Evde kilo kaybı kadınlar için yağ yakıcılar – etkili ilaçların ve ürünlerin bir listesi

Kalorileri daha hızlı yakmaya yardımcı olan belirli bir profesyonel ve doğal ürün veya içecek kategorisi – bunlar evde kilo vermek için yağ yakıcılar. Sadece mucizevi bir şekilde değil, doğru beslenmeye uygun düzenli eğitim ile yardımcı olurlar. Kadınlar için çeşitli yağ brülörleri vardır – eczane, doğal gıdalar, spor takviyeleri. Her türün kendine özgü özellikleri ve endikasyonları vardır. Herhangi biriyle evde yağ yakma çok etkilidir.

Yağ yakıcılar nelerdir

“Yağ yakıcılar” kelimesi aynı anda birçok konsepti birleştirir. Genel olarak, bunlar vücut ağırlığını azaltmaya yardımcı olan ve aynı zamanda kasları daha belirgin hale getiren araçlardır. Bu etkiler deri altı yağ yakılarak elde edilir – bir enerji kaynağı yerine kullanılır. Evde kilo kaybı kadınlar için yağ brülörleri iki ana kategoriye ayrılabilir:

1. Doğal. Doğal – bunlar düşük kalorili gıdalar ve metabolizmayı etkileyen gıdalardır. Evde bir yağ yakıcı yapmak çok kolaydır..
2. Sentetik yağ yakıcılar. Profesyonel sporcular tarafından kullanılan özel spor takviyeleridir..

Kilo Kaybı Kadınlar İçin Sporcu Beslenmesi

Erkekler genellikle spor tarafını sadece yanlardan yağ yakmak değil, aynı zamanda kas yapmak için de kullanıyorlarsa, çoğu kadın sadece ilk hedefle baş eder. Sadece belirli yağ brülörleri kullanılarak elde edilebilir – kolajen, protein, vitaminler, L-karnitin içerenler. Kadınlar için kilo kaybı için böyle bir spor beslenmesi çok etkilidir. Evde adil seks için aşağıdakileri kullanabilirsiniz:

1. Termojenik veya termojenik. Özellikleri metabolizmayı hızlandırmaya, yağları parçalamaya yardımcı olur. Yağ yakıcılar kullanımdan hemen sonra etki ederler. Geceleri akşam yemeğinden sonra evde kullanılması önerilir..
2. Anorektiklerde. Açlık duygularını köreltmeyi amaçladı. İştah azalması sayesinde kilo vermeye yardımcı olurlar.
3. Lipotropikler. Bu gruptan, L-karnitin evde en güvenli ve en güçlü yağ yakıcıdır..
4. Protein. Birkaç çeşit vardır – peynir altı suyu, soya, kazein, peynir altı suyu hidrolizatı.

Zayıflama İçecekleri

Evde kilo vermek için başka bir yağ yakıcı türü içecekler. Çeşitli ürünleri içerir – metabolizmayı uyarır, sindirimi iyileştirir ve vitamin. Zayıflama içeceklerine sadece şeker dahil değildir. Başka karbonhidrat bileşenleri ekleyemezsiniz. Bu yağ yakıcı içecekleri evde kokteyl, smoothie veya normal çay şeklinde hazırlayın. Taze sıkılmış meyve suyu da olabilir. Narenciye temelinde pişirirseniz özellikle yağ yakıcı olarak faydalı olacaktır..

Bir eczanede yağ brülörleri

Eczane yağ yakıcılarının “tembel” bileşimi genellikle L-karnitin, kafein, guarana, forskolin ve kırmızı biber özü gibi maddeler içerir. Bazıları orlistat, kitosan, bromelain, alfa-amilaz blokerlerini içerebilir. Eczanedeki en etkili yağ brülörleri:

• yeşil çay özü;
• Akarboz (Glucobai);
• Clenbuterol;
• aspirin, efedrin, kafein kombinasyonu;
• L-karnitin;
• Xenical
• Reduxin;
• Turboslim;
• müshil ilaçlar.

Yağ Yakıcı Ürünleri

Proteinler evde etkili yağ yakıcılardır. Onları emmek için çok fazla enerji gerekir, bu nedenle bir kadının vücudu kendi rezervlerini harcar. Proteinli yiyecekler arasında tavuk, süzme peynir, süt, kefir, balık bulunur. Negatif kalori içeriği olan ürünler evde kilo vermeye yardımcı olur – lahana, salatalık, kereviz, domates, brokoli, kabak. Kahve ile yeşil çay değişimi hızlandırmak içindir. Kadınlar için yağ yakıcılar turunçgillerdir.

