Kilo kaybı için sütlü yeşil çay: tarifler

Sütün eklendiği yeşil çay kullanımı hakkında birçok yorum var. Bu, ağırlığı azaltır ve vücuttan toksinlerin salınmasına yardımcı olur. Çoğu insan bu iki ürünün kombinasyonunun tüm vücuda fayda sağladığından emindir, ancak yan etkileri almak ve zararı en aza indirmek için kombinasyonu kötüye kullanmamalısınız..

Sütlü yeşil çayın yararları ve zararları

Belirtilen içecek üzerinde kilo vermek istiyorsanız, önce süt sütünün faydalarının ve zararlarının ne olduğunu anlayın. Hem faydaları hem de olumsuz etkileri vardır. Sütlü yeşil çay, artan bir hacimde tüketildiğinde zarar verir, ancak normu gözlemlerseniz, korkacak bir şey yoktur. Randevu hakkında bir doktora danışmak hala en uygun olacaktır. Her şey gözlenirse ve izin alınırsa, çayda kilo verebilirsiniz.

Sütlü faydalı yeşil çay nedir

Karışım, iki ürünün birleştirildiği zengin bileşimi için son derece yararlı ve değerlidir. Sütlü yeşil çayın faydaları:

• canlılık verir, baş ağrısını ortadan kaldırır;
• düşük kalorili – 100 g’da 80 kalori, çabuk doyurulur, diyetlerin bir parçası olan, kilo vermeye yardımcı olan faydalı bir üründür;
• tanenler midenin duvarlarını süt proteinin fermantasyonundan korur;
• sindirimi normalleştirir;
• süt, kafein ve taninin olumsuz etkilerini azaltır;
• sinir ve damar sistemlerini güçlendirir;
• yararlı ilaç çürüklere karşı korur, emayeyi güçlendirir, temizler;
• ilaç kalsiyum bakımından zengindir;
• bir idrar söktürücü taşları kaldırır ve böbreklerde görünümünü önler.

Zarar

Faydaya ek olarak, yanlış dozda bir içecek almak sorunlara neden olabilir. Kilo kaybı için yeşil çayın sütle zararı:

• süt proteinleri theaflamin ile etkileşime girerek sindirilemez bir bileşik oluşturur;
• kazeinler, kalp kasını olumlu yönde etkileyen kateşin konsantrasyonunu azaltır;
• süt, çayın kan damarlarının genişlemesine, arterlerin durumu üzerindeki etkisine engel olur;
• her iki ürünü de nötralize etmek.

Sütlü Yeşil Çay Özellikleri

Diyet uygulayanlar, kilo kaybı için süt sütünün doğru içildiğinde son derece yararlı olduğunu bilirler. İçeceğin düşük kalorili içeriği nedeniyle, ancak vücudu besleme yeteneğinin artması nedeniyle, bazı yemeklerle değiştirebilirsiniz. Hasta henüz radikal bir diyete hazır değilse, içeceğe metabolizmayı artıran maddeler eklemesi önerilir – zencefil, bal, ebegümeci, alıç veya tarçın. Elde edilen faydalı karışımlar hafif müshil ve diüretik etkilere sahiptir, yağları dağıtır, düşük kolesterol.

Yeşil çayın süt ve bir kaşık keten tohumu ile kombinasyonu çok aç bir insanı bile doyurabilir. Zayıflama karışımının diüretik özelliklerine ek olarak, aynı zamanda ısı transferini de geliştirir, çünkü yağı bir içeceğe göre bir buçuk kat daha hızlı yakan polifenoller içerir. İçecek kan şekeri konsantrasyonunu azaltır, bu da açlığı geciktirerek ağırlığı azaltır. Bol miktarda yemek yerseniz, 15 dakika içinde yeterli miktarda daha hızlı almak ve fazla yemek yememek için az miktarda infüzyon yapın..

Sütlü yeşil çay içmek mümkün mü

Kilo kaybı için yeşil çay içeren sütün sadece tek başına kullanıldığı çok katı bir yöntem düşünülür, ancak her öğünü bu içecekle desteklemek için koruyucu bir seçenek vardır. Eski zamanlardan beri, Tibet’te ve dünyanın diğer bölgelerinde süt çayı kullanıyorlar ve harika hissediyorlar, bu nedenle, kontrendikasyon yoksa ve doktor böyle bir diyette kilo vermesine izin veriyorsa, deneyebilirsiniz.

Önemli çay uygun demleme. Sütün bire bir oranında pişirmeniz gerekir. Demlemek için, yaprakları gümüş renk tonuyla soluk yeşil bir renge sahip olan sadece büyük yaprak kalitesinde çay uygundur. İnfüzyon beş dakika boyunca demlenmeli, süt dökülmeli veya tersine süt infüzyonu süt içine dökülmelidir. Elde edilen karışım metabolizmayı arttırmak ve boşaltım sistemini uyarmak için içilir..

Nasıl demlenir

Tüm kurallara uygun olarak yapılan kilo kaybı için sütle demlenmiş yeşil çay çarpıcı bir etki yaratır. Sağlıklı bir içeceği demlemek için bir tanesi yukarıda tartışılan birkaç tarif var. Büyük yaprak tabanına ek olarak, yaprak özütü veya tozlarını kullanabilirsiniz, ancak daha sonra konsantrasyon büyük olacaktır. Azaltmak için tozu seyreltin veya saman rengi elde edilene kadar suyla ekstrakte edin..

Demlenmiş içeceği, iyi ısıtılması gereken, tercihen sıfır veya buna yakın yağ içeriğine sahip yağsız pastörize süt ile birleştirmeniz gerekir. Daha sonra karışım daha az kalorili olacak, ancak vücudu doyurma yeteneğini kaybetmeyecek. Isıtıldığında kıvrılmaması için taze süt almanız gerekir. İstenirse elde edilen karışıma baharat, bal, zencefil veya alıç meyveleri eklenir..

