Güçlü zayıflama ürünleri: evde yağ yakıcılar

Metabolizmayı hızlandırmak ve kilo vermek için evde yağ yakıcılar kullanılır – yağ hücrelerini parçalayan ürünler. Yemekler ve içecekler, kokteyller şeklinde kullanılırlar. Evde yağ yakma sürecine başlamak için maske sargıları ve banyoları da kullanabilirsiniz. Bu etkiye sahip tüm ürünler metabolizmayı hızlandırır, yağların depolanmasını önler..

Yağ Yakıcı Ürünler

Diyetisyenler, evde metabolizmayı hızlandıran, vücuttaki fazla sıvıyı uzaklaştıran ve sindirimi düzenleyen yağ yakıcılarının ürünlerini bilir. TOP-20 bileşenleri bir liste oluşturur:

1. Ekşi sütlü ürünler – süzme peynir, kefir, yoğurt ve yoğurt yağ yakıcı kalsitriol içerir. Bu bileşene ek olarak, süt ürünleri evde subkutan yağları parçalayan çok fazla protein ve peynir altı suyu içerir..
2. Zencefil, evde iyi bilinen bir yağ yakıcıdır. Sindirimi artıran, mide suyu üretimini uyaran uçucu yağlar bakımından zengindir. Liflerin sindirimi nedeniyle, vücut çok fazla enerji harcar.
3. Lahana – beyaz, karnabahar veya brokoli seçmek yararlıdır. Meyveler, toksinleri vücuttan uzaklaştıran lif ve östrojen metabolizmasını normalleştiren indol-3-karbinol bakımından zengindir. Düşük kalorili ev lahanası, yağ birikimi olmadan tok, çok fazla yemenizi sağlar.
4. Salatalık, su açısından zengin, düşük kalorili yağ yakıcı bir üründür. Vücudu içeriden nemlendirir, sebzeler evde veya spor salonunda aktif olarak antrenman yapan insanlar için yararlıdır. Kabukta birçok vitamin ve mineral bulunur.
5. Tarçın – yağları biriktirir, kan şekerini düşürür. Yağ yakıcı çay, kefir, kahveye eklenebilir.
6. Greyfurt – askorbik asit bakımından zengindir, insülin konsantrasyonunu azaltır. Yağ yakıcı flavonoid naringin, choleretic etkisini arttırır. Filmli greyfurt mu gerekiyor?.
7. Yeşil çay – tonlar yukarı, vücudu ısıtır, sindirimi artırır. Evde subkütan ve viseral yağları parçalayan yağ yakıcı tiamin içerir.
8. Su – aşırı yeme hissini ortadan kaldırır, aşırı tuzlara ulaşır, günlük diyet 1.8-2 litre içermelidir.
9. Ahududu – diğer meyvelerden daha az şeker içerir, bu nedenle kalorisi düşüktür. Doğal mide suyunun salınmasını teşvik eder.
10. Hardal – evde sarar ve yemeklere eklemek için baharatlı güçlü baharat yağ yakıcı. Sindirimi uyarır, eğitimin etkisini arttırır..
11. Portakal – lif bakımından zengindir, hızlı bir şekilde yeterince elde edilmesine yardımcı olur. Güçlü Yağ Yakıcı Uçucu Yağlar ve Flavonoidler İçerir.
12. Badem – yağ içerir, vücut tarafından sindirimi% 40 oranında gerçekleşir, ancak protein asimilasyonu tamamen.
13. Horseradish – evde sindirimi artırır.
14. Fasulye – protein açısından zengin, vücudu kurutur.
15. Hindistan cevizi sütü – mikromineral ve sindirimde faydalı.
16. Ananas – kaba lifler mide suyunu aktive eder, beslenme sürecini kolaylaştırır. Yağ yakıcı taze yemek daha iyidir.
17. Papaya – doğal enzimler yoluyla yağları parçalar.
18. Kırmızı şarap – sentetik enzim yağ yakıcı resveratrol içerir. Yağ hücrelerinin içindeki reseptörleri bloke eder. Yemeklerden sonra günde yarım bardak içmek en uygunudur.
19. Elmalar ve armutlar – evde bağırsakları temizler, çabuk doygun, düşük kalorili.
20. Yulaf ezmesi – evde mide ve bağırsakların çalışmasını iyileştirir.

