İnversiyon tablosu – omurga hastalıkları, kontrendikasyonlar ve egzersizler için sınıfların endikasyonları ve faydaları

İnsan omurga, yerçekimi etkisi altında muazzam yükler yaşar ve burada spor salonuna düzenli egzersizler ve sabit ağırlık taşıma eklersek, intervertebral diskler ek sıkıştırma yaşayacaktır. Baş aşağı asılarak yapılan inversiyon tedavisi, kan dolaşımını iyileştirir, bağışıklığı iyileştirir, sırt ağrısını ortadan kaldırır veya azaltır. Bunun için, genellikle omurga hakkında endişelenen bir hastaya yardımcı olabilecek bir elektrikli ve mekanik inversiyon tablosu (tahta) kullanılır..

İnversiyon tablosu nedir

İnversiyon simülatörü, inversiyon tedavisi için tasarlanmış bir cihazdır. Kullanımı, intervertebral diskleri gererek ve yükü arkadan rahatlatarak sırt ağrısından kurtulmaya yardımcı olabilir. Ek olarak, üzerinde yapılan egzersizler duruşun iyileşmesine yardımcı olur. Modern üreticiler, bir kişinin yüksekliğini, masanın arkasını vb. Bu tür simülatörler için özel adaptörler bile var.

Kullanım endikasyonları

Bugün, inversiyon simülatörleri fitness merkezlerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Özellikle sırt problemleri ve intervertebral disklerle ilişkili hastalıklar için yararlıdır. Omurganın fıtığı için kullanılan inversiyon tablosu, omurilik sinirlerinin sıkışmasıyla ortadan kaldırıldığı için intervertebral mesafeyi arttırmaya yardımcı olur. Diğer endikasyonlar ve faydalar:

• gelişmiş duruş;
• sırt kaslarının spazmlarını hafifletmek;
• omurganın bağlarının güçlendirilmesi;
• kan dolaşımının uyarılması, lenfatik akış, besin alımı;
• omurgadan stres giderici;
• varis gibi bir hastalığın önlenmesi.

Kontrendikasyonlar

Büyümeyi artırmak için bir inversiyon tablosu sipariş etmeyi planlıyorsanız ve genel olarak genel iyileşmeyi ilk önce mevcut kontrendikasyonları öğrenin, bilgili bir uzmana danışın. Hamileliğin herhangi bir aşamasında ters tedaviye girmek imkansızdır. Çocuklara gelince, bu sorun bireysel olarak çözülür, ancak 15 yaşın altındaki çocukların çoğu durumda bu tedaviyi almasına izin verilmez. Ana endikasyonlar şunları içerir:

• serebral anevrizmalar;
• glokom;
• aritmi;
• 2. derecenin ve daha fazlasının hipertansiyonu;
• Başlangıçta IHD;
• kronik bağ dokusu hastalıkları;
• ventral fıtıklar;
• taze yaralanmalar ve kırıklar;
• yaşlılık demansı vb..

İnversiyon tablosu modelleri

Bir inversiyon tablosu almaya karar verdikten sonra, modern pazardaki durumu tanıyın. Ticari ve spor ekipmanı üreticileri müşterilere hem sabit modeller hem de katlanır yapılar sunmaktadır. Arkası dersin başında sandalyeye dönüştürülen egzersiz makineleri var. İnversiyon tedavisi için fonksiyonel tablolar mekaniktir ve bir elektrikli tahrik ile donatılmıştır. Kolaylık sağlamak için bu tipteki birçok simülatör, yumuşak silindirler, bir arka.

DFC ters çevirme tablosu

Böyle bir masa, sağlıklı sırt, omurga korumak için harika bir yoldur. Simülatörlerin çevrimiçi mağazasında Moskova, St.Petersburg veya ülkenin başka bir şehrinde posta ile teslim edilmek üzere uygun bir model satın alabilirsiniz. Tersine çevirme terapisi tablosu DFC SJ6200, kullanıcının büyümesi için bir ayar, ayak bileği için ayarlanabilir bir mandal ve özel bir çubuk kullanılarak gerçekleştirilen ters çevirme modunun seçimine sahiptir. Sadece üç mod vardır: kolay, orta, profesyonel – 55 dereceye kadar. Tablonun özellikleri hakkında daha fazla bilgi:

• model adı: DFC SJ6200;
• fiyat: 9490 r .;
• özellikleri: katlanır, kullanıcının ağırlığı 113 kg’a kadar, çalışma koşullarında boyutlar – 144x72x133 cm, katlanmış – 91x72x172 cm, ağırlık – 19 kg;
• artılar: nispeten kompakt, hafif, ucuz;
• eksileri: hayır.

