Enerji içecekleri – zarar veya fayda

Yaşamın yoğun ritmi, uygun dinlenme eksikliği – ergenlerin ve yetişkinlerin farklı uyarıcılara dönmesinin ana nedenleri. Kontrast duş, bazılarının neşelenmesine, diğerlerinin ise bir spora veya bir fincan güçlü kahveye yardımcı olur. Bir süre uyanık hissetmeye yardımcı olan modern zararlı bağımlılıklar arasında, güç mühendislerinin sık kullanımları ayrılabilir. Bu tür içeceklerin yardımıyla yorgunluğu ortadan kaldırmadan önce, bir fayda olup olmadığını ve zararlarının ne olduğunu anlamak faydalı olacaktır..

Güç mühendisi nedir

Bu bir canlılık hissinin ortaya çıkmasını uyaran ve zihinsel aktiviteyi artıran bir içecektir. Enerji içeceklerinin ana amacı, yorgunluk hissini ortadan kaldırarak vücudu ve beyni yoğun bir modda çalıştırmaktır. Anti-yatıştırıcı kokteyller 1938’de ortaya çıktı, ilk temsilcileri sporcuları uyarmak için izotonik Lukozade idi. Ürün vaat edilen etkiyi verdi, ancak daha sonra sporcular gıda zehirlenmesi ile hastanedeydi. Enerji üretimi uzun süre durdu.

1994 yılında, ilk bakışta, daha sonra pazarda en çok aranan güç mühendislerinden biri haline gelen kaliteli ürünler sunan Redbull şirketi ortaya çıktı. İçecek zehirlenmeye neden olmadı, bu yüzden giderek daha popüler hale geldi. Yavaş yavaş, uyarıcı üreten diğer şirketler ortaya çıktı, bugün bunlardan yüzden fazla var (bunlar sadece BDT ülkelerinin en ünlüsü).

Güç ve öfori dalgalanmasına neden olan kokteyllerin sonuçları hakkında birçok araştırma yapılıyor. Bazıları normal tatlı sodadan daha zararlı olmadıklarına inanıyor, diğerleri bankaların bağımlılık yapan ve bağımlılık yapan narkotik bir madde içerdiğini savunuyor. Bununla birlikte, doktorlar bu tür ilaçların sık kullanımının kardiyovasküler, endokrin, sinir sistemleri ile ilgili sorunlara neden olabileceği konusunda uyarmaktadır. Aşırı dozda güç mühendislerinin ölümleri bile kaydedildi.

Enerji içeceklerinin bileşimi

Güç mühendislerinin insan vücudu üzerindeki etkisi, canlı kokteyllerde bulunan bileşenlerin özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Her porsiyon büyük miktarda sükroz ve glikoz içerir. Birincisi, disakkaritlerin ve nişastanın (yiyecekle birlikte gelir) parçalanmasıyla oluşan vücudun ana besindir, ikincisi düzenli şekerdir (D-riboz). Ek olarak, çeşitli psikostimüle edici maddeler eklenir. Enerji endüstrisinin bileşimi bu bileşenleri içerir:

