Baş masajı türleri ve teknikleri – gevşeme, ağrı kesici ve saç büyümesi için endikasyonlar

Masaj tekniği beş binden fazla yıldır insanlığa aşinadır. Bazı parmak hareketlerinin yardımıyla bir baş ağrısını ortadan kaldırabilir, stresi azaltabilir, kafa derisine kan dolaşımını iyileştirebilirsiniz. “Baş masajı” prosedürü bir uzman tarafından veya evde bağımsız olarak kullanılabilir, cildin, saçın durumu üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, rahatlamaya yardımcı olur, duygusal stresi zayıflatır.

Baş masajı nedir?

Profesyonel kafa derisi masajı, kafa derisinde, alın ve tapınaklarda masaj hareketlerinin gerçekleştirildiği bir prosedürdür. Belirli noktaların yerini bilerek, spazmı kaldırabilir, yağ bezlerinin işleyişini iyileştirebilir, uygun kan dolaşımını geri yükleyebilir, keratinize ölçekleri kaldırabilirsiniz. Başınıza masaj yapmak için profesyonel bir masör olmanıza gerek yok. Gerekli olan tek şey elverişli bir ortam, bu prosedürün temel bilgisi.

Endikasyonları ve kontrendikasyonları

Baş masajı gibi sağlığı geliştiren bir tekniğin kendi endikasyonları ve kontrendikasyonları vardır. Çoğu durumda, vücudun durumunu ve sağlığını olumlu yönde etkileyen yararlı bir prosedürdür. Ancak bazen, bazı hastalıkları ağırlaştırmamak için onu terk etmek daha iyidir. Yani, baş masajı için endikasyonlar:

• baş ağrısı;
• uykusuzluk veya diğer uyku bozuklukları;
• kronik yorgunluk;
• kaygı durumu;
• sürekli stres;
• Duygusal istikrarsızlık;
• kas spazmı;
• kramplar
• kepek;
• saç kaybı;
• kuru cilt ve saç;
• sebore;
• hasarlı saç uçları.

Hasta aşağıdaki tekniği öneremez veya kullanamazsınız:

• her durumda kafaya hasar;
• egzama;
• kafa derisi hastalığı (mantar);
• kellik;
• yüzdeki genişlemiş kan damarları;
• çok yağlı saçlar;
• son ameliyat
• ateş;
• spondiloz;
• spondilit;
• tromboz;
• embolizm;
• herhangi bir kronik hastalığın akut aşamaları;
• onkolojik hastalıklar;
• kalp problemleri.

Baş masajının kullanımı nedir?

Antik yüzyıllarda, askerler için tıbbi komplekse masajlar dahil edildi. Bugün, bu tür prosedürleri uygulamak, ağrıyı ortadan kaldırmak ve vücuttaki olumsuz arızaları önlemek için harika bir yoldur. Masaj, dikkat yoğunluğu azalmış, aktif zihinsel aktivite yapan, uyku, göz yorgunluğu ve artan kaygı sorunları olan insanlar için yararlıdır.

Cildin masaj hareketleri saçı güçlendirmek, gerginliği gidermek ve lokal kan dolaşımını güçlendirmek, lenfatik drenaj şeklinde olumlu bir etki verir. Yukarı ve aşağı, ileri ve geri yumuşak vuruşlar ve belirli noktalara parmak uçlarıyla hafifçe basmak, kafa derisine gerekli oksijen akışını uyarır. Bu tekniğin bir sonucu olarak ruh hali ve performans artar..

Baş masajı çeşitleri

Kafanın ovulması iki tiptir – tıbbi ve kozmetik:

• İyileşme stres, gerginlik, kaygı ile ilgili sorunları ortadan kaldırır.
• Kozmetik, saç ve cilt sağlığı ile daha fazla ilişkilidir. Bununla birlikte, kepeği ortadan kaldırabilir, kuru saçlardan kurtulabilir, büyümelerini hızlandırabilir, saç dökülmesini yavaşlatabilirsiniz..

Hazırlık Faaliyetleri

Cilt masajı için özel hazırlık gerekli değildir. Bununla birlikte, masajın yağ bezlerinin aktif çalışmasına yol açtığını düşünmeye değer, bu nedenle işlemden sonra saçları yıkamanız tavsiye edilir. Ayrıca, terapötik öğütme sırasında, işlemi daha yararlı ve eğlenceli hale getirmek için genellikle yağlar veya bitki infüzyonları kullanılır. Herhangi bir kafa masajından beş saat önce alkol almak çok istenmeyen bir durumdur..

