Doğru kilo kaybı için elma sirkesi nasıl içilir

Elma sirkesi, ılımlı tüketim ile insan vücuduna fayda sağlayan çok değerli bir üründür. İyileştirici özellikleri eski Roma ve Yunanistan’da kullanılmıştır. Bununla birlikte, modern kadınlar bu ürünün metabolik süreçleri aktive etme, iştahı azaltma ve karbonhidratları ve yağları parçalamaya yardımcı olma becerisiyle ilgilenmektedir. Kilo kaybı için elma sirkesi nasıl içilir? Bu aromatik içecek ılımlı olarak kullanılmalıdır, ancak o zaman vücut yağını, kilo kaybını azaltmak şeklinde fayda sağlayacaktır..

Elma sirkesi kilo vermenize yardımcı olur mu?

Yüksek krom içeriği nedeniyle, bu doğal ilaç, kandaki glikoz seviyelerini düzleştirerek iştahla savaşan kilo kaybı için doğal bir bileşen görevi görür ve aşırı yeme olmadan bileşimindeki pektin dolgunluk hissi verir. Sağlık korkusu olmadan kilo vermek için elma sirkesi içmek mümkün mü? Doğru dozlarda, bu içecek ekstra kilolardan kurtulmak için sağlıklı insanlar tarafından tüketilebilir..

Yemeğin elma sirkesinden kilo vermenin etkisini beklemek, yiyeceklerin hacmi ve bileşimi açısından sağlıklı bir diyet ilkelerine bağlı kalırsanız mantıklıdır. Bu içecek, her adımda çikolata ısırması olanlar için daha ince olmasına yardımcı olmaz, aşırı yemek. Elma ısırığı sadece yardımcı araçlara atıfta bulunur, bu nedenle daha belirgin bir etki elde etmek için içeceğin bölümünü artırmaya çalışmamalısınız. Bunun bir baharat olduğunu unutmayın, bu nedenle kullanımı kesinlikle bir katkı maddesi olarak değil, bir yemek yerine değil.

Kilo kaybı için sirke diyetinin kullanımı nedir

Elma sirkesi değerli bir organik asit ve mineral kaynağı olarak kabul edilir. Doğal içeriklerden doğal fermantasyon sürecinin bir sonucu olarak elde edilen vücudu mikro elementlerle doyurabilir, metabolik süreçleri hızlandırabilir. Sirke aşağıdaki faydaları sağlar:

• Sindirimi geliştirmeye yardımcı olur. Vücuda yiyecekle birlikte giren karbonhidratlar, yağlar üç kat daha hızlı parçalanır, sindirim aktive edilir.
• Kalsiyum, potasyum, sodyum, demir, magnezyum içeriği nedeniyle mineral dengesini normalleştirir.
• Gastrointestinal sistemdeki patojenik mikroorganizmaların sayısını, antifungal ve antienflamatuar etkiyi azaltarak bağırsak, mide durumunu normalleştirebilir..
• Sağlığa zarar vermeden açlığı azaltır. Sirke alırken, tatlılar ve un için istek azalır.
• Bağırsakların toksinlerden arındırılması nedeniyle dahili kullanım sırasında cildin durumunu olumlu yönde etkileyebilir, çatlakları ve selüliti ortadan kaldırır – dış maruziyetle.

Elma sirkesi nasıl kullanılır

Kilo kaybı için elma sirkesi içmeye karar verdikten sonra, kendi diyetinizi balık, meyve, sebze ve deniz ürünleri yapmalısınız, ancak eti reddetmek daha iyidir. Sağlığı korumak için, kapsüllerde balık yağı kullanılması tavsiye edilir. Elma sirkesi içerseniz ve temizlik diyetlerini takip ederseniz, lavman yaparsanız iyi sonuçlar garanti edilecektir. Aynı zamanda, tüketilen sıvı miktarını arttırmalı, alkol, gazlı içecekler, kahve bırakmalısınız. Başka sırlar da var:

• Sirke içkisini pipetle içiniz, sonra ağzınızı iyice durulayınız. Bu, diş minesinin zarar görmesi riskini en aza indirecektir..
• Yağ ve ekşi krema salatası soslarının sirke ile değiştirilmesi kilo vermenize yardımcı olacaktır. Salata soslarının bir parçası olarak, bu ürün yeni bir şekilde ortaya çıkar. İçeceğin aromasını ve tadını tolere edemeyenler için yararlıdır..
• Kilo vermekle ilgilenmiyorsanız, ancak bu maddenin olumlu etkilerini yaşamak istiyorsanız, sabaha çözünmüş bir kaşık doğal bal ve elma sirkesi ile bir bardak su ile başlayın. Bu, uyandıktan hemen sonra, sabah yemekten 15-20 dakika önce yapılmalıdır. Böyle bir içecek sindirim sürecine başlayacak, aşırı iştah ataklarından kaçınmaya yardımcı olacak ve karaciğer üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır..
• Dışarıda kilo vermek için elma sirkesi kullanabilirsiniz. Uyum için banyo yapmaya çalışın, selülit karşıtı sürtünme, sarar. Ancak bu tür prosedürler, hassas cilt tiplerine sahip hipertansif hastalar için uygun değildir..

Su ile elma sirkesi

Diyetin özü, her yemekten sonra aşağıdaki oranlarda bir içecek içmek: bir bardak suda 2 çay kaşığı sirke. Diyette, et, yağ miktarını sınırlamak, sebze, meyve, tahıl, balık, deniz ürünleri alımını arttırmak gerekir. Diyet 2-3 ay boyunca gözlemlenmelidir. Aynı süre ara verdiğinizden emin olun. Bu diyet rejimi daha uzun takip edilmemelidir, aksi takdirde aşırı tüketime sahip bir içecek zararlı olacaktır..

Bal ve soda ilavesiyle

İnce bir içeceğin tadını yumuşatmak için, cama ilave bir çay kaşığı soda veya bal ekleyin, bu da asitliği azaltmaya yardımcı olacaktır. Bu kilo verme yöntemini deneyimlemeye karar verirseniz, ılımlılığı gözlemleyin: önerilen içecek konsantrasyonunu dikkatlice izleyin, vücudun böyle bir kokteyle tepkilerini dinleyin. Mide ekşimesi veya diğer hoş olmayan etkileriniz varsa, böyle bir diyete devam etmemek daha iyidir. Bir içeceğin maksimum seyri 8 haftadan fazla sürmemelidir.

Evde elma sirkesi nasıl yapılır

Evde elma sirkesini pişirmek için, elmaları kaba doğramanız, bir süre kararması için bırakmanız gerekir. Bundan sonra, meyve suyu sıkılır, bir cam veya seramik kaba dökülür. Boyun lastik eldiven veya balon ile kapatılmalıdır. Kap, sıcaklığı birkaç hafta boyunca 26 dereceden yüksek olmayan ılık bir yere yerleştirilir..

Fermantasyon süresi sona erdiğinde, içecek ikincil fermantasyon için bırakılan yoğun bir bezle kaplı geniş bir kaseye dökülür. Şu anda, beyaz bir bakteri filmi olan asetik uterus oluşur: bir içeceğe eklerseniz, tüm süreç daha hızlı gidecektir. Fermantasyon sona erdiğinde, sirke filtrelenir, temiz şişelerde şişelenir, haşlanmış mantarlarla kaplanır.

Sirke diyetine zarar ve kontrendikasyonlar

Yararlı bileşenlerin bolluğuna rağmen, sirke diş minesine, mideye zarar verebilecek bir asittir. Mide asiditesini arttırdıysanız, bu kilo verme yöntemi sizin için uygun değildir. Karaciğer sorunları, sindirim sisteminin herhangi bir hastalığı sirke diyeti için bir kontrendikasyon olarak kabul edilir. Sirke üzerinde 8 kilogramdan fazla kilo vermek tehlikelidir.

Ayrıca bakınız: elma sirkesi – ev yemekleri.

Bu araç Antik Roma, Yunanistan ve Kleopatra’nın muhteşem figürünü bozmamak için her öğünde elma sirkesi içti. Ciddi yaralanmaları, hastalıkları tedavi etmek, vücudu gençleştirmek, kilo vermek için kullanıldı. Zayıflama içeceğinin nasıl içileceğiyle ilgileniyorsanız, aşağıdaki videoyu izleyin. Ondan sirke uygulama yararları, kontrendikasyonları, yöntemleri hakkında bilgi edineceksiniz..