Kırışıklıklar için yüz masajı: evde nasıl yapılır

Yaşlanma karşıtı ürünler arayan kadınlar, en egzotik ve pahalı olanlara başvururlar ve evde, cilt yaşlanması çeşitli masaj türleri ile önlenebilir – geleneksel Çin, Japon noktası Shiatsu sadece kırışıklıkları yumuşatmakla kalmaz, aynı zamanda tüm vücuda şifa getirir. Kendinize uygun bir teknik seçin, ustalaşın ve yüzünüzün mümkün olduğunca uzun süre genç ve güzel kalmasına izin verin.

Yüz masajı nasıl yapılır

30 yıl sonra, her iki haftada bir veya 15-20 dakika boyunca yılda 2-3 kez 10-15 seans ile kırışıklıklara karşı yüz masajı yapılmalıdır. Yüze bir masaj kremi veya kozmetik yağı uygulanır, yaşlanma karşıtı etkiye sahip uçucu yağ uygulanabilir: badem, üzüm çekirdeği, zeytin. Evde, lenfatik drenaj veya akupresürde ustalaşmak en kolay yoldur, ancak masaj çizgileri boyunca her şeyi doğru yaptığınızdan emin olmanız gerekir, çünkü yanlış masaj zararlıdır..

Kendi kendine masaj

Aynanın önünde duran kırışıklıklardan yüz için kendi kendine masaj yapılır. Tekniğe iyi hakim olduğunuzda, uzanarak yapabilirsiniz, daha etkilidir, daha fazla rahatlamaya katkıda bulunur. Kendi kendine masajın temel kuralları:

1. yüz temiz olmalı;
2. yüzdeki saçlar bir şapka veya bandaj altında çıkarılmalıdır;
3. eller temiz, tırnaklar kısa olmalıdır;
4. yüzün merkezinden çevreye kadar masaj çizgileri boyunca yapın;
5. alından başlayarak, yavaş yavaş batıyor, boyun ile bitiyor;
6. temel masaj teknikleri: hafif okşayarak, sürtünme, tweaking, okşama.

Kendi kendine masaj, masaj hatları boyunca basit tekniklerle yapılır. Cildinizi gerin ve sertçe ovalayın. Manipülasyonlarınızın doğruluğundan emin değilseniz, bir güzellik uzmanına danışmak ve ondan birkaç hareket göstermesini istemek daha iyidir. Ana masaj hatları:

• alnın ortasından tapınaklara;
• kaşlar boyunca burun köprüsünün merkezinden tapınaklara;
• gözün elmacık kemiği boyunca dış köşesinden iç kısmına, daha sonra kaşın altında dış köşeye;
• burun kanatlarından tapınaklara;
• nazolabial kıvrımlardan tapınaklara;
• dudakların köşesinden kulağın ortasına;
• dudakların alt kenarının ortasından loblara;
• çenenin dibinden kulak memesine.

Masaj

Bir masaj, gençler için zor bir mücadelede iyi sonuçlar elde etmeye yardımcı olacaktır. Güzellik pazarında birçok farklı masaj vardır: mekanik silindirlerden titreşim efektli, ultrason veya kızılötesi radyasyon ile donatılmış elektrikli olanlara. Her tür masajı kullanmak için aşağıdaki kurallar geçerlidir:

1. işlemden önce yüzü temizleyin;
2. yüzünüzü besleyici krem, masaj yağı ile nemlendirin;
3. Masaj hatları boyunca kesinlikle uygulayın: yüzün ortasından çevreye;
4. maruz kalma yoğunluğuna bağlı olarak 15 dakikadan yarım saate kadar süre: yoğunluk ne kadar düşükse, seans o kadar uzun olur;
5. tamamlandıktan sonra yatıştırıcı bir krem ​​uygulayın ve rahatlayın.

En etkili teknikler

Modern kozmetolojide çok sayıda masaj tekniği vardır. Hepsi kendi yollarında iyi ve etkilidir:

1. Vakum. Kan dolaşımını iyileştirmek için ödem, yara izleri ve yaşlılık lekelerini ortadan kaldırmak için çok etkili kabul edilir. İki uygulama tekniği vardır: statik ve kinetik. İlk durumda, bankalar sorunlu bölgelere belirli bir süre koyar, masaj kremi kullanılmaz. Kinetik teknik teneke kutuların masaj yağı ile yağlanan cilt üzerindeki hareketidir. Kinetik evde yapılabilir, kabin içinde statik daha iyidir.
2. Sıkıştırma masajı Jacquet. Kırışıklıkları yumuşatma şeklindeki sonuç, farklı yoğunluklarda cımbız kullanılarak elde edilir. Bu karmaşık bir tekniktir, kendi kendine yürütme ters sonuca yol açabilir, bu nedenle kabinde yapmak daha iyidir.
3. Heykeltraşlık veya plastikleştirmeye cerrahi olmayan kaldırma denir. Bu teknik anatomi bilgisi gerektirir, sadece deneyimli bir uzman tarafından yapılmalıdır..
4. Kobido. 500 yaşında, seçilen ustalar tarafından nesilden nesile aktarıldı. En etkili olanlardan biri olarak kabul edilir. Etki kaslar veya cilt üzerinde değil, bir kişinin Qi enerjisini uyumlu hale getiren enerji meridyenleri ve akupunktur noktalarındadır. Masaj teknikleri çok sayıda ve çeşitlidir, bir profesyonelin yapması gerektiğini söylemeye değer.

Göz çevresindeki kırışıklıklar

Karga ayaklarıyla mücadelede iyi bir etki, kriyomasaj getirir. İki buz küpü ile göz çevresindeki masaj çizgileri boyunca yumuşatma hareketleri yapın. Masaj, göz çevresindeki kırışıklıklardan 5 dakikadan fazla sürmez, göz kapaklarının ince cildini aşırı soğutmamak için noktalarda durmadan çok dikkatli bir şekilde gerçekleştirilir. Bitkisel kaynaşmaları birkaç damla uçucu yağla dondurabilirsiniz.

Bu tip taşlama sadece kırışıklıkları ve karga ayaklarını değil, aynı zamanda sarkan kaşları, göz altındaki torbaları da çıkarmanıza izin verecektir. Aksi belirtilmedikçe 7-10 seans için aralıklı olarak 5 kez yapın:

1. Parmaklarınızı viski üzerine koyun. Saat yönünde 10 tur yapın.
2. Yavaşça aşağı doğru bastırın, parmaklarınızı tapınaktan aşağıdan kemik boyunca buruna hareket ettirin, gözün iç köşesine, ardından kaşın altındaki bölgeye ve sırt.
3. Önce alt, sonra üst göz kapağını parmak uçlarınızla sıkın.
4. Parmakların çarpıcı ışık vuruşlarıyla göz çevresinde dolaşın – 10 daire.
5. Parmağınızı saça işaret edecek şekilde parmağınızı tapınağa koyun, parmağınızı buruna çevirin. Bu hareketlerle, göz altındaki kemik boyunca buruna doğru beş yaklaşım yapın. Aynısını gözün iç köşesinden kaşın altındaki tapınağa kadar yapın.
6. Gözün dış köşesine yakın alanı 10 kez sıkmak, elmacık kemiği boyunca yuvarlanma hareketleri ile iç köşeye gitmek, 10 basınç yapmak kolaydır. Benzer şekilde, kaşın altında geri dön.
7. Kaşın altından dairesel sürtünme ile burundan tapınağa, ardından elmacık kemiğinin üst kısmı boyunca geri dönün.
8. Önceki kılavuz çekme hareketini tekrarlayın..

