Selülit neden ortaya çıkıyor?

Bu hoş olmayan sorun her zaman ortaya çıkmaya hazır. Kollarda, bacaklarda, midede veya papada “portakal kabuğu” 15 yaşında bulunur ve her yaştan 50 selülitte her türlü figür itaatkardır. Her kadın onu yenebilir. Ana şey, selülitin neden ortaya çıktığını anlamak, neden üzerinde değil, neden üzerinde hareket etmektir. Sonuçlar çok uzun değil.

Selülit nedir

Bazı doktorlar bunu bir hastalık olarak tanımlar, bazıları ise sorunu reddeder. Aslında, selülit, deri altı yağ hücrelerinin yapısında bir değişikliktir. Etkilenen bölgelerde metabolizma bozulur. Yağ hücreleri büyür, toksin biriktirir, rahipte, bacaklarda, kollarda, midede – iyi kan dolaşımına, doku beslenmesine müdahale ederek sorunlu bölgelerde sabitlenir. Selülit göründüğünde, “portakal kabuğu” dermisi kapsar – bunlar fossae, tüberküller, düğümler, siyanotik lekelerdir.

Selülit, iç organlar için doğrudan bir tehdit oluşturmaz, ancak göz ardı edilmesi kabul edilemez. Selülitten etkilenen bölgeler, vitamin, mineral, oksijen, toksin biriktirmeden, genel zehirlenme kaynağı haline gelir. Cildiniz gevşekse – çok “portakal kabuğu”, bu açık bir sinyaldir: vücudun dikkat ve desteğe ihtiyacı vardır.

Çoğu zaman, hastalar selülitin psikolojik sonuçlarıyla karşı karşıyadır – güzel hissetmezler. Çıplak sırt, aralıklı kalça, mayodaki fotoğraf, halka açık muhteşem bir görünüm? Oradaki ne! Selülitin neden ortaya çıktığı hakkında ayrıntılara girmeden, bayanlar hiçbir şekilde “portakal kabuğundan” kurtulmaya çalışırlar. Selülitin neden ortaya çıktığını anlarsanız yüksek maliyetlerden kaçınmak kolaydır..

Kadınlarda selülit nedenleri

Araştırmalara göre, selülitin “portakal kabuğu” kadınların% 90’ında görülür. İnce ve kabarık bayanlarda, süreç aynı şekilde gelişir. Selülit neden kadınlarda erkeklerden daha sık görülür? Birçok nedenden dolayı, uzmanlar üç ana ürünü tanımlar: sağlıksız ürünler, hormonal dengesizlik, sigara içme. Aşağıdaki faktörler endişe vericidir:

• Sıvı eksikliği. Kurumuş gövde toksinleri ve toksinleri daha kötü giderir ve bu nedenle selülite eğilimlidir.
• Antibiyotik, diüretik, uyku hapı kullanımı. Agresif ilaçlar, doğanın doğasında bulunan metabolik süreçlerin kendi kendini temizleme mekanizmasını ihlal eder. Selülit – iç sistemin dış müdahaleye yanıtı.
• Diyetler için aşırı coşku. Sürekli açlık diyetinde tutulan vücut, besleyici beslenmenin nadir günlerinde daha fazla enerji rezervini erteleme eğilimindedir. Yeni yağ hücreleri – selülit gelişimi için harika bir ortam.

Selülit Ürünleri

Yaşamın hızlı bir ritmi, vücuda dikkatsizlik – lezzetli, ancak zararlı yemeklerin, ürünlerin sevgisinin nedenleri. Kötü sağlığı kışkırtırlar ve aynı zamanda “portakal kabuğu” görünümüne katkıda bulunurlar. Selülite karşı mücadele ana hedef haline geldiyse, sonsuza kadar terk edilmeleri gerekecektir. Nefret edilen selülitin neden ortaya çıktığı sorulur ve onunla savaşmaya karar verirseniz, bu tür ürünleri ve yemekleri reddetmelisiniz:

• Kek, hamur işleri, tatlılar, hamur işleri. Vücuda zorlukla giren hızlı karbonhidratlar, yağ deposunda selülite dönüşerek çökelir. Yavaş karbonhidratlar – kahvaltıda yenen tahıllar, meyveler, bitter çikolata – şekle zarar vermeden çok fazla enerji verecektir.
• Ölçünün ötesinde tuz. Zengin gıdalar sıvı tutulmasına neden olur. Hiçbir çıkış yolu bulamıyor, gecikiyor … selülit şeklinde. Bu maddeyi kesinlikle dışlamayın. “Portakal kabuğunun” ortaya çıkmasına neden olmayan günlük tuz normu sadece 5 gramdır.Bu ürün taze sebzeler, mantarlar, deniz lahana içerir..
• İleride kullanılmak üzere termal olarak işlenmiş ve hazırlanmış gıdalar. Sosisler, macunlar, mayonez, ketçap, at dozu koruyucu maddeler, boyalar, kıvam arttırıcılar, dolgu maddeleri ile birlikte mideye girer. Akıllı bir vücut onları tehlikeli maddeler olarak tanır ve balasttan kurtulmaya çalışır. Bu maddelerin bir kısmı selülit formunda ….
• Maksimum yağ içeriğine sahip süt ürünleri. İnsan sindirim sistemi ağır hayvansal ürünleri tamamen ememez. Tüm yağlar vücuttan atılmaz, kalan yağlar sorunlu bölgelerde depolanır. Selülit görünümü garanti edilir. Süt ürünlerini yenilemek buna değmez. Bunun yerine, yüzde sıfır yağ, en düşük kalorili ekşi krema ile süzme peynir ve kefir seçin, sonra selülit sizin için korkutucu olmayacak.
• Tatlı soda, alkol ve özellikle hazır kahve. Bu içecekler diyetinizde önemli bir yer kaplıyorsa, selülitin neden ortaya çıktığı sorusunun cevabını buldunuz. Onları su, zayıf yeşil, siyah çay, taze sıkılmış meyve suları ile değiştirin.

Hormonlar

Genellikle selülite hormonal yetmezlik eşlik eder. Aşırı östrojen kan damarlarını zayıflatır ve etkilenen bölgeler selülitle kaplıdır. Kadın vücudu sürekli olarak hormonal değişikliklere uğrar: ergenlik döneminde, hamilelik ve emzirme döneminde, menopozdan sonra. Östrojen seviyesi yüksektir, bu nedenle doğumdan sonra, emzirme döneminde ve yetişkinlikte selülitte ortaya çıkar..

Sigara içmek

Ağır sigara içicisini cildin durumuna göre tanımak kolaydır. Sarımsı bir renk tonu, ince, kırışıklıklar ağıyla kaplı ve sorunlu bölgelerde – “portakal kabuğu” selülit. Tütün dumanı epidermisi boşaltır, hücre dışı seviyedeki nikotin oksijen metabolizmasını bozar ve tütün katranı zaten kırılgan kadın vücudunu zehirler. Her sigara selüliti yaklaştırıyor.

Erkek selülit

Bu sorun geleneksel olarak kadın olarak kabul edilir. Genellikle bayanlar öfkeli, neden erkeklerde selülit yok? Ve boşuna. Erkeklerde selülit olup olmadığı sorusunun cevabı belirsizdir. Evet, “portakal kabuğu” görmeyeceksiniz. Ancak kadınlarda selülit yağ hücreleri vücutta birikirse, erkeklerde bel ve karın acı çeker. Görünüşte, yumuşak silindirlerin – “cankurtaranlar” – selülit olduğunu söyleyemezsiniz. Bayanlardan daha kalın olan cilt, “portakal kabuğu” nın yumrularını gizleyebilir..

Erkek vücudunun başka bir özelliği, selülitin temelini oluşturan daha aktif bir yağ yakımıdır. Böylece adrenalin hormonu hareket eder. Erkeklerin kanında çok şey var. Dişinin aksine, insanlığın güçlü yarısının temsilcilerinin vücudu kas kütlesi oluşturmaya meyillidir, ancak fazla yağ biriktirmez. Bu koşullar altında, selülit hiçbir şey üzerinde oluşmaz.

