Kendini savunma için 7 en iyi dövüş sanatları

Kendini nasıl savunacağını bilen bir kişi çok daha güvende hissediyor. Modern dövüş sanatları bunun için iyi bir fırsat sunar. Doğru yönü seçmek ve eğitim almak, sokaktaki zorbalara karşı yardımcı olacak temel tekniklere hızlı bir şekilde hakim olabilirsiniz.

Japon güreşi

Sadece kendini savunma amaçlı en huzurlu dövüş sanatları. Darbe yoktur, ancak genellikle acı verici bir hile ile sona eren atışlar çok yaygındır. Aikido, polis memurları, güvenlik görevlileri ve iş yerinde agresif kişiliklerle karşılaşan diğer insanlar için idealdir.

Yararları

• Aikido, saldırganın enerjisi ona karşı yönlendirildiğinde etkili savunma için bol miktarda hile sunar.
• Başlangıçta fiziksel zindeliği olan insanlar için çok uygundur.
• Çeviklik, reaksiyon geliştirir.

Karate

Bu dövüş sanatları için, hayati organlara çarpmanın doğruluğu kadar fazla güce ihtiyaç duyulmaz. Bu, karate ustasının daha güçlü bir rakibi kolayca yenmesine yardımcı olur. Bu tür dövüş sanatları, atletlerin dayanıklılığını ve koordinasyonunu geliştiren tekmeler, çeşitli uygulama alanları (nesneleri kırma, silahlarla mücadele) ile karakterizedir..

Yararları

• Karate, pratik yapmak isteyen herkesin en çok sevdiği stili seçebileceği birçok stile (Shotokan, Kyokushinkai) sahiptir..
• Eğitim, bir kişinin fiziksel ve ruhsal niteliklerinin gelişimini birleştirir, iç uyuma katkıda bulunur.
• Sınıfta otomatizme getirilen etkili teknik vuruş ve blok kombinasyonları kullanılır.

Jeet Kune-Do

Kendini savunma için en iyi dövüş sanatları arasında – bu, en yaygın olarak, aktif olarak popülerleştiren Bruce Lee’nin şöhretinden dolayı en yaygın olanlardan biridir. Jeet Kun-do nispeten genç bir dövüş sanatları türüdür. Sürekli gelişmekte, diğer kendini savunma sistemlerinden teknik ve teknikler benimsemektedir. Dahası, felsefesinin ana prensibi değişmeden kalır – zafer, düşmanın eylemlerini ilerleterek ve inisiyatifi ele geçirerek elde edilir..

Yararları

• Jeet Kun-do, bir düelloda katı davranış kalıpları uygulamıyor, ancak herkesin kendileri için adapte edebileceği bir dizi teknik sunuyor.
• Birkaç ileriye sahip düello da dahil olmak üzere ayrıntılı kendini savunma teknikleri.

Judo ve sambo

Bu iki alan genellikle birçok farklı şeye sahip olmalarına rağmen birleştirilir. Judo, katı kuralların olduğu yargıçlar, spora odaklanmış bir kavgadır. Sambo, başlangıçta sokak koşullarında kullanılmak üzere tasarlanmış bir savaş versiyonuna sahip bir kendini savunma sistemidir. Dezavantajlar arasında şok ekipmanının olmaması ve buna karşı araçlar var.

Yararları

• Judo ve sambo tüm kas gruplarını uyumlu bir şekilde geliştirir, bu yüzden sporcular iyi fiziksel formdadır.
• Düzenli sınıflar kendini savunmaya olumlu bir duygusal tutum verir, kendini disiplini eğitir, düelloda psikolojik istikrarı öğretir.

Boks

Bu savaş sanatı İngiltere’de kendini savunma yöntemi olarak ortaya çıktı. Buradaki vurgu, düşmanı olabildiğince çabuk nötralize etmeye yardımcı olan çarpıcı teknikler üzerinde, bilincini kaybettiğinde (nakavt). Boksun dezavantajları çok sayıda kısıtlama içerir. Örneğin, sokak kavgalarında işe yarayabilecek kepçeler, tekmeler veya dirsekler yasaktır..

Yararları

• Boks temel tekniklere hakim olmak için basittir, bu yüzden yeni başlayanlar için iyidir.
• Eğitim boksörlerinde, sadece askeri teçhizata değil, aynı zamanda düşmanın yüzleşmesi için gereken genel beden eğitimine de çok dikkat edilir..

Karışık dövüş sanatları

“Mix-fight” ve MMA kısaltması olarak bilinir. Bu genellikle gladyatör savaşlarıyla karşılaştırılan zorlu bir dövüş tarzıdır. Burada grevlere, atışlara, ağrılı ve boğucu hileler aktif olarak kullanılıyor, bu da savaşta bir avantaj elde etmeyi sağlıyor.

Karma bir dövüşte, minimum yarışmalar vardır, çünkü diğer yarışmalarda birçok dövüş tekniği yasaklanmıştır. Bu nedenle, MMA çok yüksek bir travma seviyesine sahiptir. Başka bir dezavantaj, sporcuların ringde bir kavga için antrenman yapmalarıdır, bu nedenle onları soğuk çelikten korumak için herhangi bir yöntem yoktur, sınırlı bir alanda bir düello.

Yararları

• Karma mücadele, spor dövüşleriyle ilgili olarak dövüş sanatlarının en iyilerini emen farklı stil ve trendlerin bir sentezidir..
• Karma dövüş sanatlarında yer alanlar hızlı bir şekilde dayanıklılık, tepki, el ele dövüş becerileri geliştirir.

Krav Maga

İsrail Savunma Kuvvetleri’nin resmi muharebe sistemi, geçen yüzyılın ortalarında 30’lu yılların ortalarında, sokak çatışmalarının deneyimine dayanarak oluşturuldu. Krav Maga’yı uygulayan bir savaşçı, adil iş yapma kurallarından muaftır. Bir düelloda hayatta kalmak için, düşmana zarar veren hileler kullanılır. Grev tekniğine ek olarak, burada vurgu çeşitli silah türlerine karşı koruma, çeşitli rakiplerle savaş, doğaçlama eşyaların (taşlar, çubuklar) kullanılması üzerinedir..

Yararları

• Bu oryantal savaş sanatı, düşmanın vücudunun savunmasız kısımlarına (gözler, boyun, kasık) grevler sağlamaya dayanıyor, bu da bir insanı enerji harcamadan hızla nötralize etmeye yardımcı oluyor.
• Savunma ve saldırıyı birleştirir. Birçok dövüş sanatı türü, düşmanı engellemek ve saldırmak arasında açıkça ayrım yapar. Krav Maga’da birleştiler. Engelleme otomatik olarak misilleme saldırısı anlamına gelir.