Kilo kaybı için vücuttaki noktalar

Çin tıbbı kilo kaybı için insan vücudundaki noktaları kullanır. Akupunktur ile aktif kilo kaybı sağlanabilir. Eski bilgelerin öğretilerine göre, insan vücudu 12 meridyen ve yüze yatan 365 nokta ile kristal şeklinde bir atlas gibidir. Qi yaşamının enerjisi kanallardan akar. Enerji geçiş bölgelerini etkileyerek daha iyi sağlık, kilo kaybı sağlayabilir ve rahatsızlıkları ortadan kaldırabilirsiniz..

Kilo verme noktaları nelerdir?

Vücudun sağlık ve enerji depolamasından sorumlu olan birçok alanı arasında, kilo kaybı için ayrı ayrı akupunktur noktaları bulunur. Kurallara göre basarak veya akupunktur yaparak, sindirim bölümünün iştahında, kilo kaybında ve normalleşmesinde bir azalma elde edebilirsiniz. Vücut ağırlığını kaybetmenin birkaç noktası vardır. Basıldığında, metabolizma aktive edilir, kan dolaşımı ve sindirim iyileştirilir, yağ parçalanır..

Evde kilo kaybı için akupunktur, kandaki glikoz konsantrasyonunu azaltabilir, iç organların işlevlerini stabilize edebilir. Kilo kaybı bölgesine tıklandığında, kişi mutluluk hormonunu alır ve açlığı unutur. Bir iğne veya kendi kendine masaj ile vücudun merkezleri üzerindeki etki, aşağıdaki nedenlerden dolayı artışa neden olan kiloyu azaltmaya yardımcı olur:

• aşırı gıda alımı;
• hormonal dengesizlik;
• düşük fiziksel aktivite;
• stres, depresyon;
• uyku bozuklukları;
• kronik yorgunluk, tükenmişlik.

Kilo vermeye ek olarak, akupunktur maruziyeti bir kişiye fayda sağlar:

• tüm organizmanın durumunu iyileştirmek;
• yaşla sınırlı değildir;
• masaj, jimnastik, diyet ile uyumlu;
• güvenli bir şekilde.

Bu durumda, vücut refleksolojisinde, maruz kalmanın tehlikeli olduğu bir dizi kontrendikasyon vardır:

• gebeliğin ilk üç aylık dönemi ve doğumdan hemen sonra;
• sinirsel ajitasyon;
• tümörler;
• kan hastalıkları;
• romatizma;
• pulmoner, kalp yetmezliği.

İnsan vücudundaki akupunktur noktaları

Kilo kaybı için insan vücudundaki masaj noktalarının çalışması için, bunları doğru bir şekilde aramanız ve hareket etmeniz gerekir. Terapide bir mesafe ölçü birimi olarak, başparmağın ilk falanksının genişliğine eşit bir cun benimsenir. Farklı insanlar, erkekler ve kadınlar arasındaki parmak genişliğindeki farktaki rahatsızlığı önlemek için bir inç 2,4 cm’ye eşit kabul edilir.

Uzmanlar kilo kaybını teşvik eden 12 ila 20 bölgeyi tanımlar. Aralarında, Tai Chun, kilo vermenin yanı sıra karaciğeri de temizleyen ve toksinleri ondan uzaklaştıran presleme ile ünlü olarak kabul edilir. Çoğu nokta kulak kepçelerinde bulunur – iştahı kontrol eder ve metabolik süreçlerden sorumludur. Zayıflama alanı kulakta çıkıntı yapan kıkırdağın önünde bulunur. Tragus açlığı köreltmek için yaklaşık üç dakika koparılmalıdır.

Diğer ilginç alanlar:

1. San-yin-jayu – bacaklardaki şişliği giderir, bir kişiye kilo verme, toksinlerden ve toksinlerden kurtulma fırsatı verir. Alt bacağın çıkıntılı kemiğinin üstünde 3 tsuna bulunur.
2. Yin-ling-chuan – birincisi ile birlikte aşırı ağırlığı kaldırır. Diz kıvrımında bir kıvrımda bulunur. Daha fazla etki için, biyo-noktayı karşı elin yumruğuyla 30 kez vurmanız gerekir..
3. Bai-hui – kronik yorgunluğun ortasında aşırı kilolu bir kişiden kurtulabilir. Başınızın üstünde bulunur, parmak ucunuzla beş saniye basın.
4. Dai-mai – iştahını kontrol eder, duygusal tükenmişlikten aşırı yemeyi giderir, karın ve belden yağ yakar. Göbeğe göre beldeki aşırı kaburga ve pelvik kemikler arasında bulunur.
5. Feng shi – yağları kalçalardan kurtarır, uykuyu normalleştirmek için önemlidir. Dış femoral taraftan uzanmış kolun orta parmaklarının uçları seviyesinde bulabilirsiniz..