1. Kafein. Tüm enerjilerde bulunur ve en ünlü psikostimülandır. Kafein uyuşukluğu azaltır, nabzı hızlandırır, kan basıncını yükseltir, beyin aktivitesini aktive eder, ancak sadece belirli bir dozda. Bu nedenle, zihinsel aktiviteyi arttırmak için 100 mg madde gereklidir. Bu etkiyi elde etmek için en az 3 kutu içmeniz gerekir, ancak kokteyl üreticileri kendilerini günde 1-2 porsiyonla sınırlandırmanızı önerir. Kafein almanın hoş olmayan sonuçları sinir sisteminin tükenmesi, uyku bozuklukları, kardiyovasküler sistemdeki problemlerdir.
2. Taurin. Bu amino asit, sistein ve metiyoninin metabolizması sırasında üretilir, esas olarak et ve balıkta bulunur, bu nedenle bir kişi genellikle günde gerekli maddenin dozunu kullanır. Bir kutu enerji kokteyli, günde toplam 400 mg ile sınırlı olmasına rağmen, 1000 mg’a kadar taurin içerir. Amino asit kas dokusunda birikir ve normal miktarı ile kalp fonksiyonunu iyileştirir. Doktorlara göre aşırı taurin canlılık hissini etkilemiyor.
3. L-Karnitin. Yağ asitlerinin hızlı oksidasyonunu destekleyen insan vücudundaki hücrelerin bir bileşenidir. Bu madde metabolik süreçleri hızlandırır ve kas yorgunluğunu azaltır..
4. Ginseng. Bitki özü dayanıklılığı artırır, hafızayı geliştirir, ruh halini iyileştirir, bir kişinin psikotropik aktivitesini uyarır. Bu yararlı bitki çaylara eklenir, bağışıklık sistemini güçlendiren infüzyonlar hazırlamak için kullanılır, ancak laboratuvar koşullarında ginsengin canlılık ve zihinsel aktivitenin uyarılması için bir bileşen olarak kullanımı belirlenmemiştir..
5. Guarana. Bu, Amazon lianının tohumlarından çıkarılan kafeinin bir analogudur. Guarana ve kahve benzer özelliklere sahiptir, ancak birincinin etkinliği birçok kez daha yüksektir. Yani, 1 g guarana 40 g kafeine eşittir. Birçok üretici, her iki maddeyi de güç mühendislerinin etkisini uzatmak ve daha belirgin hale getirmek için birleştiriyor. Bu sayede vücut 5 saat boyunca uyanık hisseder, ancak daha sonra bir kişinin hareket halindeyken uykuya dalmaya başladığı noktaya kadar daha fazla yorgunluk birikir..
6. Vitaminler B. Merkezi sinir sisteminin, özellikle beynin normal çalışması için gereklidir. Enerji sektörü, günlük dozu% 360-2000 aşan bir miktar vitamin içerir. Buna rağmen, gereksiz maddeler vücut üzerinde olumsuz bir etki yapmadan doğal olarak çıkarılır, ancak enerji içeceklerindeki varlığı taurinin varlığı kadar haksızdır..
7. Melatonin İnsan vücudunda bulunan, günlük yaşam ritminden sorumludur.
8. MATEIN. Bileşen yeşil Güney Amerika dost çayından çıkarılır. Ekstrakt açlığı bastırmaya yardımcı olur, vücut ağırlığını azaltmaya yardımcı olur.
9. Theobromine’nin. Kakao çekirdeklerinden salınan madde kimyasal bileşimde kafeine benzer. Theobromine kalp kasının heyecanına neden olur, böbreklerin epitelini tahriş ederek idrar üretimini arttırır.
10. Glukuronolakton. Glikozun bir metabolitidir, glikojen oluşumunu düzenler. Enerji, 2000-2400 mg madde içerir. Çalışmalara göre, yüksek dozlarda glukuronolakton bile vücut için nispeten güvenlidir. Bileşen kas yaralanması riskini azaltır ve ilişkili ağrının yoğunluğunu azaltır..

Vücut üzerindeki etkisi

Uyarıcı bir kokteyl kullandığınızda, vücudun enerji kaynaklarının yenilenir, ancak bu doğru değildir. Enerji içecekleri sadece kalbi, kan damarlarını, sinir, endokrin sistemlerini uyarır. Sonuç olarak, vücut şiddetli stres yaşar ve yüksek stresle çalışmaya başlar ve büyük dozlarda adrenalin kana salınır. İkincisi, öfori, hiperaktivitenin etkisine neden olur. Bu durumda, vücudun aşınma direnci önemli ölçüde bozulur, iç organların kaynağı azalır.

Uyarıcı etki

Güç mühendisleri üreticileri, vücudun iç rezervlerinin enerjisini serbest bırakarak ürünlerinin verimliliğini artırdığını iddia ediyorlar. Örneğin, glikoz, diğer karbonhidratlar gibi hızla kan dolaşımına emilir, oksidatif süreçlerde yer alır ve beyne, kaslara ve diğer önemli organlara enerji taşır. Bazen reklamlarda, kafeinin içecekte saf formda bulunduğunu ve çay ve kahve gibi diğer maddelerle ilişkili olmadığını söylerler, bu nedenle bileşenin etkisi daha güçlüdür.

