Hamilelik sırasında kakao

Bekleyen anneler, bebeğe zarar vermemek için sadece sağlıklı yiyecekler yemeye çalışırlar. Çoğu zaman, hamile kadınlar doktor tavsiyelerine uymayan bir şey içmek veya yemek gibi hissederler. Bu, hamilelik sırasında kakao kullanımı için de geçerlidir. Kakao çekirdekleri antioksidanlar, kafein, demir, çinko, antidepresan fenilefilamin, folik asit içerir. İçecek endorfinlerle yüklenir, kahveden daha az olmasına rağmen sinir sistemini uyarır. Kakao rahimdeki bebeğe zarar verir mi??

Hamile kadınlar kakao içebilir mi?

Kadınlarda bebek taşıma döneminde, bir dizi maddeye ve ürüne duyarlılık artar. Daha önce sorunsuz bir şekilde kullanılan şey, hamile bir kadının vücudu kabul etmeyebilir. Kakao güçlü bir alerjen olarak bilinir. Doktorlar, başarılı bir anlayıştan önce bu içeceği sevmiş ve her sabah içmiş olsanız bile dikkatli olmanızı önerir. Hamilelik sırasında kakao tüketimini sınırlamanın diğer nedenleri:

• içecek, büyük miktarlarda uterusun tonunu artıran, düşükle tehdit eden kafein içerir;
• kakao basınç artışına katkıda bulunur, düşük bu özellik hamile kadına yarar sağlar, hipertansiyon eğilimi tehlikelidir;
• içecek kalsiyuma sızar, emilimine müdahale eder ve bu mineral fetus için yeterli değilse, annenin saçından, dişlerinden ve kemiklerinden çekmeye başlar, sağlığına zarar verir..

Yukarıdakilerin hepsi hamilelik sırasında kakao tüketilmemesi gerektiği anlamına mı geliyor? Bir kadının güçlü bir içkiye ihtiyacı varsa, faydalar üzerindeki yasaklar işe yaramaz. Uzmanların, belirgin kontrendikasyonların olmadığı haftada iki veya üç bardak içmesine izin verilir. Bir bütün olarak ürün faydalıdır. Hamileler için, özellikle erken aşamalarda folik asit gereklidir.

Sütle

Her durumda öykü göz önüne alındığında, sadece doktor hamile kadınların ne içebileceğini belirleyebilir. Klasik doğal kakao ve çözünür analoglar arasında seçim yapan beslenme uzmanları ilk seçeneği önerir. Kaynatılması gereken bir içecek, kaynar su ile seyreltilmiş toz karışımlarından daha yararlıdır. Gelecekteki anneler genellikle hamile kadınların kakaoyu sütle kullanıp kullanamayacağıyla ilgilenir mi? Cevap evet, çünkü süt kakao tarafından yıkanmış kalsiyum kaybını telafi edecek. Doğal kakao tozu şunları içerir:

• fetüsün dolaşım, sinir, bağışıklık sisteminin gelişimi için gerekli folik asit;
• magnezyum;
• demir (hamile kadınlar genellikle anemiye sahiptir);
• cilt durumunu ve hafızayı iyileştiren çinko;
• kalbin ihtiyaç duyduğu potasyum;
• bebek proteini.

Bu nedenle, hamilelik sırasında kakao içebileceğiniz ve önlemi gözlemleyebileceğiniz açıktır. Nasıl içecek yapacağımızı bulalım.

1. Bir tencereye bir litre su veya süt dökün. Ateşe vermek.
2. Ayrı olarak, sıcak suda, bir çay kaşığı tozu seyreltin.
3. Sobadaki süt veya su kaynamaya başladığında, kakao dökün, tatlandırın.
4. İki dakika ateşte tutun. Havalanmak.
5. İçecek su üzerine kaynatılırsa, bardaklara dökülürse, süt eklenir veya pişirme sırasında yapılır, çözünmüş kakao ile birlikte dökülür.

Kakao Nesquik

Çocukların anlık kakao içeceği popülerdir. Reklamlara bakılırsa, bir klasikin tüm avantajları vardır, ancak pişirilmesine gerek yoktur, birkaç dakika içinde hazırlanır. İçecek bebekler için güvenliyse, neden bunu ve anne adayını denemiyorsunuz? Doktorların bu ürüne karşı önyargıları yoktur, ancak paketteki bilgileri dikkatlice okumanızı tavsiye eder..

Kakao tozuna ek olarak, vitaminler, mineraller ve süt tozu, bir emülgatör ve bir aroma maddesi listelenir. Tatlandırıcıların varlığı alerji riskini artırır. Bitmiş ürün çok fazla şeker içerir; hamile kadınların tüketim seviyesini hesaplamaları gerekir. Sobanın üzerinde demlenmiş bir içecekte, ihtiyacınız olduğu kadar tatlı koyabilirsiniz. Nesquik tipinin hazır bir versiyonunu tercih ederseniz, başka bir tabakta şeker kullanımını sınırlamanız gerekeceğini lütfen unutmayın..