Alın kırışıklıkları

Alnındaki yüz kırışıklıklarından en basit masaj, sabah veya akşam bakımı sırasında bağımsız olarak yapılabilir: kremayı tedavi edilen bölgeye uygulayın, parmakların dairesel hareketleriyle masaj çizgileri boyunca cilde sürmek kolaydır. Boyuna frontal kırışıklıklara karşı çok etkili, cupronickel veya gümüş kaşıklarla masaj. Günlük yaşlanma karşıtı tedavi:

1. Alnın merkezinden tapınaklara kadar 10 kez okşayarak hareket yapın.
2. Burun köprüsünün üzerindeki işaret ve orta parmaklar, tapınaklara 5 kez dairesel bir hareketle hareket eder.
3. Her iki avuç içi alnına (biri üst üste) yerleştirilir, cildi 4-5 kez farklı yönlere kaydırırlar.
4. Tweaks alnın merkezinden tapınaklara, sonra da merkezden tapınaklara 5 kez dokunmak için hareket eder.
5. Alnındaki hafif patlarla sonlandırın.

Yaşlanma karşıtı

Bir miyofasyal masaj seansından sonra çok iyi bir yaşlanma karşıtı etki elde edilir. Bu, ustanın fasyayı – kasları kaplayan bağ dokusu üzerinde – hareket ettiği gençleştirme için derin bir masajdır. Kas kelepçelerini kıran uzman, kasları rahat bir pozisyona döndürür, kırışıklıkları yumuşatır. Koparma tekniği, cilt tonunu etkili bir şekilde geliştirmeye ve yüzün ovalini sıkılaştırmaya yardımcı olur..

En etkili yaşlanma karşıtı masaj tekniklerinden biri, masör Enrique Garcia’nın İspanyol masajıdır. Teknik, derin kasların gevşemesine ve seans sırasında zevk alan hastaya dayanmaktadır. Yöntem, asla tekrarlanmayan 100’den fazla teknik kullanır, bu da hiçbir bağımlılık ve iyi bir kas yanıtı sağlar – sonuç olarak cildin rengini ve dokusunu iyileştirir, kırışıklıkları giderir.

Kırışıklık yüz masaj at Ev

Bazı masaj türleri bağımsız olarak yapılabilir, her birinin gergin cilt şeklinde zıt etki elde etmemesi için incelenmesi gereken kendi özgünlüğü vardır. Japon ve Çin masajları, iyi bir anatomi bilgisine sahip olarak biyolojik olarak aktif noktaların yeri bilgisine dayanmaktadır. Bu nedenle, belirli bir masaj tekniği hakkında bilginizden emin değilseniz, bir profesyonele güvenmek daha iyidir.

Gerçekleştirilmesi en kolay klasik kendi kendine masaj. Bu, kırışıklıkların iyi bir şekilde önlenmesidir, 25-30 yaşından itibaren her gün yaparsanız, görünümleri daha sonraki bir tarihe ertelenir:

• alnın derisini merkezden tapınaklara düzeltmek için dairesel bir hareketle;
• iki elin üç parmağını kaşlardan saç çizgisine 3 kez tutun;
• bir elin parmaklarını tapınağa koyun, diğer el yumuşatma hareketleriyle alnındaki tapınaktan zıt yönde hareket eder, her iki yönde 10 kez tekrarlayın;
• başparmak çeneye yaslanın, üç parmağınızı elmacık kemiğinin üst kısmına koyun, elmacık kemiğini burundan tapınaklara inin;
• çenenin merkezinden kulaklara, cildi okşayarak;
• parmağınızı gözün dış köşesine koyun, dokunarak okşayarak değiştirin, göz bölgesine masaj yapmak kolaydır.

Japon tekniği

Asahi masajı veya daha doğrusu Tsogan, tekniğin kendisinde ustalaşarak evde yapılabilir. Hastalara o kadar düşkün ki, yaratıcı Yunuko Takana, özellikle farklı yüz tipleri ve farklı yaşlar için ona yeni teknikler ekledi. İlk seanslardan sonra döküntülerin ortaya çıkabileceği unutulmamalıdır. Bu prosedür, ince yüzü olan kızlar için kontrendikedir, daha sonra kilo verecektir.

