Masaj ile karın ve yanlar nasıl çıkarılır

Uyumlu bir figür her zaman karşı cinsin dikkatini çeker, bu nedenle sıcaklığın gelmesiyle kızlar ve kadınlar daha aktif hale gelir ve vücutlarını düzene sokmaya başlar. Karın, özellikle son zamanlarda doğumdan kurtulanlar olmak üzere birçok güzel kadının sorunlu bir bölgesidir. Muhteşem ve seksi yapmanın birkaç yolu vardır. En etkili olanlardan biri, karın ve yanların kilo kaybı için bir masajdır. Sistematik olarak yapın – ve şişman bir önlüğün ne olduğunu unutacaksınız..

Masaj kullanarak karın ve yanlardan yağ nasıl çıkarılır

Bu bölgeyi akıllıca düzeltin. Kendi kendine masaj yardımı ile midede ve yanlarda kilo vermek mümkündür, ancak okuryazar olmalıdır. Birkaç önemli kural:

1. Karın ve yanlardaki herhangi bir manipülasyon, yemekten birkaç saat sonra olmamalıdır. Sonra bir saat boyunca yemek yemeyin.
2. Tüm hareketler düzgün olmalıdır. Genellikle kan damarlarını ve lenfatik dokuyu büyüttükleri için karnın lateral bölgelerini incelerken özellikle hassas olun.
3. Cildinizi masaj veya başka bir yağla yağladığınızdan emin olun. Bal veya diğer aktif bileşikler kullanılıyorsa, manipülasyondan sonra mide ve yanlara nemlendirici uygulayın..
4. İşlemden önce herhangi bir aktif bileşiği test edin – alerjilerin etkileri çok güçlü olabilir.
5. Hızlı bir şekilde karın yağını çıkarın, masajı diyetle birleştirirseniz egzersiz yapın. Su (içme) rejimine uyum bir ön koşuldur.

Karın üzerindeki yağ kıvrımları 2-3 prosedürden sonra belirgin bir şekilde erimeye başlayacaktır, ancak doğru yaşam tarzını takip etmeniz şartıyla. Masajı sarma ile değiştirebilirsiniz, o zaman etki daha da iyi olacaktır. Çalışan bir karışım olarak bal, kozmetik kil, deniz yosunu kullanın. Karın ve yanlarda kilo vermek için farklı masaj türlerinin teknikleri, yararları aşağıda açıklanmıştır..

Yapabilmek

Belden ve yanlardan yağ çıkarmak için silikon kavanozlar kullanın. İşlemden önce, cildi ısıtmak, alkol çözeltisi ile tedavi etmek, yağ uygulamak gerekir. Sonra kavanozu biraz sıkın, midenize yan tarafa yerleştirin (orta hatta değil), bırakın. Bir vakum etkisi oluşur ve cildin yüzeyi bir kavanoza çekilir. İçinde epidermisin 1,5 cm’den fazla olmadığından emin olun. Bir zikzak veya spiral çizerek, saat yönünde kilo vermek için masaj cihazını kullanın. İlk seansın süresi maksimum 5-7 dakikadır, ardından 10 dakikaya yükseltin.

İşlemden sonra sırt üstü yatın, rahatlayın. Yarım saat dinlenin. Çürükler ortaya çıkarsa endişelenmeyin – bu yaygın bir yan etkidir. Karın ve yanların kilo kaybı için tüm masaj süresince geçemezler. Çok fazla vücut yağı varsa durum daha da kötüleşir. İyi bir sonuç elde etmek için, haftada iki kez yapılması gereken 10-15 prosedür gereklidir. Masaj kan dolaşımını iyileştirir, elastikiyeti, kas tonusunu arttırır, cildi sıkılaştırır, biyolojik olarak aktif noktaları uyarır.