Z-UP

Satışta, inversiyon sınıfları için çeşitli masa tasarımları vardır, örneğin, ayak bileklerini sabitlemek için bir motorla donatılmış modeller vardır. Her durumda, böyle bir simülatör eğitim için harika olabilir, çünkü tamamen baş aşağı asılı olması gerekli değildir, çünkü kullanıcı eğim açısını yeteneklerine göre kademeli olarak değiştirebilir. Bu tür modern spor ve ticari ekipman, daha fazla konfor için yumuşak bir sırt ve silindirlerle donatılmıştır. İyi bir satın alma, ev kullanımı için Z-UP’den bir model olacaktır:

• model adı: Z-UP 3;
• fiyat: 99990 r .;
• özellikleri: 188 cm’ye kadar yüksekliği kullanmak için, ağırlık – 120 kg’a kadar, motor – DC 24V, güç parametreleri – AC 220V 75W, dönüş hızı – 0.9 rpm, çalışma pozisyonunda boyut – 88x190x201 cm, monte – 88x64x181 cm, ağırlık – 40 kg;
• artılar: güçlü, güvenilir, bir elektrikli sürücü var;
• eksileri: pahalı.

Vücut heykeli

İnversiyon tablolarının çok ucuz olmamasına rağmen, birçok büyük perakende satış mağazası, devam eden promosyonların, satışların bir parçası olarak müşterilere iyi indirimler sunuyor. Sırtınızı mükemmel durumda tutmanın harika bir yolu Body Sculpture BI-2100E masasıdır. Üzerindeki sınıflar sırt kaslarını gevşetir, kan damarlarını güçlendirir, ağrıyı hafifletir, vb. Bu tablo GB-13102’nin gelişmiş bir analogudur. Tek bir yumuşak hareketle dikey konumdan tamamen ters konuma geçebilirsiniz:

• model adı: Vücut Heykel BI-2100E;
• fiyat: 12090 r .;
• özellikleri: maksimum kullanıcı ağırlığı – 135 kg, yükseklik için ayarlanabilir – 147-198 cm, tasarım – katlama, çalışma boyutları – 115x70x158 cm, katlanmış – 70x40x190 cm, ağırlık – 27 kg, ayar seçenekleri – tam dönüş, 20 ° açı , 40 °, 60 °
• artılar: işlevsellik, makul maliyet;
• eksileri: hayır.

Vücut katı

Evde kullanım için harika olan inversiyon tedavisi için bir masa seçmeye karar verdikten sonra, Body Solid hattına bir göz atın. BI-168, sistem stabilitesini kontrol eden ve güvenli ve hızlı bir şekilde devrilmeye yardımcı olan yaylı bir emniyet kemerine sahiptir. Naylon arkalık nefes alabilir bir yüzeye sahiptir, bu da kullanıcı konforunu artırır. Depolama kolaylığı için yapı kolayca katlanır. Dönüş açısı bir emniyet kemeri ile sınırlıdır. Simülatörün özellikleri hakkında daha fazla bilgi:

• model adı: Vücut Katı BI-168;
• fiyat: 14600 p .;
• özellikleri: maksimum kullanıcı ağırlığı – 136 kg, yükseklik için ayarlanabilir – 140-203 cm, tasarım – katlanır, arka – naylon;
• artılar: uygun, yüksek kaliteli;
• eksileri: analoglardan daha pahalı.

Ev uygun

HouseFit ticari markası altında inversiyon eğitimi için bir masa satın almak iyi bir seçimdir. Alternatif olarak, ürün simülatörü 049202-1’i düzenleyebilirsiniz. Hafif ve sağlam tasarım, minimum yer kaplayarak hızlı ve kolay bir şekilde katlanır:

• model adı: HouseFit 049202-1;
• fiyat: 9030 r .;
• özellikleri: maksimum yük – 130 kg’a kadar, büyüme altında – 147-198 cm, poliüretan köpük yastık, çalışma koşullarında boyutlar – 130x64x146 s, ağırlık – 22.5 kg;
• artılar: ucuz, kullanışlı;
• eksileri: biraz ağır.