Aküpresür

Doğru maruz kalma ve belirli bir stimülasyon süresi, kilo kaybı için acupressure veya Su-jok gerektirir. Her noktanın kendi basma yöntemi vardır – parmak, ped veya yumrukla. Şemayı takip ederek etkileyici sonuçlar elde edebilirsiniz. Bir hafta boyunca açlık hissi azalır, bir kişi az yer. Kütleyi düşürmeye ek olarak, diğer hastalıklardan kurtulabilirsiniz.

Kilo kaybı için 12 aktif puan

En ünlüsü, vücudun farklı bölgelerinde bulunan kilo kaybı için 12 aktif noktadır. Yöntemi izlerseniz, dokunarak kilo verebilirsiniz. Her sitenin kendi maruz kalma süresi gerekir – beş saniyeden birkaç dakikaya. Sabahları veya akşamları aç karnına masaj yapmak daha iyidir, önceden dinlenmeniz, sakin olmanız gerekir.

Tai chun

Gelgitin tepesi veya Tai Chun noktası, kilo vermenin yanı sıra, karaciğer kanalından ve uykusuzluktan kurtulmaktan sorumludur. Ayağın arkasında, ilk parmakların eklemleri arasındaki en derin yerde bulunur. Uyarmak, oturmak, derin bir nefes alın, nefes verin ve cilde baskı yapın, beş saniye orijinal pozisyonunda tutun. 30 kez tekrarlayın, diğer bacağa geçin.

Guan Yuan

En ünlü bölge, stimülasyonunu kilo vermenize izin veren Guan Yuan’dır. Kadınlarda, göbek altında üç tsun, erkeklerde – dört bulunur. Maruz kalmak için, uzanın, karnınızı gevşetin, bölgeye günde iki kez yarım saat boyunca ortalama hız hareketleriyle masaj yapın. Yakında, bir kişi iştahını kaybettiğini hisseder, 25 gün boyunca 3-5 kg ​​kaybeder. Yemekten önce sabah manipülasyon yapmak daha iyidir. Parmak kullanmak yerine, yuvarlak uçlu bir masaj veya pürüzsüz bir nesne almasına izin verilir.

En iyi sonuçlar bir diyet ve spor yüklerini gözlemleyerek elde edilebilir. Kilo kaybına ek olarak, mesane genitoüriner sistem hastalıklarının tedavisinde önemlidir. Hormonal problemler ve aşırı kilo alma ile stimülasyon farklıdır – dik durun, bacaklarınızı omuzlarına koyun. Derin bir nefes alın, nefes verin, midenizi sıkın, bacaklarınızı bükün, başınızı eğin. Baş parmağınızı yoğun bir şekilde sıkın, dört saniye sonra gerginliği gevşetin, orijinal duruşuna dönün. 30 kez tekrarlayın. Kapalı ellerin tabanları ile basma seçeneği vardır.

Nei Guan

İç sınır veya Nei Guan perikardiyal kanaldan sorumludur, omuzun 2 cunsunun bileğin kıvrımından tendonlar arasında eşiğindedir. Uyarmak için düz durun, nefes alın, kollarınızı yukarı kaldırın. Nefes verin, ellerinizi göğüs çizgisine çekin, sertçe bastırın, iki saniye sonra bırakın. 30 kez ve sonra diğer tarafta tekrarlayın. Stimülasyon, stres, zihinsel stres ve aşırı yemeden kurtulmaya yardımcı olur. Ek olarak, baş ağrılarını hafifletir, kalp, göğüs, mide rahatsızlığını ortadan kaldırır, ruh halini iyileştirir.

Evet zhui

Tek asimetrik bölge, aşırı torasik ve servikal omurların süreçleri arasında yer alan Da Zhui’dir. Orta parmağı işaret parmağıyla tespit etmek için, omurların üstüne koyun, başınızı hareket ettirin ve aralarında bir nokta bulun. Oturun, başınızı hafifçe eğin, birkaç dakika masaj yapın. Stimülasyon açlığı azaltır, kas gerginliğini azaltır.

Lao Gong

Tespit edilmesi en kolay ve en kolay olanı, avucunun ortasında bulunan (en derin yeri) Lao Gong bölgesi olarak adlandırılır. Günde beş dakika boyunca saat yönünde masaja maruz kalmak, sindirim sisteminin işlevlerini normalleştirmeye, iştahı azaltmaya yardımcı olacaktır. Tüketilen gıda miktarını azaltarak, kişi ayda 1.5-2 kg kilo kaybeder.