Yağ brülörleri nasıl çalışır

Kadınlar için herhangi bir yağ yakıcının ana işlevi, yağların vücuttan taşınması ve doğal olarak güvenli bir şekilde çıkarılmasıdır. Verimlilik farklı şekillerde elde edilir. Bazı maddeler bağırsaklardaki yağların emilimini engellerken, diğerleri ayrıca karbonhidratların emilimini önler. Başka bir yol, bir kişinin daha az yediği ve kendi rezervlerinden enerji aldığı iştahı azaltmaktır. Bunlar, yağ yakıcıların nasıl çalıştığı için ana seçeneklerdir..

Yağ Yakıcıları Kadınlar İçin Daha İyi

Hangi yağ brülörlerinin kadınlar için daha iyi olduğu sorusunu cevaplarken, aynı anda bu tür fonların birkaç grubunu bir kerede belirtmek gerekir. Eczane ilaçları, spor takviyeleri veya sadece gıda olabilir. Her grupta, özellikle etkili birkaç yağ yakıcı ayırt edilir:

1. İlaç tedavisi. Bunlar ECA, tiroksin, sibutramin gibi ilaçları içerir. Kapsüller çok etkilidir, ancak birçok yan etkisi vardır. Bir eczanede kilo vermek için bu tür yağ brülörleri ciddi hastalıklara bile yol açar..
2. Spor takviyeleri. Burada, popülerliğe göre, aşağıdaki ilaç listesi verilebilir – Lipo 6, Black Widow 25, Sıkı Hardcore, L-Karnitin.
3. Kadınlar için doğal yağ brülörleri. Bunlar yiyerek önemli ölçüde kilo verebileceğiniz ürünlerdir. Bunlar arasında greyfurt, ahududu, baharatlı baharat, yeşil çay, kahve, sığır karaciğeri, süt ürünleri bulunur..

Kadınlar İçin Güvenli Yağ Yakıcılar

Yağ brülörlerini kadınlar için güvenlikle sınıflandırırsak, ilk etapta doğal olanlar olacak, yani. Gıda. İkincisine spor takviyeleri koyabilirsiniz. Guarana veya kırmızı biber özü ve kafein özellikle popülerdir, ancak kadınlar için en güvenli yağ brülörleri değildir. Uykuyu bozabilir, karaciğer sorunlarına veya gastrointestinal hastalıklara yol açabilir. En güvenli olmayan yağ brülörleri, tiroksin, ECA, Sibutramin ilaçlarıdır. Bu nedenle, kızlar spor için doğru yaşam tarzı olan yağ yakmak için sağlıklı bir yol seçmekten daha iyidir..

Evde zayıflama içecekleri

Doğal yağ brülörleri iyidir, çünkü evde pişirmek kolaydır. Yeşil çay veya kahveye ek olarak, farklı türde kokteyller ve daha besleyici smoothies içebilirsiniz. Yağ yakıcı içecekler sadece sağlıklı değil, aynı zamanda çok lezzetli ve ucuzdur. Bunlardan en etkili olanları:

• zencefil çayı;
• turunçgiller enerjik;
• baharatlı kefir karışımından kokteyl – zencefil, kırmızı biber, tarçın;
• yeşil çay;
• Sassi suyu;
• domates suyuna dayalı kokteyller;
• elma ile kereviz güler yüzlü;
• kahve nane, portakal, yaban mersini, kivi veya ananas ile.

Yağ Yakma Zayıflama Çayları

Yağ yakıcı bir içecek için en kolay seçenek yeşil çaydır. Ana şey şekerle içmek değil. Tatmak için nane yaprakları, melisa veya bir dilim limon kullanabilirsiniz. Yemeklerden yarım saat önce ve yemekler arasında bir kez çay içmek daha iyidir. Kilo kaybı için yağ yakma çayları genellikle tarçın veya zencefil gibi baharatlarla hazırlanır. John’s wort, papatya, rezene, siyah mürver ve hatta karahindiba kökü bitkisel kaynatma daha da yararlı olacaktır. Yağ yakıcı çay da bir eczaneden satın alınabilir. Bu bir manastır çayı, Turboslim, Leovit, Swallow veya Typhoon.

