Kilo kaybı için goji meyveleri nasıl alınır

İnsanların yüzyıllardır uyum ve sağlık elde etmeye çalıştığı çok sayıda araç, diyet, spor yükü var. Örneğin, antik Çin’de bile, goji meyvelerinin mucizevi faydaları hakkında efsaneler vardı: bu meyvelerin özel olarak hazırlanmış bir kaynağını alan erkekler ve kadınlar yıllarca genç görünmüyor, sağlıklı, şaşırtıcı derecede zayıftı. Son zamanlarda, bu sırlar geniş bir insan çevresine açıklandı ve goji meyvelerinin kilo kaybı için nasıl alınacağı biliniyordu. Tüm zamanların heyecan verici kadınlarının en önemli sorusu nasıl ince ve genç olmaktır.?

Goji meyvelerinin yararları ve zararları

Tibet’ten çileklerin bu kadar dikkat çekici özelliklerinin sırrı, içerdikleri C, E, A vitaminlerinde ve amino asitlerde yatmaktadır. Ayrıca iyot, çinko ve diğer yararlı maddeler içerir, vücudu güçlendirmeye yardımcı olur ve birçok hastalıkla savaşmaya yardımcı olur. Bu, aşağıdakiler için vazgeçilmez bir yararlı özellik kaynağıdır:

• kilo kaybı – diyetinizde goji meyvelerini doğru bir şekilde kullanarak, etkili bir şekilde kilo vereceksiniz, sağlığınızı iyileştireceksiniz;
• zayıf görme, güçlendirme kasları, kemikler;
• hipertansiyon – meyveler beynin damarlarının kan basıncını normalleştirir;
• gençleştirme – içerdikleri büyük miktarda antioksidan nedeniyle;
• şeker hastalığı;
• Çin kızamıksındaki polisakkaritlere bağlı kanser hücresi kontrolü.

Mucize meyveleri, karaciğerin, böbreklerin işleyişi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve ayrıca toksinleri ortadan kaldırmaya, kandaki kötü kolesterol miktarını azaltmaya yardımcı olur. Onları hamile kadınlar için kullanmak çok yararlıdır – meyveler bir çocuğu taşımak üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir; vücudun bağışıklığı üzerinde güçlü bir etki üretir, uykuyu, hafızayı geliştirir, stresi hafifletmeye yardımcı olur.

Goji meyvesinin yararlı özelliklerinin bu listesi sonsuz bir şekilde listelenebilir. Bununla birlikte, bu şifalı bitkiyi alırken olumsuz bir etkiye sahip olabilir ve sağlığınıza zarar verebilirken odaklanmaya değer:

• bulantı, karın ağrısı, ishal (bazen uzak topraklardan getirilen meyveleri saklamak için kullanılan koruyucular zehirlenmeye neden olabilir);
• ani basınç dalgalanmaları (meyveleri hipertansiyon için ilaçlarla birleştiremezsiniz);
• uyku bozuklukları (meyveler yatmadan önce tüketilmemelidir, çünkü enerji verici, enerjik bir etkiye sahiptir).

Bu bitkiyi normal bir eczanede satın alamayacağınız için, sahte ürünlere dikkat edin, sadece güvenilir distribütörlerden çilek satın almaya çalışın.

Kilo kaybı için nasıl alınır

Bu bitki, vücudun yağ hücreleriyle savaşmasına, metabolizmayı normalleştirmesine ve kolesterol plaklarının oluşumunu inhibe etmesine yardımcı olur. Aşırı kiloya karşı mücadelede goji meyvelerinin etkili kullanımı için, bunları doğru bir şekilde nasıl alacağınızı bilmeniz gerekir:

• Bir Tibet bitkisi satın alırken, tam olarak nereden geldiğini bilmek önemlidir: İspanya’da da yetiştirilirler, ancak bu tür meyveler tıbbi özelliklerde Tibet’te yetişenlerden daha düşüktür..

• Bu ilacın sizin için uygun olup olmadığını kontrol etmek için minimum dozu alın..
• Yıkanmış kuru meyveler, kurutulmuş meyveler gibi günde 15 ila 45 g arasında yenir veya sıcak suyla demlenir ve çeşitli tatlılara, yoğurtlara, salatalara, çay veya kokteyl olarak içilir, kahvaltı gevreği veya tahıl ile yenir..
• Etkili bir şekilde kilo vermek için, normal diyetinizi tekrar gözden geçirmeli, güzel bir şekle zararlı ürünleri ortadan kaldırmalısınız: yağlı, un, kızarmış, tatlılar.
• Çileklerin kabulüne sadece kuru formda izin verilir (başlangıçta kurutulmuş meyveler gibi olmalı, ancak daha sonra gerekirse buharda pişirilmelidir), aksi takdirde zehirdir.

Onları ne kadar süre ve hangi dozda almalı

Kilo vermek için mi yola çıktınız? Beslenme uzmanları, meyveleri diyetle birleştirmeyi, bir ay boyunca günde 50 g’a kadar kurutulmuş goji meyveleri almanızı önerir. Yoğun kilo vermeniz gerekiyorsa, kurs 2-4 aya kadar artırılmalıdır. Tedavinin tamamı için, günlük olarak aynı dozlarda goji almak gerekir, ancak yaklaşık altı ay boyunca.

Ne zaman yenir: yemeklerden önce veya sonra

En hızlı kilo kaybı için, günde 50 g sayarak goji meyveleri almak için böyle bir şemaya uymak en iyisidir:

1. Çileklerin ilk kısmı (7-10 g) sabahları aç karnına, yemekten kırk dakika önce alınmalıdır..
2. Dozun geri kalanı tüm gün boyunca kırılmalıdır..
3. Son alımın en geç 17.00’den önce yapılması gerektiğini unutmayın (yemekten önce veya sonra – önemli değil).

Talimat ne sunuyor

• Görünüm: kırmızı meyveler, kızamık anımsatan.
• Goji Meyve Menşei: Çin.
• Etkileyici, taze tadı var.
• Kurutulmuş meyveler gibi bağımsız olarak kullanılan veya bulaşıklara bir katkı maddesi olarak kullanılan evrensel bir ilaçtır..
• Kozmetoloji endüstrisinde, tıpta, yemek pişirmede yaygın olarak kullanılır.

Çinli şifacıların talimatları şunları gösteriyor:

• Başlangıçta, tedavi her gün 10 g ile sınırlı olmalıdır;
• yavaş yavaş, kilo kaybı hissettiğinizde, dozu 20 g’a çıkarın;
• talimatlara göre takip edilmesi gereken maksimum norm günde 30 g’dan fazla goji meyveleri değildir.

Popüler tarifler

Çin kızamık (goji) kullanarak farklı yemekler pişirmek için birçok yol vardır. Bazı insanlar bu meyveleri tatlılara, süt yulaf lapasına eklemeyi, onlarla çorba hazırlamayı, sağlık kokteyllerini, tentürleri, çayları sever. Aşağıda fayda ve zevk ile kilo kaybı için goji meyveleri almayı öğrenmenize yardımcı olacak birkaç popüler tarif bulacaksınız..

Çay demleme tarifi

Eski zamanlardan beri, Çinliler sadece kilo kaybı için değil, aynı zamanda basınç veya yüksek kan şekeri çekenler için de iyi olan goji meyveleri ve krizantem ile çay hazırlıyorlar. Bu çayın tonik etkisi vardır, enerji verir ve tüm gün boyunca güç verir. Kompozisyonu:

• bir çay kaşığı siyah çay;
• kasımpatı çiçekleri (3-5 adet);
• altı çilek.

Tüm bileşenlerin üzerine kaynar su dökün, sonra yarım saat ısrar edin ve alın. Bütün gün içmek iyi olan 2-3 porsiyon çay alacaksınız: kahvaltı, öğle veya akşam yemeğinizle tamamlayın. Egzersizden önce böyle bir içecek içmek de harika (örneğin spor salonunda).

Şifalı kokteyl

Tarif basit:

• bir litre düşük yüzde süt alın;
• Çin kızamık meyvelerinden dört yemek kaşığı ekleyin, örtün, gece buzdolabında ısrar edin;
• sabah, çilek ile süt alın, bir blender ile dövün;
• lezzet katmak için biraz tarçın ekleyin.

Bu kokteyl sayesinde mükemmel bir diyet kahvaltısı servis edilmektedir. Kalan miktarı gün boyunca – egzersiz öncesi ve sonrası.

hapsedilme

Diyet kahvaltı sevenler için, püresi özellikle sevmek gerekir. Kanıtlanmış tariflere dikkat edin:

1. Bir bardak kahverengi pirinci durulayın, 5 gr çilek ile birlikte bir tencereye atın, su dökün (2 bardak), kaynatın. Hedefiniz kilo vermekse, şeker, tuz, yağ eklemeniz önerilmez..
2. 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi ıslatın ve suda kaynatın, 200 g yağsız süt, 5-7 adet çilek, bir çorba kaşığı bal ekleyin, elde edilen pürenin birkaç dakika demlenmesine izin verin. Yulaf lapası hazır!

Kontrendikasyonlar

Tedaviye ve kilo kaybına başlamadan önce, goji meyvelerinin kullanımında mevcut olan tüm kontrendikasyonları kesinlikle tanımalısınız:

• yüksek ateşiniz varsa veya iltihaplanma sürecinin belirtileri varsa goji meyvelerini kullanamazsınız;
• Herhangi bir alerjisi olanlar, Çin kızamık kullanımını hariç tutmalıdır. alerjik bir saldırı ile doludur;
• bu meyveleri diabetes mellitus veya hipertansiyonu olanlara dikkatlice uygulamak gerekir (bu gibi durumlarda tedavi için alınan ilaçlar, goji meyve maddeleri ile etkileşerek vücudu olumsuz etkileyebilir)
• Goji meyveleri zayıf kan pıhtılaşması olan kişiler, antikoagülanlarla ilaç alan kişiler ve menstruasyon sırasında kullanılmamalıdır – kanamaya neden olabilir.

Her durumda, tartışmalı sağlık sorunlarınız varsa veya kilo kaybı için goji meyvelerini nasıl alacağınızı bilmiyorsanız, doktorunuza danışın, doğru davrandığınızdan emin olun..

Kilo Kaybı Yorumlar

Bugün, bu Tibet meyvelerinin kendileri üzerindeki etkili etkisini deneyen birçok insan var. İşte kızların kilo kaybı için goji meyvelerini nasıl aldıklarına dair yorumları:

Video

Çin kızamıklarının mucizevi özellikleri yüzyıllardır bilinmektedir, tüm dünyada kullanılmaktadır, beslenme uzmanları aşırı kilolu olduklarında bu bitkinin meyvelerini tavsiye etmeyi bırakmazlar, doktorlar sadece iyileştirici özelliklerine katılmaz, aynı zamanda çok sayıda hastalıkla mücadelede kullanırlar. Elena Malysheva’nın iyileştirici özellikleri ve goji meyvelerinin kilo kaybı için nasıl alındığı hakkında konuştuğu videoyu izleyin:

Goji meyveleri almadan önce ve sonra insanların fotoğrafları