Kilo kaybı için Funchoza – kompozisyon ve faydalar, glisemik indeks ve kalori içeriği

Çin’den gelen cam erişte mucitleri neden aşırı kilolu değil? Funchoza, uygun hazırlık ile kilo kaybı için ve çok miktarda nişasta ve yüksek kalorili içeriğin tarifine rağmen, kilo vermek ve sağlığınızı ve ruh halinizi iyileştirmek için harika bir yoldur. Cam eriştelerin belirgin bir tadı yoktur, ancak diğer ürünlerin tadı ve aromasını adsorbe etme kabiliyeti nedeniyle, dünyanın en iyi garnitürlerinden biri olarak kabul edilir..

Funchose nedir

İnce pirinç erişteleri diyetler sırasında giderek daha fazla garnitür olarak kullanılmaktadır. Kilo kaybı için funchose’un vücudun metabolik süreçlerini arttırdığı kanıtlanmıştır. Bunun nedeni, cam eriştelerin bileşiminin – bu, yaklaşık 20% dirençli nişastanın (glikoza dönüşmeyen) bağırsakta kalması ve bakteriler için gıda haline gelmesidir (fermantasyon süreci). Eriştelerin işlenmesi nedeniyle, vücut gerekli yağ asitlerini alır, kalsiyum ve magnezyum emmesi daha kolaydır, glikoz seviyesi, kolesterol yavaş yavaş azalır, yağ birikimleri “yanar”.

Cam eriştelerin özellikleri:

• grup B, D vitaminleri, makroseller;
• uzun süreli tokluk hissi veren karmaşık karbonhidratlardan oluşur;
• amino asitler yeni hücrelerin oluşumuna katkıda bulunur;
• glütensiz;
• doğru denge BZHU.

Fonksiyonlar nelerden oluşur?

Kilo kaybı için Funchoza, Doğu Asya’daki manyok, yeşil maş fasulyesi, kinoa gibi çeşitli bitkilerden gelen nişastadan yapılır. Üretim maliyetini azaltmak için, üreticiler giderek daha fazla funchose bileşimini değiştiriyor: Çin bitkilerinden pahalı nişasta yerine ucuz pirinç, patates veya mısır nişastası kullanılıyor. Mısır eriştelerini sadece pişirdikten sonra ayırt edebilirsiniz: beyaz olur ve orijinal fasulye erişteleri gibi şeffaf değil (kristal). Buna ek olarak, analog üreticiler nişastaya zararlı çinko ve alüminyum ekler..

Funchose’un faydaları ve zararları

Kilo vermek ve sağlıklarını iyileştirmek isteyenler için, kilo kaybı için pirinç eriştesi vazgeçilmez bir araç olacak, asıl şey doğru şekilde nasıl pişirileceğini öğrenmek. Funchose’ların yararları ve zararları literatürde açıklanmıştır, ancak yüksek kaliteli eriştelerin uygun şekilde hazırlanması ve seçimi ile olumsuz sonuçlar dengelenir ve beslenme uzmanları yararlılığından bahseder. Vücudun kronik hastalıklar tarafından zayıflaması durumunda aşırı yemek yapmayın. Fasulye eriştesi bir garnitür olduğundan, özellikle sindirim sistemi ile ilgili sorunlar varsa, hamile bir kadın veya emziren bir anne için yemek pişiriyorsanız, hazırlık yöntemini ve baharat sayısını dikkatlice düşünün..

Kilo kaybı ve PP için Çin funchose yararlı özellikleri:

• sinir sistemini güçlendirmek;
• gençliğini koruyarak cilt elastikiyetini arttırmak;
• diyabette kan şekerinde azalma;
• vasküler hastalık riskinde azalma;
• sindirim sisteminin iyileştirilmesi, bağırsak hareketliliği;
• kemik güçlendirme;
• vücudun su-tuz dengesini destekler.

