Kilo kaybı ve bağırsak temizliği için kefirli keten tohumu unu

Uzun ömür ve sağlık insan mutluluğunun önemli bileşenleridir. Hastalıklar zihinsel ve fiziksel olarak tükendiyse ve doktora veya pahalı ilaçlara yapılan yolculuk herhangi bir sonuç vermediyse, atalarımızın deneyimine dönmeli, yüzyıllar boyunca test edilen güzellik ve gençlik tariflerini hatırlamalı ve kefir ve keten içeren mucizevi bir içecek keşfetmelisiniz..

Kefir ile yararlı keten tohumu unu nedir

Süt ürünleri ile birlikte keten, onkoloji, kalp krizi, prostat adenomu gibi ciddi hastalıkların bile önlenmesi için ideal bir araçtır. Keten tohumu kefir ile faydaları, geleneksel tıp iddiasının bu bitki ve fermente süt ürünü kombinasyonunun katkıda bulunduğu iddiasını tanıyan bilim adamları tarafından defalarca kanıtlanmıştır:

bağırsak temizliği, kabızlığın giderilmesi, tıkanıklık;
erkek sağlığını korumak;
beyin aktivitesinin uyarılması;
cilt, görme, saç, tırnaklar üzerinde olumlu bir etki;
kemik kırılganlığını azaltmak;
genitoüriner sistemin işleyişinin iyileştirilmesi;
mide mikroflorasının normalleşmesi;
kalp kasının elastikiyetini arttırmak;
toksinlerden kurtulmak, toksinleri vücuttan çıkarmak;
kilo kaybı, kilo stabilizasyonu;
kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek,
kan basıncını düşürmek, “kötü” kolesterol seviyesini;
enfeksiyonların gelişimini durdurmak.

Yararlı kefir nedir

Laktozun alerjik reaksiyona neden olabileceği sade sütün aksine, ekşi süt beslenme uzmanları mükemmel probiyotik özelliklere ve çok sayıda vitamin içeren evrensel ürünler olarak kabul edilir. Kefirin yararlı özellikleri, içecek olarak tahıllar, sebzeler, meyveler, un ürünleri ile mükemmel kombinasyonuna katkıda bulunur:

hafif bir diüretik ve antimikrobiyal etkiye sahiptir;
şişliği ortadan kaldırır;
basıncı stabilize eder;
obezite ile başa çıkmaya yardımcı olur;
karaciğer, pankreas üzerinde iyi etki;
vücudu proteinle yeniler;
sindirim hızının doğal bir düzenleyicisi olarak hizmet eder;
dysbiosis, raşitizm, anemiyi hafifletir;
antibiyotik aldıktan sonra mikroflorayı geri yükler;
fast food emilimini arttırır.

Keten ununun yararlı özellikleri

Keten tohumu ticari olarak ortak keten bitkisinin tohumlarının öğütülmesiyle elde edilir. Evde yemek pişirmek mümkündür, ancak ürün iyileştirici maddeleri tutacaktır. Keten ununun antiviral, antibakteriyel, antifungal, antikanser gibi terapötik özellikleri doğal hazineleri ile açıklanmaktadır: lif, protein, çoklu doymamış yağ asitleri, antioksidanlar Omega-3, -6, folik asit, vitaminler (B1, B2, B3) eser elementler (çinko, magnezyum, potasyum dahil).

Bağırsak temizliği için kefirli keten unu

Keten unu ve kefirin inanılmaz özellikleri, onları gastrointestinal sistemin tam ölçekli temizliği için bir kitte kullanmanıza izin verir. Karışım, vücuttaki zararlı birikintileri, helmint parazitlerini süpürmek ve genel durumu normalleştirmek için tasarlanmış bir fırça prensibi üzerinde hareket eder. Diyetin avantajları – doğal bağırsak mikroflorasını rahatsız etmeden temizlik kolaydır. Bağırsak temizliği için kefirli keten unu, belirli bir desene göre kahvaltı yerine kullanılır:

ilk hafta 200 gr fermente süt içeceğine 1 yemek kaşığı ekleyin. l (30 g) un;
önümüzdeki yedi gün içinde – 2 yemek kaşığı. l.
üçüncü haftada – 3 yemek kaşığı. l.

Kefir ile kilo kaybı için keten unu

Keten un ve tereyağı, ekstra kilolardan doğal bir şekilde kurtulan diyet ürünleridir. Kilo kaybı için keten ve kefir etkili bir şekilde çalışır, birbirini mükemmel bir şekilde tamamlar: bir bileşen tokluk hissi verir, durgunluğu, dışkı taşlarını ortadan kaldırır, ikincisi ekşi süt bakterileri yardımıyla mikroflorayı geri yükler. Diyet sırasında, kızarmış, yağlı, baharatlı, füme, tuzlu diyetten hariç tutmak ve tatlıyı balla değiştirmek önemlidir. Tatlı olmayan meyveler kabul edilir, buğulanmış sebzeler, içme suyu normunu unutmamalıyız – hacmi en az 2 l olmalıdır.