Aksi belirtilmedikçe Tsogan’ın masaj hareketlerini parmak uçlarınızla 3 kez tekrarlayın:

1. Hemen hemen tüm masaj hareketleri tapınaktan, yüzün kenarı boyunca çeneye ve köprücük kemiğine kadar okşayarak sona erer.
2. Alnın ortasında, kaşlara dik olan parmaklar. Cilde bastırdıktan sonra, parmaklarınızı tapınaklara hareket ettirin, aşağı çevirin, yüzün konturu boyunca köprücük kemiğine hafifçe yönlendirin;
3. Orta parmakların pedleri gözlerin alt kenarı boyunca iç köşeye yavaşça hareket eder, daha sonra basıncı arttırır ve üst kenar boyunca tapınaklara geri döner. Hareketi iç kenara tekrarlayın, geri dönün, son hareketle bitirin.
4. Halkayı ve orta parmakları çenenin ortasına yerleştirin, dudakların köşelerine doğru hareket edin, hafifçe bastırın, sonra dudakların etrafına, üst dudağın üzerinde durun, tekrar basın ve çeneye geri dönün.
5. Parmaklarınızı burun kanatlarının yanına koyun, üst dudağa 5 kez dairesel taşlama yapın, sonra burun köprüsünü ezin ve burun köprüsünden tapınaklara kaş çizgisi boyunca son resepsiyona sorunsuzca hareket edin.
6. Hafifçe bastırarak, parmaklarınızı çeneden dudakların köşelerine, burun kanatlarına ve gözün iç köşesine çekin, sanki “O” harfini tarif ediyormuş gibi, sonra elmacık kemiği boyunca tapınağa gidin ve son hareketle bitirin. Gözün iç köşesinde, cilde hafif basınç uygulayın..
7. Bir el alt çeneyi sabitler, diğeri zahmetle alt çeneden yanak boyunca burun köprüsüne hareket eder, gözün alt kenarı boyunca tapınağa ve son harekete geçer. Gözün iç köşesinde cilde 3 kez hafifçe bastırın. Diğer tarafta tekrarlayın.
8. Avuç içleri yatay olarak yanaklarda, parmaklar burnun her iki yanındaki noktalarda uzanır. Parmaklarınızı tapınaklara hareket ettirme çabasıyla, son harekete geçme.
9. Yüzün ovalindeki avuç içi, çene bölgesine dokunuyor. Avuç tabanını gözlerin altında tutmak, çabayı arttırmak ve avuç içlerini kulaklara taşımak, son hareketle bitirmek.
10. Avuç içlerinin dudakların köşelerinin altındaki tabanı, avuç içlerini kulaklara doğru hareket ettirmek, elmacık kemiğinin altındaki alana bastırın ve son hareketle yavaşça aşağı inin.
11. Avuçlarını çenenin altına sıkıca bastırarak yerleştirin. Cildi kavramak, avuç içi kulağın ortasına taşımak, tekrar basın, son hareketi sorunsuz bir şekilde bitirin. İki elinizle yapamıyorsanız, önce sırayla yapabilirsiniz.
12. Burundaki parmaklar, çenede büyük. Avuç içlerinin kaburgaları ile yanaklardan kulağa geçmek için son harekete geçin.
13. Alnını zigzag çaba ile.
14. Alında iki elin parmakları, 3 sayıya basın, parmakları tapınaklara kolayca hareket ettirin, son hareket.

Derin masaj

Kırışıklıklar için derin bir yüz masajı kas tonusunun korunmasına yardımcı olacaktır. Bu teknik duygusal kelepçeleri rahatlatır, çatıklık alışkanlığını geçer. Dünya görüşünde olumlu bir değişiklik var. Bu, etkiler ve duyumlar açısından çok radikal bir tekniktir, hasta şiddetli ağrı yaşayabilir. Çığlık atmak, ağlamak tavsiye edilir, çünkü fizyolojik ile birlikte psikolojik rahatlama da meydana gelir. Bunu deneyimli bir uzmanla yapmanız gerekir. Üç bölümden oluşur:

• göğüs kaslarının artan tonu yüz kaslarına ve sinirlere iletildiği için göğsün derin çalışması;
• göğsün lenfatik drenajı, yüz bölgesi, kafa yardımıyla venöz çıkışın iyileştirilmesi;
• kafatası, kaslar ve fasya kemikleri üzerinde derin etki.

