Yağ Yakıcı Smoothies

İnsanlar kilo vermek için ellerindeki tüm araçları kullanmaya hazırdır. Diyetlere bağlı kalırlar, spor yaparlar, farklı ilaçlar alırlar. Kilo kaybı için kanıtlanmış protein karışımları. Eşsiz bileşimlerine dahil edilen bileşenler kilo kaybına katkıda bulunur. Kesinlikle kilo kaybı içecekler için en iyi tariflerden bazılarını öğrenmelisiniz..

Yağ yakan kokteyllerin faydaları

Bu sebze, meyve, meyve içecekleri aşağıdaki avantajlara sahiptir:

1. Bileşimdeki minimum kalori sayısı, ancak besin maddeleri bakımından yüksektir. Bazı kokteyller enerji değerinde, örneğin domuz bifteğine eşittir..
2. Düzenli olarak enerji içeceği içen bir kişinin vücudu her zaman iyi durumda kalır, bu da soğuk algınlığı yapma riskine daha az maruz kaldığı anlamına gelir..
3. Bir kokteylin bileşenleri arasında genellikle pektin ve lif içerenler vardır. Bunlar dolgunluk hissi veren doğal maddelerdir. Ayrıca kilo kaybına katkıda bulunurlar..
4. Bir kokteyldeki proteinler kas büyümesini teşvik eder. Vücuda enerji verir ve tamamen zararsızdır..

Ev yapımı zayıflama kokteyl tarifleri

Evde içecek yapmak çok kolaydır. Bir karıştırıcıda diyet kokteylleri için tarifler çok basittir, onları pişirmek için ustaca bir şef olmanıza gerek yoktur. Kilo kaybı için içecekler meyve, çilek, otlar, baharatlar, süt, kefirden yapılır. Ana şey, kokteylin bileşenlerinin birbiriyle iyi karışmasıdır. Örneğin, kefir ve ekşi meyvelerle zayıflama içeceği, kişisel tercihlerinize bağlı olmasına rağmen, lezzetli olmayacaktır..

Klasik Protein Sallama

Bileşenleri:

• yumurta akı – 2 adet;
• düşük oranda yağ içeren kefir – 300 ml;
• muz – 1 ortam;
• tarçın – 1 gram.

Yemek tarifi:

1. Beyazları yumurta sarısından ayırın.
2. Bir muzu püre haline getirmek için çatalla ezin, kefir ile karıştırın.
3. Muz-kefir karışımını bir protein karıştırıcı, tarçın ile çırpın.

Salatalık ile yeşil smoothie

Malzemeler:

• kefir – 0.3 l;
• salatalık – 1 adet. (yaklaşık yüz gram);
• zira – yarım çay kaşığı;
• kişniş, maydanoz, dereotu karışımı – 50-60 g;
• tuz, karabiber – her biri bir tutam.

Pişirme işlemi:

1. Zira’yı birkaç dakika boyunca yağsız kuru bir tavada kızartın.
2. Yeşillikleri iyice durulayın, ince doğrayın.
3. İnce rendelenmiş salatalık.
4. Bir karıştırıcıya yeşillik, salatalık, zira koyun. 50 ml kefir ekleyin, çırpma teli.
5. Kefirin geri kalanını ekleyin, tuz. İyice karıştırın.
6. İki porsiyona bölün, maydanoz dallarıyla süsleyin, karabiber ile biber.

Süzme peynir ve otlar ile süt

Bir kokteyl için bileşenler:

• süzme peynir – 100 gram (yağlı olmayan, tercihen yumuşak);
• yeşillikler – 50-70 gram (herhangi birini kullanabilir veya hatta bir karışım alabilirsiniz);
• yağsız süt – 100 ml.

Kilo kaybı için evde bir protein sallanması aşağıdaki gibi hazırlanır:

1. Yeşilleri iyice durulayın, ince doğrayın.
2. Süzme peynir ile karıştırın, bir blender ile çırpın.
3. Süt ile seyreltin.

Kefir yulaf ezmesi ve tarçın ile

Kefir zayıflama kokteyllerinin etkinliği yadsınamaz. İşte en etkili olanı hazırlamanın bir yolu. Zayıflama içeceği için aşağıdaki bileşenlerin tümü, bir blender ile yendi:

• kefir – bir bardak;
• yulaf ezmesi veya müsli – bir çorba kaşığı;
• tarçın – 1 çay kaşığı;
• kuru kayısı veya kuru erik – 3 adet;
• bal – bir çay kaşığı;
• kırmızı biber – bir tutam.

Kivi ve Muz Detoks Kokteyli

Yapısı:

• büyük kivi – 5 adet;
• kereviz sapları – 3 adet .;
• muz – 1 adet;
• su – 400 ml;
• buz.

Yemek pişirme:

1. Kivi, kabuk ve muz kabuğunu yıkayın.
2. Meyveleri büyük parçalara ayırın.
3. Durulama kereviz.
4. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin, su ile doldurun ve çırpma teli.
5. Her birinin dibine bir küp buz ekleyerek bardaklara dökün.

Zencefil ve kereviz ile sebze

Malzemeler:

• küçük zencefil kökü;
• kereviz – 4-5 sapları;
• salatalık – 1 adet;
• pancar – 1 adet;
• kefir – 200 ml.

Yemek pişirme:

1. Tüm sebzeleri yıka ve soy.
2. Izgara pancar ve salatalık.
3. Kereviz ve zencefili bıçakla çok dikkatli bir şekilde öğütün.
4. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun, kefir ve çırpma teli ile doldurun.
5. Zayıflama içeceğinin tadı yeterince belirgin görünmüyorsa, tuz veya karabiber. Bazıları bir damla limon suyu ekliyor.

Greyfurt, limon ve elma meyvesi

Evde yağ yakan kokteyller çok lezzetli çıkıyor. Kilo vermek için bir meyve içeceği hazırlamak için şu ürünlere ihtiyacınız olacak:

• pembe greyfurt – 1;
• limon – 1 büyük;
• yeşil elma – 4 orta boy.

Pişirme işlemi:

1. Bu zayıflama ürününü pişirme prensibi, öncekilerden biraz farklıdır. Bunun için bir karıştırıcıya ihtiyacınız yoktur, ancak bir meyve sıkacağı gerekir.
2. Meyveleri iyice yıkayın.
3. Narenciye ve elma suyunu sıkın, süzün, karıştırın.
4. Buz küpleri ile uzun bardaklarda meyve kokteyli servis yapın..

Zayıflama Smoothie Tarifler göz atın.

En etkili zayıflama kokteylleri

Evde proteinli içecekler yapmak için tarifleri zaten biliyorsunuz ve ayrıca birçok üreticinin kilo kaybı için hazır enerji içecekleri sunduğunu da öğrenmelisiniz. Toz şeklinde satılırlar ve su veya süt ile seyreltilirler. Besin değeri açısından bir porsiyon besin takviyesi, tam bir öğünün yerini alır. Bazen çorbalar bu tür karışımlar temelinde pişirilir, omletler pişirilir.

Kilo vermek için nasıl bir protein sallamak içeceğinizi bilmeniz gerekir. Uzmanlar kahvaltı veya öğle yemeğini değiştirmelerini tavsiye eder, ancak akşam yemeğini atlamayın. Kilo kaybı için karışımların bileşimi, kural olarak, dengeli proteinleri ve yağları, karbonhidratları ve bazen proteinleri içerir. Almanın pratikte hiçbir yan etkisi yoktur, bazıları sadece dışkı bozukluklarından, küçük alerjik reaksiyonlardan şikayet eder. Ancak bu sadece bir kişi arka arkaya birkaç öğün atladığında mümkündür.

En ünlü hazır kokteyller:

• Enerji diyetleri.
• Çikolatalı İnce.
• Doktor İnce.
• Herbalife.
• Oriflame.

Enerji diyetleri

Bu markanın sistemi hem spor salonuna gidenler hem de kilo vermek isteyen sıradan insanlar için tasarlanmıştır. Kilo verme süreci yavaş olacaktır, bu yüzden cildin sarkacağından korkmayın. Enerji sarsıntıları Enerji zayıflama diyetleri iyi sindirilir, bu da toksinlerin oluşumunu önler. Karışımdaki protein tokluk hissi verir ve ilacın uzun süreli kullanımı normal diyette bir değişikliğe katkıda bulunur.

Kokteylin bileşimi:

1. Bitki ve hayvan proteinleri.
2. Yağlar. Ürünlerde sadece bitkisel ürünler bulunur, bu nedenle kolesterol vücutta birikmez.
3. Anında sindirilebilir glikoz formunda karbonhidratlar. Alımları yorgunluğu engeller.
4. Selüloz. Enerji diyetlerinde sakız, inulin hindiba vardır. Dolgunluk hissi veriyorlar..
5. Mineraller ve Vitaminler.
6. Arı Sütü – Arı Sütü.

Protein titremelerinde diyet Enerji zayıflama diyetleri aşağıdaki adımları içerir:

1. Resepsiyon sadece kokteyller.
2. Sabah ve öğleden sonra diyetinize düşük kalorili yiyecekler eklemek.
3. Akşamları belirli kısıtlamalar ve kokteyller ile sağlıklı bir diyete geçiş.

Çikolatalı İnce

Alımı normal diyette değişiklik gerektirmeyen kilo kaybı kompleksi. Kompozisyonu:

• yeşil kahve çekirdekleri;
• kakao;
• Asai meyveleri
• Lingzhi mantarı;
• Chia çekirdekleri;
• Goji dutları.

Kahve iştahı engeller, enerji verir ve kakao yağ oksidasyon sürecini daha hızlı hale getirir. Acai meyveleri, yeni yağ hücrelerinin ortaya çıkmasını önleyen siyanidin içerir. Chia tohumu, vücudun sorunlu bölgelerinde yağ birikintilerinin görünmesine izin vermez. Goji meyveleri etkili bir şekilde yağ yakar. Ayrı olarak, kokteylin tüm bileşenlerinin doğal olduğunu belirtmek gerekir. Kilo kaybı için ince çikolatanın sabah yedikten hemen sonra içilmesi, 200 çay kaşığı 200 ml kaynar su karışımı dökülmesi tavsiye edilir. Kurs 14-30 gün sürer.