Kalori içeriği

Kuru nişasta erişteler, düşük glisemik indeks (karbonhidrat emme oranı) ile, kaynatılmış erişte – 82 kcal / 100 gram, 320 kcal / 100 gram kalori içeriğine sahiptir. Kalsiyum Mantar Kalorili mi? Fasulye eriştelerinin kendileri diyet ürünüdür çünkü minimum yağ içeriğine sahiptirler. Nadir durumlarda, üreticiler soya veya karabuğday ekler, ancak bu pratik olarak kalori içeriğini veya tadını etkilemez. Funchose’un kalori içeriği yüksek olmasına rağmen, şekle zarar vermeyen fasulye unundan yapıldığı için fazla kilolu insanlar için önerilir..

Enerji değeri, KBZhU, cam eriştelerdeki vitamin ve makro besinlerin içeriği:

Funchose nasıl pişirilir

Evde lezzetli bir fasulye şehriye yemeği yapmak kolaydır. İlk önce 10 dakika boyunca ılık suya koymanız gerekir, şiştiğinde, tuzsuz suya kaynatın, 3-5 dakika kaynatın. Kızarmış tavuk, hindi, karides, balık veya salamura sebzeler için garnitür olarak kullanılan çorbaya hazır erişte eklenebilir. Soya sosu, havuç ve tatlı biber ile sıra dışı baharatlı Kore salatası yapabilirsiniz. Pişirme funchose, ince bir fındık aroması duymanıza izin verir, sıcak olarak servis edilir.

Gerçek Çin eriştesi nasıl seçilir (orijinalinde fantezi):

• kompozisyonu incelemek;
• renge dikkat edin – sarı bir renk tonu olmadan biraz grimsi, şeffaf olabilir;
• erişte, dişlerin kalınlığına bakılmaksızın çok kırılgandır;
• ipliklerin hepsi bölünmüş, birbirine yapışmamış;
• Koku yok;
• 3 mm’ye kadar dişlerin genişliği, uzunluğu 50 cm’den az değil.

Kilo verirken Funchoza

Birçok kişi, bir tabaktaki kalori sayısını öğrendiklerinde diyette funchose yemenin mümkün olup olmadığını merak eder. Geleneksel makarnanın çoğu beslenme sisteminde kilo vermek için kullanılması yasaktır, ancak düşük kalorili haşlanmış formundaki cam eriştelerin farkı bize makarnaya nispeten aşinadır. Beslenme uzmanlarına göre, diyetteki funchose hemen hemen her garnitür için mükemmel bir alternatif haline gelir. Patates yemeklerini nişasta eriştelerinin bir kısmı ile diyet etiyle değiştirirseniz, yağ yakma süreci hız kazanmaya başlayacaktır..

Funchose kilo vermek için faydalı mı

Kilo vermek için erişte kullanımı bileşiminde yatmaktadır. Yavaş karbonhidratlar kaslara enerji sağlar ve açlık hissini köreltme yeteneği nedeniyle çok daha az şeker ve yağ doygun gıdalar yenir. Funchose kilo vermek için faydalı mı? Kilo kaybı için Çin funchose “yuva” bazı diyetlerde ana garnitür olarak kullanılır. Böyle bir diyetten beş gün sonra vücut daha iyi görünecek ve bir kişi enerji ile doldurulacak.

Funchose’tan kurtulmak mümkün mü

Funchoses’ten yağ alıyorlar mı? Günde bir kova nişasta erişteğiniz yoksa, funchose’tan kurtulamazsınız. Diğer öğünlerde olduğu gibi, normal erişte porsiyonu kilo vermeyecektir. Kilo vermenin ana görevi Çin eriştesi ile olanı izlemek. Yağlı et, hamur işleri ve tatlılara yaslanırsanız – kesinlikle kilo veremezsiniz. Sebzeli nişastalı erişte yemek (turşu ve haşlanmış) çok yararlıdır. Farklı oryantal baharatlar kullanabilirsiniz, bu hoş bir aroma ve sıradışılık katacaktır. Zencefil, susam ve ballı erişte ile iyi gider..

Dikkat! Makalede sunulan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Makalenin materyalleri bağımsız tedavi gerektirmez. Belirli bir hastanın bireysel özelliklerine göre sadece kalifiye bir doktor teşhis koyabilir ve tedavi önerileri verebilir.