Bal

Bu, kaldırma etkisi olan bir temizleme prosedürüdür. Onun için, yaklaşık 1 çay kaşığı doğal, şekerlenmemiş bal kullanmanız gerekir:

1. Kuru bir yüze yapılır, yağ kullanılmaz.
2. Balı hafifçe ısıtın ve dudaklara ve gözlerden kaçınarak yüzünüze yayın..
3. Masaj çizgileri boyunca bastırın ve ardından avuç içlerini deriden “soyun”.
4. 10-15 dakika yapın.
5. Balı ılık suyla durulayın ve bir nemlendirici uygulayın..

Mimik

Yatmadan önce rahatlatıcı bir yüz masajı çok yardımcı olur. Bu klasik masaj ve jimnastik arasında bir haç:

1. Kaşları hareket ettirmeye çalışırken bir kaş basın – 10 s.
2. Avuç içlerinizi alnınıza koyun ve sıkın. Kaşları, alnın derisini 10 s tutan eller kaldırın.
3. Dokunarak hareketlerle, gözün dış köşesinden elmacık kemiği içine içeriye ve tersine kaşın altına hareket edin – 5 kez.
4. Dudakları yuvarlayarak “O” harfini söyleyin – 10 kez, dudakları 5 saniye boyunca dişlere sıkıca bastırın, rahatlayın, 5 kez tekrarlayın.
5. “O” harfi yerine önceki egzersizi tekrarlayın, “U” harfini telaffuz edin.

Yer

Shiatsu aküpresür çok popüler. Sabah yapılması tavsiye edilir, daha sonra vücut tüm gün boyunca bir canlılık ücreti alacaktır. Biyolojik olarak aktif noktaların cilde basılan ve saat yönünde döndürülen parmaklar veya özel toplar ile bastırılmasıyla gerçekleştirilir. Parmak cilde dik tutulur, nokta yaklaşık 7 saniye basılır. Ana masaj noktaları:

1. Gözler için: gözün dış ve iç köşesi, kaşın başında, ortasında ve sonunda üç nokta.
2. Alın için: kaşın başlangıcı ile her iki taraftaki saç çizgisi arasında bulunan üç nokta, presleyerek, tüm alın boyunca merkezden tapınaklara kadar çalışır.
3. Dudaklar için: basınç hareketleriyle alt dudağın altındaki noktadan dudakların köşelerindeki noktalara geçin. Orta parmağı nazolabial kat, endekse ve üst dudağın yanındaki halkaya yerleştirin, 5-6 kez basın.
4. Yanaklar: elmacık kemiklerinin alt kenarında bulunan noktalar. Altı noktanın hepsini aynı anda 7 saniye boyunca basın.
5. Yüz oval: ç parmağın her iki tarafına üç parmağınızı yerleştirin, çeneyi aşağı doğru büyükçe bastırın, bu noktaları 7 saniye boyunca bastırın. Tapınaklara kademeli olarak hareket ederek, tüm alt çene boyunca çalışın.

Kontrendikasyonlar

Kırışıklıklar için yüz masajının etkinliği ve çok yönlülüğüne rağmen, bu prosedürün kontrendikasyonları vardır. Aşağıdaki sorunlar varsa yapılamaz:

• bulaşıcı veya alerjik bir doğaya sahip cilt hastalıkları;
• tümörlerin varlığı;
• lenf düğümlerinin iltihabı;
• azaltılmış veya artmış kafa içi basıncı;
• zayıf kan pıhtılaşması;
• kan damarlarının, rosacea’nın artan kırılganlığı;
• yüzdeki herhangi bir iltihap;
• yüzdeki benler;
• KBB hastalıkları;
• yakın zamanda transfer edilen kozmetik prosedürler.