Vakum

Prosedür, bir güzellik salonunda, vücudun belirli bölgelerindeki havayı pompalayan ve emen bir aparatla gerçekleştirilir. Yardımı ile fazla tortuları çıkarmak çok hoş bir şey değil, etkili. Cihaz, dermisin derin katmanlarının çalıştığı için basınç düşüşleri yaratır. İşlemden önce ve sonra bir fotoğraf çekin, 10-15 seans boyunca yaklaşık 3 cm hacim aldığını göreceksiniz..

Karın masajı aşağıdaki gibi yapılır:

• Usta cilde yağ uygular, hafif hareketlerle dokuları yoğurur – felç, sıkma.
• Sonra cihazı açar, kaseyi cildin üzerine taşır.
• Prosedürün sonunda, uzman cildi elleriyle yatıştırır..

Önemli ayrıntılar:

• İlk manipülasyondan sonra, iyileşmeler göreceksiniz.
• Donanım masajı ödem, kalp hastalığı, kan damarları, cilt, kan pıhtıları, varisli damarlar için yasaktır.

Masaj ile

Birkaç çeşit masaj vardır:

1. Vakum Belirli bir mala tahsis edilmiş mağazalarda teneke kutu prensibi ile çalışan el tipi masaj aletleri satılmaktadır. Gelişmiş cihazlar, darbenin yoğunluğunu ayarlayabileceğiniz nozullarla donatılmıştır. Prosedür salonu mümkün olduğunca kopyalar ve hızlı kilo kaybı sağlar.
2. Vibro masaj cihazları. Manuel, sabit modeller sorunlu bölgede kan dolaşımını artırır. Bunun bir sonucu olarak, cilt oksijen ile doyurulur ve aktif toksinlerin uzaklaştırılması işlemi başlatılır. Cihaz bir drenaj masajı gerçekleştirir.
3. Isı masajı. Sorunlu bölgeyi ısıtırlar, ter, vücut atık ürünlerinin ayrılmasını uyarırlar. Kemerler şeklinde verilir.

Yanlarınızı ve karnınızı nasıl temizleyeceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin..

Bal

Karın ve yanlar ballı bir masajdan çok iyi gider. Prosedür için doğal kaynaklı sıvı bal kullanın. Ürünü sorunlu alanlara koyun, biraz emene kadar bekleyin. Sonra avucunuzu karnınıza “yapıştırın” ve çabucak yırtın. Bu teknik kan dolaşımını hızlandırır, toksinleri, toksinleri giderir. Prosedürün süresi 5-7 dakikadır. Karın 15 seansta azaltılabilir.

Tutam

Kendi kendine masaj aynada ayakta yapılır. Prosedürün aşamaları:

1. İlk önce cildi iyice hazırlamanız gerekir – selülit kremi, uçucu veya masaj yağları uygulayın..
2. Yağ emildiğinde, cildi okşamaya başlayın – kasları gevşetir.
3. Sonra gererek, katlayarak hafifçe yoğurun.
4. Yağı (zeytin, şeftali) cilde tekrar uygulayın, eşit olarak ovalayın.
5. Avuç içi arasındaki kıvrımları kaplayarak alt karnı ezin.
6. İki elle birbirine doğru göbek üzerinde karıncalanma yapın.
7. Cildi göbek çevresine saat yönünün tersine ve saat yönünde hafifçe sıkıştırın (15 kez).
8. Ellerinizle omurga çizgisi boyunca yürüyün (periton kaslarını güçlendirmek için manipülasyon).
9. Yanları güçlü cımbızlarla iyice ezin. Belinizi yukarı ve aşağı hareket ettirin.

Mide ve kalçalarınızı evde temizlemek için diğer seçenekleri düşünün..

Belly Self-Massage Değerlendirmeler

Dikkat! Makalede sunulan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Makalenin materyalleri bağımsız tedavi gerektirmez. Belirli bir hastanın bireysel özelliklerine göre sadece kalifiye bir doktor teşhis koyabilir ve tedavi önerileri verebilir.