Nasıl masaj

Geçici, ön ve oksipital bölgelere yavaşça masaj yaparak prosedüre başlayın. Bu, venöz damarlardaki kan akışını iyileştirmek için yapılır. Ayrıca, hafif hareketlerle, başın bir kısmı alnından başın arkasına, başın tepesinden kulaklara, taçtan tüm parçalara kadar masaj yapılır. Hareketlerin katı bir algoritması yoktur, sadece okşayarak, sürtünerek, hafif basınç ve titreşimi değiştirmek istenir. Her eylem okşayarak başlar ve onunla biter. Masaj 3 ila 10 dakika arasında yapılmalıdır. Sonunda, arka yaka alanı iyi gelişmiştir..

Tıbbi

Baş için nokta tıbbi sürtünme, baş ağrısından, gerginlikten kurtulmak için yapılır. Hastanın rahatça oturmasına ve her iki elin parmaklarıyla hareket yapmasına izin vermek gerekir. Hareket hafif olmalı, basınç güçlü olmamalıdır. Parlaklığın baş ağrısında bir artışa neden olmaması için ışığı kısaltmanız önerilir. Acupressure kullanılarak ağrının giderilmesi sağlanır. Ağrının hissedildiği bölgelerde, cildi parmaklarınızla 5-6 saniye sıkıştırmaya ve bırakmaya değer. Bırakmak, parmaklarınızı 10 saniye daha çıkarmanıza gerek yoktur.Bu hareketlerden gevşeme hissi vardır..

Masaj, kulakların arkasındaki parmak uçları ile dairesel hareketlerle başlar. Eller kafanın her iki tarafına yerleştirilmeli ve aynı zamanda hafifçe sıkılmalıdır. Cilt bir taraftan diğerine taşınabilir. Ardından, kafatasının tabanı enine hareketlerle masaj yapılır. Birkaç dakika sonra kafanın geri kalanına geçebilirsiniz. Bu tekniğin kullanımı kan dolaşımını iyileştirir, gerginliği ve ağrıyı hızla giderir..

Saç büyümesi için

Cildi ovalamak en iyi şekilde saçınızı yıkamadan bir saat önce yapılır. Toplamda, prosedür 10 dakika sürer, ancak sebum salgısı bir süre daha gerçekleşir. İlk aşama alnına ve tapınaklara yumuşak dairesel hareketlerle masaj yapmakla başlar. Sonra saçın tüm uzunluğunu yukarıdan aşağıya doğru okşayarak saça hareket ederler. Böyle bir okşamadan sonra, tüm hareketler (basınç, dairesel, karıncalanma, kılavuz çekme) elle tutulur, ancak kolayca kullanılmalıdır. Prosedürün başlangıcındaki ile aynı okşayarak bitirilmesi önerilir.

Mashkov’a göre masaj

Mashkov’a göre baş masajı endikasyonları hipertansiyondan muzdarip insanlar için uygundur. Uzmanlar, böyle bir prosedürden sonra birçok hastanın bu problemde olumlu değişikliklere başladığını belirtiyor. Hastalar yavaş yavaş baş ağrısında bir azalma, alın, boyundaki basınç, baş dönmesinden kurtulur. Mashkov’a göre masaj tekniği loş ışıklı sessiz bir odada gerçekleştirilir:

• Hasta mümkün olduğunca rahatlamalıdır..
• Masör hastanın arkasında durur, masajı avucuyla baş bölgesinin hafifçe ovulmasıyla başlatır ve boyuna düşer. Vuruş ve sürtünme dönüşümlü olarak gerçekleşir.
• Masör boyundan omuz kuşağına ve sırttan omuz bıçaklarına, daha sonra omuz eklemlerine hareket eder;
• Oksipital lob ısınması.
• Oksipital çıkıntı antrenmanı başın tepesine geçer.
• Hasta başını geriye yatırır, böylece bir masaj terapistine çarpar, bu pozisyonda alnın ve tapınakların masajı.
• Avuç içleri kullanılarak, gözlerden başın arkasına bir masaj yapılır, göz yuvaları parmak uçları ile yoğrulur ve alt kısımda delikler yapılır.
• Masör alın bölgesine hareket eder, masaj yapar, başın arkasına gider.
• Son nokta: omuz kemerini, boynu, omuz bıçakları arasındaki alanı ovalamak.

