Bir kocanın boşanmasından nasıl kurtulur daha kolaydır. Boşanma sonrası nasıl davranılacağına dair psikolog tavsiyesi, video

Modern evli çiftlerin hayatında, ilişkinin devam etmesinin mantıklı olmadığı bir an gelir. Boşanma hem ortaklar hem de bir kişi tarafından başlatılabilir – kural olarak, erkekler daha sık aileden ayrılır. Bu olursa, bir kadının hayatta bu aşamada nasıl hayatta kalacağını hayal etmesi zordur. Psikologlar, ilişkilerdeki bir kopukluktan dolayı sevilen birinin kaybının, yakın bir akrabanın ölümünden sonra ikinci sırada olduğunu not eder. Hızlı bir şekilde normal yaşama dönmek için, boşanmaya neden olan nedenleri anlamak ve bir eylem planı hazırlamak önemlidir.

Kadınlar neden boşanma konusunda çok endişeli

Kadınların boşanmadan hayatta kalmasının çok daha zor olduğuna inanılıyor ve bu şaşırtıcı değil – yarıdan fazla, erkek partnerler aileden ayrılıyor. Bu esas olarak başka bir kadının ortaya çıkmasından kaynaklanmaktadır ve bu zaten eski bir eşin özgüvenine güçlü bir darbe. İlk başta, kocanın gittiği kişi ile karşılaştırmaktan kendini alıkoymak zor olacak, sorular kafama gelecek: daha kötüsü? Boşanmada ana suçlu olmadığını anlamak önemlidir – kural olarak, her iki ortak da uzun süre kendi ilişkilerini yok etmek için “çalışır”.

Sadece ev durumunun değişmemesi nedeniyle (çocuk yoksa işten sonra hiç kimse evde beklemez), ancak neredeyse tamamen yeni bir yaşam biçimi oluşması nedeniyle boşanmaktan kurtulmak da zordur. Ortak arkadaşlar kaybolur, muhtemelen akrabaları tarafından yanlış anlaşılır. Bir çocuk varsa, aynı zamanda şiddetli stres yaşar. Genellikle ayrılma sürecine, eski kocayla ilişkileri daha da bozan bir skandal eşlik eder. Boşanmanın çocukların ruhunu etkilemesini önlemek için aşağıdaki adımlar atılmalıdır:

• Çocuğunuzla konuşun. Boşanmanın neden gerçekleştiğini açıklayın (ancak kocayı olumsuz bir ışığa maruz bırakan hoş olmayan detaylar hakkında sessiz olun). Eski eşinizle birlikte oğlunuzla veya kızınızla sohbet etmek için güç kazanırsanız iyi olur, çünkü çocuk boşanmanız için suçlamaz – sevildiğini bilmek önemlidir..
• Kocanızın çocuğu görmesini yasaklamayın. Eski eşe karşı olan kızgınlık ne kadar güçlü olursa olsun, çocuk sadece periyodik olarak birbirlerini görseler bile babasıyla birlikte büyümekten daha iyidir. Bu, çocuklarınızın psikolojik sorunlar yaratmadan suçlu duygulardan kaçınmasına izin verecektir..
• Kocanızla bir ilişki kurmaya çalışırken çocukları kullanmayın. Boşanma acı verici, korkutucu ve üzücü olmasına rağmen, bunun son olduğunu anlamak önemlidir. Belki gelecekte, hatalar üzerinde çalışırsanız, birbirinize yeni bir göz atabilirsiniz, ancak başka insanlar ve diğer ilişkiler olacaktır. Çocuk boşanmadan sonra kocasını geri getirmenin bir yolu olmamalıdır.

En zor yanı, eşlerini içtenlikle seven ve ailelerini tüm zamanlarına adamış kadınlar için boşanmaktır. Adil seks için, bir koca sadece para getiren bir kişi değil, aynı zamanda ana destek, destek, gerçek arkadaştır. Psikologlar kadınların boşanmayı çok daha güçlü bir şekilde deneyimlemelerinin nedenlerini belirlediler:

• Çoğu kadın için öncelik, erkeklerin kariyer gelişimine daha fazla odaklandığı ailedir..
• Boşanmadan sonra eski eşin büyük bir sorumluluğu vardır – çocuk yetiştirme. Neredeyse tamamen bu süreç, çalışma veya iş ile birleştirilmesi zor olan omuzlarına dayanıyor.
• Eski eşlerin, eşlerinden boşandıktan sonra, özellikle çocuk varsa sıfırdan ve yeni ilişkilerden bir hayata başlaması çok daha zordur.

Psikologlar kocanızdan boşanma konusunda nasıl tavsiyede bulunacakları konusunda tavsiyeler

Şiddetli ağrı yaşayan kadınlar, boşanma sırasında ve sonrasında bir psikoloğa danışmaya giderler. Deneyimli bir uzman, eski karısına durumla başa çıkmaya ve doğru tutumu geliştirmeye yardımcı olacak yararlı ipuçları verir. Bir psikologla birlikte, bir kadın duruma yeni bir şekilde bakar, kocasıyla ilişkileri analiz eder, olumsuz düşünce ve duygulardan kurtulur. Boşanma sırasında bir uzmanı ziyaret etmek mümkün değilse, bir uzmanın tavsiyesini izleyerek özerk davranmanız gerekir..

