Kilo kaybı için uçucu yağlar: kullanışlı özellikleri ve uygulama

Standart kilo verme yöntemleri – diyet ve egzersiz – geleneksel olmayanlarla desteklenebilir. En basit ve en etkili olanları, kullanımı kalıcı bir sonuç elde etmeye yardımcı olan uçucu yağlardır. Kilo kaybı için kokulu tarifler sadece güzel bir vücut değil, aynı zamanda neşe de kozmetik bir etkiye sahiptir. Faydaları en üst düzeye çıkarmaya çalışarak sadece doğru kullanmak önemlidir..

Kilo kaybı için uçucu yağlar nelerdir

Pek çok uçucu yağ çeşidi vardır ve her birinin faydalı özelliklerinin bir listesi vardır. Kilo kaybı için banyolar, masajlar, ovmalar, aromatik yağların bir karışımı ile sarılır. En iyi özelliklerin, temel bileşene – bitkisel yağa dayalı 4-7 bileşen kombinasyonlarında doğal olduğuna inanılmaktadır. Ek olarak, bu kokulu maddelerin bazı türleri ağızdan alınabilir..

Kilo kaybı için uçucu yağlar nelerdir

Kilo vermek için bir dizi önlemde kullanılabilecek ana yağ kalitesi, metabolizmayı hızlandırma yeteneğidir. Kilo kaybı için aromatik yağlar, metabolizmayı uyarmanın yanı sıra başka yararlı özelliklere de sahiptir:

• Anason. Bir organizmayı güçlendirir ve güçlendirir, çalışma kapasitesini artırır.
• Portakal Stres, depresyon ile uykusuzlukla mücadele için kullanılır. Portakal esansiyel yağı kilo kaybı için çeşitli bileşiklerin temelidir, meyve notlarını birleştirme yeteneğine sahiptir.
• Bergamot yağı. Bu ürün aynı zamanda turunçgil aromalarının özelliklerine de sahiptir, çünkü portakal ve sitronu geçerek yetiştirilen bir bitkinin meyvelerinden elde edilir. Antispazmodik, antiseptik özelliklere sahiptir, stresi hafifletmeye yardımcı olur..
• Vanilya Cildi rahatlatır, cildin esnekliğini artırır, analjezik özelliklere sahiptir..
• Sardunya. Tonları arttırır, aktiviteyi arttırır (zihinsel ve fiziksel), duygusal arka planı ayarlar, depresyonla savaşmak için kullanılır.
• Greyfurt. Bu acı tatlı meyve boşuna değil, kilo vermek için etkili bir araç olarak kabul edilir. Greyfurt özü, su-lipit metabolizmasını optimize eder, sindirimi artırır. Ürün immün sistemi uyarıcı özelliklere sahiptir, ateroskleroz gelişimini önler..
• Yasemin. Kas, eklem ağrısını gidermeye yardımcı olur, hipertansiyon belirtilerini azaltır.

• Ylang Ylang. Stres, baş ağrısı ile başa çıkmak, krampları hafifletmek için yardımcı olacaktır.
• Zencefil. Selüliti ortadan kaldırır, sıkılaştırır, cilt tonu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir..
• Kakule. Antiseptik ve uyarıcı özelliklere sahiptir..
• Selvi. Uykusuzluğu giderir, kaygıyı ortadan kaldırır. Antiseptik özelliklere sahiptir, ülserleri, iltihabı tedavi eder.
• Tarçın. Ağrıyı yatıştırır, rahatlatır, ancak oldukça alerjiktir.
• Lavanta. Bu aroma doğal rejeneratif, antiseptik özelliklere, cildi rahatlatma yeteneğine sahiptir..
• Mandalina. Sindirimi artırır, toksinleri gidermeye yardımcı olur, vitaminlerin emilimini arttırır..
• Badem. Cildi nemlendirir, tahrişi azaltır..
• Mür. Dezenfektan etkisi vardır, sindirim sisteminin normalleşmesine katkıda bulunur.
• Ardıç. Canlandırıcı ve tart – bu eter iltihabı hafifletebilir ve toksinlerin vücuttan atılmasını teşvik edebilir. Metabolizmayı uyarır, sindirim kurmaya yardımcı olur.
• Küçük hindistan cevizi. Kan dolaşımını artırır, kalp aktivitesini iyileştirir, bulantıdan kurtulmaya yardımcı olur.
• Nane Yatıştırır, strese karşı korur. Bulantıyı ortadan kaldırır, sindirimi artırır.
• Biberiye. Vetovasküler distoni semptomlarını ortadan kaldırmaya yardımcı olur, serebral dolaşımı iyileştirir. Gözler için yararlıdır, görme keskinliğini artırır, baş dönmesi ile hipotansiyona yardımcı olur.
• Dereotu. Cildi nemlendirir, döküntüleri ve sivilceleri iyileştirir. Baş ağrısını rahatlatır, yatıştırır, rahatlatır.
• Rezene. Toksinleri vücuttan uzaklaştırır, kabızlığı ortadan kaldırır, artan gaz oluşumu.
• Çay ağacı. Antibakteriyel, antifungal ve antiviral özelliklere sahiptir. Kilo kaybı için çay ağacı yağı, diğer esterlerle iyi birleştiği için birçok formülasyonda kullanılır..
• Karabiber. Evrensel eter, diğer lezzetlerle iyi birleşir, karışıma baharatlı bir dokunuş katar.

