Kilonuzu ağırlıklar olmadan bulma – vücut ağırlığını yaşa ve boyuna göre hesaplama formülü
Kilo nasıl hesaplanır
İnsanlar 18 yaşında ideal bir vücut ağırlığına sahiptir. Yıllar geçtikçe biraz iyileşiyoruz ve bu süreç oldukça normal. Ağırlığın normal olup olmadığını anlamak için, diğer parametreleri dikkate alarak optimal vücut ağırlığını hesaplamanız gerekir..
Fazla kilolara veda etmek için, ağırlık oranını doğru bir şekilde hesaplamak ve model görünümündeki kızlara eşit olmamak önemlidir. Her insanın kendi vücut yapısı vardır, bu nedenle kütle ayrı ayrı hesaplanmalıdır. En yaygın yol, bu parametreyi bir kişinin boy ve yaş oranından belirlemektir..
Bunu yapmak için, ağırlığı hesaplamak için aşağıdaki formülü kullanın: 50 + 0.75 (P – 150) + (B – 20): 4 = vücut kitle indeksi, burada P yükseklik ve B yaştır.
Ağırlığınız olmadan optimal kilonuzu nasıl bulacağınız seçeneği, emziren anneler, hamile kadınlar, sporcular, 18 yaşın altındaki ve 65 yaşın üzerindeki insanlar için uygun değildir. Kilo dalgalanmaları onlar için normaldir.Her yaştan kadın ve erkek için en uygun kilogramı bulabileceğiniz tablolar vardır..
Ağırlıksız ağırlık nasıl belirlenir
Evde ağırlıklar olmadan ağırlığı bulmak için Brock formülünü kullanabilirsiniz: erkekler rakam 100’ü santimetre, kadın 110’dan alır ve fark 1.15 ile çarpılır. Elde edilen sonuç sizin için en uygun ortalama ağırlıktır.Ağırlığınızı başka şekillerde hesaplamak için bir santimetre bant, küvet ve biraz fizik bilgisine ihtiyacınız olacaktır..
Bilekte
Kilo vermek ve uzuv boyutu arasında bir ilişki vardır. Hacim, azalan ağırlıkla hemen azalır, böylece bilekle ağırlığı öğrenebilir ve belirleyebilirsiniz. Bunu yapmak için, başparmağınız ve işaret parmağınızın etrafına sarmaya çalışın. Kapatırlarsa, sen asteniksin – normal, ince bir figürü olan bir kişi. Bu durumda, kilogram sayısı bu yöntem kullanılarak hesaplanabilir: büyümenin% 10’unu santimetre cinsinden hesaplayın ve elde edilen sayıyı büyüme parametresinin son iki basamağından çıkarın.
Bilekte parmaklar kapanmazsa, hipersteniksiniz – obeziteden muzdarip bir kişi. Yaklaşık kilogram sayısını aşağıdaki gibi ölçebilir ve öğrenebilirsiniz: santimetre cinsinden büyümeden% 10 hesaplayın, elde edilen sayıyı son iki basamağa ekleyin.
Bel tarafından
Ağırlıklar olmadan nasıl tartmakla ilgileniyorsanız, ağırlığı belden bulmaya çalışın: sadece normal bir santimetre bandına ihtiyacınız olacak. Göbeğinin hacmini göbeğin yaklaşık iki santimetre üzerinde ölçmesi ve ardından bu rakamdan 5 çıkarması gerekir. Ortaya çıkan rakam, kilogram cinsinden yaklaşık vücut ağırlığıdır..
Arşimet yasalarına göre
Ağırlığı Arşimet yasalarına göre hesaplamak için kesin, ancak zaman alıcı yöntemlerden birini deneyin. Bu prosedür için herhangi bir şey tartmaya veya ölçmeye gerek yoktur. Örneğin, bir banyoya sığabileceğiniz büyük bir kaba ihtiyacınız olacaktır. Su ile doldurulmalı, tamamen suya batırılmalı, bir işaret yapılmalıdır. Ardından, düzenli bir litrelik kavanoz almanız ve banyoyu işaretlemek için suyla doldurmanız gerekir. Kaç litre su eklendiğini hesaplayın – miktarları kilogram cinsinden ağırlığınıza eşit olacaktır..
Dikkat! Makalede sunulan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Makalenin materyalleri bağımsız tedavi gerektirmez. Belirli bir hastanın bireysel özelliklerine göre sadece kalifiye bir doktor teşhis koyabilir ve tedavi önerileri verebilir.
Kilonuzu belirlemek ve normal mi yoksa fazla mı olduğunu öğrenmek için kullanabileceğiniz birkaç farklı hesaplama formülü vardır. Ancak kilo hesaplama formülleri genellikle yaş ve boyu dikkate almazlar. Kişinin yaş ve boyu gibi faktörler de kilo hesaplamasında önemlidir. Bu nedenle, kilonuzu ağırlıklar olmadan doğru bir şekilde öğrenmek ve değerlendirmek için bir sağlık uzmanına başvurmanızı öneririm. Uzman, vücut kitle indeksi (BMI) gibi daha kapsamlı hesaplama yöntemlerini kullanarak size en doğru bilgiyi verebilir. Bu sayede sağlığınızı daha iyi değerlendirebilir ve hedeflerinize ulaşmak için gerekli adımları atabilirsiniz.
Kilonuzu belirlemek için kullanabileceğiniz birkaç farklı hesaplama formülü bulunmaktadır. Ancak bu formüller genellikle yaş ve boy gibi faktörleri dikkate almazlar. Bu nedenle, kilonuzu doğru bir şekilde öğrenmek ve değerlendirmek için bir sağlık uzmanına başvurmanız önemlidir. Uzman, vücut kitle indeksi gibi daha kapsamlı hesaplama yöntemlerini kullanarak size en doğru bilgiyi verebilir. Bu sayede sağlığınızı daha iyi değerlendirebilir ve hedeflerinize ulaşmak için gerekli adımları atabilirsiniz.
Kilonuzu ağırlıklar olmadan nasıl öğrenebilirim? Yaş ve boyda normal veya fazlalığı hesaplama formülü nedir?
Kilonuzu ağırlıklar olmadan öğrenmek için öncelikle yavaşça bir teraziye çıkarak ağırlığınızı kontrol edebilirsiniz. Ardından yaşınız ve boyunuz kullanılarak vücut kitle indeksi hesaplanabilir. Vücut kitle indeksi formülü kilonuzu (kg) boyunuzun (metre cinsinden) karesine bölerken kullanılır. Örneğin, vücut kitle indeksi = kilo (kg) / boy (m)^2. Vücut kitle indeksi 18.5-24.9 arasında ise normal kiloda olduğunuz düşünülürken, 25-29.9 fazla kilolu ve 30 ve üzeri obez olarak kabul edilir. Ancak bu formül tek başına değerlendirildiğinde tüm faktörleri dikkate almamaktadır, bu nedenle bir sağlık profesyoneline de danışmak önemlidir.