Bir erkek veya kadın için bir aşk ilişkisinin üstesinden nasıl gelinir

Hepimiz aşık olmayı ve mutlu olmayı hayal ederiz, ancak çoğu zaman sevgi yerine, güçlü tutku ve hayranlık konusundaki takıntılı duygusal bağlılık bize gelir. Böyle bir duygu acı ve hayal kırıklığı getirir, bir insanı bir kişi olarak tam anlamıyla öldürür. Psikolojide bu duruma “bağımlılık” denir.

Aşk bağımlılığı nedir

Bu en güçlü tutku, ama aşk değil. Psikologlar bunu alkol, uyuşturucu veya kumar bağımlılığı gibi diğer insan bağımlılığı türleriyle karşılaştırır. Aşk bağımlılığı, bir uzmanın yardımı olmadan genellikle tedavi edilemeyen psikolojik bir sorundur. Bununla birlikte, çoğu insan bu sevgi duygusunu alır ve bir kişiye duygusal bağımlılığın nasıl üstesinden gelileceğini bilmeden acı çekmeye devam eder..

İlk bakışta benzer görünen iki duyguyu karşılaştırırken psikologlar bir takım farklılıkları ayırt eder:

• İlki sevilen birine güven ile karakterize edilirse, ikincisi ruh eşinizi sürekli kontrol etmek için tutkulu bir arzuya neden olur. Neredeyse her zaman, bu bağımlılığa kıskançlık hissi eşlik ediyor.
• Sevgi ve sevgi bağımlılığı amaca göre farklılık gösterir. İkinci durumda, bir kişinin bir amacı vardır – yaşamını değil, bir tutku nesnesinin yaşamını yaşamak. Değerleriniz yoldan gidiyor; öncelik eşinizin istekleri.
• Zamanla, bir kadın erkeğinde birçok eksiklik görür, ancak onu reddedemez.
• Tutku konusuna bağımlılık neredeyse her zaman kendinden şüphe ile eşlik eder.
• Eğer ortaklar aşık bireyler ise, o zaman senaryoya göre yaşadıkları birbirlerine bağımlılık ilişkisinde: istediğim gibi olmalısın.
• Bir sevgi durumunda, insanlar birlikte vakit geçirirler, çünkü çok rahattırlar, ancak ayrılık içinde acı çekmezler. Bağımlılık ilişkisinde – ortaklar birkaç gün boyunca ayrılırken bile acı çekiyor.
• Aşk kişiliği geliştirir, kendini mükemmelleştirir. Bağlı olarak, bunun tersi doğrudur. Bir kişi kendini kaybeder, üzülür, acı çeker, öfkelenir ve kafası karışır. Bu durum tedavi edilmelidir..
• Çoğu durumda bağımlılık durumu karşılıksız, karşılıklı olmayan sevgiyle ortaya çıkar.

Tutku ve aşk

Bu iki duygu hakkında kitaplar ve şarkılar yazılır, ancak ikincisi mutluluk getirir ve zaman vermezse, ilk önce hızla geçer. Ek olarak, diğer farklılıklar deli tutku ve aşkta ayırt edilebilir. Tutkulu bir tutkulu bir adam akla uymaz ve en öngörülemez eylemleri yapabilir. İçinde bir duygu fırtınası kaynar, örneğin spor yapmak, çizmeye başlamak için yeni arzular ortaya çıkar. Başkaları için iyi işler yapmak istiyor..

Aşağıdaki fiziksel tutku belirtileri:

• oyalama ve dikkatsizlik;
• hızlı nabız;
• “karıncalanma;
• irileşmiş gözbebekleri;
• artan cinsel istek;
• titreyen eller.

