Modern yaşamın ritmi her zaman kişisel hijyene çok fazla zaman ayırmanıza izin vermez. Çoğu sabah veya yatmadan önce hızlı bir duş almak ve saçlarını düzenli olarak yıkamak için kullanılır. Ancak vücudun bazı kısımları daha kapsamlı bakım gerektirir, aksi takdirde hoş olmayan bir koku ve hatta enfeksiyon riski vardır..
Göbek
Burası nadiren gerekli dikkat, ancak boşuna verilir. Göbeğinizi durulamazsanız, içinde bakteri birikir. Sonuç hoş olmayan bir koku olacaktır. Göbeğin iç kıvrımlarını pamuklu bir bezle düzenli olarak temizlemeniz önerilir. Etrafında sünger, peçete veya bezle yıkayabilirsiniz..
Kulak arkasındaki alan
Kulağın içini pamuklu çubuklarla temizlemek istenmeyen bir durumdur: kulak zarında yüksek hasar riski vardır. Özellikle saçınızı her gün yıkamıyorsanız, kulakların arkasındaki alan yıkanmalıdır. Aksi takdirde, kulakların arkasındaki alan bakteriler için gerçek bir üreme alanı haline gelecektir..
Dil
Vücudun bu kısmı ağzınıza bir sünger gibi giren her şeyi emer: kahve veya biradan konserve deniz ürünlerine. Dilin yetersiz temizlenmesi ağız kokusuna yol açar. Çürük ve dişeti hastalığı riski de artar. Şimdi birçok diş fırçası özel bir kazıyıcı ile satılmaktadır. Diş hekimleri, sıradan bir diş fırçasının da bu görevle başa çıkacağını not eder: dili bir fırça ile birkaç kez hafifçe fırçalamak yeterlidir.
Kafa derisi
Saçınızı düzenli olarak yıkasanız bile, kafa derisine yeterince dikkat etmeme şansınız vardır. Vücudun bu kısmı da bakım gerektirir. Saçlar sadece dış kirlilikten dolayı yağlı değildir. Bunun ana nedeni yağ bezlerinin çalışmasıdır..
Kafa derisinin iyice yıkanmaması kepeklere yol açar. Son olarak, doğru şampuanı ve diğer bakım ürünlerini seçmek önemlidir: cildi kurutmamalıdır (bu kepek ve artan saç kontaminasyonu ile doludur), ancak yararlı maddelerle besler..
Ayak parmakları arasındaki alanlar
Ayakkabı, tayt, çorap giymek, yalınayak yürümek – tüm bunlar ayak parmakları arasında kir birikmesine neden olur. Sadece ayakları değil, aynı zamanda parmaklar arasındaki alanları da iyice yıkamak gerekir. Yıkadıktan sonra, bir havlu ile kurulanmalıdır, artan terleme ile talk pudrası serpebilirsiniz, aksi takdirde bir mantar gelişebilir – ciddi rahatsızlığa neden olan hoş olmayan bir hastalık. Doktorlar, keratinize cildi çıkarmak için pomza ihmal etmemenizi önerir..
Eller
Herkes vücudun bu bölümünü yıkamanın önemini biliyor, ancak anketler insanların% 95’inin bunu nasıl doğru yapacağını bilmediğini gösteriyor. Tehlikeli bir norovirüs veya başka bir hastalık almak istemiyorsanız, ellerinizi çok dikkatli bir şekilde yıkayın.
Uzmanlar, tırnakların altındaki bölgelere dikkat ederek en az 20 saniye sabunla yıkamayı tavsiye ediyor. Cilt, düzenli sabunlardaki temizlik maddelerinin etkilerine duyarlıysa, özel hidrofilik yağ kullanabilirsiniz..
Geri
Vücudun bu kısmının elde edilmesi kolay değildir, bu nedenle çoğu hafif bir duşla sınırlıdır. Sırtınızı yıkamayı ihmal ederseniz, gözenekler ve yağ bezleri tıkandıkça, aknenin üzerinde sürekli giysi sürtünmesinden ve greslenmeden ortaya çıkar. Ulaşamıyorsanız özel bir yıkama fırçası kullanın..
Diş
Anketlere göre, herkes günde iki kez dişlerini fırçalamıyor. Bazıları bu iyi alışkanlığı iki gün veya daha uzun süre ihmal eder. Düzenli temizlik ile bile yanlış yapabilirsiniz. Diş hekimleri fırçayı diş etlerine 45 derecelik bir açıyla tutmayı, ön ve arka yüzeyleri süpürme hareketleriyle fırçalamayı önerir. Prosedürün süresi en az 30 saniyedir. bir çenede.
Kalça ve anüs
Vücudun bu kısmı giyim ve terlemenin sürekli sürtünmesine maruz kalır. Yıkama, tahriş, kaşıntı, hoş olmayan bir koku göz ardı edilirse. Antibakteriyel sabun veya benzoil peroksit kullanılması tavsiye edilir..
Temiz havlu
Vücudun tüm bölümlerini iyice yıkamak enfeksiyon veya koku riskini azaltacaktır, ancak kirli bir havlu kullanırsanız tüm çabalar boşa çıkar. Banyo aksesuarlarını 2-3 kullanımdan sonra yıkamanız ve kuruduktan sonra bunları ütüden buharlaştırmanız önerilir..
Bu yazıyı okuyan biri adına bir soru sormak istiyorum: Bu 9 vücut parçasının çok dikkatli şekilde nasıl yıkanması gerekiyor? Yıkarken nelere dikkat etmeliyiz ve hangi yöntemleri kullanmalıyız? Önerileriniz nelerdir?