Evde yağ yakma maskeleri

Ürün yağ yakıcı sadece içeride değil, aynı zamanda ev sargısı ile maskeler de kullanılabilir. Karışımı, masaj hareketleriyle temizlenmiş buğulanmış cilde doğru şekilde uygulayın. Bazı karışımların bir filmle kaplanması ve vücutta bir saate kadar tutulması gerekir, diğerleri neredeyse anında yıkanır, ancak etki anında görülebilir. İşte evde kadınlar tarafından kullanılan maskeler için bazı tarifler:

1. İki yemek kaşığı bal, çekilmiş kahve ve biraz su. Bal eritilebilir. Yağ yakıcıyı hızlı masaj hareketleriyle vücuda uygulayın, suyla durulayın. İstenirse, cildi yarım saat boyunca streç filmle sarın.
2. Biberiye, greyfurt, portakal veya limon esansiyel yağları ile beyaz (Çin) kil. Karışıma biraz bal, limon suyu ekleyebilirsiniz. Karın, kalçaların cildine uygulayın, sarılmak filmi ile sarın, yarım saat bekleyin.
3. Eşit parçalarda doğal elma sirkesi, temiz su birleştirin, bir bezi bir solüsyonla ıslatın, vücudu sarın. Kendinizi kuru bir çarşafla, sıcak bir battaniyeyle sarın, 1,5-3 saat bekleyin. Ev prosedürü için 3 kg’a kadar.
4. Bir tatlı kaşığı kırmızı biber, filmin altındaki sorunlu bölgelere uygulanan yarım bardak zeytinyağı ile karıştırılır. Yarım saat sonra, yağ yakıcı içeren ev yapımı karışım yıkanır. Zeytinyağı ballı kahve ile değiştirilebilir.
5. Yosun yosununun kuru yapraklarını ıslatın, cilde uygulama yapın, yarım saat içinde yağ yakıcıyı çıkarın.

Yağ Yakma Küvetleri

Maskeler ve sargılara ek olarak, küvetler evde yağ yakma sürecini geliştirmek için kullanılır:

1. Az miktarda ılık su ile bir bardak kuru hardal dökün, 39 dereceden daha yüksek olmayan bir banyoya ekleyin. 10 dakika boyunca evde al.
2. Kleopatra’nın ev banyosu – bir litre yağlı süt ısıtın, bir çorba kaşığı bal ekleyin, yarım saat demlenmesine izin verin. Suya ekleyin, 10-15 dakika banyo yapın.

Evde Yağ Yakma Zayıflama Ürünleri

Daha önce belirtilen listeden, evde pişmiş formda kullanılan yağ yakıcıları ayırt edebilirsiniz:

• zencefil;
• greyfurt;
• Tarçın;
• hardal, yaban turpu;
• lahana;
• kereviz;
• kabak, kabak;
• Su;
• yeşil çay;
• Süt Ürünleri.

Evde bir yağ yakıcı nasıl yapılır

Evde kendi başınıza etkili bir güçlü yağ yakıcı yapabilirsiniz. Tarifler ekstra kilolardan kurtulmayı hızlandırmak için ana bileşenlerden ve çaba harcamadan kilo vermeye yardımcı olan ek bileşenlerden oluşur. Evde yardımcı maddeler metabolik süreçleri hızlandıran, kalp atış hızını artıran bileşenlerdir. Bunlar baharatlar, su, doğal süt, süt ürünleri, zeytin, keten tohumu yağıdır. Yemeklere bir yağ yakıcı ekleyebilir, içecek, kokteyl yapabilirsiniz. İkincisi, smoothie formatına göre yaparsanız açlık hissini daha iyi bastırır.

Yağ Yakıcı Yemekler

Evde yağ yakma sürecini hızlandırmak için, yemeklere zencefil, hardal, yaban turpu ve tarçın eklenmesi önerilir. Baharatlarla, yulaf ezmesi veya kepek üzerinde pişirebilir, standart yemeklere keskin baharatlar ekleyebilirsiniz. Zencefilli kurabiye, keten tohumu yağı ile terbiyeli kereviz domates çorbası evde kilo kaybını hızlandırmaya yardımcı olacaktır. Greyfurt veya herhangi bir narenciye ile meyve salataları yapın, az yağlı doğal yoğurt ile baharatlayın. Ürünlerin her biri güçlü bir ev yağ yakıcıdır..

Yağ Yakıcı İçecekler

Standart yemeklere ek olarak, özel içecekler, metabolizmayı etkili bir şekilde hızlandıran ürünler de dahil olmak üzere evde yağ yakmaya yardımcı olacaktır:

1. Su Sassi – sindirim sistemini yatıştırır, fazla sıvıyı giderir. İki litre saf suyu (mineral değil), bir çay kaşığı rendelenmiş zencefil, soyulmuş taze salatalık, ince limonlu daireler, birkaç nane yaprağı karıştırın. Karışımı gece boyunca soğut, ertesi gün iç.
2. Ev yapımı kereviz suyu – bir baş lahana, birkaç tatlı biber bakla, yarım kereviz kökü, dört domates doğrayın. Sezon 500 ml domates suyu, bir demet otlar, kereviz sapları. Kaynatın, 15 dakika ısrar edin, içecek.
3. Sezon kefir veya tarçın ile ryazhenka, geceleri iç. Zencefil kökü demleyin, yeşil çay ile karıştırın, bütün gün alın.