OptiFit

Optifit inversiyon eğitimi simülatörleri önemli ölçüde talep ve dağıtım kazandı. Popüler değişikliklerden biri, kullanımı sırt ağrısına karşı mücadelede yardımcı olabilecek NQ-3400’dür. Bu, intervertebral disklerin gerilmesinden ve yükün arkadan giderilmesinden kaynaklanır. Ürün parametreleri:

• model adı: Optifit Rio NQ-3400;
• fiyat: 11890 r .;
• özellikleri: katlanır yapı, maksimum yük – 136 kg, boyutlar – 157×67.5×116 cm, yükseklik için – 155 ila 201 cm, ağırlık – 25,5 kg;
• artılar: maliyet, konfor, rahatlık;
• Eksileri: ağırlık, 155 cm’den uzun insanlar için uygun uzunluk.

Başka bir Optifit simülatörüne bir göz atın. Bu tablo biraz daha pahalıya mal olacak, ancak aynı zamanda inversiyon eğitimi yapmak isteyen çoğu insan için uygundur, çünkü düşük büyüme eşiği sadece 125 cm’dir:

• model adı: Optifit Vista NQ-3900;
• fiyat: 14390 r .;
• özellikleri: katlanır, maksimum yük – 136 kg’a kadar, büyüme için – 125-201 cm, boyutlar – 116×67.5×161 cm, ağırlık – 27 kg, pozisyon sayısı – 3;
• artılar: fonksiyonel, rahat;
• eksileri: analoglardan daha pahalı.

Oksijen

Düzenli sınıflar ve eğitim için mükemmel bir asistan Oxygen Healthy Spine Deluxe olabilir. Bu premium tablo birkaç ek ve benzersiz özelliğe sahiptir. Kontur kabartmalı rahat bir konaklama – bu, egzersizleri mümkün olduğunca güvenli ve etkili bir şekilde gerçekleştirmek için ihtiyacınız olan şeydir. Vücudun eğiminin aşırı konumu, 5 ila 90 derecelik özel bir kol kullanılarak ayarlanır. Ürün, ısıtma fonksiyonlu bir sırt masajı şeklinde benzersiz bir seçeneğe sahiptir:

• model adı: Oksijen Sağlıklı Omurga Deluxe;
• fiyat: 23890 r .;
• özellikleri: tasarım – katlanır, katlanmış boyut – 71x83x203 cm, çalışma – 193x83x177 cm, ağırlık – 31 kg, yük – 150 kg’a kadar, kullanıcı yüksekliği – 147-198 cm;
• artılar: rahat, konforlu, bir uzaktan kumanda var;
• eksileri: maliyet, ağırlık.

Sağlıklı sırt ve omurga korumak için Oksijene bir göz atın. Katlanabilir tasarım, 2’lik artışlarla 25 konuma sahiptir:

• model adı: Oksijen Sağlıklı Omurga;
• fiyat: 14290 r;
• özellikleri: boyutlar – 120x60x140 cm, ağırlık – 22.5 kg, maksimum kullanıcı ağırlığı – 150 kg’a kadar, tasarım – gelişir;
• artılar: iyi işlevsellik;
• eksileri: hayır.

Bir inversiyon tablosu nasıl seçilir

Bu tür simülatör satın almak ciddi ve yetkin bir yaklaşım gerektirir. Başlamak için mekanik ve elektrik seçenekleri arasında karar verin. Birincisinin uygun bir maliyeti var, ikincisi daha kullanışlı ve işlevsel. Buna ek olarak, mekanik versiyon ev kullanımı için mükemmeldir. Çerçevenin sağlam ve güvenilir olduğundan emin olun. Diğer önerileri dikkate alın:

• Tasarlayın. Katlanır egzersiz makineleri evde daha pratiktir, ancak garip olanlar genellikle daha kararlıdır..
• Ağırlık. Artan kütle ile tasarım daha güvenilir, ancak daha az mobil hale gelir. Orta yol arayın.
• Konum ayarlama sayısı. Bunlardan ne kadar fazla olursa, sınıflara gidip uygun yükü değiştirebileceksiniz..
• Büyümenin ayarlanmasına dikkat etmeyi unutmayın, böylece seçilen simülatör sizin ve inversiyon sınıflarıyla ilgilenen diğer aile üyeleri için uygundur.