Aşk ve aşk arasındaki fark nedir

Aşık olmak, hipnoz gibi, karşılıklılık olmadan bile, her zaman bir partnerle olmak bir saplantıdır. Gerçek duygu her zaman karşılıklıdır, birbirlerine tam güven ve saygı ile ortaya çıkar. Aşk, aşık olmaktan farklıdır, birincisi fark edilmeden gelir ve yavaşça ayrılır ya da hiç ayrılmaz ve ikincisi bir kasırga gibi uçar ve hızla kaybolur. Aşık olmak mutluluktur, ancak bağımlı hale geldiğinde hayat işkenceye dönüşür. Kendini nasıl iyileştireceğini, sevgiden nasıl çıkacağını bilmeyen bir kişi, kişiliğini yavaş yavaş kaybeder.

belirtiler

İlişkiye bağlı olarak aşık olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? Bunu anlamak için psikoloji çalışmanıza gerek yoktur. Bağımlılık belirli işaretlerle karakterizedir:

• Bu kişinin size bir çift olmadığının tanıdıklarının güvenceleri tahrişe neden olur.
• Sürekli tutku konusunu düşündüğünüz gerçeğine bağımlılık belirtisi denebilir..
• Hayattaki en önemli şeyin aşk olduğundan emin misin.
• Yalnızlık düşüncesi bile seni delirtiyor.
• Onunla ayrılmak dünyanın sonuna denk.
• Bağımlılığa her zaman kıskançlık eşlik eder, belki de sorumsuzluğun intikamını alma arzusu.
• Bir iş ortağının yararı için kişisel çıkar.
• Tutku konusunu kaybetmemek için onu hiçbir şey affetmeye hazırsınız.

Bağımlılıktan nasıl kurtulurum

Bu durumda, ilişkiler psikolojisinden bilgi yardımcı olacaktır. Sorunu çözmek için çeşitli yöntemler önerilmektedir, örneğin, “görselleştirme” gibi basit bir uygulama:

1. Bir kişiye bağımlı olduğunuzu ve onunla savaşmak istediğinizi anlıyorsunuz.
2. Zihinsel olarak tanıtın ve dikkatlice düşünün..
3. Bağımlılıktan kurtulmak için, bir ipin aranızda nasıl gerildiğini hayal edin. Bir ucu size, diğeri ona bağlı. Nereye bağlı olduğunu, ne kadar güçlü, nasıl hissettiğini ve göründüğünü işaretleyin.
4. Bu ipi bir anlığına kırmayı deneyin. Çoğu insan aynı zamanda rahatsızlık hisseder, çünkü bu bağlantı uzun zamandır hedef olmuştur.
5. “Bir iş ortağından ne bekliyorsunuz?” Sorusunu cevaplayın. Sonra düşünün: “Bana ne fayda sağlayacak?”. Acele etmeyin, derin motivasyon bulun.
6. Sağda durduğunuzu, ancak zaten çözülmüş sorunlarla karşı karşıya olduğunuzu hayal edin. Nasıl görünüyorsun, nasıl hareket ediyorsun. Düşüncelerinizde kendinize dokunun.
7. Bağımlılığınızın konusuna dönün ve tekrar aranızda güçlü bir bağ hayal edin. Halatı kesin ve sağda duran ikinci ucunu kendinize bağlayın.
8. Bağlantıyı kestiğiniz kişiye tekrar bakın. Bağının yırtılmış ucunun tekrar ona katıldığını hayal edin.
9. Güncellenene geri dön.
10. Diğer insanlarla iletişim kurmanın ne kadar kolay olacağını düşünün. Hepsi bu, bundan sonra kendinizdeki bir adamın sevgisini nasıl öldüreceğinizi biliyorsunuz, bu yüzden oyunculuğa başlayın. Gerektiği gibi egzersiz yapın.

Adama

Yukarıda açıklanan psikoterapi tekniği sadece geçici rahatlama sağlar. Sorun şu ki, ortak bağımlılık ilişkisi çocuklukta kuruluyor ve çoğu zaman onları bağımsız olarak çözmek mümkün değil. Hayatınızdan giden bir adamla ilişkiyi sevmek için aşağıdakileri yapın:

• Tüm hediyelerinden kurtulun..
• Ona bir teşekkür mektubu yaz ve hoşçakal de.
• Aramayın, geçici olarak karşılıklı arkadaşlarınızla iletişim kurmayın.
• Kız arkadaşlara şikayet etmeyin – yardımdan çok zarar verme olasılıkları daha yüksektir.
• Tatil yap.
• Kusurlu olmanıza ve kendi kendine eğitim almanıza izin verin.
• Yeni bir ilişkiye girmek için acele etmeyin, bir süre yalnız kalmanız gerekir.
• Kendinizi düşünün ve geçmişi hatırlamayın.
• Bir kişiye bağımlılığın üstesinden nasıl gelinir? Boş zaman düşmanınızdır, azami seviyeye kadar doldurun.
• Bir deftere nasıl hissettiğinizi yazın. Bir süre sonra, her şeyin nasıl değiştiğini yeniden okumak ve anlamak ilginç olacaktır..

Evli bir adama

Sorunla başa çıkmak için, Ortodoks Kilisesi Ortodoksluğa dönmeyi, dua etmeyi ve Tanrı’dan saplantıdan kurtulmayı istemeyi teklif ediyor. Psikologlar uzun bir yolculuğa çıkmayı tavsiye ediyorlar. Yeni toplantılar, doğa, izlenimler sıkılmanıza izin vermeyecek. Aşk bağımlılığının üstesinden nasıl gelinir? Dikkatin dağılması gerekiyor. Bunu yapmak için doğa sporlarını seçin veya yeni bir şeyler öğrenin. Birisi paraşüt ustası, birisi seramik – tüm yöntemler iyi.

Evli bir adam için sevgiden nasıl kurtulacağınızı bilmiyorsanız, en önemli şeyi hatırlayın – ilgi alanınızı genişletmeniz gerekir, çünkü şimdi bir kişiye daralmıştır. Hayatın yeni bir anlamı gerekiyor. Gönüllü olabilir veya yararlanabileceğiniz bir yer arayabilirsiniz. Aileniz ve arkadaşlarınız sizi destekliyorsa kurtulmak daha kolay olacaktır..

Kadına

Sadece bir kadının bağımlılık ilişkisine girebileceğine dair bir yanılgı vardır. Bir kız da bir erkeği ilişkinin zirvesinde bırakabilir. Fark, erkeğin zayıflığının bir tezahürü olarak düşünüldüğünde depresyonunun reklamını yapmayacağıdır. Bir adam kendi içindeki her şeyi deneyimlemeyi ve kendi başına acı ve acı ile başa çıkmayı tercih eder, bu yüzden etrafındaki insanlar ne kadar mutsuz olduğundan şüphelenmezler. Bir erkeğin aşk bağımlılığının üstesinden nasıl gelinir?

Bir kadın hastalandığında, bir uzman görmeye gider. Bir adam kendi başına bağlanmadan kurtulmaya çalışır. Aşkı geri dönemezseniz, alkolizme ya da cinsel sevinçlere dalabilir, intihar edebilir. İstatistiklere göre, sekiz intihardan biri duygusal yıkım nedeniyle bunun için gidiyor. Erkeklerde bağımlılık düşük benlik saygısından kaynaklanır ve tedavi onu arttırmalıdır. En sevdiğiniz şeyi veya kişisel gelişiminizi yapmaya başlayın. Böyle bir terapi başarısız olursa, bir süre ikamet yerinizi değiştirmeyi düşünmelisiniz..

Psikolojik

İlk önce sorunun var olduğunu anlamanız ve bu durumun nedeninin alt kısmına ulaşmaya çalışmanız gerekir. Bir çocuk ebeveyn sevgisi kıtlığı içinde büyüdüyse, tüm hayatı boyunca bu hissi diğer insanlarda arayacaktır. Bir kişiye psikolojik bağımlılıktan kurtulmak için kendinizi sevmeyi öğrenmelisiniz. Kendiniz yapamazsanız, bir uzmana başvurmanız gerekir.