1 pozitif kan grubu için diyet

Amerikalı doktor D’Adamo, kilo vermek isteyen herkes için, kan grubuyla ilişkili özel bir beslenme sistemi geliştirdi. Doktor, 40.000 yıldan fazla bir süre önce, ilk grubun insanlarda galip geldiğini iddia ediyor. O günlerde yiyeceklerde çeşitlilik yoktu: ilkel insanların menüsünde sadece et vardı. Bu bağlamda, vücutları sadece bir protein diyetine adapte olmuştur. Daha sonra insanlar hayvanları evcilleştirdiler ve yiyeceklerini büyütmeye başladılar, yiyeceklerini o kadar çok çeşitlendirdiler ki kan grupları da değişti. 1 kan grubu için pozitif bir diyet, çeşitli et ürünleri, tahıllar ve balıklarla karakterizedir.

Diyet için özellikler ve kurallar

0 (I) ‘lı bir kişinin sıkı bir diyete girmesi gerekmez, aynı zamanda sürekli açlık hisseder. Bu tür insanlar kilo vermek için zararlı ürünleri diyetlerinden çıkarmalı, sağlıklı gıdaların kullanımını en aza indirmeli ve nötr olanları en aza indirmelidir. Ağırlığı azaltmak veya korumak için, ilk (+) gruba sahip kişilerin insülin üretimini engellemeye yardımcı olan ve tiroid hormonlarının oluşumunu engelleyen ürünlerden tamamen kurtulmaları gerekir. Genel olarak, negatif Rhesus hastalarına 1 grup Rh pozitif kan için bir diyet uygulanabilir.

1 pozitif kan grubu için diyet

0 (I) grubu için diyet, insan diyetindeki herhangi bir eti içermelidir: kümes hayvanları, sığır eti, kuzu eti, ancak domuz eti değil. Bu, yüksek performans ve gereken miktarda enerji sağlayacaktır. Süt ürünleri ve yumurtalar bile et için eşdeğer bir alternatif olarak uygun değildir. Kan grubuna göre seçilen doğru beslenme, vejetaryenliğin “avcılara” kilo vermek için kesinlikle uygun olmadığını göstermektedir. Ancak bu, bitkisel gıdalara ihtiyaç duymayacakları anlamına gelmez. Makul bir şekilde mevcut olması gerekir. Buğday hariç tutulmalıdır.

İzin verilen ürünlerin listesi

Çok arzu edilen, “yardımcı” yiyecek türleri listesi şunları içerir:

• et;
• ıspanak;
• turp;
• incir;
• karabuğday;
• Brokoli;
• ananas
• karaciğer;
• yumurtalar
• süt ürünleri;
• Deniz yosunu;
• Ananas suyu;
• adaçayı veya papatya çayı;
• tuz (iyotlu);
• havuç suyu.

Yasaklı Ürünler

Gibi gıda türleri:

• marine;
• lahana;
• şeker;
• dondurma;
• patates;
• buğday;
• narenciye;
• Champignon;
• ketçap;
• kavun;
• Mısır;
• Avokado;
• peynir;
• makarna;
• süzme peynir;
• zeytin;
• fıstık ezmesi;
• Çavdar ekmeği;
• Fasulyeler
• hububat;
• Kahve;
• elma suyu.

1 kan grubu için yemek masası

Verileri kontrol ederek, optimum menüyü seçmek daha kolaydır. İşte çoğu yiyecek türünün listelendiği bir tablo:

Haftalık örnek menü

Pazartesi:

• Kahvaltıda: şekersiz çay, herhangi bir meyve.
• İkinci kahvaltı: bir bardak taze vişne suyu.
• Öğle yemeği için: 200 g balık (pişmiş veya kızartılmış), 180 g sebze çorbası, elma, ıhlamur çayı.
• Aperatif: kuşburnu çayı.
• Akşam yemeği için: bir dilim çavdar ekmeği, 200 g karaciğer (kızarmış), portakal. Nane çayı için.

Salı:

• Kahvaltı için: bitki çayı (herhangi bir), 150 g üzüm.
• Öğle yemeği: ananas suyu.
• Öğle yemeği için: 150 g yağsız (tercihen tavuk) et, 250 g sebze çorbası, domates salatası.
• Akşam yemeği için: 200 g deniz salatası (karides ve balık ile), haşlanmış balık, bir parça ekmek. Bitki Çayı Ekle.

Çarşamba:

• Kahvaltıda: meyve, papatya çayı.
• Öğle yemeği: bir bardak kayısı suyu.
• Öğle yemeği için: 150 g kızarmış et, sebzeli 250 g et çorbası, yeşil çay, ekmek, salatalık salatası.
• Aperatif: bir bardak havuç suyu.
• Akşam yemeği için: 200 g kızarmış kabak, 100 g haşlanmış karides. Şekersiz çay için.

Perşembe:

• Kahvaltıda: bir bardak süt ve bir muz.
• Öğle Yemeği: Ahududu Çayı.
• Öğle yemeği için: 300 g süzme peynir, 300 g sebze çorbası.
• Akşam yemeği için: 180 g herhangi bir salata, 200 g et, muz. Önerilen Alıç Çayı.

Cuma:

• Kahvaltıda: bitki çayı, herhangi bir meyve, bir parça ekmek.
• İkinci kahvaltı: 200 gr erik suyu.
• Öğle yemeği için: 200 g haşlanmış kalamar, 250 g kalın çorba, domates salatası.
• Akşam yemeği için: 150 g herhangi bir pişmiş balık, 100 g pancar salatası. Demlemek Kekik Çayı.

Cumartesi:

• Kahvaltıda: iki haşlanmış yumurta, yeşil çay, ekmek.
• Öğle yemeği: 200 g nar suyu.
• Öğle yemeği için: 150 g kızarmış balık, 250 g sebze çorbası, ekmek.
• Aperatif: meyve suyu veya ballı bitki çayı.
• Akşam yemeği için: 230 g haşlanmış tavuk eti, herhangi bir sebzeden 150 g salata. Kekik Çayı için.

Pazar:

• Kahvaltıda: meyveler veya meyveler, kuşburnu ile çay.
• Öğle yemeği: sebze suyu.
• Öğle yemeği için: 230 g karaciğer (kızarmış), 250 g püresi çorbası, herhangi bir sebzenin salatası, ekmek.
• Aperatif: kızılcık suyu.
• Akşam yemeği için: 150 g herhangi bir salata, 200 g kızarmış balık. Ihlamur çayı demleyerek onları için.

Kilo Kaybı Diyet Videosu

Kan grubu beslenme, kilogramdan kurtulmak isteyen tüm kadınlar için, gıda üzerindeki ciddi kısıtlamalardan rahatsızlık duymadan mükemmel bir çözümdür. İzin verilen ürünlerin ana özellikleri ve kilo vermenin doğasının videoda nasıl görülebileceği. Bir kan grubu için diyet, kilo alımını etkileyen ana faktörler dikkate alınır.

Kilo kaybı sonuçları hakkında yorumlar

Dikkat! Makalede sunulan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Makalenin materyalleri bağımsız tedavi gerektirmez. Belirli bir hastanın bireysel özelliklerine göre sadece kalifiye bir doktor teşhis koyabilir ve tedavi önerileri verebilir.