Psikologların önerdiği ilk şey eski kocayı affetmektir. Boşanmadan henüz kurtulmuş bir kadın için bu saçma görünebilir. Bazen kızgınlık o kadar güçlü ki yıllarca yok olmaz. Ama affet, sadece ilk aydan sonra bile, kesinlikle denemelisin. İstatistiklere göre, eski kocasıyla dostane ilişkiler sürdüren ve ona ayrılmak için bağışlama verebilen, çok daha hızlı iyileşen, aileleri inşa eden ve genellikle bir partnerle ilgili yıllarca hoş olmayan duygulardan kurtulamayanlardan daha başarılı olan kadınlar.

Olumsuzluklardan kurtulun

Boşanmadan sonraki süre, boşanmış bir kadının statüsünde geçirilen ilk gece ve ertesi sabah ilk gün kadar korkunç değildir. Birkaç gün yalnız kalmamak zorunludur. Gözyaşlarınızı rahatlatabilecek ve dayanabilecek bir anlayış arkadaşı çağırmanız önerilir. Duyguları kendinizde saklamayın: ne düşündüğünüzü söyleyin. Yakınınızda kurtarmaya gelen güvenilir bir arkadaşın olduğunu hissedin. Kocasından boşanmayı kolaylaştırmak için, ilk kez dışarıdan teselli gerekecektir. Negatifi dökmek için kendinize birkaç gün verin ve ardından bir gülümseme ile yeni bir hayata başlayın.

Duyguları kendinize saklamayın: akraba ve arkadaşlarınızla iletişim kurun

Kocasının ayrılmasından sonra kadınlar boşluk, karışıklık ve yalnızlık hissi bırakmaz, çünkü tüm planlar ve hayaller bu adamla ilişkilendirildi. Evlilik sırasında çocuğu olanlar için özellikle zordur, çünkü o zaman geçmişi bırakmak için çaba sarf etmek daha da zordur. Boşanmadan sonraki dönemde iletişimi sınırlamak değil, sevgili akrabalarınızla, arkadaşlarınızla, arkadaşlarınızla, meslektaşlarınızla iletişim kurmaya çalışmak gerekir. Sergilere ve sinemalara birlikte katılmak faydalı olacaktır. Kocasıyla ayrılırken depresyonun ortaya çıkmasını önlemek için bu gereklidir.

Kendine güven

Kendine güven eklemenin en iyi yolu, sizin hakkınızda olumlu olan insanlarla iletişim kurmak, şık bir saç kesimi, saç modeli, güzel makyaj yapmak ve bir profesyonel ile fotoğraf oturumu düzenlemek. Boşanmanın yaşamın sonu olmadığını, kendi özgür iradenizi düzenlemenin yolu olduğunu unutmayın. Eski kocanız olmadan ne kadar başarabileceğinizi hayal edin. Boşanmanın sizin için en iyi yol olduğuna inanıyoruz. İlişkinizin olumsuz yönlerini hatırlayın, kocanızdan ayrıldıktan sonra özgür bir yaşamın avantajlarını yazın, bir dağılmadan rahatlayın.

Kendinizi mutluluk ve yeni ilişkiler için programlayın

Boşanma yaşarken, bir daha asla aşık olamayacağınız gerçeğine kendinizi programlamamanız önemlidir. Kocasını boşanan kadınlar, uzun yıllar boyunca yeni bir ilişkiden kaçınırlar, çünkü tekrarlanan kayıp korkusu hissederler. Bu duyguya adım atmak ve geride bırakmak önemlidir. Boşanmanın birçok nedeni olabilir, ancak kural olarak insanlar sadece birbirine uymazlar. Bu adamla çalışmadıysanız, karakteri sizinkiyle mükemmel bir uyum içinde olacak, hayatta aynı hedefleri olan, planları olan, aileye her şeyden önce değer veren biri var..

Kocanızdan boşandıktan hemen sonra yeni bir ilişki kurmaya çalışmamalısınız. Bazıları bunu ağır duygular için bir tedavi olarak kullanmayı tavsiye eder, ancak temel olarak eski ortağı yeni anlamsız tanıdıklarla değiştirmeye çalışmak ciddi hayal kırıklığı dışında bir şeye yol açmaz. Kendinize hafif bir flört verin, karşı cinse karşı çekici olduğunuzu hissedin, ancak hemen yeni bir aşk bulmaya çalışmayın, kocasından boşanmadan sonra dikkat çeken ilk kişinin boynuna acele etmeyin.