Kefir ile keten tohumu tedavisi

Doktorlara göre, keten tohumu unu ve kefir, vücudun rahatsızlıklarla baş etmesine yardımcı olmak için harika bir yoldur:

Kanada’da doktorlar, yumurtalıkların, akciğerlerin ve cildin onkolojisi için eşlik eden anti-kanser tedavisi olarak 1: 2 oranında keten tohumu ve kefirin hazırlanmasını önermektedir..
Karışım, yüksek tansiyon, aritmiler muzdarip hastalar için iyi çalışır.
Günde 30 g keten artı 200 g az yağlı kefir, şeker hastaları, astım hastaları, Parkinson hastalığı olan insanlar, stres, sinir bozuklukları, kronik yorgunluk, uykusuzluk, duygusal dengesizlik için endikedir..

Kilo kaybı için keten unu nasıl alınır

Keten unu ve kefir yiyerek kilo vermek sağlıklı ve lezzetlidir. Ekstra kilogram ile pürüzsüz ayrılık için uygulama süreci, geleneksel olarak üç parçaya bölünmüş 3 ay boyunca tasarlanmıştır: ilk ay ilk yemek 1 çorba kaşığı ile 100 g kefir olacaktır. l un; ikinci ayda, keten miktarı ikiye katlanır, üçüncü – üç kez, kefirin kısmı aynı kalır. Bu yoğunlukta, kurslar arasında 45-60 gün ara vermeniz gerekir. Kefiri keten tohumu unu ile doğru bir şekilde nasıl içeceğinizi biliyorsanız, birçok organ için faydalarıyla ayda 2 ila 5 kg kolayca kaybedebilirsiniz..

Daha fazla bilgi edinin Samimi bölgelerin epilasyonu için krem: en iyi araçlar ve yorumlar

Sabah kefir ile keten unu

Vücudunuzun çalışma günü boyunca bekleyen streslerle başa çıkmasına yardımcı olmak için, sabahları keten unu ile klasik az yağlı kefiri almak en iyisidir. Mide ve bağırsakların tam güçte çalışmasını sağlamak için oda sıcaklığında yarım bardak süt ürünü bir çorba kaşığı yeterlidir. Kahvaltı acele edenler için idealdir..

Böyle düşük kalorili bir diyetin uygun şekilde hazırlanması ve kullanılması, aşırı yeme, neşelendirme, vücudu iyi durumda tutma, ruh halini iyileştirme sonrasında bağırsakları düzgün bir şekilde boşaltmaya yardımcı olacaktır. Narin bir tada sahip terapötik bir içecek, vücudu sağlıklı yiyecekler, proteinlerin, vitaminlerin, eser elementlerin tam gününün hemen başında doyurmaya yardımcı olacaktır..

Gece kefirli keten tohumu unu

Birçok insan günün hangi saatinde içmenin tercih edileceğini merak ediyor. Aşırı kilo vermiş olanların incelemelerine göre, kilo kaybı için geceleri keten tohumu unu daha etkilidir:

Akşamları metabolizma yavaşlar ve akşam yemeğinde yenen yiyeceklerin çoğu yağa dönüşür, bu yüzden yatmadan önce düşük kalorili yiyecekler yemek daha iyidir.
Keten ve süt ürünleri dolgunluk hissi verir, bu da iştah artışı olan insanlar için önemlidir.
1 yemek kaşığı. l bir bardak kefir üzerindeki keten, bağırsakları temizlemeye yardımcı olur ve uyandıktan sonra iyi bir gece uykusu, hafif bağırsak hareketleri sağlar..

Kefir keten ile kaç gün içilir

Kefir ile ne kadar keten içebileceğiniz sorusu, bu kokteyli kullanmaya başlamak üzere olan herkes tarafından sorulur. Her iki bileşenin zararsızlığı, alım sırasına sıkı sıkıya bağlı kalmayı ve buna ciddi bir tavrı engellemez. Kefir ile ketenden un içmek için, bir kursa ihtiyacınız var – arka arkaya 3 ay, sonra 1 ay ara, daha sonra prosedüre devam edebilirsiniz. Hatırlamanız önemlidir: kompozisyon kullanımdan önce hazırlanır, uzun süre bırakamazsınız, aksi takdirde sağlıklı bir iksir yerine ciddi rahatsızlığa neden olabilecek fermente “yulaf lapası” alırsınız.

Kefirli keten – kontrendikasyonlar

Bazı hastalıklardan muzdarip insanlar için kefirli keten tohumu unu için kontrendikasyonlar vardır. Sağlığınıza zarar vermek istemiyorsanız, diyete başlamadan önce bir doktora danışmanız, karışımı aldıktan sonra kan damarlarını hareket ettirebilecek ve bloke edebilecek hiçbir böbrek taşı olmadığından emin olmak için muayenelere girmeniz önerilir. Bir yaşın altındaki çocuklar için kefir ile keten almayın, hamile, emziren anneler, kronik pankreatit, akut aşamada hepatit, hastalar ishal, şişkinlik, şüpheli alerjik reaksiyon ile.

Kilo kaybı için keten unu – yorumlar ve sonuçlar

Dikkat! Makalede sunulan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Makalenin materyalleri bağımsız tedavi gerektirmez. Belirli bir hastanın bireysel özelliklerine göre sadece kalifiye bir doktor teşhis koyabilir ve tedavi önerileri verebilir.