Rahatlatıcı

Masaj bitkisel infüzyonlar ve yağlar kullanılarak yapılabilir. Durum huzurlu, sakin olmalı ve rahatça yerleşme fırsatı sağlamalıdır. Rahatlama sürecine okşayarak başlamaya, başın farklı bölgelerinde yavaş yavaş hafif basınca geçmeye değer. Rahatlamak iyileşmeye benzer, tüm hareketler tekrarlanır. Bu prosedürün amacı: bir kişiye vücudu ve kasları boyunca yorgunluğunu rahatlatması ve rahatlatması için vermek. Saçınızı yıkamadan önce prosedürü daha iyi hale getirin.

Japonca

Geleneksel Japon masajına hoş müzik, sopa veya yağ aromaları eşlik eder. Bu prosedür sadece stresi azaltmak, rahatlamak ve iyi bir ruh haline yol açmakla kalmaz, aynı zamanda depresyonu da hafifletebilir. Taşlama belirli noktalardaki basınca dayanır. Boyunda, yüzünde. Bu noktalarda etkili hareketler iyi bir uyku sağlayabilir, sinir sistemini geri yükleyebilir, migreni rahatlatabilir.

Noktalara basmak, tıkanıklıkları onlardan çıkarmanıza ve serbest bir enerji akışı vermenize izin verir. Bu süreç sayesinde bir refleks reaksiyonları zinciri başlatılır ve vücudun genel durumu iyileşir. Bu tür yaklaşık 30 dakika ila 1.5 saat sürebilir, ayda birkaç seans mümkündür. Kurs süresi master tarafından bireysel olarak onaylanmıştır..

Yer

Başın kalitatif akupresürü, migren atakları veya insanları şaşırtan başka bir tür ani baş ağrısı sırasında en iyi ağrı kesici ilaçtır. Sizinle ilaç olmadığında, nokta baskısı sizi acıdan kurtaracak hızlı bir seçenek olabilir. Bir kişinin evde, işte veya sokakta olması önemli değildir, bu tür taşlama hızlı ve bağımsız olarak yapılabilir..

Tekniğin doğru bir şekilde uygulanması ve olumlu bir sonuç vermesi için biyolojik olarak aktif noktaların tam yerini bilmek gerekir. Bunu yapmak için, bu tür noktaların haritasını dikkatlice inceleyebilirsiniz. Ana şey sadece noktaların yerini bilmek değil, aynı zamanda onlara nasıl basılacağını bilmek. Evde iyi bir masaj için öneriler:

• Presleme kolay olmalı, birbirine sıkıca bastırılmış, diğerinin üstünde bulunan iki parmak için birini kullanın.
• Üç parmağınızı bir tutam içine koyabilirsiniz, ayrıca bastırın, ancak kuvvet kullanmayın.
• Noktadaki basınç 3-4 saniye içinde meydana gelir, yavaşça serbest kalır.
• Yoğun karakteristik presleme 2-3 saniye sürer.

Baş Masaj Tarağı

En basit ve aynı zamanda hoş, rahatlatıcı ve sağlıklı bir geleneksel tarak kullanılarak yapılabilir. Tarak doğal malzemeden yapılmalıdır. Hareketler en basit olabilir, örneğin: Bukleler yüzeyinde başın arkasından alnına ve arkasına 100 düzgün tarak hareketi veya ayırma boyunca tarama. Saç köklerine masajları bir tarak ve parmaklarla değiştirebilirsiniz, daha sonra tarak hareketlerini azaltabilirsiniz.

Masaj fiyatı

Moskova’da böyle bir hizmetin fiyatı uzmana, becerilerine ve uygulama tekniğine bağlıdır. İyi bir masaj terapistinin resepsiyonunda rahatlama ve sonuna kadar iyileşme hissi alacaksınız: rahatlatıcı müzik, yağ kokuları, tuz ve hoş bir ışık buna katkıda bulunacaktır. Moskova’da hizmet maliyeti: