Göğüs boyutunu artırmak için en iyi 15 ürün

Güzel, büyük bir meme hayal eden kadınların plastik cerrahi yapmak zorunda değildir. Büstün boyutunu arttırmak için diyetinizi değiştirmeniz, hormon dengesini etkileyen yiyecekler yemelisiniz. Günlük diyete dahil edilirlerse, vücut güzelliğe, elastikiyete ve meme büyümesine yol açacak yararlı maddeler alacaktır..

Süt

Bu ürün, kadınların üreme sistemi için gerekli hormonları içerir. Östrojen, prolaktin, progesteron meme büyümesine yardımcı olur. Doktorlar yatmadan önce sabahları bir bardak içme, inek sütü kaynatmayı önerir..

Fındık

Meyveler, büstü büyümesi için gerekli olan fitoöstrojenler içerir. Doğal hormonlar kaju, ceviz, yer fıstığı ve badem açısından zengindir. Tükendiklerinde, vücut meme bezlerini arttırmaya yardımcı olan iyi yağ, protein alır. Kalbin çalışması için daha az yararlı fındık yok, beyin. Onları sağlıklı bir atıştırmalık olarak dahil edin veya ana yemeklere ekleyin.

Yeşil sebzeler

Ispanak, yonca, brokoli doğal antioksidanlar açısından zengindir. Yeşil sebzeler kalsiyum, folik asit ve demir içerir. Kötü kolesterolü giderir, metabolizmayı normalleştirir. Bütün bunlar şekli, meme sağlığını geliştirir. Günlük yapraklı sebzeler yiyin, onlardan salata yapın.

Deniz ürünleri

Karides, istiridye, kabuklu deniz ürünleri yüksek seviyelerde manganez içerir. Deniz balıkları ve algler bu element açısından zengindir. Bu tür ürünlerin düzenli kullanımı, seks hormonlarının üretimini arttırır, meme bezi dokularının büyümesini destekler. Sürekli deniz ürünleri yerseniz, vücut besin alacak ve meme büyüklüğü artacaktır..

Ay çekirdeği

Doğal östrojen seviyesini arttırmak için, meme bezlerinin büyümesine katkıda bulunan kabak çekirdeği, ayçiçeği, anason tohumu kullanın. Onları ana yemeklere, sandviçlere ekleyin, atıştırmalık olarak kullanın, salatalar, et ile birleştirin.

Çemen ve Keten Tohumu

Bu göğüs büyütme ürünleri fitoöstrojenler açısından zengindir. Keten tohumu, çemen otu prolaktin hormonunun üretimini uyarır. Fitoöstrojenler göğüslerin ve saçların büyümesine katkıda bulunur. Yararlı bir ürün keten tohumu yağıdır. Büstünü arttırmak için, hafif bir masaj yapmak için harici olarak uygulanmalıdır. Yağı içeri almak iyidir; bileşimdeki yağ asitleri yumurtalık kanserini önler.

Kuş

Meme büyümesi için tavuk veya tavuk yemek iyidir. Kümes hayvanları östrojen üretimini geliştirir. Haşlanmış veya pişmiş formda tavuğu günde iki kez daha iyi yiyin. Kanatlı eti, özellikle derin yağda kızartılmış bir tavada kızartmak istenmez. Uçucu yağlar eklenebilir..

Taze meyveler

Bu ürünlerin kullanımı, testosteronda bir azalma olan östrojen üretimini arttırır. Meyveler memeyi daha elastik, hacimli hale getirmeye yardımcı olur. Meme bezlerinin sağlığını sağlamak için gerekli olan vitamin ve mineralleri içerirler..

Büstü artırmak için yararlı ürünler:

• muz
• Kiraz;
• Erik
• bombası;
• Yaban mersini
• elmalar
• karpuz.

Yağsız et

Meme bezlerinin boyutunu değiştirmenin bir yolu kas hacmini arttırmaktır. Büyümeleri için yağsız etten iyi emilen bir proteine ​​ihtiyacınız var. Diyete genç az yağlı sığır eti, tavşan, kuzu ekleyin. Bu et özellikle ergenler için gereklidir.

Sağlıklı ve sağlıklı yağlar

Bu besinler, vücudun hücrelerini serbest radikallerin verdiği zararlardan koruyan E vitamini olan antioksidanlar açısından zengindir. Meme için yararlı yağlar – zeytin, kabak. Birkaç damla dairesel hareketlerle masaj yapın. Keten tohumu yağı, büstü büyütmek için eşit derecede faydalıdır. İç mekan, dış mekan kullanımı için yüksek kaliteli ürünler seçin.

Soya fasulyesi

Başka bir göğüs büyütme takviyesi fitoöstrojen içerir. Soya sütü, meme dokusu hacminin büyüdüğü ve kanser riskinin azaldığı bir izoflavon kaynağıdır. Her sabah bir bardak süt için salatalara fasulye ekleyin. Soya fasulyesi kullanmadan önce, alerjiniz olmadığından emin olun..

Papaya

Meme büyümesi için doğal bir üründür. Sütlü papaya suyu, fitoöstrojenlerin üretimini uyarır, kadın üreme organlarının işleyişi için yararlıdır. Günde yarım gün ye. Papaya’nın aşırı kullanımı, üzgün bir gastrointestinal sistem olan ishale neden olur.

Pancar ve Havuç

Bu sebzeler sağlıklı beta-karoten, antioksidanlar açısından zengindir. Pancar ve havuç, üretimine katkıda bulunan doğal östrojen ve bor içerir. Aynı zamanda, sebzelerin diyet lifi bu hormonun fazlalığını vücuttan çıkarır. Fazlalığı meme şişmesine, aşırı duyarlılığa, fibrokistik kitlelere neden olur..

Karahindiba kökü

Bu bitki menopoz sırasında hormonal seviyeleri normalleştirmek için kullanılır. Karahindiba kökü, izoflavon varlığı nedeniyle memeyi büyütür. Bu kimyasal madde vücut tarafından östrojen ve faydalı mineraller hormonuna ayrılır. Karahindiba kökü menstruasyon sırasında meme bezlerindeki ağrıyı hafifletir.

soya peyniri

Ürün östrojen bakımından zengindir, protein, düşük yağ yüzdesine sahiptir. Bu, meme büyüklüğünü doğal olarak arttırmanın en iyi yollarından biridir. Tofu çiğ yenebilir ve işlenebilir, ekmek olarak kullanılabilir.