Evde Yağ Yakma Smoothies

Evde en etkili yağ brülörleri, kokteyl türüne göre yapılır. Aperatiflerin kolayca yerini alırlar ve sadece vücuda fayda sağlarlar. Hazırlamak için tüm malzemeleri bir blender ile çırpın ve hemen için. İşte bazı iyi ev yapımı yağ yakıcı tarifleri:

• su, bal, elma sirkesi, tarçın;
• kereviz sapları, elma, yarım kireç, su, buz;
• kefir, salatalık, keten tohumu;
• yoğurt, fındık, ıspanak;
• süt susam.

Kefir Zencefil Kokteyli

• Pişirme süresi: 1 dakika.
• Konteyner Başına Porsiyon: 1 Kişi.
• Kalorili yemekler: 45 kcal.
• Amaç: atıştırmalık için.
• Yemek: Avrupa.
• Preparatın karmaşıklığı: basit.

Baharat kefiri özellikle yatmadan önce akşamları etkilidir. Her gün içerseniz, kompozisyondaki ürün yağ yakıcı sizi beldeki ekstra santimetreden kurtaracak ve açlık hissini tatmin edecektir. Kırmızı biber evde metabolizmayı hızlandırır, zencefil ısınır ve tarçın kokteyle hoş bir tat verir. Temel, minimum yağ içeriğini almak için daha iyi olan kefirdir.

Malzemeler:

• kefir – 200 ml;
• öğütülmüş kırmızı biber – bir tutam;
• tarçın – 5 g;
• rendelenmiş zencefil kökü – 5 g.

Pişirme metodu:

1. Bileşenleri bağlayın.
2. Blenderi bir dakika boyunca çırpın.

Kivi yağ yakma kokteyl

• Pişirme süresi: 1 dakika.
• Konteyner Başına Porsiyon: 1 Kişi.
• Kalorili yemekler: 50 kcal.
• Amaç: atıştırmalık için.
• Yemek: Avrupa.
• Preparatın karmaşıklığı: basit.

Evde nane ve limon ile bir kokteyl nasıl yapılır, aşağıdaki tarifi öğretin. İçeceğin bileşimi, günlük kullanıma uygun etkili bir yağ yakıcı içerir. Kivi soyulmalı ve çırpılmalıdır, böylece smoothie kalınlaşır ve açlık hissini iyi karşılar. Limon ve nane eklemek, özellikle yaz aylarında içerseniz kokteylin ferahlatıcı olmasını sağlayacaktır..

Malzemeler:

• su – 100 ml;
• Kivi – 1 adet;
• limon – lobül;
• nane – 6 yaprak.

Pişirme metodu:

1. Tüm malzemeleri bir blender ile çırpın, bal ile baharatlayın.
2. Limon yerine portakal veya greyfurt alabilirsiniz. Hemen ev yapımı yağ yakıcı smoothie yiyin.

Limon kokteyli

• Pişirme süresi: 1 dakika.
• Konteyner Başına Porsiyon: 1 Kişi.
• Kalorili yemekler: 43 kcal.
• Amaç: atıştırmalık için.
• Yemek: Avrupa.
• Preparatın karmaşıklığı: basit.

Evde metabolizmayı hızlandıran bir kokteylin nasıl hazırlanacağı, talimatlarda açıklanmıştır. İçecek, fazla sıvıyı vücuttan temizler, hoş bir şekilde tazeler ve tonları. Aslında, bu bir gecede ısrar edilmesine gerek olmayan, zamanın yokluğunda etkili olan Sassi suyudur. Yağ yakıcının daha hızlı çalışması için istediğiniz zaman içebileceğiniz evrensel bir ev yapımı kokteyl.

Malzemeler:

• salatalık – 0.5 adet;
• rendelenmiş zencefil – 3 g;
• limon – lobül;
• nane – 2 yaprak;
• su – bir bardak.

Pişirme metodu:

1. Salatalığı soyun, daireler halinde kesin.
2. Tüm malzemeleri karıştırın, bir karıştırıcıyla çırpın.
3. İstenirse, yağ yakıcıyı bal ile baharatlayın.

Ananas ve Greyfurt Zayıflama

• Pişirme süresi: 1 dakika.
• Konteyner Başına Porsiyon: 1 Kişi.
• Kalorili yemekler: 100 kcal.
• Amaç: atıştırmalık için.
• Yemek: Avrupa.
• Preparatın karmaşıklığı: basit.

Evde ananas ve greyfurttan kalın bir smoothie yağ yakıcı nasıl yapılır, aşağıdaki tarifte açıklanmaktadır. Kokteyle egzotik meyveler ekleyerek hoş bir tat alır, vücudu vitaminlerle doyurur. Greyfurtun acı tadından korkmuyorsanız, filmlerden soymayın, hemen çırpın. Hindistan cevizi yağı ev yapımı keten tohumu ile değiştirilebilir.

Malzemeler:

• ananas – 4 adet;
• greyfurt -? PC .;
• kefir – bir bardak;
• kabak çekirdeği – 30 g;
• hindistancevizi yağı – 30 ml.

Pişirme metodu:

1. Meyveleri soyun, tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın.
2. Bal ile tatlandırın ve tarçın serpin.

Sasi suyu yapmak için video tarifi