Açıklama ve fiyatları ile en etkili sırt kas eğitmenlerin değerlendirmesi

Omurga deformiteniz varsa, ancak bir spor salonu için yeterli zamanınız yoksa, bir sırt simülatörü satın alın ve evde egzersiz yapın. Bu cihaz özellikle yerleşik bir yaşam tarzı süren insanlar için yararlıdır. Kas-iskelet sistemi hastalıklarının bu şekilde önlenmesi ve tedavisi günde sadece birkaç dakika sürecektir. Fiyatları yüksek değil ve fotoğraflı bir katalog ve ürünlere genel bakış özel mağazaların sitelerinde görülebilir.

Hangi egzersiz ekipmanı bir sırt güçlendirir

Modern yerleşik yaşam tarzı, birçok erkek, kadın ve çocukta kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunlara yol açmıştır. Spor salonuna gitmek için zaman olmadığında, sırtını güçlendirmek için bir simülatör kurtarmaya gelir: omurgaya ve beline bir yük verir. Bu tür cihazların birkaç çeşidi vardır, en yaygın olanları:

• blok;
• “Kamburlardan”;
• rulman;
• arka tahta.

Her biri çeşitli hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için tasarlanmıştır. “Kambur” omurga düzeltmek, doğru duruş oluşturmak için yardımcı, onlar çizim kullanılarak bağımsız olarak yapılabilir. Kasları inşa etmek ve güçlendirmek için blok yardımı, çekiş yardımı ile bir dizi kuvvet egzersizine yöneliktir. Silindir eğitmenleri besin dağıtımını uyararak kan akışını iyileştirir.

Uzatma için bankta yapılan egzersizlerin etkili olduğu düşünülür, kas korse güçlendirilir, omurga gerilir, osteokondroz, 1 ve 2 derecelik skolyoz tedavi edilir, duruş iyileştirilir. Bu değişiklikler, paravertebral dokulara ve omurga kaslarına kan akışının artması nedeniyle oluşur. Bu tür simülatörler arasında Evminov kartı bulunur.

Hiperekstansiyon simülatörü

Spor salonunu ziyaret eden herkes hiperekstansiyon için bir simülatör gördü. Yerel dilde, buna “Roma sandalyesi”, “Roma sandalyesi” denir. Tasarımın kararlılığı nedeniyle, aşağıdaki model en popülerliği hak etti:

• isim: Sv Sport 2in1;
• fiyat: 4200 ruble;
• özellikleri: basın ve sırt kaslarının pompalanması;
• artılar: küçük boyutlar;
• eksileri: düşük işlevsellik.

Arka için modern simülatörü karakterize eden amaç, farklı bir eğitim, farklı egzersiz türlerinin uygulanmasıdır. Kombine ürünler popülerlik kazanıyor. Bunlar:

• model adı: kombine pres tezgahı;
• fiyat: 4200 r .;
• özellikleri: basının güçlendirilmesi, omurga kasları;
• artılar: kompaktlık, düşük maliyet;
• eksileri: bulunamadı.

Bazı spor malzemeleri bir konumdan diğerine dönüşüm kolaylığı nedeniyle talep görmektedir. Böyle bir cihazın bir örneği:

• model adı: OPTIFIT Catera SX55 hiperekstansiyon simülatörü;
• fiyat: 7890 s .;
• özellikleri: bel, sırt kaslarının güçlendirilmesi;
• artılar: kompaktlık;
• eksileri: düzensiz koltuk.

Sırt ve bacaklar için egzersiz makinesi

İki kas grubunu aynı anda eğitmenizi sağlayan etkili bir cihaz, bacaklar ve sırt için eliptik bir antrenördür. Parlak temsilcisi Oksijen EX-35:

• model adı: Oksijen EX-35;
• fiyat: 43890 r .;
• özellikleri: sırt, bacak, kalça kaslarının eğitimi;
• artılar: kullanılabilirlik, işlevsellik;
• Eksileri: talimat eksikliği, yüksek fiyat.

Birçok eliptik cihaz bir elektronik monitör ve çeşitli eğitim programları ile donatılmıştır ve DFC PT-002 ayrıca kaymaz pedallara sahiptir. Ana özellikleri:

• model adı: DFC PT-002;
• fiyat: 17990 r .;
• özellikleri: gluteal kasların eğitimi, dorsal, buzağı;
• artılar: oynaklık – sensörler pillerden çalışır;
• eksileri: büyük boyutlar.

Hemen hemen tüm eliptik cihazlar nabzı, yakılan kalori sayısını ve Oksijen Alabama da antrenmandan sonra kardiyovasküler sistemin çalışmasını değerlendirir. Ana özellikleri:

• model adı: Oksijen Alabama;
• fiyat: 24890 r .;
• özellikleri: sırt, bacak kaslarının güçlendirilmesi;
• artılar: büyük adım genişliği;
• eksileri: bulunamadı.

Omurga simülatörü

Kas dokusunda durgunluğu, sinirleri sıkıştırarak, omuriliği deforme ederek ve bu tür problemleri tedavi etmek için FlexyBack omurga sedye tasarlanmıştır:

• model adı: FlexyBack (köprü);
• fiyat: 2700 r .;
• özellikleri: omurga germe fonksiyonu;
• artılar: kompakt boyut;
• eksileri: açıklanmadı.

Omurları uzatan rahatlatıcı bir bel olan Betec Air Nobius egzersiz makinesi daha geniş fonksiyonlara sahiptir. Kısa açıklaması:

• model adı: Bestec Air Nobius;
• fiyat: 23920 r .;
• özellikleri: omurganın gerilmesi;
• artılar: yüksek verimlilik, kaliteli;
• eksileri: sevgili.

İnversiyon tabloları iyi bir ün kazandı. Modern üreticiler onları mümkün olduğunca işlevsel hale getirir ve DFC 601 modelinin birkaç eğik pozisyonu vardır, bir kişinin yüksekliğine ayarlanır. Kısa açıklaması:

• model adı: ters çevirme tablosu DFC 601;
• fiyat: 16990 r .;
• karakteristik: fonksiyon – omurga germe, gelişmiş duruş;
• artılar: işlevsellik;
• eksileri: açıklanmadı.

Arka için bir simülatör nasıl seçilir

Sırtınız için doğru egzersiz makinesini seçmek önemlidir. Seçim yaparken aşağıdaki kriterlere odaklanın:

1. Yönelme. Bir simülatör satın alırken belirleyici faktör doktor tavsiyesidir. Sorununuzu özellikle ele alan bir cihaz seçin..

2. Fiyat politikası. Finansal yeteneklerinize odaklanın, aynı cihazın farklı üreticilerin maliyeti değişebilir.
3. boyutlar Küçük bir dairede yaşarken, kolayca katlanabilen kompakt bir ürün seçin.
4. Kalite. Sadece kaliteli ürünlere dikkat edin, bu hasar olasılığını ortadan kaldırır.