Kilo kaybı için nasıl kullanılır

Aromatik yağlar kurallara göre kullanılmalıdır, sonuç tüm beklentileri aşacaktır. Temel bileşimler aşağıdaki gibi kullanılır:

• Bir diyet takviyesi olarak. Aromatik özler açlığı bastırır, metabolizmayı aktive eder ve toksinlerin vücuttan atılmasını teşvik eder. Bazı ürünlerin yüksek konsantrasyonda aktif maddeye sahip olduğunu hatırlamakta fayda var, bu yüzden onları küçük porsiyonlara almanız gerekir..
• Kozmetik prosedürlerle lokal maruziyet. Aromatik yağlar, losyonların, maskelerin, terapötik sargıların hazırlanması için kullanılır. Onların yardımıyla masaj yapın, banyoya ekleyin.
• Yağların aromatik özelliklerinin kullanımı. Bu amaçla, aroma lambalar, boynunuza takılacak minyatür kaplar kullanın, banyo veya saunadaki sıcak taşlara birkaç damla eter ekleyin. Bu tür prosedürler kilo verme, iştahı azaltma ve kaygıyı ortadan kaldırma sürecinde kaçınılmaz olan stresle başa çıkmaya yardımcı olur..

Küvetler

Dinlendirici bir banyo ile kilo vermek zor değildir. Aromatik bileşimi hazırlamak için bir baz ve aromatik yağa ihtiyacınız olacaktır. Doğal maddeler, baz olarak kullanılır, karıştırılması zor sıvıların yardımıyla birleştirilebilir. Uygun süt, bal, kefir, herhangi bir yağ (zeytin, ayçiçeği, mısır, üzüm çekirdeği, hindistancevizi) veya şampuan. Banyo için, eşit oranlarda alınması gereken aşağıdaki bileşen kombinasyonları etkilidir:

• mandalina ve anason;
• selvi, biberiye ve dereotu;
• greyfurt, portakal ve lavanta özü;
• bergamot, biberiye, lavanta;
• nane, zencefil, ardıç;
• küçük hindistan cevizi, biberiye, nane;
• çay ağacı, zencefil ve selvi.

Önerilen kombinasyonlar listesinden kendi kombinasyonlarınızı arayabilirsiniz. Turunçgiller iyi bir şekilde birleştirilir ve çay ağacı, nane ve lavanta yağları, temel karışımın hemen hemen her bileşeni için uygundur. Küçük hindistan cevizi ve ardıç prosedüre baharat katacak ve selvi bir tazelik denizi getirecek ve tamamen nefes almanıza izin verecektir. Banyoyu hazırlamak için kurallara uymalısınız:

• Bir prosedür için 10 damladan fazla aromatik yağ kullanmayın.
• Banyoyu doldurduktan sonra suya damla eklemeniz gerekir, çünkü uçucu maddeler hızla buharlaşır, iyileştirici özelliklerini kaybeder..
• Yüzme suyunun sıcaklığı çok yüksek olmamalıdır, böylece aroma önceden buharlaşmaz. Soğuk bir banyo faydalı maddelerin tam potansiyellerine ulaşmasına izin vermez. Optimum su sıcaklığı – 38 derece.
• Prosedürün süresi 10-15 dakikadır.

Dahili uygulama

Aromatik ürünleri diyet takviyesi olarak kullanırken özel dikkat gösterilmelidir. Ana koşul, ekstraktı saf halde almak değil, sadece bazla birlikte almaktır. Baz olarak bal, kefir, şeker kullanılır. Tabanı eter ile 1:10 oranında karıştırın. Bir çay kaşığı balda veya rafine damlalardan oluşan bir küpte, 3 damla gerekli bileşimi bırakın. Bir ay boyunca günlük aromatik ilaç alın. Kendi hislerinizi dinlemek ve kokusu iğrenmeye neden olan bir ürünü kullanmamak önemlidir. Aşağıdaki ester türleri oral uygulama için uygundur:

• turunçgiller (limon, greyfurt, portakal, bergamot, portakal, mandalina);
• lavanta;
• ardıç;
• Dereotu;
• zencefil
• Biberiye.

Kullanmadan önce birkaç farklı aromayı karıştırmayın – tek bileşenli kompozisyonlar kullanmak daha iyidir. Bu önlem alerjileri, bağırsaklardaki dispeptik semptomları ve midede ağırlığı önleyecektir. En ufak bir rahatsızlıkta, seçilen eterin kullanımını durdurmak gerekir ve bir süre sonra (1-2 hafta) başka bir tane deneyin. Vücudun normal reaksiyonu ile 2 lezzet kullanılabilir, ancak doz artmamalıdır – kullanmadan önce bileşenleri karıştırın ve 2-3 damla ölçün.

Aromatik Yağ Sargıları

Selülit ve kilo kaybı için uçucu yağlar kullanan kozmetik prosedürler vardır. Sarar, cildin durumunu iyileştirecek aşırı kilolarla savaşmanın basit ve etkili bir yoludur. Prosedür için ihtiyacınız olacak:

• 0.5 yemek kaşığı. su banyosunda 38 dereceye kadar ısıtılan 5-7 damla eter ile karıştırılması gereken bitkisel yağ bazı (jojoba, zeytin);
• karışımı vücudun sıkmak istediğiniz bölgelerine uygulayın – karın, kalça, kalça, eller;
• bir filmle sarın ve 1 saat boyunca böyle bir “takımda” kalın;
• kontrast duş kullanarak ürünü yıkayın, prosedür 2-3 günde bir tekrarlanabilir.

Düzenli kullanımda, aromatik yağlarla sarılmak vücutta metabolik süreçler oluşturmaya, fazla suyu çıkarmaya, kan dolaşımını arttırmaya ve hacimleri azaltmaya yardımcı olacaktır. Sargı için aşağıdaki kompozisyonları kullanabilirsiniz:

• selvi, portakal, greyfurt – cilt elastikiyetini arttırmak, selüliti ortadan kaldırmak;
• biberiye ve portakal – hücreleri yeniler, kan dolaşımını uyarır;
• ardıç, lavanta, yasemin ve mandalina – çatlaklarla savaşmak için;
• ylang-ylang, anason, bergamot, limon – yağ yakmaya yardımcı olur, iştah azalmasını uyarır.

Aromaterapi

Bu yöntemi diğer prosedürlerle (masajlar, vücut sargıları) birlikte kullanırsanız, aromaları soluyarak kilo verebilirsiniz. Aromaterapi, neredeyse kontrendikasyonları olmayan kilo verme yöntemidir. Listelenen tüm yağlar bu tip maruziyet için uygundur. İstisna, alerjiye veya reddedilmeye neden olan kokulardır. Kullanarak eter teneffüs edin:

• Aromalamplar (ısıtma) veya difüzör (havanın atomizasyonu ve iyonizasyonu). Kabın içine seçilen ekstrakt veya karışımdan birkaç damla damlatmanız ve 15-20 dakika boyunca aromanın tadını çıkarmanız gerekir..
• Soluma. Etkili ama karmaşık bir aromaterapi yöntemi. Sıcak yöntem, aroma 80 dereceye kadar ısıtılmış bir su kabı üzerinde soluma içerir, burada 4-5 damla eter daha önce damlatılır. Soğuk yöntem için, aromatik bir bileşim ilavesiyle su dökmeniz gereken bir nebülizöre ihtiyacınız vardır. Bir burun deliğinin, ardından ikincisinin alternatif solunması.
• Bir sprey ile püskürtme. Basit ve etkili bir aromaterapi yöntemi, bir odaya eter püskürtmektir. 0,5 damla su 5 damla ürün gerektirir, ardından karışımı bir sprey şişesine dökün. Kokuyu solurken zaman zaman püskürtün.