Ayrıca, yeni bir iş ortağı ile ilişki kurmadan önce şirket içinde değişiklik yapmanız gerekir. Evlilikte neyin yanlış olduğunu, hangi faktörlerin boşanmaya yol açtığını anlamaya çalışın. Kural olarak, sadece suçlanacak eski koca değil – her iki ortak da skandallar, yanlış anlaşılmalar ve sonuç olarak ayrılıklar için katalizör haline geliyor. Başarısız bir evliliği analiz ettikten sonra, gelecekte bu tür hataları önleyebilirsiniz, daha akıllı olursunuz.

Normale dönmenin kanıtlanmış yolları

• Tüm eski ve gereksiz şeyleri atın. Boşanma yaşarken, olumsuz faktörlerin ruh üzerindeki etkisini en aza indirmeye çalışmanız gerekir. Bunlardan biri birlikte satın alınan veya edinilen küçük şeylerdir (bir konser için eski biletler veya bir filmde, kitaplarda, hediyelik eşyalarda, birlikte seyahat ettiğiniz şehirlerden şehirlere sahip mıknatıslar). Size eski kocanızı hatırlatan her şeyi atın ya da hayır işlerine bağış yapın. Bu şeylerin ortadan kalkmasından sonra yaşamanın ne kadar kolay olacağına şaşıracaksınız..
• Evi onarmaya başlayın. Kocanızdan boşanmada kolayca hayatta kalmanın harika bir yolu durumu kökten değiştirmektir. Bunu yapmak için, başka bir kiralık daireye taşınmak gerekli değildir (bu seçenek uygun olsa da), onarım yapmak için ideal olacaktır. Örneğin, yeni bir rengin duvar kağıdını yapıştırabilir, güzel perdeler dikebilir, eskisini fırlatabilir ve yeni mobilyalar satın alabilirsiniz. Kocanızdan boşanma sırasında onarım yapmanın bir yolu yoksa, genel temizlik ve yeniden düzenleme ile meşgul olun.

• Görüntüyü ve saç stilini değiştirin. Boşanmadan önce sahip olduğunuz eski görüntüyü kocanızdan değiştirmeniz tavsiye edilir. Yeni bir saç kesimi, solaryum ve güzellik salonlarını ziyaret etmek, kendinize yeni bir göz atmanıza ve size güven vermenize yardımcı olacaktır. Boşanma zamanı kendinize iyi bakmanız için harika bir nedendir. Görüntüyü daha da dramatik bir şekilde değiştirmek için yeni kıyafetler alın, kendinizi alışılmadık bir şekilde görün. Kocandan boşandığında bir iş tarzın olsaydı, romantik elbiseler al ve bunun tersi.
• Kendinize bir evcil hayvan alın. Kocanızla birlikte ailenizde çocuk yoksa, akşamları tamamen yalnız kalmak zordur. Bir çıkış yolu var – bu bir evcil hayvanın satın alınması. Sizi içtenlikle seven neşeli, kibar ve olumlu bir evcil hayvan boşanmada hayatta kalmanıza yardımcı olacaktır. Buna ek olarak, hayvanı barınaktan alabilir, böylece gerçekten iyi bir iş yapabilirsiniz – bu da “iyileşme” için bir itici güç olacaktır..
• Bir spor salonu ya da dans için kaydolun. Kendi figürünüzü uzun süre almayı planlıyorsanız, şimdi sağlığınızı iyileştirmek ve çekici bir vücut üzerinde çalışmak için bir spor salonuna kaydolmanın ideal zamanı. Ama unutmayın ki bunu eski kocanız uğruna yapmıyorsunuz, böylece “kaybettiğini biliyor”. Motivasyon farklı olmalı – kendini değiştirmek, enerji almak, kendini geliştirmek.

• Tatile çık. Boşanmada hayatta kalmak yolculuğa yardımcı olacaktır. Gezilerden hangi duyguyla döndüğünüzü hatırlıyor musunuz? Bu, tazelik hissi, güç dolu, kafada parlak düşünceler ortaya çıkıyor. Başka bir ülkeye veya şehre seyahat etmek, hoş olmayan bir ayrılıktan hızla kurtulmak için harika bir fırsattır. Buna ek olarak, resorttayken, vicdan azabı çekmeden erkeklerle flört edebilir, çekiciliğinize olan güveni artırabilirsiniz.

Kocasından olabildiğince çabuk ve ciddi psikolojik sonuçları olmadan boşanmaktan kurtulun – böyle bir hedef ayrılırken bir kadın tarafından takip edilmelidir. Bir sonraki videonun sahibi, deneyimini ve tavsiyesini adil seks ile paylaşıyor ve aile ilişkilerinin bozulmasıyla başa çıkmaya yardımcı oluyor. Kadın, ilk birkaç haftada (hatta aylarda) olumsuz, ağır, acı verici duyguların sevilen bir kişiyi kaybetmenize normal bir tepki olduğu konusunda ısrar ediyor. Boşanmada hayatta kalmayı kolaylaştırmak için ev sahibinin boşanmış bir kadının davranışıyla ilgili önerilerine bakın: