Sorunu sonsuza dek çözen kadınlarda kel yamalarla mücadele için 8 kural

Saç yoğunluğunu azaltmak, her yaştan kadını sık sık rahatsız eden bir sorundur. En tatsız olan şey, marjinal büyüme çizgisi boyunca ve tapınaklarda kel yamaların ortaya çıkmasıdır. Bu stres, vitamin eksikliği ve ilaç tedavisine yol açar. Daha nadir, ancak ortadan kaldırılması zor nedenler genetik önkoşullar, hormonal bozukluklardır. Geç bir aşamada, kadınlar saç ekimi, büyümelerinin donanım uyarımı alırlar. Erken bir aşamada, sorunu kendiniz yenebilirsiniz. Sadece neden ortaya çıktığını anlamanız, tüm kurallara kesinlikle uymanız ve sabırlı olmanız gerekir.

Dengeli beslenme

Sıkı diyetler, sık atıştırmalıklar, çok sayıda kızarmış yiyecek – tüm bunlar bir kadının görünümünü olumsuz etkiler. Çiviler kırılır, cilt kaybolur, saç dökülür, uçlar ayrılır.

Vücut az miktarda vitamin ve mineral alırsa, bunları önce iç organlara gönderir ve saç, cilt ve tırnaklarda yeterli değildir.

Kel lekelerden kurtulmak ve ampullerin aktivitesini uyarmak için kuralları izleyin:

• Kızarmış, yağlı yiyecekleri çıkarın: sıklıkla endokrin bozulmalarına neden olur.
• Menüdeki tatlıları, özellikle fabrika tatlılarını hariç tutun. Kek, hamur işleri, tatlılar ve diğer güzellikler yok. Küçük porsiyonlar, bal, ev yapımı reçel alabilir, ancak her gün değil.
• Bitki gıdalarına odaklanın: taze sebzeler, meyveler ve fındıkları daha sık yiyin. Bu ürünler E vitamini ve B-kompleksi, çinko, kükürt, demir içerir, bu nedenle kadınlarda saç dökülmesini durdurur, güçlerini arttırır.
• Mono diyetlere oturmayın ve kalori açığı ile kilo verme pratiği yapmayın: Vücudu hayati maddeler olmadan bırakırsınız, stres durumuna girersiniz.
• Diyetinize daha fazla protein ekleyin: et, balık, yumurta, deniz ürünleri. Bu saç yapısını sıkılaştırmaya yardımcı olacaktır..

Düzenli kafa derisi masajı

Saç için yararlı bir prosedürde her gece 5-10 dakika geçirmeyi bir kural haline getirin. Parmak uçlarınızla hafif bir masaj veya tahta bir tarak, ampullere kan akışını uyarır, güçlendirir. Kellikle mücadele için bu prosedürün bir başka önemli özelliği, sinir sisteminin gevşemesidir. Sonucu 3-4 hafta içinde göreceksiniz. Bu kursu tamamlamayın. Kel yamalar daha az belirgin hale geldiğinde, oturum sıklığınızı azaltmanız yeterlidir..

Masajın sürekli yapılması gerekiyor.

Önemli öneriler:

• Etkisini arttırmak için uçucu yağlar kullanın. Parmak uçlarına veya tarak dişlerine 2-3 damla uygulayın. Derilerini durulamak gerekmez.
• Gün boyunca, iki dakika, ek fonlar olmadan başınıza hafifçe masaj yapın..
• Ayda 2-3 kez baz (yağlı) yağlarla masaj yapın: badem, hint, zeytin. Başınızı ılık bir havluya sardıktan ve yıkamadan önce yarım saat yürüdükten sonra besleyici bir maske alırsınız. Prosedürü gece yapın: uykunuzu iyileştirir, sinir sistemini rahatlatır.

Temel Masaj Yağları

Kel yamalara karşı mücadelede kan dolaşımını uyarmak için uygundur:

• Nane Yağı. Patojenik florayı öldürür, ferahlatır, ampullerin beslenmesini iyileştirir.
• Biberiye. Onarıcı etkisi vardır.
• Lavanta. Yağ bezlerini iyileştirir, kafa derisi yağını azaltır..
• Sedir ve çam. Kayıp, kel yamalar, ampullerin büyümesi ve durumu ile ilgili diğer problemlerden en güçlü yağlar.
• Greyfurt. Yerel kan akışını iyi etkinleştirir, yağlı kökleri ortadan kaldırır.
• Sedir ve çam. Kayıp, kel yamalar, ampullerin büyümesi ve durumu ile ilgili diğer problemlerden en güçlü yağlar.
• Çay ağacı. Cildi ciddi şekilde kurutur, bu yüzden dikkatli olun. Yanıkları önlemek için 1 damla esansiyel yağı 1 çay kaşığı içinde seyreltin. herhangi bir temel. Alerjik reaksiyon oluşursa, çay ağacını lavanta ile değiştirmeyi deneyin..

Sağlıklı yaşam tarzı

Kadınların başındaki kellik ve çok sıvı saçlar genellikle kötü alışkanlıklar, endokrin bozuklukları ile bağlantılıdır. Kel yamalardan kaçınmak için aşağıdaki kurallara uyun:

• Sigarayı bırakmak, alkol.
• Her gün temiz havada 1–1,5 saat yürüyün.
• Kendinize düzenli egzersiz yapın: vücuttaki metabolik süreçleri iyileştirir.

Uygun saç bakımı

Genellikle, ıslak saçları tararken kadınlarda kel lekeler oluşur. Diğer bir tehlike, kafa derisini çizen metal dişlere sahip bir tarak kullanılmasıdır. Kurallara uymak:

1. Saçınızı kuru halde tarayın. Onları çözmek zorsa, telleri dikkatlice parmaklarınızla sökün.
2. Yuvarlak dişli ahşap, seramik veya plastikten yapılmış taraklar kullanın.

SLS (sülfatlar), silikonlar ve yağlar içermeyen kel şampuanı seçin: bu bileşenler kökleri daha ağır yapar, gözenekleri tıkar.

Doğal içerikli kadınlar için saç dökülmesi için çarelere dikkat edin.

Saçınızı kurallara göre yıkayın:

1. Rahat bir su sıcaklığı seçin. Serin jet ideal – sıcak yağ bezlerini bozar.
2. Kafanı iyi ıslat: duşta bir dakika bekle.
3. Avucunuzdaki küçük bir şampuanı köpürtün, köklere sürün.
4. Cildinize 40-60 saniye masaj yapın. Kalan köpüğü uzunluk boyunca dağıtın.
5. Şampuanı bir dakika boyunca yıkayın, başınıza masaj yapın.
6. Kütikülleri kapatmak için bir saç kremi veya maske kullanın (üst saç tabakası). Kellik karşıtı kadınlara sadece tellere uygulayın ve soğuk suyla durulayın.
7. Saçınızı yıkadıktan sonra, ovmayın, kilitleri bükmeyin – bir havlu ile hafifçe patlatın.

Saç stilini değiştirme

Bir kadında kel yamalar varsa, köklere ve iplikçiklere herhangi bir travmayı reddetmeniz gerekir. Çöp boyama (özellikle aydınlatma), şekillendirme yöntemlerini yeniden düşünün.

Ütüler ve bukle maşasını her gün kullanamazsınız. Sıcaklıkları 180 dereceyi geçmemelidir.

Kel yamalarla mücadele sırasında şekillendirme kuralları:

• Tapınaktan dokuma da dahil olmak üzere sıkı kuyrukları ve örgüler unutun. Bu saç modellerinde kafa derisinin kan dolaşımı bozulur, ampuller besin almayı bırakır ve oksijen eksikliği yaşar. Güçlü gerilim kırılgan saçlara ve saç dökülmesine neden olur.
• Her gün şekillendirici ürünler kullanmayın (vernikler, köpükler, köpükler, vb.). Birçoğu köklere ve cilde ulaşır, gözenekleri tıkar. Sık sık bu tür şekillendirici ürünler kullanıyorsanız, saçlarınızı ayda birkaç kez derin temizleyici şampuanla yıkayın..
• Saçınızı doğal olarak kurutun. Saç kurutma makinesini düzenli olarak kullanırken, minimum gücü seçin ve memeyi tellerden çıkarın..
• Stilettolardan kaçının ham uçlu, görünmez, metal kancalı lastik bantlar.
• Kısa bir saç kesimi yapın: hacim yaratacak ve kel yamalar ile ana uzunluk arasındaki kontrastı yumuşatacak.

Vitamin ve mineral kompleksleri ve diyet takviyelerinin alımı

Saç kalitesini etkileyen gıda ürünlerinden mikro ve mikro elementler tam olarak emilmez. Alındaki kadınlarda büyük kel yamalar sadece diyet değiştirilerek çıkarılamaz. Saç büyümesini arttırmak, kayıplarını yavaşlatmak, aşağıdakileri içeren ilaçları alın:

• Çinko. Hormonları, kollajen üretimini ve ampullere oksijen iletimini etkileyen ana güzellik minerali.
• Biyotin (B7). Saçı güçlü yapar, saç dökülmesini azaltır.
• Omega-3 yağlı asitler. Metabolik süreçler üzerinde olumlu etki, kellikleri durdurur. En iyi kaynak, kapsüllerde veya bir yağ çözeltisi olarak balık yağıdır..
• D Vitamini. Nemlendirilmiş kafa derisini korur, foliküler olgunlaşmayı ve saç büyümesini hızlandırır..
• Demir. Kandaki hemoglobini arttırır, ampullere oksijen akışını uyarır.
• Retinol (A) ve tokoferol (E) – önemli yağda çözünen vitaminler. Lokal kan dolaşımını, foliküllerin beslenmesini iyileştirin, yağ bezlerinin işleyişini ve keratin sentezini düzenleyin – saç oluşturan bir protein.

Kadınlar için iyi kel karşıtı ilaçlar:

• Alerana formülü Gündüz / Gece;
• Pantovigar;
• Revalid
• Perfectil.

Stresli durumlarda sakin olun

Kadınlarda iç organların görünümü ve işleyişi genellikle duygusal duruma bağlıdır, çünkü erkeklerden daha hassas bir sinir sistemine sahiptirler.

Kel yamalar ve saç dökülmesi, genellikle şiddetli stres, uzun süre huzursuzluk sonrası depresyon döneminde ortaya çıkar.

Duygularınızı nasıl kontrol altında tutacağınızı öğrenmek için kurallar:

• Meditasyon yapın. Bu, en stresli durumlarda bile birkaç dakika içinde rahatlamaya yardımcı olan karmaşık ama çok etkili bir prosedürdür..
• Bir psikolog veya psikoterapisti ziyaret edin. Uzman gevşeme tekniklerini gösterecek, kalbe küçük zorluklar almamayı öğretecek, psikolojik sorunları ortadan kaldıracaktır..
• Sakinleştirici kullanın. Bitkisel ilaçlar (Persen, Novo-Passit) yoğun duygusal stres dönemlerinde doktor reçetesi olmadan alınabilir.
• 6-8 saat uyku, vücudun gece boyunca tamamen iyileşmesini sağlamak için.
• Bir hobi bulun. Sizi stresten kurtaramaz, ancak kötü bir ruh halinden kaçınmaya yardımcı olur, düzenli olarak olumlu duygular yükler.

Kellik için ilaç kullanımı

Saç kalitesini iyileştirmek için herhangi bir kural işe yaramadıysa, doktor ilaç reçete eder.

İlaçlar şiddetli alopesi için endikedir (çok sayıda kel yama veya yoğunluk% 50 veya daha fazla azalır).

Kadınlarda kel yamaların tedavisi için topikal olarak uygulayın:

• Minoxidil. Ürün, her gün kafa derisine uygulanan bir çözelti veya köpük şeklinde salınır. Aktif bileşen lokal kan damarlarını genişletir, foliküllere kan akışını (ve oksijeni) geliştirir. İlaç saç büyümesini uyarır, ancak sadece siz kullanırken. Kursu tamamladıktan sonra, tekrarlayan saç çizgisi tekrar görünebilir..
• Finast (Finasterid). Bu hormonal ilaç erkekler tarafından daha sık kullanılır – sadece menopoz sırasında kadınlar için endikedir. İlaç günde bir kez ağızdan alınır, kursun dozu ve süresi doktor tarafından belirlenir. Alet testosteronun etkisi nedeniyle saç dökülmesini durdurur.

Daha az yaygın olarak, kızlarda kellik tedavi edilir:

• Kortikosteroid enjeksiyonları (Diprospan) tam alopesi odaklarında 2 haftada 1 kez. Kurs – 2-3 ay.
• Metabolik ilaçlar (Actovegin) Hücrelerdeki metabolik süreçleri uyarır ve foliküllerin durumunu iyileştirir..