Sütlü Yeşil Çay Tarifi

Kilo kaybı için sütlü yeşil çay için takip edilmesi kolay bir tarif, çay yapraklarını bir süt içeceği ile aynı oranlarda birleştirmede ifade edilir: bir çay kaşığı çay yarım bardak suya dökülür, beş dakika boyunca durur ve aynı miktarda pastörize ılık süt ile birleştirilir. İkinci seçenek, bir litre sütü 75 dereceye kadar ısıtmak ve doğrudan ateşte iki çay kaşığı çay demlemek. Yarım saat demleyin ve oruç gününün rasyonu boyunca içmeye başlayın.

Üçüncü seçenek sütü çayla kaynatmak, deniz tuzu, kakule, karabiber, kimyon tohumu ve kişniş ile mevsim. Baharatlar ayrıca metabolizmayı normalleştirmeye, metabolizmayı geliştirmeye ve vücudun fazla kalori yakmak için çalışmasına yardımcı olur. Doğu Hint lezzetine sahip bir içecek, öğle yemeği için en iyi sarhoştur, ancak geceleri değil, uykuya dalma ve uyku sürecini bozmamak için.

Ballı

Kilo kaybı incelemelerine göre, süt ve ballı güçlü yeşil çay almanız gerekir. Sıcak kışın bir içki içebilir veya yaz aylarında soğutulmuş olabilir. Karışımı önceden hazırlayın. Daha fazla değil, günlük bir bölüm hazırlamayı bırakmak daha iyidir, çünkü gece boyunca içecek değerli etkileri kaybeder. Çay, normal oranlarda, süt ve bir kaşık doğal ıhlamur veya çiçek balı ile karıştırılır. Biraz soğuduktan sonra içebilirsiniz.

Herkes böyle bir içecek içemez, karışımı gün boyunca almanıza gerek yoktur – sadece basit çayın temel tekniklerini katkı maddesi olmadan seyrelterek. Baldaki şeker nedeniyle, karışım daha yüksek kalorili hale gelir, insülin seviyelerini olumsuz etkileyebilir, bu nedenle diyabetli hastalar için çalışmaz. Karışım en iyi gece daha iyi uyumak ve yağ yakımını arttırmak için kullanılır..

Zencefil ile

Kilo vermek için zencefil ve sütlü çay içmeniz gerekir. Hazırlamak için, yarım litre kaynar suya 25 g yaprak demleyin, soğutun. Başka bir kapta, benzer miktarda sütü 10 g rendelenmiş zencefil kökü ile kaynatın ve 10 dakika pişirin. Karışımı süzün, günde beş kez birleştirin ve bir bardak için. Baharatlı bir aromaya sahip baharatlı bir içecek, ısı transferini, metabolizmayı artıracak, kalorileri daha hızlı yakacak, kısa sürede istenen sonuca ulaşmaya yardımcı olacaktır..

Sütlü yeşil çay nasıl içilir

Yeşil çayın sadece ılık sütle içildiği kurallar onaylanır. Bu durumda, sıcak veya soğuktan farklı olarak daha iyi çalışır. Bununla birlikte, tüm gün boşaltma sadece yeşil çay içmek imkansızdır – dehidrasyon riski vardır. Kilo kaybı için bir karışımı hala maden suyu ile iki litre miktarda, alternatif tekniklerle birleştirmek en uygunudur. Bu, toksinlerin karaciğerini temizlemeye, metabolizmayı normalleştirmeye ve cildin, saçın, bağırsakların ve tüm vücudun durumunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır..

Oruç günü

Kilogram sayısını azaltmanın kolay bir yolu, kilo kaybı için, yiyeceksiz özel olarak belirlenmiş oruç günlerinde, üst üste ikiden fazla olmamak kaydıyla sütlü yeşil çay içmektir. Bu, ayda en az iki kez nadiren kullanılması gereken nazik bir yöntemdir. Bu gün, yemek istediğinizde sütle birlikte, isteğe bağlı olarak balla birlikte yeşil çay içilmesine izin verilir. Molalar sırasında su içebilirsiniz. Doktorlar saatlik randevu almayı önerir: her çift – çay, garip – su. İki günde iki kilogram kaybedilebilir.

Diyet

Kilo vermek için daha radikal bir seçenek, sütlü yeşil çay diyetidir. İşlem altı güne kadar sürer, bu sırada ağırlıkta altı kilograma kadar bir azalma ve gereksiz sıvının geri çekilmesi vardır. Kilo kaybı için bir diyetin özü, bazen bal ekleyebileceğiniz bir fincan şekersiz içeceğin beş katına kadar gelir. Bir içeceğin alımını temiz suyla değiştirmek gerekir ve artan açlık hissi ile şekersiz meyveler vardır.

Böyle bir diyetin avantajları basitliği, hafifliği, düşük ürün maliyeti ve içeceğin hızlı hazırlanmasıdır. Kilo kaybının etkinliği, süt sütünün besleyici, idrar söktürücü ve toksin giderici özellikleri nedeniyle elde edilir. Prosedürün dezavantajları kalsiyum emiliminin aşağılığını içerir: çay nedeniyle damarlara yerleşir ve kalp hastalıklarını tehdit eder. Kilo kaybı için yılda iki kezden fazla olmayan bir diyet uygulayın.

Kontrendikasyonlar

Kilo kaybı için sütlü çay için kontrendikasyonlar vardır:

• alçak basınç;
• böbrek hastalığı
• hamilelik, emzirme;
• şiddetli kronik hastalıklar;
• mide veya bağırsak ülseri;
• gastrit, kolit;
• uyku bozuklukları.