Shao Shan

Kilo kaybı için masaj kompleksi, tırnağın yakınındaki baş parmağında bulunan Shao Shan noktasını içerir. Bu şekilde bulabilirsiniz: tsun parmağının 1/10’undan (3 mm) tırnak plağının büyüme çizgisinden ölçün. Orta yoğunluklu bir kuvvetle siteye birkaç dakika boyunca günlük baskı yapılması önerilir. Dokunma ağrılı olacak, kilo vermeye ek olarak, soğuk algınlığı ve KBB organlarının hastalıklarını hafifletir..

Zi gong

Zi Gong, hormonal değişikliklerin neden olduğu aşırı kilo ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Kanalların dışında bulunur, simetrik bir çifti vardır, göbeğin 4 inç aşağısında ve her iki tarafta 3 inç bulunur. Uyarmak için düz durun, ayaklarınızı omuzlarınıza yerleştirin, dizlerinizi bükün. Ellerinizi belinize koyun, bölümleri başparmaklarınızla sıkın, saat yönünde 30 kez dairesel kalça rotasyonları yapın. Küçük bir genliğe dikkat edin, ok yönüne karşı tekrarlayın. Günde 2-3 set yapabilirsiniz. Bu masaj infertilitede etkilidir..

Zu San Li

En biyoaktif nokta Zu San Li’dir. Bölgeye günde bir saatin üçte biri için günlük masajla, bir kişi haftada 400 g kaybeder. Diz altında bulunur, darbe için avucunuzla yakalayın, bardağın altında küçük bir girinti hissetmek için yüzük parmağının küçük bir yastığını kullanın, masaj yapın. Saat yönünde 9 kez bir bacağı, sonra ikincisi olarak saat yönünde masaj yapın.

İşlem sırasında alnında, omuz bıçaklarında ve bacaklarda en hoş karıncalanma hissi hissedilmez, ancak tamamlandıktan sonra hafiflik gelir. Yatmadan önce, noktaların masajı ve çok güçlü eylemler tavsiye edilmez – enerji kaybedilir. Sürekli depresyonun neden olduğu sindirim ve kilo kaybını iyileştirmeye ek olarak, etki bağışıklığı arttırır, osteokondrozu, krampları ortadan kaldırır.

Gian Jing

Omuzların ve boynun arkadan eklemlenmesi alanında, iştahı kontrol etmekten sorumlu olan Jian Jing bölgesi vardır. Bir dakika içinde kesinlikle uyarılmalıdır, daha sonra paralel bir kola gidin. Benzer noktalara sahip karmaşık bir şemada günlük maruz kalma, bir kişinin ayda birkaç kilogram kilo vermesine yardımcı olur. Masaj orta yoğunlukta olmalı, sert bastırmak gerekli değildir.

Feng chi

Menopoz nedeniyle ortaya çıkan aşırı vücut ağırlığı ile Feng Chi noktasına masaj yapılır. Site, inç başına saç çizgisinden başın arkasındaki boşluğun ortasında bulunur. Masaj için, parmaklarınızı çapraz olarak katlayın, 9 kez içe ve dışarıya doğru daire şeklinde masaj yapın. Yüzün yanaklarının altındaki boynun önüne fırçalayın, dört parmakla inin, serbest bırakın. İşlem sırasında, az kuvvet uygulandığında çekim veya radyasyon hissedilir. Kilo vermeye ek olarak, masaj baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlikten kurtulmaya yardımcı olur.

Yu Pe

Etkili nokta Yu Pe, beynin doygunluk bölümündeki sinirlerin sonlarından sorumludur. Dirsek eklemleri ile kolun dış yüzeyinin omuzları arasında ortada bulunur. Sürekli değişen eller, yarım dakika boyunca hafif dairesel hareketlerden etkilenmelidir. Açlık hissi varsa, stimülasyon bunu unutmanıza izin verecektir, ancak duygularda biraz acı verici olacaktır..

Tian Shu

Kilo kaybı için insan vücudundaki son popüler bölge, her iki tarafında iki tsun üzerinde göbek bölgesinde yer alan Tian Shu noktasıdır. Stimülasyon, işaret parmağı, ped veya pürüzsüz masaj aleti ile bir dakika boyunca gerçekleştirilir. Ayda 2-5 kg ​​ağırlığını azaltmak için üç hafta boyunca günlük masaj yapın.

Dikkat! Makalede sunulan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Makalenin materyalleri bağımsız tedavi gerektirmez. Belirli bir hastanın bireysel özelliklerine göre sadece kalifiye bir doktor teşhis koyabilir ve tedavi önerileri verebilir.