Evde selülitten nasıl kurtulurum

Selülitin “portakal kabuğundan” çabucak kurtulabilmesi olası değildir: kollar, bacaklar ve mide üzerindeki rezervleri tasfiye etmek 2 hafta içinde çalışmayacaktır. Önemli olan selülitin nasıl oluştuğunu bilmek ve 18 yaşında, 30 yaşında ve 60 yaşında yenilebileceğini hatırlamaktır. “Portakal kabuğundan” kurtulma programı spor, masaj, diyet incelemesi, vücudun genel sağlık gelişimini içerir. Selülitin etkilerinin ne kadar ortadan kaldırılabileceğini sormak değil, yararlı değişiklikleri hayatın bir parçası haline getirmek daha iyidir. Zaman içinde “portakal kabuğu” dan, sadece anılar kalacak.

Fiziksel egzersizler

Aşağıdaki egzersizler de dahil olmak üzere olağan günlük sabah egzersizleri (egzersizler), selülite karşı mücadelenin etkinliğini artıracaktır:

1. Çömelme ve yarı çömelme. Yarım-çömelme ile dönüşümlü çömelme, bir seferde 10-15 kez birkaç yaklaşım uygulayın. Bu, bacaklardaki “portakal kabuğunu” çıkarmaya ve kalça kaslarını sıkılaştırmaya, vücuttaki selülitten etkilenen tonu korumaya yardımcı olacak mükemmel bir derstir..
2. Ayakları ayakta ve yalan. Bacaklarınızı vücut boyunca veya yanlara doğru kaldırın, selülit birikintileri erimeye başlar. Ana kural, kasların çalışması nedeniyle egzersizi yapmaktır.
3. Herhangi bir karın basın egzersizleri. Eşit olarak düz, eğik karın kasları, bu bölgedeki selülitin “portakal kabuğu” ndan kurtulmak için üst ve alt bölümler geliştirin.

Tabletler

Hap, selülit için bir çare olarak iddia edildi, çok. Bazı “ilaçlar” zararsızdır, bazıları da vücuda ciddi bir darbe vurur, ancak “portakal kabuğuna” değil. Selülit için sihirli bir hap yoktur! İyi: doğru beslenme, kişisel bakım, “portakal kabuğu” nın göründüğü alanlara masaj, vücudu temizleme, spor. Doğrudan selüliti tedavi eden araçlar henüz icat edilmemiştir..

Masaj

Bu yöntem “portakal kabuğu” na karşı mücadelede en etkili yöntemlerden biridir. Selülite karşı kurs en az 10 prosedür içerir. “Portakal kabuğu” ile baş edebilecek bir uzmana güvenmek en iyisidir. Hoş olmayan hisleri önceden ayarlayın: selülit yağ birikintilerini parçalamak ve vücuda kan pompalamak kolay değildir. Bu gibi alanlarda masaj terapisti çok aktiftir..

Diyet

Selülit için diyet, sağlıklı bir yaşam tarzının temelini oluşturan şeyle özdeştir: taze gıdalar, doğal, kendi kendine pişirilen gıdalar, minimum yağ, çok sayıda sebze ve meyve. Selülit “portakal kabuğu” ile mücadelede, su (günde 2-3 litre) ve aktif katkı maddeleri unutmayın. Dengeli vitamin ve mineral kompleksleri en iyi ayda 2-3 kez alınır.

Anti-selülit programları ile “portakal kabuğu” video derslerine karşı mücadelede mükemmel fitness merkezinde egzersiz yerine. Aşağıdaki video, ayaklarınızdaki selülit ile başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Bu belki de en sorunlu alandır. Burada selülit diğer alanlardan daha erken ortaya çıkar ve çok yaygındır. Yağ birikintilerinden kurtulmak için çok çalışmanız gerekecek. Selülitsiz pürüzsüz bir cilt formundaki sonuç kesinlikle memnun edecektir.