Evde yağ yakma sallar

Hızlı ve kolay yapılan birçok kokteyl tarifi var. Fermente süt ürünleri veya taze sıkılmış meyve suyu genellikle bunların temelini oluşturur. Evde yağ yakan kokteyller arasında baharatlar, meyveler veya meyveler, bazı otlar bulunur. İşte bazı ilginç seçenekler:

1. Turunçgiller. 4 dilim ananası çeyrek greyfurtla karıştırmanız, bir bardak kefir ile dökmeniz gerekir. Tatmak için 30 l hindistan cevizi yağı ve 30 g kabak çekirdeği ekleyin.
2. Sitrik. Bir dilim kivi ve limonu karıştırmak, kaynamış su ile dökmek ve 5 nane yaprağı ile baharatlamak gerekir.
3. Kefir. Bir bardak yoğurt sadece bir tutam kırmızı biber, tarçın ve zencefil ekleyin.

Metabolik ve Yağ Yakıcı Ürünler

Metabolizmayı hızlandırabilen, böylece yağ yakımını hızlandırabilen belirli bir ürün kategorisi vardır. Sebzeler arasında birçoğu var – bu lahana, kereviz, kabak ve kabak. Zeytinyağı da yağ parçalanmasına katkıda bulunur. Tüm salataları doldurabilirler. Metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakan diğer ürünler:

• yağsız balık ve et;
• yulaf ezmesi;
• baharatlar – zencefil, tarçın;
• mandalina;
• papaya;
• hardal ve keten tohumu;
• fermente pişmiş süt;
• açık kahve renkli;
• pancar;
• turp;
• dolmalık biber;
• Kuşkonmaz;
• ıspanak;
• turp;
• sarımsak ve soğan.

Yağ Yakıcı Meyveler

Bu konuda en güçlü olan meyveler greyfurt ve kivi. Buraya elmaları da ekleyebilirsiniz. Yüksek kalorili içerik nedeniyle, bu grup üzümlü muz içermez. Yağ yakan meyveler taze sıkılmış meyve suları şeklinde tüketilebilir. Yani onlar da faydalanacak. Kadınlar için en etkili yağ yakıcı narenciye. İnsülin ve glikozu azaltırlar, bu da açlıkta bir azalmaya ve metabolizmanın aktivasyonuna yol açar.

Yağ Yakıcı Olarak Limon

Bu meyve, metabolizma için çok önemli olan karaciğeri temizlemeye ve normalleştirmeye yardımcı olan asit içerir. Evde kilo vermek için bir yağ yakıcı olarak limon içmek için en kolay seçenek asitleştirilmiş sudur. Sabahtan kahvaltıya içmek daha iyidir. Bir dilim limon ve çay eklemek yararlıdır. Aşırı kullanım bu narenciye, özellikle midenin artan asitliği ile buna değmez.

Yağ Yakıcı Olarak Greyfurt

Vazgeçilmez bir askorbik asit kaynağı greyfurttur. Yağları bölme sürecini önemli ölçüde hızlandırmaya yardımcı olur. Ek olarak, kas dayanıklılığını artırır. Kendinizi hissetmek için günde sadece 150 gr greyfurt yeterlidir. Bu, meyvenin ortalama büyüklüğünün yarısıdır. Bir yağ yakıcı olarak greyfurt suyu şeklinde tüketilebilir. Özellikle mide için yararlıdır..

Evde bir yağ yakıcı nasıl pişirilir

Smoothies, kokteyller veya çaylar kendi başınıza yapılabilir. Ana şey, şeker ve yağ içeren diğer basit karbonhidratları bunlardan hariç tutmaktır. Bu genel yaklaşımı takiben evde bir yağ yakıcı pişirebilirsiniz. Birkaç bütçe tarifi:

1. Zencefil çayı. Küçük bir zencefil kökünü 1 litre suda 5 dakika kaynatın, sonra ısrar edin. Yemeklerden bir saat önce çeyrek saat iç.
2. Kırmızı kokteyl. Yarım bardak kızılcık yarım domates ile karıştırın, bir kaşık bal ekleyin, her şeyi bir blender ile işleyin.
3. Narenciye Smoothie. Biraz limon suyu alın, yarım limon ve greyfurttan patates püresi ekleyin. Egzersiz sonrası daha iyi.

Dikkat! Makalede sunulan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Makalenin materyalleri bağımsız tedavi gerektirmez. Belirli bir hastanın bireysel özelliklerine göre sadece kalifiye bir doktor teşhis koyabilir ve tedavi önerileri verebilir.