Vücudu evde toksinlerden ve toksinlerden kilo vermek için temizlemek – ilaçların ve yöntemlerin listesi

Bir günde bir kilogramın ağırlığını tam anlamıyla 3 azaltmak ve hatta biriken toksinlerin bağırsaklarını temizlemek isteyenler, evde kilo kaybı için vücudu temizlemeniz önerilir. Herkesin planlı bir diyetten önce kesinlikle başvurması gereken bu yağ yakma prosedürüne göz atın. Kontrendikasyonları olup olmadığını öğrenin.

Vücut temizliği nedir

Vücut temizliğinin, herhangi bir yaştaki insanların sadece kilo kaybına katkıda bulunmadığı, aynı zamanda evde gastrointestinal metabolizma sürecini normalleştirmek, sindirim problemini çözmek, düzensiz dışkı, şişkinlik, vücuttaki fazla sıvıyı gidermek için bir teknik olduğu bilinmektedir. Diyetten önce “temizlik” önerilir, çünkü daha görünür bir sonuca katkıda bulunacaktır. Vücudu temizlemenin kilo kaybı hariç bir takım avantajları vardır:

• bir kişide toksinlerin ortadan kaldırılmasından sonra, genel durum daha iyi hale gelir: baş ağrısı, yorgunluk kaybolur, bunun yerine hafif hisseder;
• sindirim süreçleri normalleştirilir;
• aşırı kilo gider;
• vücut gençleşir, hücrelerin yaşlanma süreci yavaşlar.

Kilo vermeden önce vücudunuzu neden temizleyin?

Biriken toksinlerin birikmesi bir kişiyi “ağırlaştırır” – çalışmalar vücuttaki zararlı birikimlerin ağırlığının 10-20 kg’a ulaşabileceğini kanıtlamaktadır. Bu nedenle, birçok kişi vücudu temizleme ve kilo verme eğilimindedir, çünkü toksinlerin çıkarılmasından sonra parametrelerde önemli bir azalma fark edebilirsiniz. Vücudu kilo vermeden önce niçin temizlediği sorusunu cevaplarken, “çamur” un, vücudun normalleşmesine müdahale ettiğini ve bunun sonucunda tüm vücudun rahatsız olduğu metabolik süreçlerin çalışmasını etkilediğini belirtmek gerekir..

Vücut yağının “gitmesi” için zor olmasının bir başka nedeni daha vardır. Yağ tabakası, vücudumuzu toksinlerden ve içeri giren diğer zararlı maddelerden koruyan bir tür “bariyer” görevi görür. Cüruf zehirlenmesi şansı olduğu sürece, vücut bu “bariyeri” yok etmemeye çalışacaktır, bu nedenle, örneğin diyet sırasında yağ değil glikojen depolarını kullanacaktır. Toksinlerin alınmasından sonra vücudun koruyucu mekanizması kapatılır, bu nedenle kilo verme programlarının temizlik ile başlaması gerekir.

Vücut nasıl temizlenir

Kilo vermeye yardımcı olmak için bağırsakları temizlemek isteyen diğer sistemler ve organlar hakkında hatırlamaya değer. Vücudu evde kapsamlı bir şekilde temizlemek için hala damarlara ve böbreklere dikkat etmeniz gerekir. Saflaştırma yöntemleri aşağıdaki gibidir:

1. Kan damarları soğan, sarımsak ve limon yardımcı olacaktır. Meyveler (her türden 3 parça halinde) soyulmalı, bir kıyma makinesinde öğütülmeli, daha sonra karışımı kaynar su ile dökülmeli ve 3 litrelik bir kavanoza kaydırılmalıdır. 3 gün sonra kabı buzdolabına aktarın. İlacı bir ay boyunca günde 3 kez 100 mililitrede almak gerekir.
2. Böbrekler temizlenmesi en kolay olanıdır: bunun için kahverengi ekmekli karpuzların üzerine bir hafta “oturmanız” gerekir. Bu tür diyetler sadece evde böbrekleri yıkamakla kalmaz, aynı zamanda onlardan kum ve taşların çıkarılmasına yardımcı olur..

Ayrıca vücut üzerinde iyi bir etkiye sahiptir: kefir, greyfurt suyu, tentür veya zencefil kaynatma. Temizleme döneminde, günlük olarak aynı zamanda yemek yemek, daha fazla sıvı (saf su) içmek, aktif bir yaşam tarzı sürmek ve fiziksel egzersizler yapmak önerilir. Kilo kaybı açısından daha etkili olan şekerli, yağlı ve unlu gıdalar, tütün ürünleri, alkol tüketimini bırakarak elde edilebilir..

Bağırsak temizliği

Kişinin refahından sorumlu organ bağırsaklardır. Gastrointestinal sistemin sindirim fonksiyonunun bozulduğu durumda, insan vücudunun hayati aktivitesinden sorumlu diğer sistemler de acı çeker. Evde kilo kaybı için bağırsak temizliği sadece amaçlanan amacını yerine getirmekle kalmaz, aynı zamanda tüm önemli süreçlerin geri kazanılmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, vücudu doğru bir şekilde temizlemeniz gerekir, aksi takdirde ona zarar verebilirsiniz.

Evde bağırsakları temizlemenin yolları

Doğru beslenme ile bile, vücudun kilo kaybı için temizlenmesi başlayabilir: bunun için, örneğin, kuru erik, elma, kuru üzüm ve balla karıştırılmış kuru kayısı gibi lif içeren yiyecekler eklemeniz gerekir. Kilo kaybı için bağırsakları evde temizlemenin diğer yöntemleri geliştirilmiştir: ilaçlar veya lavman, pirinç kullanımı.

Pirinç Temizleme

Tanıdık pirinç lapası yardımıyla bağırsaklarınızı gereksiz her şeyden kurtarabilirsiniz. Vücudu pirinçle temizlemek naziktir ve yöntemin tek eksi çok zaman almasıdır. Doğu ülkelerinde, genitoüriner sistem hastalıkları veya eklemlerle ilgili sorunları olan insanlar için bir pirinç diyeti reçete edildi. Daha sonra sadece kahverengi pirinç kullanıldı, bugün beyaz cilasız veya cilalı pirinç yardımıyla vücudu kilo kaybı için temizlemek mümkündür..

Pirinç kabuğu çıkarılmış tane vücut üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, toksinleri ortadan kaldırır, karaciğer fonksiyonunu iyileştirmeye ve böbrekleri durulamaya yardımcı olur, ödem vücudunu ortadan kaldırır ve metabolizmayı normalleştirir. Pirinç diyetini kendileri test eden insanlar, kilo vermede istenen sonucu elde etmek için, pratikte kontrendikasyonları olmamakla birlikte, en az 2-3 ay boyunca uymanız gerektiğini söylüyorlar. İstenirse, pirinç karabuğdayla değiştirilebilir: önce tahılları haşlayın, sonra kefir dökün ve gece boyunca demlenmesine izin verin.

Temizleme Lavmanı

Evde bu şekilde kapsamlı bir bağırsak temizliği haftada en fazla bir kez yapılmalıdır – kabızlığı, dysbiosis’i ortadan kaldırmaya yardımcı olur, böylece genel vücut ağırlığını azaltır. Bir temizlik lavmanı aşağıdaki önerileri dikkate alarak yapılmalıdır:

1. Yarım kilo pancar soyun, parçalara ayırın, sadece 0,5 l kaynamış su dökün.
2. Sebzeyi ısrarla 40 dk., Suş.
3. 22 dereceye kadar soğutulmuş sıvıyı lavmana dökün ve talimatlara uygun olarak kullanın.

Bağırsak Temizleyicileri

Evde gereksiz ve gereksiz her şeyin bağırsaklarından kurtulmasını isteyenler için, ancak lavman gibi kabul edilemez bir prosedür düşünün, aktif karbon uygundur. Siyah tabletler bağırsak temizleyicileri arasında en güvenli olanlardır. Bu sorbentin uzun süre alınması tavsiye edilmez, çünkü gerekli mikro elementleri vücuttan çıkarabilir, hipovitaminoz gelişimini provoke edebilir. Tabletler 2 hafta boyunca günde iki kez (1 adet oranında. 10 kg ağırlık başına) sarhoş olmalıdır, yaklaşık 2 litre su unutmamak önerilir.

Evde bağırsak temizliği için müshil

Bu saflaştırma yöntemi sadece hızlı değil, aynı zamanda etkilidir. İnce bağırsağa giren ilaç, dışkının normalleşmesine aktif olarak katkıda bulunur, dışkıları teşvik eder – bu nedenle kabızlık sorunu çözülür. Bununla birlikte, evde böyle bir temizleme yönteminin kullanımı çok uzun olmamalıdır, çünkü vücut bağımlılık yapabilir, daha sonra bağırsaklarınızı boşaltamazsınız. Evde bağırsak temizliği için bir müshil hazırlamak için temiz suya ve Dufalac şurubuna ihtiyacınız olacaktır. Aşağıdaki talimatları izleyin:

1. Bir ölçüm kabını şurubu ile ağzına kadar doldurun.
2. Bir seferde sıvı iç, su ile iç.
3. Bu yöntemle günde 3 kez, günde 30 kez temizleyin. yemeklerden önce.

Halk ilaçları ile evde bağırsak temizliği

Vücudu ve mekanik üzerindeki etkisi açısından vücudu otlar ile temizlemek, bu tür manipülasyonlardan çok az farklıdır. Genellikle, tüm ücretler bir diüretik ve bir müshil bileşeninden oluşur. Evde halk ilaçları ile bağırsak temizliği için 20’den fazla tarif var, ancak kilo veren çoğu insan “klasikleri” tercih ediyor: en az bir dogrose, senna yaprağı ve nane veya en az bir sinameki ve nane 2 ölçü yeşil çay ile karıştırıldığında . Uzun süre saman alamayacağınızı unutmayın – yapraklar bağımlılık yapar.

Yulaf

Yulaf kepeği, vücutta karmaşık bir şekilde hareket eden, kilo kaybının meydana gelmesi nedeniyle gereksiz cürufları temizleyen çok miktarda lif içeren doğal bir sorbenttir. Lif alırken, besin maddeleri girer ve sonra atılır, onlarla birlikte “kir” alınır, böylece bağırsakları temizler ve peristalsisini iyileştirir. Vücudu yulaf ile temizlemenin inkar edilemez avantajları vardır, çünkü şu anda:

• kolesterol atılır;
• bağışıklık iyileşir;
• kardiyovasküler sistem güçlendirilir;
• kalori emilimi yavaşlar;
• gereksiz her şey bağırsaktan çıkarılır.

Tuz

Böyle bir temizleme yöntemi, tuzlu suyun sindirim sistemine emilmeden doğrudan bağırsağa geçmesi bakımından iyidir. Vücudun tuzla temizlenmesi durgun gıda kalıntılarının çözülmesinden oluşur. Herhangi bir tuz – deniz, masa kullanabilir veya vücudu temizlemek için tasarlanmış bir eczaneden satın alabilirsiniz. Yöntem basittir: ana dökme bileşenin bir çorba kaşığı 1 litre ılık suda çözülmelidir. Çözelti, bir saat içinde, tercihen aç karnına içilmelidir. Prosedürü şemaya göre evde yapın:

1. 1 su bardağı tuzlu su için.
2. Suyu sindirim kanalı boyunca daha hızlı hareket etmek için vücudu sola ve sağa doğru eğin ve döndürün.
3. Tekrar bir bardak su için.
4. Tüm su içilene kadar tekrarlayın..

Yöntemin etkinliği tuvalete gitme arzusunda yatmaktadır. Evde yapılan prosedür, bağırsak hareketleri sırasında, su katı topaklar olmadan çıkmaya başladığında, yani tamamen temiz olduğunda başarılıdır. Bu tip bağırsak temizliği, her türlü duodenum hastalığı veya mide problemi olan insanlar için son derece cesaret kırıcıdır..