Uyarıcılar tek bir şemaya göre hareket ederler – derhal sinir sisteminin ve metabolik bozuklukların tükenmesini gerektiren büyük miktarda enerji alırlar. Enerji içeceklerinin ana zararı budur. Kokteyl üreticileri, ürünlerinin uyarıcı etkisinin 3-4 saat sürdüğünü (sadece 1-2 saat boyunca canlılık sağlayan kahveye kıyasla), ancak klinik çalışmaların sonuçlarına bağlantılar sağlamadığını iddia ediyorlar, bu nedenle bu veriler mantıksız ve şüpheli.

Güç Mühendislerinin Zararları

Aslında, bir enerji içeceği, patlaması tüm vücut sistemlerine zarar veren küçük bir bombadır. Soda çok sayıda işe yaramaz ve zararlı madde içerir. İçeceğin bir porsiyonu, büyük bir doz kafein (3 fincan kahve ile karşılaştırılabilir) ve 14 çay kaşığı şeker içerir. Doktorlar, sık sık enerji sarsıntılarının tüketilmesinin uykusuzluk, yorgunluk, kardiyovasküler problemler, sinir sistemleri ve vücudun kaynaklarının hızla tükenmesine neden olduğuna inanıyorlar..

Güç mühendislerinin verdiği zararlar faydaları aşıyor. Amerikan Pediatri Akademisi, bu tür içeceklerin bileşenlerinin çocuklar üzerinde test edilmediğini ve onları güvenli olarak değerlendirmek için bir neden olmadığı konusunda uyarıyor. 2010-2011’de, Amerika Birleşik Devletleri’nde, enerji içeceklerinin alkolle birlikte kullanılması nedeniyle yaklaşık 5 bin alkol zehirlenmesi vakası kaydedildi. 2017 yılında, uyarıcıların dikkatsiz kullanımı nedeniyle, ciddi kardiyak aritmi geliştiren Amerikalı bir genç (Davis Creep) öldü.

Alkol uyumluluğu

Enerji sarsıntılarını alkol veya kafein bazlı içeceklerle karıştırmak son derece istenmeyen bir durumdur. Bu kombinasyon en hoş olmayan sonuçlara neden olabilir. Güç mühendislerinin votka ve diğer alkollerle kombinasyonu ile bu tür olumsuz sonuçlar mümkündür:

• güçlü basınç dalgalanması;
• aritmi (kalp ritmi bozukluğu);
• taşikardi;
• epilepsi atağı;
• karaciğer, böbrekler, pankreasın bozulması;
• boğma;
• şiddetli baş dönmesi.

Enerji içeceklerinin etkileri

Kafein ve amino asitlere dayanan uyarıcılar, vücudu erken yıpranarak ve tüm sistemlerin çalışmasını engelleyerek sağlığa zarar verir. Ne kadar az kötülük yaparlarsa, ağızdaki asitliğin ihlali ve diş minesinin tahrip edilmesidir. Bazı durumlarda, enerji sarsıntılarından sonra, farklı yoğunluklarda alerjik reaksiyonlar gözlenir. Sık sık alım ve aşırı dozda içecek ile, bir kişinin iç rezervleri tükenir, sinir sistemi inhibe edilir, bu da aşağıdakilere yol açar:

• Bir arıza;
• sinirlilik;
• Depresyon
• ölümcül sonuç;
• uykusuzluk hastalığı;
• kalp krizi;
• basınç artışı;
• hiperglisemi;
• diyabet
• konvülsiyonlar;
• ürünü oluşturan kimyasallarla zehirlenme;
• ölümcül koma.

Kontrendikasyonlar

En azından, enerji çürüğe, bağışıklığın azalmasına ve kan şekerinde bir artışa neden olur. Bu tür içecekler sinir sistemini tüketir, bunun sonucu olarak bir kişi kendini iyi hissetmez, çalışma kapasitesi azalır, depresyon ortaya çıkar, mantıksız sinirlilik. Enerji içecekleri küçük bir çocuk ve 16 yaşın altındaki ergenler, hamilelik sırasında bir kadın ve aşağıdakiler için kontrendikedir:

• gastrit, pankreatit, pankreas ve mide diğer hastalıkları olan insanlar;
• ülserler
• yaşlı insanlar;
• epileptikler;
• tromboflebit, diyabetli insanlar;
• kardiyovasküler sistem, glokom patolojileri olan hastalar;
• hipertansif hastalar;
• uyku bozukluğu olan insanlar, sinirlilik.