Chocolate Slim kullanmanın avantajları:

1. İlaç metabolizmayı hızlandırır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve bulaşıcı hastalıkların neden olduğu enfeksiyonu önler..
2. Bir kokteyl iştahı azaltmaya, selülitin kaybolmasına, hızlı kilo kaybına yardımcı olur.
3. Cildin altındaki yağları parçalar ve yeni hücrelerin görünmesini önler.
4. Kan şekerini normalleştirir.
5. Vücuttaki kolesterolü azaltır.

Kilo kaybı için ince çikolata 7 günde beş ila yedi kilogram kaybetmeye yardımcı olur. Bir hafta daha kokteyli almayı bırakmadan 7-9 kg daha kurtulabilirsiniz. Sadece ilacı alma kurallarına uymayan insanlar, ağırlığın gitmediğinden veya hatta artmadığından şikayet ederler. Buna ek olarak, herkes refahta bir iyileşme kaydeder. Kilo kaybı için ince çikolata, 16 yaşın altındaki kişiler, hamile ve emziren anneler, hipertansifler için önerilmez..

Doktor İnce

Bu zayıflama kokteyllerinin etkinliği bir dizi uzman tarafından doğrulanmaktadır. İlk önce Rus pazarında ortaya çıktılar. Bir porsiyon gerekli miktarda protein, karbonhidrat, yağ sağlar ve kilo kaybını teşvik eder. Kalori içeriği yaklaşık 50 kcal’dir. Kompozisyon B grubu vitaminler ve ayrıca A ve C içerir. İlacın kilo kaybı için alındığı ay boyunca, 4-5 kg ​​aşırı kilodan kurtulabilirsiniz..

• İdeal olarak, birinci ve ikinci kahvaltılar için bir kokteyl içmelisiniz.
• Düşük nişasta sebze salatası ve tahıl ekmeği üzerinde yemek.
• Öğleden sonra atıştırmalık – kokteyl.
• Akşam yemeği için, sebze salatası ile süzme peynir pişirmeniz gerekir.

Doğru ama çok bol miktarda yerseniz, kilo kaybı için sürekli yemeklerden önce bir porsiyonun yarım porsiyonunu alın. Slim Slim ilacı ile kilo vermeden önce bir beslenme uzmanına danışmanız önerilir. Bir kilo kaybından sonra, sağlıklı bir yaşam tarzına uymanız, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekir.

Herbalife

Bu üreticinin kilo kaybı serisinde iki kokteyl var: “Formula 1” ve “Formula 3”. Günlük porsiyonlardan biri standart bir yemeğin yerini alıyor. Herbalife ürünleri analoglardan daha pahalıdır, bunun nedeni çeşitli tat varyasyonları, bileşimdeki vitaminlerin, eser elementlerin ve liflerin varlığından kaynaklanmaktadır:

• Formül 1’in bir porsiyonunda kokteyl (iki yemek kaşığı) 8 gram protein, karbonhidrat ve minimum yağ içerir. 100 kcal.
• Formula 3 kokteyli 4 gram daha fazla protein, soya ve peynir altı suyu içerir.

İkinci karışım hem kilo kaybı hem de kas kütlesi kazanmak için alınır. Bazıları için önemli bir avantaj, tat ve koku eksikliğidir. Bununla birlikte, özellikle kilo vermek için uzmanlar, “Formül 1” in hattın diğer ürünleri ile birlikte kullanılmasını önerir: barlar, çorbalar.

Oriflame

Üretici, ürünlerinin sadece doğal bileşenlerden oluştuğunu iddia ediyor. Ekstre edilmiş yumurta albümini, peynir altı suyu, elma ve pancar lifi, elma ve kuşburnu karbonhidratları, doğal boyadan oluşur. Oriflame kokteyllerinin incelemelerinin çok tartışmalı olduğunu belirtmek gerekir: birçoğu kilo vermeye yardımcı olmadıklarını iddia ediyor.

Protein içeceklerinin ne kadar sağlıklı olduğunu görmek için aşağıdaki videoyu izleyin. Kendi gözlerinizle kilo kaybı için kokteyl yapma sürecini göreceksiniz ve çok fazla zaman almayacağını ve önemli bir çaba gerektirmeyeceğini anlayacaksınız. Protein içecekleri yapın, güvenli ve doğru kilo verin! Videoyu izledikten sonra bu sanatta başarılı olacaksınız.

Kilo kaybı sonuçları hakkında yorumlar

Dikkat! Makalede sunulan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Makalenin materyalleri bağımsız tedavi gerektirmez. Belirli bir hastanın bireysel özelliklerine göre sadece kalifiye bir doktor teşhis koyabilir ve tedavi önerileri verebilir.