Zayıflama fırçalayın

Scrubs daha ince hale gelmeye, cildi sıkılaştırmaya, selüliti gidermeye yardımcı olacaktır. Prosedür, zaten ölü olan epidermisin parçacıklarını pul pul dökerek cildi parlak ve pürüzsüz hale getirmeye yardımcı olur. Kompozisyona birkaç damla eter eklerseniz, etki daha belirgin olacaktır. Aromatik yağ ovma:

• şekersiz kahve telvesi – 2 yemek kaşığı;
• tarçın, ylang-ylang, ardıç esterleri – her biri 2 damla.

Sorunlu bölgelere uygulayın, masaj dairesel hareketleri ile cilde sürün, sıcak suyla durulayın. Öğütülmüş kahve tanecikleri, yağlı bir baz (zeytin yağı veya jojoba yağı) ile karıştırılmış bir toz haline ezilmiş yulaf ezmesi ile değiştirilebilir. Baz olarak, deniz tuzu, şeker, öğütülmüş üzüm tohumları uygundur. Böyle bir ovma, bir veya iki ay boyunca haftada 2 kez kullanılabilir, daha sonra prosedürlerin yoğunluğu 7 günde 1 kez azaltılmalıdır..

Masaj

Daha hızlı kilo verebilir ve cildinizi masajla esnek tutabilirsiniz. Prosedürü olabildiğince etkili hale getirmek için, eter ilavesiyle bir yağ bazı kullanabilirsiniz. Masör ellerinin vücudun üzerinde kolayca kayacağı doğru baz yağın seçilmesi önemlidir. Zeytin herkes için uygun değildir, çünkü nispeten yağlı ve ağır, şeftali çekirdeği yağı özü hassas ciltler için idealdir. Hafif ve çok yönlü baz – üzüm çekirdeği yağı.

10 ml baz için 5 damla eter almanız ve karıştırmanız gerekir. Hazırlanan karışımı hafifçe ısıtın, sonra ellerinizin avuçlarına uygulayın ve masaj yapmaya devam edin. Vuruş, sürtünme hareketleri yapmanız önerilir, cildi hafifçe patlatabilirsiniz. Masaj seansı 10 dakikadan kısa olmamalıdır. Karışımı aşağıdaki aromatik ürünlere göre hazırlayabilirsiniz:

• mür, küçük hindistan cevizi, ardıç – ısınma karışımı;
• karabiber, selvi, rezene, zencefil, biberiye – güç ve enerji vermek;
• bergamot, biberiye, çay ağacı – rahatlamak için.

Hangi uçucu yağ daha etkilidir?

Her yöne hareket ederseniz, eterik kompozisyonlar kullanarak uyum sağlayabilirsiniz. Aromaterapi, masaj, vücut sargısı ve komplekste oral uygulama iyi sonuç verebilir. “Lezzetli kilo kaybı” için kilit an, ruh hali, ileriye doğru hareket etme arzusudur. Terapide kullanılan aroma hoş değilse, herhangi bir etkisi olmayacaktır. Bu bağlamda, kilo kaybı için en iyi yağ, kokusu zevk getiren ve tahriş etmeyen yağdır..

Kontrendikasyonlar

Uçucu yağları kullanan kilo verme prosedürleri herkes için uygun değildir. Çiçekli bitkilere alerjisi olan insanlar bu tür deneylere karşı dikkatli olmalıdır. Ek olarak, aromaterapi aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:

• hamilelik ve emzirme;
• hormonal bozukluklar;
• varisli damarlar (sıcak banyolar, vücut sargısı, masajlar kontrendikedir);
• bazı jinekolojik hastalıklar (yumurtalık kistleri, andeksit vb.);
• hipotansiyon (ylang-ylang, çay ağacı yağı kullanmaktan kaçının);
• böbrek hastalığı (ardıç kullanımı, kekik tavsiye edilmez).

Dikkat! Makalede sunulan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Makalenin materyalleri bağımsız tedavi gerektirmez. Belirli bir hastanın bireysel özelliklerine göre sadece kalifiye bir doktor teşhis koyabilir ve tedavi önerileri verebilir.