Bebek maması diyet menüsü

Birçok yetişkin, hızlı ve belirgin bir şekilde kilo vermek istiyorlarsa, zamana göre test edilmiş bir teknik seçin – bebek maması için bir diyet ve sonuçlardan çok memnunlar. Fazla çalışma olmadan, fazla kilo yok olur, kas kütlesinde belirgin bir artış gözlenir ve sorunlu bir rakam zarif ve hassas hale geldiğinde. Ek olarak, bebek mamasında üretken kilo kaybı sağlık için en güvenlidir, obezite derecelerinden birinde bile yardımcı olur..

Bebek mamasında kilo vermek mümkün mü

Birçok yetişkin, bu tür genel olarak erişilebilir bir şekilde güzellik ve zarafet standardını elde eden Hollywood film yıldızı Jennifer Aniston’dan kilo vermek için bu yöntemi öğrendi. Bebek mamasının kalori içeriği minimum olduğundan ve çocuklar için faydaları ve doygunluğu açık olduğundan, bu şekilde birkaç kilo vermenin sadece gerçekçi değil, aynı zamanda sağlık için, özellikle mevsimsel vitamin eksikliği sırasında da değerli olduğuna şüphe yoktur..

Bebek maması üzerinde diyetin birçok önemli avantajı vardır, midenin normal işleyişi, sistemik sindirim için faydaları hakkında ne söyleyebiliriz. Modern kadınlar, hamilelik sırasında bile kilo vermek için – kilo alımını ve emzirirken – bebeğe yüksek kaliteli anne sütü sağlamak için hipoalerjenik bir gıda olarak belirtilen yönteme bağlı kalırlar. Başka faydaları da var:

• toksinlerin, toksinlerin algılanamaz şekilde atılması;
• kalori saymaya gerek yok;
• evde, işte günlük kullanım kolaylığı;
• sağlıklı bir kesirli beslenme alışkanlığının kazanılması;
• haftada 5-7 kg kaybetme yeteneği.

Bu tür üretken kilo kaybı hakkındaki yorumlar olumludur, ancak seçilen yöntemin de bir beslenme uzmanından önceden bulmanız ve doktorunuza önceden danışmanız gereken dezavantajları da vardır. Diyette ağırlıklı olarak bebek maması kullanan bu etkili diyetin ana dezavantajı tıbbi kontrendikasyonlardır.

Önemli eksikliklerden, bir hastanın sıvı gıdaları çiğnemede karşılaşabileceği psikolojik problemleri vurgulamakta fayda var. Diyetinizde daha az miktarda lif kullanırsanız, bağırsak tıkanıklığı gelişir, komplikasyonları ile doludur. Diğer dezavantajlar vücutta amino asit eksikliği, ilerleyici vitamin eksikliği belirtileridir..

Bebek maması diyet menüsü

Hazır yemeklerin tadı, normal yetişkin yiyeceklerinden çok farklıdır, bu yüzden sadece güncellenen günlük diyete alışmanız gerekir. Aynı zamanda, yeni menüye oturmamanız tavsiye edilir, aksi takdirde çocuk diyetleri kilo veren bir kişiyi hoş olmayan ve hatta tehlikeli bir depresyon durumuna sürükler. Bu nedenle, kilo vermek için seçilen yöntem hakkında genel bilgi aşağıda ayrıntılı olarak sunulmaktadır:

• yemeklerin günlük kalori içeriği – 1.000 Kcal’a kadar;
• bebek mamasına ek olarak izin verilen gıdalar – meyveler, sebzeler, süzme peynir, yağsız et, baklagiller ve haşlanmış yumurta;
• yasak – kızarmış, yağlı, baharatlı, tuzlu ve tütsülenmiş yemekler, aşırı kilo düzeltme yönteminin etkisini azaltır;
• günde 5-6 defaya kadar diyette yemek gerekir ve kesirli porsiyonlarda vermediğinizden emin olun;
• su fazla sıvıyı kaybetme ağırlığından uzaklaştırdığı için günde 2 litreye kadar içilmesi tavsiye edilir.

Seçenek 1 (Patates püresi)

Mağaza raflarındaki bebek maması çeşitleri çok büyük olduğundan, yemek için daha iyi olan mantıklı bir soru ortaya çıkıyor. Birkaç seçenek var, ancak katı yiyecek sevenler veya hızlı bir şekilde kilo vermek için doyumsuz bir istekle, özellikle de gurmeler için şekersiz birçok lezzet olduğu için patates püresini tercih etmeniz önerilir. Bu yemek üç gün boyunca tasarlanmıştır. Bu süre zarfında, kilo veren bir kişi 3 kg’a kadar aşırı kilo verebilir. Ana diyet ürününü seçtikten sonra, sadece şekersiz meyve ve sebze pürelerinin kullanılmasına izin verilir, ancak günde 100 g’dan 8-10 kavanozdan fazla olmamasına izin verilir..

Seçenek 2 (Tahıllarda)

Kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için sadece bebek maması kategorisinden tahıl varsa, böyle bir diyetin 7-10 günden fazla uzatılmaması daha iyidir. Bu sadece hazır tahıllar değil, aynı zamanda bebek karışımları, düşük kalorili meyve ve krema püresi, konserve et ve sebzeler de olabilir. Yemek sayısı sınırlı değildir, tek koşul yemeklerin günlük kalori içeriğinin 1000-1200 Kcal göstergesini aşmaması gerektiğidir. Gün için örnek bir menü:

1. Kahvaltı: süzme peynir, meyve püresi veya hazır yulaf lapası, her zaman yeşil çay.
2. Öğle yemeği: bir kavanozda veya ayrı olarak et ve sebzeler, meyve püresi, bebek kurabiye ve elma suyu.
3. Akşam yemeği: seçim için bir kavanoz meyve püresi, şekersiz süzme peynir, meyve suyu veya yeşil çay.

Seçenek 3 (Karışımlar)

En popüler ve popüler diyet bir çocuk püresi olarak kabul edilir, çünkü vücutta fazla işkence ve kısıtlama olmadan ince bir figür bulmanıza izin verir. İkincil hedef kas kütlesi kazanmaksa, vücudun ek bir protein kaynağına ihtiyacı vardır. Yaşamın ilk yılında çocuk için önerilen karışımlar şeklinde üretilen bebek mamasından alabilirsiniz..

Diyette yüksek kalorili kuru karışımlar ve yüksek kalorili yemekler de olmamalıdır. Önerilen diyet bir hafta sürer ve bu süre zarfında 4-5 kg ​​kilo vermek mümkündür. Sıvı alımını kontrol etmek önemlidir, bulaşıkların toplam kalori içeriğini kontrol etmeyi unutmayın. Bebek maması 12+ ile işaretlenmelidir çünkü çok miktarda besin içerir.

Kontrendikasyonlar

Böyle katı bir gıda sistemi, hızlı bir şekilde kilo vermek isteyen herkes için uygun değildir, çünkü tıbbi kısıtlamalar vardır. Yaklaşan diyet için bir kavanoz bebek maması satın almadan önce, doğal ürünün bileşimini dikkatlice incelemeniz gerekir. Ek olarak, diyet beslenmesinin mevcut kontrendikasyonlarını daha ayrıntılı olarak incelemek gereksiz olmayacaktır. O:

• Demir eksikliği anemisi;
• kas-iskelet sistemi patolojisi;
• kardiyovasküler sistemin kronik hastalıkları.