Top 5 Dermatolog Cilt Bakım İpuçları

Yaşla birlikte, vücudun durumu kötüleşir ve ilk şey yüze yansır. Dış ve iç faktörlerin zararlı etkilerine maruz kalır, bu nedenle özel bakım gerektirir: uygun cilt bakımı gençleşir ve kendine güven verir. Evde görünümü iyileştirmenin basit yolları.

Güneş koruması

Ultraviyole yaşam boyunca cildin üst katmanlarında birikir ve bazı kanser türlerini provoke edebilir. Yaşla birlikte cilt serbest radikallere direnme yeteneğini kaybeder, bu nedenle güneş korumasının önemi çok yüksektir. Temiz havada dinlenmenin tadını çıkarırken, vücudun ve yüzün açıkta kalan bölgelerine özel bir krem ​​uyguladığınızdan emin olun..

Cilt bakımı ve etkili bir ilaç seçimi için ipuçları:

• Krem etiketli SPF 30’u satın alın. En iyi olarak kabul edilir, çünkü geniş bir aralık için koruma sağlar.
• Su geçirmez ürünler seçina, banyo sırasında vücuttan hızlı yıkama önlemek için.
• Güneş koruyucusunun iyi emildiğinden emin olun., hassas cildi tahriş etmedi.
• 2 saatte bir uygulayın ultraviyole ışınlarına uzun süre maruz kalma ile.
• Doğal içerikli formülasyonları seçin. Gözenekleri tıkayarak sakızsız kremler alın.

Temizleme ve nemlendirme

Yaşla birlikte cilt daha kuru hale gelir, elastikiyetini kaybeder, böylece alında kırışıklıklar ve göz çevresindeki ince çizgiler ortaya çıkar. Cildinizi günlük olarak biriken kir, kozmetik, tozdan düzenli olarak temizlemek önemlidir..

Cilt Bakımı İpuçları:

• Sabah ve akşam yüzünüzü ılık suyla yıkayın.. Güzellik uzmanları, özel jeller veya köpük ile temizlemeyi tavsiye eder ve yıkamadan önce kozmetik kalıntıları pamuklu bir pedle çıkarır..
• Sabah yüzünüze güneş kremi uygulayın., serbest radikallere karşı koruma sağlayan.
• Akşamları ilacı retinol ile kullanın. Yağda çözünen vitamin gözenekleri temizler, kırışıklıkları azaltır, sivilceleri ortadan kaldırır.

Bir başka önemli prosedür hidrasyon. Her türlü cilt için gereklidir: kuru, yağlı, kombinasyon. Nemlendirici krem ​​suyu korur, böylece cildin elastikiyetini korurken kırışıklık riskini azaltır..

Dermatologların önerileri:

• ilacı günde 1-2 kez kullanın;
• sıvı seviyesini korumak için krem ​​su prosedürlerinden sonra uygulayın;
• doğal yağ içeren formülasyonları seçin – kuruluğu önler.

Alkol ve Sigarayı Bırakma

Sigara içmek sadece akciğerleri yok etmez, cildi olumsuz etkiler. Tütün dumanı, yaşlanmayı hızlandıran, erken kırışıklık oluşumunu provoke eden ve kuruluğu artıran toksinlerle doldurulur. Sonuç olarak, cilt parşömene benzer şekilde solgunlaşır..

Alkolün zararlı etkileri de bilinmektedir. Etanol, yanakların şişmesi ve kızarması nedeniyle dehidrasyona neden olur. Düzenli içme, görünümü olumsuz etkileyen vitamin eksikliğine yol açar. Bu nedenle partiden sonra yüz çürük, solgun ve yaşlı görünüyor. Gençleşmenin en iyi yolu sigarayı ve alkolü bırakmaktır..

Normal uyku

Evde yüz bakımı bir dizi prosedürdür ve bunlardan biri günlük rutine bağlı kalmaktır. Çalışmalar, taze bir görünümün sırrının 7-8 saat gece uykusu olduğunu göstermektedir. Tam bir dinlenme, sağlıklı, parlak bir cilt sağlar, gözlerin altındaki koyu halkaları azaltır. Her zaman iyi görünmek istiyorsan – yeterince uyu.

Bir gece uykusu düzenlemek için ipuçları:

• Perdeleri veya jaluzileri kapatarak yatak odanızdaki atmosferi yaratın. Karanlık, yaşlanmayı önleyen bir antioksidan olan melatonin üretimini arttırır.
• Nem seviyesini izleyin. Çok düşükse, sabahları gerginlik hissedersiniz.

Sağlıklı beslenme

Etkili bakım, sadece dışarıdan değil aynı zamanda içeriden de destek anlamına gelir. Bir kişinin yediği yiyecekler cildin durumunu büyük ölçüde etkiler. Diyette çok fazla meyve, sebze, kepekli tahıl ve meyve varsa sağlıklı görünüyor..

Cildin Faydaları:

• Yaban mersini
• Limonlar;
• Avokado;
• ıspanak;
• Somon;
• badem veya ceviz;
• Domates
• tatlı patates.