Yeşil kahvenin vücut için 7 faydalı özelliği

Yeşil kahve çekirdekleri özel bir çeşitlilik değil, aynı fasulye, sadece kavrulmamış. Kahverengi olanlardan farklıdırlar, çünkü yüksek sıcaklıklara maruz kaldıklarında kaybolan güçlü bir antioksidan – klorojenik asit tutarlar. Taze fasulyeden elde edilen ekstrakt, birçoğu her derde deva düşünür. Diyet yapmadan kilo vermeye, sağlık ve aktif uzun ömürlülüğü korumaya yardımcı olacak mı yoksa bu başka bir efsane mi?

Yağ yakıcı

Klorojenik asit hızla kilo vermeye yardımcı olur. Karbonhidrat emilimini azaltır, kan şekeri ve insülin üretimini normalleştirir. Asit, karaciğerdeki yağ rezervlerini azaltır ve yağ yakımına karışan hormonların etkisini artırır. Yol boyunca, metabolizmanın bozulduğu ve tip 2 diyabet geliştiği için iltihabı azaltır. Bu nedenle, kuru kahve çekirdeği ekstresi en çok aranan doğal kilo kaybı takviyesidir..

İşlenmemiş tahıllarda, metabolizmayı% 3-7 oranında hızlandıran ve kalorilerin yoğun yanmasına yol açan kafein de (kapsül başına 20-50 mg) mevcuttur. Bu kiloyu korumaya yardımcı olur. Kafein ayrıca olumsuz özelliklere sahiptir. Uykusuzluğa, artan sinirlilik, aritmilere neden olabilir, bu nedenle özü günde 3000 mg’dan fazla dozlarda kullanmayın.

İştah baskılayıcı

Yeşil Kahve Çekirdeği Ekstresi, insanların yeme isteğini körelttiği için insanların zayıflamasına yardımcı olur. Bir kişi daha az atıştırmaya başlar ve porsiyonlarının boyutunu azaltır, böylece tüketilen kalori sayısı azalır.

Yeşil kahve çekirdekleri kilo kaybı için herhangi bir diyetin etkinliğini arttırır. Subkütan yağ oluşumunu engellerler..

Bir yetişkin bu tür bir özü 8-12 hafta boyunca günde beş kez kullanacaksa, kahverengi tanelerden bir içecek kullanmaya kıyasla 2.5-3.7 kg daha fazla kilo kaybedecektir. Yeşil çekirdekleri tablet şeklinde alın, suda çözülür veya kahveye eklenir.

Tahıl hazırlayabilirsiniz. Hazırlama ve kullanma yöntemi:

1. 1.5 çorba kaşığı dökün. l bir tavada fasulye, 400 ml su dökün.

2. 10 dakika pişirin. Oylamaya.
3. Kullanımlarına küçük bir dozla başlamak daha iyidir: yemeklerden yarım saat önce günde iki kez 800 mg.
4. Yan etkiler ortaya çıkarsa (ishal, baş ağrısı, kabızlık), o zaman çare bırakmanız gerekecektir..

Kolesterol kontrolü

Kahve çekirdeklerinden pişirilmemiş bir öz, kan damarlarını temizler ve güçlendirir. Uzun süreli takviye kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Günlük 200-400 mg’lık küçük dozlarda bile pozitif bir sonuç fark edilir. Araç, kalp patolojilerini ve kardiyovasküler hastalıkların gelişmesini önler, ancak yüksek kafein içeriği nedeniyle, sürekli yüksek tansiyonu olan insanlar için tehlikeli olabilir..

Nörolojik Hastalıkların Önlenmesi

Kavrulmuş kahve ağacı çekirdeklerinden elde edilen bir ekstrakt, Alzheimer hastalığının gelişme riskini azaltır ve ayrıca ilerlemesini yavaşlatır. Demansı olan hastaların diyetine takviyelerin dahil edilmesi zihinsel durumlarını iyileştirir.

Vücut gençleştirme

Yeşil kahvenin gençleştirici etkisi, bileşiminde klorojenik asit ve diğer antioksidanların varlığı ile ilişkilidir. Bu maddeler vücudun sağlıklı kalmasına yardımcı olur. İki ay boyunca günlük 400 mg ekstrakt tüketilirse, yaşlanma belirtileri yavaşlar.

Yeşil kahve çekirdeklerinden elde edilen ekstraktların cilt üzerindeki yaşlanma karşıtı etkisi:

• kuruluk azalır;

• kızarıklık geçer;
• esneklik artar;
• küçük kırışıklıklar kaybolur;
• sağlıklı parlaklık görünür.

Basınç düşürme

Yeşil kahve çekirdekleri yemek, kan basıncını düşürür, sadece orta derecede hipertansiyonu olan insanlara yardımcı olur. Takviyeyi yüksek dozlarda (günde 800 mg’dan fazla) kullandıktan sonra, basınç 2 hafta sonra normalleşir. Düşük günlük dozlar (50-140 mg) hipertansiyon için de yararlıdır, ancak alındıklarında basınç sadece bir buçuk ay sonra stabilize olur. Üst göstergeler 5-10 birim, alt göstergeler 3-7 azalır.

Şiddetli hipertansiyonu olan insanlar için, hemen büyük bir dozda ilk yeşil fasulye ekstresi alımı tehlikelidir – ekte kafein bulunur, bu da basınçta keskin bir sıçramaya neden olabilir. Bu etki düzenli olarak düzenli kahve veya çay içen kişilerde daha az görülür..

Neşe

Yeşil kahve çekirdeklerindeki kafein miktarı normal olanlardan daha düşüktür, bu nedenle tüketildiğinde sinir sistemini aşırı heyecanlandırmazlar. Sadece saf özü içeren takviyelere enerji verilir. Seçim yaparken, bileşimin selüloz ve diğer bağlayıcılar içermediğinden emin olun.

Yeşil kahve çekirdeklerinin orta dozlarda kullanılması zihinsel sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir:

• yükselme;

• konsantrasyonu arttırır;
• canlılık verir;
• hafızayı geliştirir;
• yorgunluğu giderir.
• enerji verir.