Vücut temizliğinde dikkatli olmak önemlidir. Eller, koltuk altı, kasıklar, boyun, kulaklar, burun, gözler, ayaklar ve cinsel organlar gibi bölgeler özenle yıkanmalıdır. Yıkarken suyun sıcaklığına dikkat edilmeli ve temizlik ürünleriyle uyumlu olmalıdır. Sabun veya duş jeli kullanılabilir, ancak pH dengesine uygun olanları tercih edilmelidir. Bölgelerin temizlenmesinde ovma hareketleri yapılırken nazik davranılmalı ve tahrişe sebep olacak sert süngerlerden veya bezlerden kaçınılmalıdır. Yıkama işlemi tamamlandıktan sonra iyice durulanmalı ve elbiselerle temasını minumumda tutmak için temiz bir havluyla kurulanmalıdır. Ayrıca, vücut temizliği bireyin kişisel tercihlerine göre yapılabilir, öneriler kişiden kişiye değişebilir.
Vücut temizliği kişisel hijyen açısından büyük önem taşır. Eller, koltuk altı, kasıklar, boyun, kulaklar, burun, gözler, ayaklar ve cinsel organlar gibi bölgelerin özenle yıkanması gerekir. Temizlik ürünleri kullanılırken suyun sıcaklığına ve ürünlerin uyumuna dikkat edilmelidir. Sabun veya duş jeli kullanılabilir, ancak pH dengesine uygun olanlar tercih edilmelidir. Temizlenirken ovma hareketleri yaparken nazik davranılmalı ve tahrişe sebep olabilecek sert süngerlerden veya bezlerden kaçınılmalıdır. Yıkama işlemi tamamlandıktan sonra iyi bir şekilde durulanmalı ve minumumda kıyafetlerle teması için temiz bir havluyla kurulanmalıdır. Vücut temizliği kişisel tercihlere göre değişebilir, bu nedenle öneriler kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
Vücut temizliği, kişisel hijyen için çok önemlidir. Eller, koltuk altı, kasık, boyun, kulaklar, burun, gözler, ayaklar ve cinsel organ gibi bölgeler özenle yıkanmalıdır. Temizlik ürünleri kullanılırken suyun sıcaklığına ve ürünlerin uyumuna dikkat edilmelidir. Sabun veya duş jeli kullanılabilir, ancak pH dengesine uygun olanlar tercih edilmelidir. Nazik bir şekilde ovma hareketleri yapılmalı ve tahrişe neden olabilecek sert süngerlerden veya bezlerden kaçınılmalıdır. Yıkama işlemi tamamlandıktan sonra iyi bir şekilde durulanmalı ve minimumda kıyafetlerle teması için temiz bir havlu ile kurulanmalıdır. Vücut temizliği, kişisel tercihlere göre değişebilir, bu yüzden öneriler kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
Vücut parçalarımızı temizlemek için dikkatli bir şekilde hareket etmemiz önemlidir. Eller, yüz, kollar, bacaklar, ayaklar, koltuk altı, boyun ve bölgeleri günlük olarak yıkanmalıdır. Yıkarken suyun sıcaklığına dikkat edilmeli ve cildimize zarar vermeyecek ılık su tercih edilmelidir. Sabun veya duş jeli kullanılmalı, ancak sert kimyasallardan kaçınılmalıdır. Özellikle koltuk altı gibi terleme bölgeleri daha özenli temizlenmelidir. Tırnak altları ve saç derisi gibi noktalara da dikkat etmek önemlidir. Duş esnasında tüm vücudun iyice durulanması gerekmektedir. Vücut parçalarını temizlerken nazik hareketler yapılmalı ve cildimizin tahriş olmamasına özen gösterilmelidir. Hijyenik olmak için temiz havlu veya peşkir kullanılmalı ve paylaşılan eşyalardan kaçınılmalıdır.
Vücut parçalarını dikkatli bir şekilde yıkamak için öncelikle hijyenik bir ortamda yıkama yapmalıyız. Eller, yüz, saç, kulaklar, burun, ağız, kol, bacak ve ayakların her biri ayrı olarak temizlenmelidir. Yıkarken sıcak su ve temizlik ürünleri kullanılabilir. Yüz ve vücut için uygun temizleyiciler seçilmelidir. Tırnak altları ve araları da temizlenmelidir. Ayrıca, suyun sıcaklığına dikkat etmeli, aşırı sıcak su cildi tahriş edebilir. Yüz ve saç için özel ürünler tercih edebilirsiniz. Tüm bu işlemler sırasında nazikçe masaj yaparak vücut parçalarını daha iyi temizleyebilirsiniz. Daha sonra iyice durulamayı unutmamalı ve temiz bir havluyla kurulamalısınız. Son olarak, kişisel temizlik ürünlerini başkalarıyla paylaşmamaya özen göstermeliyiz.
Vücut parçalarını dikkatli bir şekilde yıkamanın önemli olduğunu biliyoruz. Öncelikle, elleri sık sık ve en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkamak gerekmektedir. Yüzü yıkarken cildi çok sert ovalamamak ve uygun bir temizleyici kullanmak önemlidir. Dişleri fırçalamak için diş etlerine zarar vermeden dairesel hareketler yapılmalıdır. Saçları yıkarken doğru şampuan ve durulama yöntemleri kullanılmalıdır. Vücut temizliği için haftada bir peeling yapılabilir ve duş jeli tercih edilmelidir. Ayakları yıkarken özellikle aralarını iyice temizlemek ve nemlendirici kullanmak önemlidir. Bu şekilde tüm vücut parçalarını temiz ve sağlıklı tutabiliriz.