodolojisi farklı ekipman içerir: havuzlar, jakuziler, duş panelleri veya kabinler. Her adımın sırası önemlidir:

• deniz suyu ve uçucu yağlar içeren bir banyoda genel rahatlama;
• sorunlu bölgelerde bir sualtı su akımına yoğun şekilde maruz kalmayı giderek arttırmak;
• 20 santimetre mesafeden kırılgan bir şekilde gerçekleştirilen daha sert yüzey yöntemi.

Masaj yapan kişiler kilo vermenize yardımcı olur mu?

Bugün satışta, kilo kaybı için titreşimli, termal, vakum veya manuel bir masaj bulmak kolaydır. Hepsinin kendi özellikleri vardır, ancak sonuç olarak, istediğiniz etkiyi elde edebilirsiniz – subkutan yağ yakma. Bir masaj cihazı ile çalışırken, aşırı sıvı atılır, hücre metabolizması hızlanır, cilt elastik olur, kaslar tonlanır. Vücudun yerel yağ birikintilerinden temizlenmesi sayesinde selülit yaprakları. Kilo kaybı ile maksimum sonuç elde etmek için bir masaj yeterli değildir. Fiziksel aktivite ve beslenmenin normalleştirilmesi gerekir.

Bir meslek mensubu varsa, masaj seanslarının olanakları sınırsızdır. Bu sadece zevk ve tedavi değil, aynı zamanda kilo vermenin harika bir yoludur. Seans sırasında masör ellerin gücünü kullandığına inanılıyor, ancak bu böyle değil. Etki, insan vücudunun dolaşım ve lenfatik sistemlerini uyararak elde edilir. Kilo kaybı için masaj nasıl video birkaç ders izleyin.

Karın masajı

Zayıflama El Masajı

Masaj kilo vermeye yardımcı olur mu?